testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

दररोज सकाळी भिजलेले चणे खाण्याचे फायदे

chane
Last Modified बुधवार, 30 जानेवारी 2019 (00:44 IST)
देशी चणा न्यूट्रिएंट्स बाबत बदामासारख्या महागड्या ड्राय फ्रूट्सपेक्षा अधिक फायदेशीर असतात. भिजलेल्या चण्यात प्रोटीन, फायबर, मिनरल, आणि व्हिटॅमिन्स भरपूर प्रमाणात असतात. ज्यामुळे बर्‍याच आजारांपासून तसेच निरोगी राहण्यास मदत मिळते. तसे, प्रत्येकास चणे खायला पाहिजे पण विशेषकरून पुरुषांनी नक्कीच याचे सेवन केले पाहिजे.

* खाण्याची योग्य पद्धत - मूठभर चणे घेऊन ते आधी स्वच्छ करून घ्यावे. रात्री त्याला भिजत ठेवावे. सकाळी ते चणे चावून चावून खावे. जर आवडत असल्यास चण्याचे पाणी देखील गाळून त्या पाण्याचे सेवन करू शकता.


* दररोज सकाळी भिजलेले चणे खाण्याचे फायदे :-

1. शक्ती आणि ऊर्जा - नियमित भिजलेले चणे खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

2. कब्जा पासून बचाव - भरपूर फायबर असल्याने पोट स्वच्छ होतो आणि पचन चांगले होते.

3. स्पर्म संख्या वाढते - सकाळी 1 चमचे साखरेसह ते खाण्याने स्पर्म काउंट वाढतो.

4. फर्टिलिटी वाढते - दररोज सकाळी मूठभर भिजलेले चणे मधासोबत खाल्ल्याने फर्टिलिटी वाढते.

5. मूत्र समस्या - भिजलेले चणे गुळासोबत खाल्ल्याने वारंवार युरीन जाण्याची समस्या दूर होते. पाईल्सचा त्रास देखील कमी होण्यास मदत होतो.

6. निरोगी त्वचा राहते, वजन वाढण्यास मदत मिळेल, सर्दी खोकल्यापासून रक्षण होते, किडनीचा त्रास नाहीसा होतो तसेच हार्ट निरोगी राहत.


11. भिजलेले चणे खाल्ल्याने साखर नियंत्रणात राहते


12. रक्ताची कमतरता दूर होण्यास मदत मिळते.


यावर अधिक वाचा :

हे राम घोर कलयुग, मुलाने केली सख्या आईला बेदम मारहाण, हे ...

national news
आयुष्यभर पोटाला चिमटे देवून, मेहनत करत मुलाला वाढविल्यानंतर उतार वयात त्याने आपला सांभाळ ...

मुख्यमंत्र्यांच्या बंगल्याची थकीत पाणीपट्टी भरण्यासाठी ...

national news
युवकांनी सीएसएमटीसमोर भीक मागून जमवलेली रक्कम मुख्यमंत्र्यांकडे करणार जमा करणार आहेत. ...

वर्ल्ड कप 2019: वेस्ट इंडिज हा देश नाही मग त्यांच्या ...

national news
इंग्लंडमध्ये वर्ल्ड कप सुरू आहे. स्पर्धेत दहा संघ आहेत. प्रत्येक मॅच सुरू होण्याआधी ...

गुगलने केले तीस लाख अकाऊंट बंद, त्यात तुमचे तर नाही ना ?

national news
जागतिक कंपनी इमेल सेवा, सर्च इंजिन सेवा देणारी कंपनी असलेल्या गुगलने आपल्या मॅप सेवेतून ...

ब्रायन लाराला काय झाले ? मुंबईच्या रुग्णालयात दाखल

national news
जागतिक क्रिकेट उत्तम खेळाडू म्हणून ओळख असलेल्या वेस्ट इंडिजचा माजी कर्णधार ब्रायन लाराला ...

किस करण्याचे फायदे जाणून घेतल्यावर दररोज घ्याल चुंबन

national news
ओंठावर किस करणे प्रेम दर्शवण्याचा भाव आहे. पण आपल्याला हे माहित आहे का की ओठांवर किस ...

RRB Recruitment 2019: एकापेक्षा जास्त पोस्टावर अर्ज ...

national news
RRB Recruitment 2019: आरआरबी (रेलवे भरती बोर्ड) ने पॅरामेडिकल भरती (CEN - No.02/2019) ...

दुपारच्या जेवणानंतर सुस्तीची कारणे व उपाय

national news
दुपारचे जेवण झाले, की आळस येणे, सुस्ती येणे, डुलकी घ्यावीशी वाटणे किंवा झोप येणे, असा ...

प्रदूषण कारणं आणि निवारण (मराठी निबंध)

national news
कु.ऋचा दीपक कर्पे

हेल्थ टिप्स: मश्रुममध्ये लपले आहे पोषणाचा खजिना, जाणून घ्या ...

national news
जर भाज्यांची गोष्ट करण्यात आली तर मश्रुम फारच लोकप्रिय भाजी आहे, जी मुलांपासून ...