testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

पुरेशी झोपही कमी करते शरीराचा लठ्ठपणा

सियोल- तंदुरूस्त आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची असते. जर पुरेशी झोप घेतली नाही तर अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्या उद्धवतात. तसेच अपुर्‍या झोपेचा प्रतिकूल परिणाम शरीरातील हार्मोन्स आणि मेटाबॉलिज्म यांच्यावर पडतो. यामुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढत जातो. शरीराला तंदुरूस्त आरि ताजेतवाने ठेवण्यासाठी झोप अत्यंत उपयुक्त आहे. मात्र कमी झोप घेतल्याने लठ्ठपणा, हायपरटेंशन, कोरोनरी हार्ट डीसिज असे विकार होण्याची शक्यताही वाढत जाते. या आजरांमुळे जगात मृत्यू पावणार्‍यांचे प्रमाणही जास्त आहे. असे मत सियोल नॅशनल युनिव्हर्सिटी च्या बुडांग हॉस्पिटलचे डॉ. चेंग हो यून यांनी व्यक्त केले आहे.

एखादी डुलकी घेण्यापेक्षा गाढ झोप ही शरीरासाठी चांगली असते. यामुळे स्लिप आणि वेक या दोन शारीरिक प्रक्रियांचा सुरळीत मेळ बसतो. आठवड्याच्या अखेरीस घेण्यात येणार्‍या झोपेचा आणि वजन यांच्या परस्पर कसा आणि किती संबंध आहे, यासंबंधी संशोधन करण्यासाठी संशोधनकांनी 19 ते 82 वर्षे वयोगटातील 2 हजारांहून अधिक लोकांवर अभ्यास केला.


यावर अधिक वाचा :

कोचीन शिपयार्डमध्ये भीषण स्फोट, ५ ठार, १५ गंभीर जखमी

national news
केरळमधील महत्वपूर्ण असलेल्या कोचीन शिपयार्डमध्ये भीषण स्फोट होऊन पाच ठार झाले असून 15 जण ...

धर्मा पाटील कुटुंबीयांना 54 लाखांचा मोबदला

national news
मंत्रालय विषप्राशन केल्यानंतर उपचारादरम्यान मृत्युमुखी पडलेले शेतकरी धर्मा पाटील यांच्या ...

चार वर्षांचा मुलगा पडला आर्केड मशीनमध्ये

national news
फ्लोरिडा- लहान मुले आपली आवडती खेळणी मिळवण्यासाठी काय करतील याचा भरवसा नाही. फ्लोरिडाच्या ...

भावनाप्रधान होऊ नका, राजकीय भेटीगाठी थांबवा : भुजबळ

national news
माजी उपमुख्यमंत्री छगन भुजबळ हे गेल्या २३ महिन्यांपासून कारागृहात आहेत. त्यांना मुंबई ...

शेतकरी कर्जमाफीच्या कामासाठी आजही बँका सुरु

national news
शासनाने छत्रपती शिवाजी महाराज शेतकरी सन्मान योजनेअंतर्गत मंजूर रक्कम पात्र शेतकऱ्यांच्या ...