testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2
Widgets Magazine
Widgets Magazine

Pregnancy Tips : का घ्यावे गर्भवतीने पोषक आहार?

दररोज तीनदा आहार घ्या
दररोज तीनदा आहार घेणे आवश्यक आहे.कारण आपले मूल आपल्या शरीराने पोषक तत्त्व घेतो म्हणून आपण आहार टाळाल तर याचा सरळ परिणाम आपल्या बाळाच्या पोषणावर पडेल.
कॅल्शियमची कमी हानिकारक
कॅल्शियम आपल्या बाळासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. हे योग्य मात्रेत न घेतल्यास बाळ हे तत्त्व आपल्या दात आणि हाडातून घेतं. याने आपल्याला आर्थराइटिस किंवा ऑस्टियोपोरोसिस होण्याची शक्यता असते जे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतं.

फॉलिक अॅसिडची कमी
गर्भधारणेच्या प्रारंभिक चरणात फॉलिक अॅसिड आवश्यक असतं कारण याच्या कमीमुळे तंत्रिका ट्यूब विकार होऊ शकतं. अध्ययनाप्रमाणे फॉलिक अॅसिड कमी मात्रेत घेणार्‍या स्त्रियांमध्ये वेळेपूर्वी प्रसवाची शक्यता अधिक असते.


यावर अधिक वाचा :

चंदिगडमध्ये लग्नाआधी मुलाची डोप टेस्ट होणार

national news
आता लग्न ठरवताना मुला-मुलीच्या पसंतीसोबतच मुलांची डोप टेस्ट देखील होणार आहेत. चंदिगड ...

भोंदूबाबाकडून १२० महिलांवर बलात्कार

national news
हरियाणा पोलिसांनी ६० वर्षांच्या एका भोंदूबाबाला १२० महिलांवर बलात्कार केल्याच्या ...

५० वर्षापूर्वी विमान अपघातात ठार झालेल्या सैनिकाचा मृतदेह ...

national news
हिमाचल प्रदेशच्या लाहौल खोऱ्यात गिर्यारोहकांना ५० वर्षांपूर्वीचे अपघातग्रस्त विमानाचे ...

पुण्यात इमारत कोसळली, पाच जणांना वाचवले, अनेक अडकले ...

national news
महाराष्ट्राच्या पुण्यातील मुंढवा येथील केशवनगरजवळ एक इमारत कोसळण्याची बातमी आहे. ...

मिठीचा स्वीकार करायला मोदींना काय हरकत होते ? राज यांचा

national news
राहुल गांधी यांनी पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांना मिठी मारली. या मिठीमुळे मोदींसहीत ...