शुक्रवार, 19 एप्रिल 2024
  1. लाईफस्टाईल
  2. »
  3. आरोग्य
  4. »
  5. अडगुलं मडगुलं
Written By वेबदुनिया|

पायी चालणे उत्तम व्यायाम

ज्यां लोकांना जिममध्ये जाणे शक्य नसेल त्यांनी दररोज किमान अर्धा तास तरी पायी चालावे. पायी चालणे उत्तम व्यायाम आहे. लिफ्टचा वापर न करता जिन्याचा वापर करावा.