Widgets Magazine
Widgets Magazine

आरोग्यासाठी रोज तीन केळी खा आणि त्याचे फायदे बघा!

banana

असे म्हणतात की केळी खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढतो. मात्र केळी खाल्ल्याने वजन वाढत नाही तर आरोग्यास अनेक फायदे होतात. संशोधनातून हे समोर आले आहे की, दररोज तीन लहान केळी खाल्ल्याने जितकी एनर्जी मिळते तितकी 90 मिनिटे वर्कआउट केल्याने मिळते. मात्र केळ्यांनी केवळ एनर्जीच मिळत नाही तर तुम्ही फिट आणि हेल्दी राहता.
केळी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे….
* केळी खाण्याने ब्लडप्रेशर कंट्रोलमध्ये राहतो.
* महिलांसाठी केळी खाणे गरजेचे त्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
* रिसर्चनुसार, केळी खाल्ल्याने डिप्रेशन दूर होते. केळ्यांमधील प्रोटीनमुळे केवळ मूड चांगला होतो.
* केळ्यातील व्हिटामिन बीमुळे रक्तातील ग्लुकोजवर नियंत्रण राहते.
* केळ्यात आर्यन असते ज्यामुळे ऍनिमियाचा धोका टळतो.
* सकाळचा थकवा दूर करण्यासाठी केळी खाणे फायदेशीर ठरते.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
यावर अधिक वाचा :  

Widgets Magazine

आरोग्य

news

चालण्याने आयुष्यामध्ये होते सात वर्षांची वाढ!

लंडन- एकाच जागी सतत बसून राहणे हे सर्वच दृष्टीने हानिकारक आहे. आपल्याकडे प्राचीन ...

news

महिलांनी पाळीच्या काळात पाळावयाचे काही नियम

१) आहारात शक्यतो भाकरी, फुलका, मुगडाळ, फळभाज्या खाणे. २) गरजेप्रमाणे मध, साखर व गुळ हे ...

news

मानसिक धक्क्यातून सावरणारे अनोखे इंजेक्शन

बहुतांश देशांमध्ये आपले सैन्य तैनात करून अमेरिका भलेही स्वत:ला शक्तिशाली समजत असली तरी ...

news

गेक्को पाल वाढविते पौरूषत्व, किंमत 40 लाख

आपण घरात नेहमीच पाल पाहतो. आपल्याला तिची किळस वाटते परंतू एक पाल अशी आहे जिची किळस आली ...

Widgets Magazine