<![CDATA[सप्तरंग]]> https://marathi.webdunia.com/marathi-saptrang Copyright webdunia.com Tue, 09 Jun 2026 17:35:20 +0530 en-us सप्तरंग https://marathi.webdunia.com/marathi-saptrang https://marathi.webdunia.com/marathi-saptrang <![CDATA[कुबट वास येतो तर कधीकधी बुरशीही लागते; पावसाळ्यात कपडे फ्रेश आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी टिप्स]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-to-keep-clothes-fresh-and-safe-during-monsoon-126060800049_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-to-keep-clothes-fresh-and-safe-during-monsoon-126060800049_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-06/08/thumb/1_1/1780917972-4911.jpg

Monsoon

पावसाळा ऋतू मनाला आनंद देणारा असला, तरी हा ऋतू कपड्यांची काळजी घेण्याच्या दृष्टीने मोठा कठीण असतो. सतत येणारा पाऊस आणि हवेतील दमटपणामुळे कपडे लवकर सुकत नाहीत, त्यांना कुबट वास येतो आणि कधीकधी तर बुरशीही लागते. तसेच पावसाळ्यात तुमचे कपडे फ्रेश, सुके आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी या सोप्या टिप्स नक्की फॉलो करा.

ALSO READ: घराच्या कोपऱ्यात लपलेली झुरळे आणि मुंग्या होतील गायब; फक्त हा १ सोपा घरगुती उपाय करून पहा!

कपडे धुताना घ्यायची काळजी
उशिरापर्यंत कपडे भिजवून ठेवू नका: पावसाळ्यात कपडे जास्त वेळ डिटर्जंटच्या पाण्यात भिजवून ठेवू नका. यामुळे कपड्यांना दुर्गंधी येऊ शकते.
व्हिनेगर किंवा बेकिंग सोडा वापरा: कपड्यांचा कुबट वास घालवण्यासाठी कपडे धुताना पाण्यात १ चमचा बेकिंग सोडा किंवा अर्धा कप व्हाईट व्हिनेगर टाका. हे नैसर्गिक जंतूनाशक म्हणून काम करतात.
फॅब्रिक कंडिशनरचा वापर: कपडे धुवून झाल्यावर शेवटच्या पाण्यात 'फॅब्रिक कंडिशनर' नक्की वापरा. यामुळे कपड्यांना छान सुगंध येतो आणि ते मऊ राहतात.
मशीनचे 'एक्स्ट्रा स्पिन'वापरा: जर तुम्ही वॉशिंग मशीन वापरत असाल, तर कपडे सुकवण्यासाठी दोनदा स्पिन करा. यामुळे कपड्यांमधील जास्तीत जास्त पाणी निघून जाईल आणि ते लवकर सुकतील.

कपडे सुकवण्याची योग्य पद्धत
घरामध्ये कपडे सुकवताना: पाऊस असल्यास घरात कपडे सुकवावे लागतात. अशा वेळी खिडकीजवळ किंवा पंख्याखाली दोरी बांधून कपडे सुकवा. दोन कपड्यांमध्ये पुरेशी जागा ठेवा, जेणेकरून हवा खेळती राहील.
हॅंगरचा वापर करा: शर्ट, टी-शर्ट किंवा कुर्ती दोरीवर टाकण्याऐवजी हॅंगरला अडकवून सुकवा. यामुळे ते लवकर सुकतात आणि त्यांना घड्या पडत नाहीत.
इमर्जन्सीसाठी इस्त्री किंवा हेअर ड्रायर: जर एखादा कपडा हलका दमट असेल आणि तो लगेच वापरायचा असेल, तर हेअर ड्रायरचा वापर करा किंवा उलट्या बाजूने गरम इस्त्री फिरवा. यामुळे दमटपणा आणि बॅक्टेरिया दोन्ही निघून जातील.

कपाटात साठवणूक कशी करावी?
पूर्ण सुकल्यावरच कपाटात ठेवा: कपडा थोडा जरी ओलसर असेल, तर तो कपाटात ठेवू नका. एका ओलसर कपड्यामुळे कपाटातील इतर कपड्यांनाही बुरशी आणि वास लागू शकतो.
डामराच्या गोळ्या: कपाटात कपड्यांच्या मध्ये डामराच्या गोळ्या किंवा कापूर ठेवा. यामुळे कपाटात ओलावा तयार होत नाही आणि कीटक किंवा बुरशी लागत नाही.
सिलिका जेल: नवीन वस्तू किंवा पादत्राणांसोबत येणारे 'सिलिका जेल'चे छोटे पाऊच कपाटात ठेवा. ते हवेतील अतिरिक्त ओलावा शोषून घेतात.
कपाट काही वेळ उघडे ठेवा: आठवड्यातून एकदा किंवा पाऊस नसताना कपाटाचे दरवाजे काही वेळ उघडे ठेवा, जेणेकरून आतील हवा बदलून फ्रेश वाटेल.

