testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

या पाच गोष्टी वाचून सोडून द्या सिगारेट पिणे

Last Updated: बुधवार, 30 मे 2018 (17:32 IST)
जर आपण धूम्रपान पूर्ण पणे त्याग करण्याचे ठरवले असेल तर हे टिप्स आपल्यासाठी मदतगार सिद्ध होतील. जाणून घ्या उपयोगी टिप्स:
आपण विचार करत असाल की हळू-हळू ही सवय सोडू तर ते शक्य नाही. एकदाच काय ते निर्णय घेऊन आज पासून मन तयार करा.

धूम्रपान सोडल्यावर आपल्याला आधीपेक्षा अधिक भूक लागू शकते. अशात खूप गोड किंवा फॅट्स आढळणारे पदार्थ खाण्यापेक्षा हिरव्या भाज्या आणि फळ खावे.

सवय सोडणे अशक्य जाणवत असल्यास स्वत:ला प्रोत्साहित करा आणि आत्मविश्वास ढवळू देऊ नका. आपल्या प्रयत्नाला यश नक्कीच यश मिळेल.
या पासून बचावासाठी स्वत:ला आवडीच्या कार्यात व्यस्त ठेवा, असे काम करा ज्यात आपल्याला आनंद मिळत असेल. ताणापासून दूर राहा कारण ताण धूम्रपान करण्यासाठी प्रेरित करतं.

धूम्रपान सोडल्यामुळे आपल्याला पचन संबंधी समस्या उद्भवू शकतात किंवा आरोग्यावर विपरित परिणाम जाणवू शकतो. समाधानसाठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा आणि स्वत:च प्रयत्न सुरु ठेवावे.


यावर अधिक वाचा :

बँक ऑफ महाराष्ट्रचे अध्यक्ष व मुख्य व्यवस्थापकीय संचालकाला ...

national news
बांधकाम व्यावसायिक डी.एस. कुलकर्णी यांना नियमबाह्य कर्ज मंजूर केल्याप्रकरणी आर्थिक गुन्हे ...

भारताचे मुख्य आर्थिक सल्लागार सुब्रमण्यम यांचा राजीनामा

national news
भारताचे मुख्य आर्थिक सल्लागार अरविंद सुब्रमण्यम यांनी पदाचा राजीनामा दिला आहे.अमेरिकेत ...

नवे संशोधन, गुगल पेशंटच्या मृत्यूचा अंदाज बांधणार

national news
अंथरुणाला खिळलेला किंवा उपचार घेत असलेला पेशंटची प्राणज्योत कधी मालवू शकेल, हे सांगणारं ...

गोकुळचे गाईचे दूध दोन रुपयांनी स्वस्त

national news
गोकुळचे गाईचे दूध दोन रुपयांनी स्वस्त होणार आहे. कोल्हापुरात गोकुळच्या गाईच्या दूधाची ...

साक्षी धोनीने स्वरक्षणासाठी मागितला बंदुकीचा परवाना

national news
टीम इंडियाचा माजी कर्णधार महेंद्रसिंग धोनी याची पत्नी साक्षी धोनीने स्वरक्षणासाठी ...