testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

पुरेशी झोपही कमी करते शरीराचा लठ्ठपणा

सियोल- तंदुरूस्त आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची असते. जर पुरेशी झोप घेतली नाही तर अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्या उद्धवतात. तसेच अपुर्‍या झोपेचा प्रतिकूल परिणाम शरीरातील हार्मोन्स आणि मेटाबॉलिज्म यांच्यावर पडतो. यामुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढत जातो. शरीराला तंदुरूस्त आरि ताजेतवाने ठेवण्यासाठी झोप अत्यंत उपयुक्त आहे. मात्र कमी झोप घेतल्याने लठ्ठपणा, हायपरटेंशन, कोरोनरी हार्ट डीसिज असे विकार होण्याची शक्यताही वाढत जाते. या आजरांमुळे जगात मृत्यू पावणार्‍यांचे प्रमाणही जास्त आहे. असे मत सियोल नॅशनल युनिव्हर्सिटी च्या बुडांग हॉस्पिटलचे डॉ. चेंग हो यून यांनी व्यक्त केले आहे.

एखादी डुलकी घेण्यापेक्षा गाढ झोप ही शरीरासाठी चांगली असते. यामुळे स्लिप आणि वेक या दोन शारीरिक प्रक्रियांचा सुरळीत मेळ बसतो. आठवड्याच्या अखेरीस घेण्यात येणार्‍या झोपेचा आणि वजन यांच्या परस्पर कसा आणि किती संबंध आहे, यासंबंधी संशोधन करण्यासाठी संशोधनकांनी 19 ते 82 वर्षे वयोगटातील 2 हजारांहून अधिक लोकांवर अभ्यास केला.


यावर अधिक वाचा :

माझा शहरासाठी उपयोग करून घ्या – आयुक्त तुकाराम मुंढे

national news
इथे आहे तोवर माझा उपयोग करून घ्या आपण शहर योग्य पद्धतीने सुधारित करू. पुणे येतील नागरिक ...

आता दर शुक्रवारी दुधाचे भाव ठरणार

national news
आता सहकारी दूध संघांनी दुधाचा दर कमी करण्याच्या हालचाली सुरू केल्या आहेत. त्यानुसार ...

अल्जिरिया : आल्या परीक्षा, देशात इंटरनेट सेवा पूर्णपणे बंद

national news
अल्जिरियात शाळाशाळांमधून डिप्लोमाच्या परीक्षा सुरू झाल्यात. त्यामुळे या काळात कॉपी ...

निलम गोऱ्हे यांच्या घरी निघाला विषारी साप

national news
शिवसेनेच्या नेत्या निलम गोऱ्हे यांच्या पुण्यातील मॉडेल कॉलनी येथील घरात सकाळी 5 च्या ...

​'ड्राय डे'च्या कलाकारांनी दिला 'डोंट ड्रिंक अँड ड्राईव्ह' ...

national news
आजच्या तरुणाईमध्ये दारू पिऊन गाडी चालवणाऱ्यांचे प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. पण, ...