पावसाळ्यासाठी काही अतिरिक्त टिप्स
लेदर आणि सिल्कचे कपडे: पावसाळ्यात लेदर जॅकेट्स, महागड्या सिल्कच्या साड्या किंवा गरम कपडे घालणे टाळा आणि ते कपाटात सुरक्षित ठिकाणी पॅक करून ठेवा. पावसाच्या हवेने लेदरला लवकर बुरशी लागते.
लगेच कपडे धुवा: पावसात भिजलेले कपडे तसेच टाकून ठेवू नका. ते लगेच स्वच्छ धुवा, अन्यथा त्यावर डाग पडू शकतात. थोडक्यात सांगायचे तर: पावसाळ्यात कपड्यांना मुख्य शत्रू असतो 'ओलावा'. त्यामुळे कपडे जितके कोरडे आणि हवेशीर ठेवाल, तितके ते सुरक्षित राहतील!
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: Salt Storage Tips पावसाळ्यात मीठ ओलसर होते का? या टिप्स नक्की अवलंबवा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: पावसाळ्यात पोहे अशा प्रकारे साठवल्याने ते ओलावा आणि कीटकांपासून सुरक्षित राहतील

]]> Mon, 08 Jun 2026 16:49:00 +0530 Mon, 08 Jun 2026 16:56:22 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[डिलिव्हरीनंतर ब्रा घालणे गरजेचे आहे का? स्त्रीरोग तज्ज्ञांचे मत काय जाणून घ्या!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/wearing-bra-after-delivery-tips-marathi-126060800025_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/wearing-bra-after-delivery-tips-marathi-126060800025_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-06/08/thumb/1_1/1780904341-6536.gif

बाळाच्या जन्मानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक प्रकारचे संप्रेरकांमधील बदल होतात. यामध्ये सर्वात मुख्य बदल स्तनाच्या आकारात दिसून येतो. स्तनपान सुरू झाल्यामुळे स्तन आधीपेक्षा जास्त जड, संवेदनशील आणि काही वेळा वेदनादायी बनतात. अशा वेळी नवीन मातांच्या मनात अनेकदा प्रश्न निर्माण होतो की, प्रसूतीनंतर ब्रा घालणे गरजेचे आहे का? की ब्रा न घालता राहणे जास्त सोयीचे ठरेल? वास्तव पाहता, प्रसूतीनंतर स्तनात दूध तयार होऊ लागल्यामुळे त्यांचा आकार आणि वजन वाढते, ज्यामुळे या काळात योग्य काळजी आणि अचूक माहिती असणे अत्यंत आवश्यक आहे. स्त्रीरोग तज्ज्ञांच्या मते, डिलीवरीनंतर ब्रा घालावी की नाही, हे पूर्णपणे त्या महिलेची सोय आणि गरजेवर अवलंबून असते, परंतु काही महत्त्वाच्या गोष्टी समजून घेणे गरजेचे आहे.

 

१. प्रसूतीनंतर स्तनात जडपणा का येतो?

बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीचे शरीर स्तनपानासाठी सज्ज होऊ लागते. या काळात ब्रेस्ट टिश्यूजमध्ये दूध तयार होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते, ज्यामुळे स्तनाचा आकार आणि वजन वाढते. काही महिलांना स्तनात घट्टपणा, जडपणा आणि सौम्य वेदना देखील जाणवू शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, या काळात शरीरात 'ऑक्सिटोसिन' आणि 'प्रोलॅक्टिन' या हॉर्मोन्सची पातळी वाढते, जे दूध तयार करण्यासाठी आणि त्याचा प्रवाह सुरळीत ठेवण्यासाठी मदत करतात. दूध भरल्यामुळे स्तन जड होतात आणि जर त्यांना खालून योग्य आधार मिळाला नाही, तर पाठदुखी आणि स्तनाच्या वेदना वाढू शकतात. म्हणूनच डॉक्टर या काळात योग्य सपोर्ट देणारी ब्रा वापरण्याचा सल्ला देतात.

 

२. डिलीवरीनंतर ब्रा घालणे गरजेचे आहे का? 

तज्ज्ञांच्या मते, प्रसूतीनंतर ब्रा घालणे हा केवळ फॅशन किंवा सवयीचा भाग नाही, तर शारीरिक आरामासाठी ते आवश्यक ठरू शकते. जड झालेल्या स्तनांना योग्य सपोर्ट मिळाल्याने शरीराच्या वरच्या भागावर पडणारा ताण कमी होतो. मात्र याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक महिलेने प्रत्येक वेळी ब्रा घातलीच पाहिजे. जर एखादी महिला ब्रा न घालता अधिक सहज असेल आणि तिला कोणताही त्रास होत नसेल, तर तो तिचा वैयक्तिक निर्णय असू शकतो. पण ज्या महिलांचे स्तन खूप जड झाले आहेत, त्यांना सपोर्टिव्ह ब्रा घातल्याने मोठा दिलासा मिळतो, कारण यामुळे स्तन्नांची हालचाल कमी होऊन वेदना आणि खिंचाव कमी होतो.

 

३. घट्ट ब्रा घातल्याने स्तन सैल पडत नाहीत का?

