testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

या पाच गोष्टी वाचून सोडून द्या सिगारेट पिणे

Last Updated: बुधवार, 30 मे 2018 (17:32 IST)
जर आपण धूम्रपान पूर्ण पणे त्याग करण्याचे ठरवले असेल तर हे टिप्स आपल्यासाठी मदतगार सिद्ध होतील. जाणून घ्या उपयोगी टिप्स:
आपण विचार करत असाल की हळू-हळू ही सवय सोडू तर ते शक्य नाही. एकदाच काय ते निर्णय घेऊन आज पासून मन तयार करा.

धूम्रपान सोडल्यावर आपल्याला आधीपेक्षा अधिक भूक लागू शकते. अशात खूप गोड किंवा फॅट्स आढळणारे पदार्थ खाण्यापेक्षा हिरव्या भाज्या आणि फळ खावे.

सवय सोडणे अशक्य जाणवत असल्यास स्वत:ला प्रोत्साहित करा आणि आत्मविश्वास ढवळू देऊ नका. आपल्या प्रयत्नाला यश नक्कीच यश मिळेल.
या पासून बचावासाठी स्वत:ला आवडीच्या कार्यात व्यस्त ठेवा, असे काम करा ज्यात आपल्याला आनंद मिळत असेल. ताणापासून दूर राहा कारण ताण धूम्रपान करण्यासाठी प्रेरित करतं.

धूम्रपान सोडल्यामुळे आपल्याला पचन संबंधी समस्या उद्भवू शकतात किंवा आरोग्यावर विपरित परिणाम जाणवू शकतो. समाधानसाठी डॉक्टरांकडून सल्ला घ्यावा आणि स्वत:च प्रयत्न सुरु ठेवावे.


यावर अधिक वाचा :

अटलजींच्या प्रेमामुळे राजकारणात आलो

national news
अटलजींचे माझ्यावर खूप प्रेम होते. अधूनमधून ते माझ्याशी राजकीय विषयांवर गप्पा मारायचे. ...

शांतीचा दूत म्हणून पाकिस्तानात : सिद्धू

national news
भारत आणि पाकिस्तानमधील प्रेम आणि शांतीचा सद्‌भावना दूत म्हणून मी पाकिस्तानला जात असून ...

केरळ पूर: 324 बळी

national news
केरळमध्ये मुसळधार पावसाने थैमान घातले आहे. येथे 100 वर्षातील सर्वात भीषण पूरस्थिती ...

पाकच पंतप्रधानपदाची इम्रान खान घेणार आज शपथ

national news
पीटीआय पक्षाचे प्रुख इ्रान खान हे पाकिस्तानचे पंतप्रधान म्हणून आज शनिवारी शपथ घेणार आहेत. ...

आता कावळे करणार साफसफाई!

national news
फ्रान्समधील प्यू ड्यू फोयू या ऐतिहासिक पार्कमध्ये सध्या कावळ्यांना कचरा उचलण्याचं ...