ओव्हरईटिंग.... अजिबात नको

Widgets Magazine

तुम्हाला भूक लागली की तुम्ही काहीही खायला तयार होत असाल तर स्वत:वर ताबा ठेवण्याची गरज आहे. अशानेच कॅलरीज वाढतात आणि मग शरीरावरील ताबा सुटतो. म्हणून गरज आहे काही टिप्सची:
 
* उगाचच काहीतरी तोंडात टाकण्याची सवय असेल तर अनेकदा शरीराला गरज नसल्यावरही आपण खातो. सर्वात आधी ही सवय तोडा.
 
व्यायामात रस असू द्या. कंटाळा असेल तर रोज निरनिराळे करा. व्यायामादरम्यान आणि नंतर भरपूर पाणी प्या. पाण्यामुळे तुमचं पोट भरलेलं राहील.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
यावर अधिक वाचा :  

Widgets Magazine

आरोग्य

news

सेक्सचे विचित्र नियम

प्रत्येक देशाचे सेक्सप्रती दृष्टिकोन वेगवेगळे आहे. काही देश सेक्स नियमांप्रती उदार आहे तर ...

news

अधिक वेळा दूध उकळवत असाल तर सावध व्हा

आपण हे ऐकले असेल की दुधाला उकळून प्यायला हवं, ज्याने त्यातील सूक्ष्म जिवाणू नष्ट होऊन ...

news

स्त्रियांना रात्रीच सेक्स करणे का आवडते!

नेहमी असे बघण्यात आले आहे की रात्री स्त्रिया रोमँटिक मूडमध्ये असतात. सेक्सी कापडे परिधान ...

news

थं‍डीत अस जपा मुलांना...

थंडीत लहान मुलं विविध विकारांना बळी पडतात. सर्दी, खोकला, नाक गळणं, घसा बसणं या तक्रारी या ...