अनेकांचा असा समज असतो की टाईट ब्रा घातल्याने स्तनाचा आकार योग्य राहतो आणि ते सैल पडत नाहीत. परंतु वैद्यकीय तज्ज्ञ हा विचार चुकीचा मानतात. स्तनाचा सैलपणा हा वय, गर्भधारणा, अनुवंशिकता, त्वचेची लवचिकता आणि शरीराचे वजन अशा अनेक गोष्टींवर अवलंबून असतो. खूप जास्त घट्ट ब्रा घातल्याने आकार सुधारत नाही, उलट यामुळे रक्ताभिसरण रोखले जाऊ शकते आणि दुधाच्या वाहिन्या ब्लॉक होण्याचा धोका वाढतो.

 

४. ब्रा घालण्याचा आणि ब्रेस्ट मिल्क सप्लायचा काही संबंध आहे का?

अनेक नवीन मातांना अशी भीती असते की ब्रा घातल्याने दूध तयार होण्याची प्रक्रिया तर प्रभावित होणार नाही ना? तज्ज्ञांच्या मते, ब्रा घालण्याचा किंवा न घालण्याचा दुधाच्या प्रमाणावर कोणताही परिणाम होत नाही. दूध तयार होणे हे पूर्णपणे बाळाची गरज आणि स्तनपानाच्या वारंवारतेवर (बाळ किती वेळा दूध पिते यावर) अवलंबून असते. बाळ जितक्या वेळा दूध पिईल, तितका शरीराला अधिक दूध बनवण्याचा संदेश मिळतो. त्यामुळे ब्रा न घातल्याने दूध जास्त येईल हा समज चुकीचा आहे. दुधाचे प्रमाण चांगले राहण्यासाठी योग्य आहार, पुरेशी झोप आणि तणावमुक्त राहणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

 

नवीन मातांसाठी योग्य ब्रा निवडण्याचे काही उत्तम टिप्स:

सुती (कॉटन) कपड्याला प्राधान्य द्या: या काळात स्टाईलपेक्षा आराम आणि स्वच्छतेला महत्त्व द्या. १००% कॉटन फॅब्रिकची ब्रा वापरा, कारण यामुळे त्वचेला हवा मिळते आणि पसीना सहज सोखला जातो.

 

नर्सिंग ब्रा चे फायदे: बाजारात खास नवीन मातांसाठी 'नर्सिंग ब्रा' किंवा 'ब्रेस्टफीडिंग ब्रा' उपलब्ध आहेत. यात समोरच्या बाजूला क्लिप किंवा फ्लॅप असतात, जे उघडून ब्रा न काढताही बाळाला सहज स्तनपान करवता येते. प्रवासादरम्यान ही ब्रा अतिशय सोयीची ठरते.


फंगल इन्फेक्शनपासून बचाव: जास्त घट्ट किंवा सिंथेटिक ब्रा घातल्याने स्तनाच्या खालच्या संवेदनशील त्वचेवर घाम आणि ओलसरपणा जमा होतो. यामुळे फंगल इन्फेक्शन, खाज, लालसरपणा किंवा रॅशेस होऊ शकतात. म्हणूनच नेहमी 'वायर-फ्री' आणि योग्य आकाराची ब्रा वापरावी.

 

डॉक्टरांचा सल्ला केव्हा घ्यावा?

प्रसूतीनंतर स्तनात हलका ताण जाणवणे सामान्य आहे, परंतु खालील लक्षणे दिसल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा:

स्तनात असह्य आणि तीव्र वेदना होत असल्यास.

स्तनावरील लालसरपणा किंवा सूज सतत वाढत असल्यास.

तुम्हाला तीव्र ताप येत असल्यास.

स्तनपान करवताना अचानक तीव्र टोचल्यासारख्या वेदना होत असल्यास.

स्तन स्पर्श केल्यावर तिथे एखादी कडक गाठ जाणवत असल्यास.

 

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQs):

प्रश्न: डिलीवरीनंतर रात्री झोपतानाही ब्रा घालणे गरजेचे आहे का?

उत्तर: रात्री झोपताना ब्रा घालणे हे पूर्णपणे तुमच्या आरामावर अवलंबून आहे. जर स्तन खूप जड असतील आणि दूध लीक होण्याची समस्या असेल, तर तुम्ही वायर नसलेली सैल कॉटन स्पोर्ट्स ब्रा किंवा मॅटरनिटी ब्रा घालू शकता; अन्यथा ब्रा न घालता झोपणे अधिक आरामदायक असते.

 

प्रश्न: स्तनाचा सैलपणा रोखण्यासाठी काय करावे?

उत्तर: गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतर स्तनाचा सैलपणा पूर्णपणे रोखणे अशक्य आहे, कारण हे लिगामेंट्सच्या ताणामुळे होते. मात्र, योग्य फिटिंगची ब्रा वापरणे, हलका व्यायाम करणे आणि शरीराची उठण्या-बसण्याची पद्धत योग्य ठेवल्याने हा सैलपणा बऱ्याच अंशी कमी केला जाऊ शकतो.

 

प्रश्न: प्रसूतीनंतर कोणत्या साईझची ब्रा खरेदी करावी?

