Widgets Magazine
Widgets Magazine

या 9 सवयींमुळे वाढत पोट, करा यांना अवॉइड

बसून राहणे : आम्ही दिवसातून 7-10 तास आपल्या डेस्कवर बसून राहतो. अॅक्टिव्ह न असल्यामुळे कंबर आणि पोटाजवळ फॅट जमू लागत.
काय करावे : दिवसातून कमीत कमी 3 तास उभे राहा. लागोपाठ बसून काम करायचे असेल तर एका तासाचा ब्रेक घेऊन 5 मिनिट वॉक करावा. याने टमी फॅट कमी
होण्यास मदत मिळते.



यावर अधिक वाचा :