Widgets Magazine

चाळीशी आली बदाम खा!

Widgets Magazine

चाळीशी आली की शरीराकडे अधिक काळजीपूर्वक लक्ष देणे भागच पडते. त्यादृष्टीने आपल्या खाण्यापिण्याकडे आधी लक्ष देणे चांगले. संशोधकांनी म्हटले आहे की, चाळीशीत बदाम व अन्य काही पदार्थ खाणे हृदयासाठी चांगले ठरू शकते. 
 
दूध, बादाम, टोमॅटो, चेरी, मासे आदी पदार्थांमुळे हृदयाचे आरोग्य चांगेल राहू शकते. असा आहार कोलेस्ट्रॉल घटवण्यासाठी मदत करतो. चाळीशी गाठलेल्या आणि विशेषत: हृदयविकार असलेल्या लोकांना असा आहार घ्यावा. रोज वीस मिनिटांच्या व्यायामानंतर 150 मिली लीटर टोमॅटोचा रस पिला तर पोटाचा कर्करोग होत नाही. तसेच हा रस हृदयविकारालाही दूर ठेवतो. शाळा-महाविद्यालयातील मुलांचा आहारही महत्त्वाचा असतो. अशा मुलांनीही बदाम खाणे उपयुक्त ठरते.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
यावर अधिक वाचा :  

Widgets Magazine

आरोग्य

news

नैराश्य/ उदासीनता म्हणजे काय?

नैराश्य कोणालाही येउ शकते श्रीमंत- गरीब, स्त्री-पुरूष, लहान मुले ते वृद्ध. नैराश्य ...

news

रोज करा 5 मनुकांचे सेवन, आणि बघा त्याचे फायदे

आयुर्वेदानुसार मनुकांमध्ये भरपूर मात्रेत औषधीय गुण असतात. आम्हाला रोज 4-5 मनुका खायलाच ...

news

मधुमेहापासून मुक्तीसाठी साखरेऐवजी वापरा गूळ

साखर तयार करण्याचा सर्वांत पहिला कारखाना भारतात इंग्रजांनी सन १८६८ मध्ये सुरू केला. ...

news

थंडे का फंडा

उन्हाळा सुरु झाल्याने थंडाव्यासाठी आता काही ना काही उपाययोजना करणं गरजेचं आहेच. शरीराला ...

Widgets Magazine