उत्तर: प्रसूतीनंतर स्तनाचा आकार सामान्य दिवसांपेक्षा १ ते २ कप साईझने मोठा होतो. त्यामुळे गरोदरपणाच्या आधीच्या साईझची ब्रा न घेता, सध्याचा आकार इंची टेपने मोजूनच नवीन कॉटन किंवा नर्सिंग ब्रा खरेदी करा.

 

प्रश्न: अंडरवायर (तार असलेली) ब्रा प्रसूतीनंतर सुरक्षित आहे का?

उत्तर: नाही, प्रसूतीनंतर आणि स्तनपानाच्या सुरुवातीच्या महिन्यांत अंडरवायर ब्रा वापरण्यास सक्त मनाई असते. यातील कडक तार दुधाच्या वाहिन्यांवर दबाव आणू शकते, ज्यामुळे दुधाचा प्रवाह थांबू शकतो आणि स्तनात गाठ किंवा सूज येण्याचा धोका असतो.

 

प्रश्न: स्तनात फंगल इन्फेक्शन झाल्यास काय करावे?

उत्तर: जर ब्राच्या बेल्टमुळे किंवा स्तनांच्या खालच्या भागात लाल पुरळ, खाज किंवा जळजळ होत असेल, तर त्वरित अँटीफंगल पावडर वापरा, नेहमी सुती ब्रा परिधान करा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

]]> Mon, 08 Jun 2026 13:01:00 +0530 Mon, 08 Jun 2026 13:09:13 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[तुमचे आवडते नेल पॉलिश खरोखरच कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकते? जाणून घ्या सत्य]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/can-nail-polish-really-cause-cancer-know-the-truth-behind-126060300049_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/can-nail-polish-really-cause-cancer-know-the-truth-behind-126060300049_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-06/03/thumb/1_1/1780488873-1847.gif

नेल पॉलिश आणि कर्करोग (कॅन्सर) यांच्यातील संबंधांबद्दल सध्या बरीच चर्चा सुरू आहे. तुमच्या आवडत्या नेल पॉलिशमध्ये असे काही घटक असू शकतात का, ज्यामुळे आरोग्याला धोका निर्माण होऊ शकतो? यामागील वैज्ञानिक सत्य आणि डॉक्टरांचे काय म्हणणे आहे, ते सविस्तर समजून घेऊया.

 

नेल पॉलिशमधील 'धोकादायक त्रिकूट' (Toxic Trio)

नेहमी वापरल्या जाणाऱ्या काही नेल पॉलिशमध्ये प्रामुख्याने तीन रसायने आढळतात, ज्यांना वैद्यकीय भाषेत 'टॉक्सिक ट्रायो' म्हटले जाते:

 

फॉर्मल्डिहाइड (Formaldehyde): हे नेल पॉलिश कडक करण्यासाठी वापरले जाते. फॉर्मल्डिहाइड हे एक ज्ञात कार्सिनोजेन (कर्करोगास कारणीभूत ठरणारा घटक) आहे. याच्या वासामुळे श्वसनाचे त्रास आणि दीर्घकालीन संपर्कामुळे कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.

 

टोल्युइन (Toluene): नेल पॉलिश गुळगुळीतपणे नखांवर लावण्यासाठी याचा वापर होतो. याचा थेट संबंध नर्व्हस सिस्टम (मज्जासंस्था), डोकेदुखी आणि चक्कर येण्याशी असतो.

 

डिब्युटाइल थॅलेट (DBP - Dibutyl Phthalate): नेल पॉलिश लवकर सुटू नये म्हणून हे प्लास्टिकायझर वापरले जाते. हे शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन बिघडवण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

 

डॉक्टरांचे काय म्हणणे आहे? धक्कादायक सत्य की केवळ भीती?

डॉक्टर आणि त्वचातज्ज्ञांच्या मते, परिस्थिती चिंताजनक असली तरी घाबरून जाण्याची गरज नाही. यामागील मूळ तथ्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

प्रमाण महत्त्वाचे आहे: तुम्ही कधीतरी किंवा आठवड्यातून एकदा नेल पॉलिश लावत असाल, तर कर्करोग होण्याचा धोका अत्यंत नगण्य (कमी) असतो. कारण या रसायनांचे शरीरात शोषले जाणारे प्रमाण खूप कमी असते.

 

खरा धोका कोणाला? जे लोक नेल सलूनमध्ये काम करतात, त्यांना याचा सर्वाधिक धोका असतो. कारण ते दिवसभर या रसायनांच्या वासाच्या संपर्कात असतात आणि श्वासावाटे हे घटक त्यांच्या शरीरात जातात.

 

यूव्ही लॅम्पचा धोका: जेल नेल आर्ट सुकवण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या UV लाईटमुळे हाताच्या त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो, असे काही संशोधनात समोर आले आहे.

 

स्वतःचा बचाव कसा करावा? 

तुम्हाला नेल पॉलिश वापरायचे असेल, तर डॉक्टरांनी दिलेले हे महत्त्वाचे सल्ले नक्की फॉलो करा:

 

'3-Free', '5-Free' किंवा '10-Free' उत्पादने निवडा: हल्ली बाजारात अशी नेल पॉलिश उपलब्ध आहेत, ज्यांच्यामध्ये वरील घातक रसायने नसतात. खरेदी करताना लेबल नक्की तपासा.

