testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

उशी घेण्याची सवय असेल तर काळजी घेणे आवश्यक

pillows
काय आपल्याही उशीविना झोपण्याची सवय नाही... तर ही माहिती खास आपल्यासाठी आहे. खूप दिवस एकच उशी वापरणे धोकादायक ठरू शकतं. विश्वास होत नसेल तर जाणून घ्या कारण आणि उपाय:
1 आपण वापरत असलेल्या उशीत बॅक्टेरिया आढळतात. धूळ कण, पाळीव जनावर यांच्यामुळे पसरणारे हे जिवाणू आपल्यावर परिणाम टाकतात. यामुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्यांना सामोरा जावं लागू शकतं.

2 खूप दिवसांपासून एकच उशी वापरल्याने त्यात पहिल्यासारखं आराम मिळत नाही. अनेकदा आपल्याला नीट झोप का होत नाही यामागील कारण कळत नाही.

3 अधिक वापरलेली उशी सपाट झाल्यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात जसे मानेला त्रास, वेदना, ताण इतर.
4 काही दिवसाने उशीची घनता कमी होते ज्यामुळे झोपताना शरीराची ठेवण बदलते. यामुळे शारीरिक वेदनेची समस्या आढळू शकते. अनेकदा असह्य पाठ दुखीला सामोरं जावं लागतं.

5 झोप न येण्याचं काही कारण कळत नसेल तर लगेच उशी बदलून बघा.

काळजी
1 वेळोवेळी उशी धुवत राहा.
2 ओले केस किंवा केसांना तेल लावून उशीवर डोकं ठेवू नका, याने बॅक्टेरिया पसरतात. असे केल्यास उशीची खोळ धुऊन टाकावी.
3 खोळ घातल्याशिवाय उशी वापरू नका.
4 उशी कडक नसावी.
5 खूप मऊ उशी वापरणेही योग्य नाही.


यावर अधिक वाचा :

Jio चा नवीन रेकॉर्ड, अडीच वर्षात ग्राहकांची संख्या 300 ...

national news
रिलायंस जिओने अडीच वर्षात 300 मिलियन ग्राहकांना जोडण्याचा आकडा पार केला आहे. रिलायंस ...

भारतीय निवडणुकीत बीबीसीचा नवीन पुढाकार, यूजर्सला मिळेल असा ...

national news
बीबीसी न्यूज भारतात 2019 च्या सामान्य निवडणुकीच्या आपल्या कव्हरेजमध्ये नावीन्य आणण्याचे ...

देवेंद्र फ़डणवीस महाराष्ट्राचंच नेतृत्व करतीलः नरेंद्र ...

national news
देवेंद्र फडणवीस चांगलं काम करत आहेत. महाराष्ट्रात उत्तम विकास होत आहे. भविष्यातही ...

पर्रिकर यांच्यासोबत निगडीत राफेल खरेदी प्रकरणावरुन शरद ...

national news
राज्यात मुख्यमंत्री देवेद्न फडणवीस भाजपची प्रचार यंत्रणा जोरदार पद्धतीने सांभाळत आहेत. ते ...

सुशीलकुमार शिंदेनी घेतली आंबेडकरांची भेट

national news
सोलापूर लोकसभा मतदारसंघात एकमेकांचे कट्टर प्रतिस्पर्धी असलेले काँग्रेस नेते सुशीलकुमार ...

या आठ मार्गाने करा थकवा दूर करा

national news
सकाळी झोपेतून उठल्यावर थकवा जाणवत असेल आणि कोणतेही काम करायची इच्छा होत नसेल तर या टिप्स ...

Sun Tanning: सन टॅनिंग दूर करण्यासाठी घरगुती फेस पॅक

national news
हळद-बेसन 2 चमचे बेसन, चिमूटभर हळद, 1 चमचा गुलाबपाणी, 1 चमचा दूध एका बाऊलमध्ये मिसळून ...

वेट लॉसमध्ये देखील इफेक्टिव आहे हे मसाले

national news
रोजच्या जेवणात वापर करण्यात येणारे काही मसाले जेवणाची चव वाढवतात तसेच वजन कमी करण्यास ...

बनाना विथ स्पाँज केक आइसक्रीम

national news
दह्याला चांगल्या प्रकारे घुसळून घ्यावे व त्यात कुस्करलेलं केळ टाकावे. सायीला फेटून ...

जाणून घ्या बर्फाचे हे ही फायदे...

national news
उन्हाळ्यात बर्फ नाव घेतलं तरी थंड वाटू लागतं परंतू गार रसदार बर्फाचे अनेक फायदे आहे जे ...