 

हवेशीर खोलीत नेल पॉलिश लावा: बंद खोलीत नेल पॉलिश लावणे टाळा, जेणेकरून त्याचा तीव्र वास तुमच्या श्वासात जाणार नाही.

 

सनस्क्रीनचा वापर: जर तुम्ही जेल नेल आर्ट करत असाल, तर यूव्ही लॅम्पखाली हात ठेवण्यापूर्वी हातावर एसपीएफ (SPF) ३०+ सनस्क्रीन नक्की लावा.

 

नखांना विश्रांती द्या: सतत नेल पॉलिश लावून ठेवू नका. मध्ये काही दिवस नखे नैसर्गिक ठेवा, जेणेकरून त्यांना 'श्वास' घेता येईल.

 

तुमची आवडती नेल पॉलिश थेट कर्करोगाला कारणीभूत ठरत नाही, पण सुरक्षिततेसाठी टॉक्सिक रसायने नसलेली उत्पादने निवडणे हाच शहाणपणाचा मार्ग आहे!

]]> Wed, 03 Jun 2026 17:40:00 +0530 Wed, 03 Jun 2026 17:44:58 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Early Symptoms of Thyroid थायरॉईडची सुरुवातीची लक्षणे ओळखा; अनेक महिला करतात दुर्लक्ष]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/early-symptoms-of-thyroid-in-female-126060100055_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/early-symptoms-of-thyroid-in-female-126060100055_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-06/01/thumb/1_1/1780316496-4883.gif

थायरॉईड ही आपल्या गळ्याच्या भागात असणारी फुलपाखराच्या आकाराची एक महत्त्वाची ग्रंथी आहे. शरीराची चयापचय क्रिया (Metabolism) नियंत्रित ठेवण्याचे मुख्य काम ही ग्रंथी करते. आजकाल महिलांमध्ये थायरॉईडची समस्या अत्यंत वेगाने वाढताना दिसत आहे. पुरुष आणि महिला या दोघांमध्येही हा आजार होत असला, तरी महिलांमध्ये याचे प्रमाण तब्बल ५ ते ८ पटीने जास्त असते.

 

अनेकदा महिला थायरॉईडच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना कामाचा थकवा किंवा वाढते वय समजून दुर्लक्ष करतात, जे पुढे जाऊन गंभीर रूप धारण करू शकते. थायरॉईड प्रामुख्याने दोन प्रकारचा असतो: हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड संप्रेरक कमी तयार होणे) आणि हायपरथायरॉईडीझम (थायरॉईड संप्रेरक जास्त तयार होणे).

 

या दोन्ही प्रकारांची सुरुवातीची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत, ज्यांच्याकडे महिलांनी अजिबात दुर्लक्ष करू नये:

 

थायरॉईडची सुरुवातीची प्रमुख लक्षणे (Early Symptoms of Thyroid)

१. अचानक वजन वाढणे किंवा खूप कमी होणे

हायपोथायरॉईडीझम: कोणतीही जास्त कॅलरी नसलेले अन्न खाऊनही अचानक वजन झपाट्याने वाढू लागते.

हायपरथायरॉईडीझम: चांगली भूक असून आणि व्यवस्थित जेवूनही वजन अचानक खूप कमी होऊ लागते.

 

२. मासिक पाळीत अनियमितता
थायरॉईडचा थेट संबंध महिलांच्या पुनरुत्पादन क्षमतेशी असतो. थायरॉईड बिघडल्यास मासिक पाळी अनियमित होते, रक्तस्त्राव खूप जास्त किंवा अगदीच कमी होतो. काही प्रकरणांमध्ये यामुळे वंध्यत्व किंवा गरोदर राहण्यात अडचणी येऊ शकतात.

 

३. सतत थकवा आणि ऊर्जेची कमतरता

रात्री ७ ते ८ तासांची पूर्ण झोप घेऊनही सकाळी उठल्यावर प्रचंड थकवा जाणवणे, शरीरात अजिबात ताकद नसणे आणि दिवसभर आळस वाटणे हे थायरॉईडचे सुरुवातीचे मोठे लक्षण आहे.

 

४. केस गळणे आणि त्वचा कोरडी पडणे

जर तुमचे केस नेहमीपेक्षा खूप जास्त गळत असतील, कोरडे आणि निर्जीव झाले असतील, तसेच त्वचा कोरडी (Dry skin) पडून तिला खाज सुटत असेल, तर हे थायरॉईडचे संकेत असू शकतात.

 

५. स्वभावात बदल आणि मानसिक ताण

विनाकारण चिडचिड होणे, अचानक नैराश्य येणे, सतत अस्वस्थ वाटणे किंवा अत्यंत छोट्या गोष्टींची चिंता वाटणे (Anxiety) हे थायरॉईड संप्रेरकांच्या असंतुलनामुळे होते.

 

६. तापमान सहन न होणे

थंडी वाजणे: हायपोथायरॉईडीझम असलेल्या महिलांना इतरांपेक्षा खूप जास्त थंडी वाजते.

उकाडा असह्य होणे: हायपरथायरॉईडीझम असलेल्या महिलांना खूप जास्त घाम येतो आणि जराही उष्णता सहन होत नाही.

 

७. गळ्याभोवती सूज येणे

गळ्याच्या भागात, जिथे थायरॉईड ग्रंथी असते, तिथे अचानक सूज येणे किंवा काहीतरी अडकल्यासारखे वाटणे (Goiter) हे याचे स्पष्ट लक्षण आहे.

 

महिलांनी काय करावे?

जर तुम्हाला वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे सलग काही आठवडे जाणवत असतील, तर घरगुती उपाय करत बसण्याऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

TSH, T3 आणि T4 टेस्ट: डॉक्टर तुम्हाला रक्ताची एक साधी चाचणी (Thyroid Profile Test) करण्याचा सल्ला देतील, ज्यावरून शरीरातील थायरॉईडची अचूक पातळी समजते.

योग्य उपचार: थायरॉईडचे वेळेत निदान झाल्यास केवळ रोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक गोळी घेऊन हा आजार पूर्णपणे नियंत्रणात ठेवता येतो.

 

टीप: स्वतःचे आरोग्य हीच कुटुंबाची खरी संपत्ती आहे. त्यामुळे शरीराने दिलेल्या या छोट्या इशाऱ्यांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच काळजी घ्या!

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहिती प्रदान करत आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

]]> Mon, 01 Jun 2026 17:40:00 +0530 Mon, 01 Jun 2026 17:51:53 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[मासिक पाळी आल्यानंतर कोणता योग्य आहार घ्यावा आणि कोणता टाळावा?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-foods-to-eat-and-what-to-avoid-during-menstruation-126053000063_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-foods-to-eat-and-what-to-avoid-during-menstruation-126053000063_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/30/thumb/1_1/1780157546-8657.jpg

A woman

मासिक पाळीच्या ५ ते ७ दिवसांत महिलांच्या शरीरात अनेक हार्मोन्सचे बदल होत असतात. या दिवसांत पोटदुखी, कंबरदुखी, थकवा, चिडचिड आणि मूड स्विग्ज होणे अतिशय सामान्य आहे. योग्य आहार घेतल्यास हा त्रास खूप प्रमाणात कमी होऊ शकतो, तर चुकीच्या आहारामुळे पोट फुगणे आणि वेदना वाढू शकतात. मासिक पाळीच्या दरम्यान कोणता आहार घ्यावा आणि कोणता टाळावा, याची सविस्तर माहिती आज आपण पाहणार आहोत. 

ALSO READ: मासिक पाळीच्या वेदनांवर मात करण्याचे सोपे आणि नैसर्गिक उपाय

काय खावे? (योग्य आहार)

लोहयुक्त पदार्थ: पाळीच्या काळात रक्तस्राव होत असल्यामुळे शरीरात लोहाची कमतरता होऊ शकते, ज्यामुळे थकवा जाणवतो. यासाठी आहारात पालक, बीट, डाळिंब, खजूर, अंजीरे आणि गुळाचा समावेश करा.

 

पाणी आणि द्रव पदार्थ : शरीर हायड्रेट राहिल्यास पोट फुगण्याचा आणि डोकेदुखीचा त्रास कमी होतो. भरपूर पाणी प्या. सोबतच शहाळ्याचे पाणी, ताक, लिंबू पाणी किंवा कोमट पाणी घेत राहा.

 

हिरव्या पालेभाज्या आणि फळे: फायबर आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर असलेल्या भाज्या खाव्यात. फळांमध्ये केळी (यातील पोटॅशियम कँप्स कमी करते), टरबूज आणि संत्री खाणे फायदेशीर ठरते.

 

ड्राय फ्रूट्स आणि बिया : बदाम, अक्रोड आणि जवस  किंवा भोपळ्याच्या बिया खाव्यात. यामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असते, जे स्नायूंचे दुखणे कमी करते.

 

हळदीचे दूध किंवा अद्रक चहा: रात्री झोपताना हळद घातलेले कोमट दूध प्यायल्याने अंगदुखी कमी होते आणि झोप छान लागते. आल्याचा चहा देखील पोटदुखीवर आराम देतो.

 

काय खाणे टाळावे? (अयोग्य आहार)

अति तिखट आणि मसालेदार अन्न: जास्त तिखट किंवा मसाल्यांचे पदार्थ खाल्ल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते आणि गॅसचा त्रास वाढून उलट्या किंवा जुलाब होऊ शकतात.

 

जास्त मीठ असलेले पदार्थ: चिप्स, कुरकुरे, पापड, लोणचे किंवा पॅकबंद फूड खाणे टाळा. मिठामध्ये सोडियम असते, ज्यामुळे शरीरात पाणी साठून राहते आणि पोट जास्त फुगल्यासारखे वाटते.

 

कॅफिन (चहा/कॉफीचे अतिप्रमाण): पाळीच्या दिवसांत खूप जास्त चहा किंवा कॉफी पिणे टाळावे. कॅफिनमुळे डिहायड्रेशन होते आणि पोटदुखी वाढू शकते. दिवसातून १-२ कप ठीक आहे, पण अतिरेक टाळावा.

 

गोड आणि बेकरीचे पदार्थ : चॉकलेट, केक, बिस्किटे किंवा मैद्याचे पदार्थ खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढते आणि लगेच कमी होते. यामुळे मूड स्विग्ज (चिडचिड होणे) जास्त वाढतात.

 

थंड पेये आणि आईस्क्रीम: पाळीच्या दिवसांत अतिशय थंड पाणी, कोल्ड ड्रिंक्स किंवा आईस्क्रीम खाणे टाळावे. यामुळे गर्भाशयाच्या स्नायूंमध्ये आकुंचन वाढून वेदना तीव्र होऊ शकतात.

 

विशेष टीप (डार्क चॉकलेट): जर तुम्हाला या दिवसांत गोड खाण्याची तीव्र इच्छा  झाली, तर सामान्य चॉकलेटऐवजी डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate) खा. यात मॅग्नेशियम आणि लोह असते, जे वेदना कमी करण्यास आणि मूड चांगला ठेवण्यास मदत करते. तसेच या दिवसांत हलका व्यायाम किंवा कोमट पाण्याने पोटाला शेक देणे देखील खूप आरामदायी ठरते. 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: मासिक पाळीच्या काळात पॅड वापरताना अशी काळजी घ्या

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: मासिक पाळीत तीव्र वेदना झाल्यास काय करावे, वेदना थांबवण्याचे उपाय जाणून घ्या

]]> Sun, 31 May 2026 08:30:00 +0530 Sat, 30 May 2026 21:42:57 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[ऑफिस आणि घर सांभाळताना होणारी चिडचिड? महिलांनो, ‘या’ ५ सवयींनी मिळवा मानसिक शांतता]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/working-women-mental-peace-tips-126052900032_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/working-women-mental-peace-tips-126052900032_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/29/thumb/1_1/1780046194-7215.jpg

mental peace

आजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक महिला ऑफिसची जबाबदारी आणि घरातील कामे एकाच वेळी सांभाळतात. सततचा ताण, वेळेची कमतरता आणि स्वतःसाठी वेळ न मिळाल्यामुळे चिडचिड, थकवा आणि मानसिक अस्वस्थता वाढू शकते. मात्र काही छोट्या सवयी अंगीकारल्यास मानसिक शांतता मिळवणे सोपे होऊ शकते.

ALSO READ: ३०शी नंतर महिलांनी या ४ आरोग्य चाचण्या कधीही टाळू नयेत; वेळीच व्हा सावध!

१. दिवसाची योग्य प्लॅनिंग करा

कामांचा ताण कमी करण्यासाठी दिवसाची सुरुवात नियोजनाने करा. कोणते काम आधी करायचे आणि कोणते नंतर हे ठरवल्यास गोंधळ कमी होतो आणि मन शांत राहते.

२. स्वतःसाठी थोडा वेळ काढा

दिवसभरातील किमान १५ ते २० मिनिटे स्वतःसाठी द्या. आवडते संगीत ऐकणे, पुस्तक वाचणे किंवा शांत बसणे यामुळे मनाला आराम मिळतो.

ALSO READ: Pregnancy Test Tips मासिक पाळी चुकली? लगेच प्रेग्नन्सी टेस्ट करावी का? योग्य वेळ जाणून घ्या

३. पुरेशी झोप घ्या

झोपेची कमतरता चिडचिड वाढवते. दररोज ७ ते ८ तासांची झोप घेतल्यास शरीर आणि मन दोन्ही ताजेतवाने राहते.

४. योग आणि ध्यानाचा आधार घ्या

योग, प्राणायाम आणि मेडिटेशन ताण कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरतात. रोज काही मिनिटे ध्यान केल्यास मानसिक स्थैर्य वाढते.

ALSO READ: Menstrual Hygiene Day 2026 केस न धुण्यापासून ते लोणच्याला हात न लावण्यापर्यंत मासिक पाळीशी संबंधित ६ मोठे गैरसमज आणि त्यामागचे वास्तव

५. मदत मागण्यास संकोच करू नका

सर्व जबाबदाऱ्या एकट्याने पेलण्याचा प्रयत्न करू नका. घरातील सदस्यांची मदत घ्या आणि कामांचे वाटप करा. त्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो.

 

महिलांनी स्वतःच्या मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष न करता स्वतःला वेळ देणे गरजेचे आहे. छोट्या सकारात्मक सवयी जीवनात मोठा बदल घडवू शकतात.

 

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.

Edited By - Priya Dixit


]]> Fri, 29 May 2026 21:30:00 +0530 Fri, 29 May 2026 14:47:13 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[हिल स्टेशन फिरायला जाताय मग प्रवासासाठी लागणाऱ्या या आवश्यक वस्तू तुमच्या बॅगमध्ये असायलाच हव्यात]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essentials-for-traveling-to-hill-stations-126052900065_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essentials-for-traveling-to-hill-stations-126052900065_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/23/thumb/1_1/1774278777-7878.jpg

Travel With Kids

हिल स्टेशनला फिरण्याचा आनंद काही वेगळाच असतो. ढगांची दुलई, थंडगार हवा आणि निसर्गरम्य दऱ्या मनाला रिफ्रेश करतात. पण तिथले हवामान मैदानी प्रदेशापेक्षा खूप वेगळे असते. त्यामुळे हिल स्टेशनला जाताना पॅकिंग करताना विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे, जेणेकरून थंड हवेच्या ठिकाणी तुमची धावपळ होणार नाही. तुम्हीही एखाद्या सुंदर हिल स्टेशनला जाण्याचा प्लॅन करत असाल, तर प्रवासाला निघण्यापूर्वी या आवश्यक वस्तू तुमच्या बॅगमध्ये आहेत की नाही, हे नक्की तपासून घ्या:

 

१. योग्य गरम कपडे

हिल स्टेशनवर रात्रीच्या वेळी तापमान खूप कमी होते. त्यामुळे फक्त एक जॅकेट नेऊन चालणार नाही.

बॅगमध्ये काय असावे?: थर्मल इनरवेअर  चे १-२ जोड नक्की ठेवा. याशिवाय हलके स्वेटर, हुडीज आणि एक चांगले विंडप्रूफ व वॉटरप्रूफ जॅकेट सोबत ठेवा. लेअरिंग (एकावर एक कपडे घालणे) केल्याने थंडीपासून उत्तम संरक्षण होते.

 

२. स्कार्फ, मफलर आणि कानटोपी 

थंड हवा सगळ्यात आधी कान आणि नाकावाटे शरीरात शिरते, ज्यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता असते.

बॅगमध्ये काय असावे?: लोकरीची कानटोपी, मफलर किंवा स्कार्फ आणि हातमोजे सोबत ठेवायला विसरू नका.

 

३. आरामदायक आणि ग्रिप असणारे शूज  

हिल स्टेशनवर खूप चढ-उतार असतात आणि अनेक ठिकाणी ट्रॅकिंग किंवा पायी फिरावे लागते.

बॅगमध्ये काय असावे?: हायकिंग शूज किंवा चांगली ग्रिप असणारे स्पोर्ट्स शूज सोबत घ्या. सँडल्स किंवा हाय हील्स घालणे तिथे टाळा. तसेच, ४-५ जोड लोकरीचे जाड पायमोजे सोबत ठेवा.

 

४. सनस्क्रीन आणि मॉइश्चरायझर 

उंचावर असलेल्या ठिकाणी उन्हाची तीव्रता जास्त असते आणि थंड हवेमुळे त्वचा लगेच कोरडी पडते.

बॅगमध्ये काय असावे?: चांगल्या SPF चे सनस्क्रीन, कोल्ड क्रीम किंवा बॉडी लोशन आणि ओठ फुटू नयेत म्हणून लिप बाम किंवा पेट्रोलियम जेली जवळ ठेवा.

 

५. आवश्यक औषधे 

घाट रस्त्यांवरून प्रवास करताना अनेकांना मळमळणे, उलटी किंवा चक्कर येण्याचा त्रास होतो. तसेच उंचावर ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी असल्याने डोकेदुखी होऊ शकते.

बॅगमध्ये काय असावे?: प्रवासात उलट्या होऊ नयेत म्हणून डॉक्टरच्या सल्ल्याने घेतलेली औषधे, बँड-एड, वेदनाशामक, सर्दी-खोकल्याची औषधे आणि झंडू बाम/मूव्ह स्प्रे सोबत ठेवा.

 

६. छत्री किंवा रेनकोट 

हिल स्टेशनवरील हवामानाचा काहीही भरवसा नसतो. तिथे कधीही पाऊस पडू शकतो किंवा दाट धुकं पडू शकते.

बॅगमध्ये काय असावे?: एक छोटी फोल्डिंग छत्री किंवा हलका रेनकोट बॅगच्या अशा कप्प्यात ठेवा, जिथून तो लगेच काढता येईल.

 

७. पॉवर बँक आणि गॅजेट्स 

थंड हवामानामुळे मोबाईल आणि कॅमेऱ्याची बॅटरी नेहमीपेक्षा खूप लवकर डिस्चार्ज होते. त्यातच डोंगराळ भागात अनेकदा लाईट जाण्याची शक्यता असते.

बॅगमध्ये काय असावे?: पूर्ण चार्ज केलेली पॉवर बँक (Power Bank) आणि कॅमेरा असल्यास एक्स्ट्रा बॅटरी सोबत ठेवा.

 

८. थर्मॉस किंवा इन्सुलेटेड पाण्याची बाटली 

थंड हवेच्या ठिकाणी वारंवार कोमट किंवा गरम पाणी पिणे आरोग्यासाठी चांगले असते.

बॅगमध्ये काय असावे?: गरम पाणी टिकवून ठेवणारी स्टेनलेस स्टीलची थर्मॉस बाटली सोबत ठेवा, जेणेकरून प्रवासात कधीही गरम पाणी पिता येईल.

 

९. थोडे ड्राय फ्रूट्स आणि स्नॅक्स 

डोंगराळ भागात किंवा घाटात अनेकदा ट्रॅफिक जॅम होतो किंवा काही अंतरापर्यंत हॉटेल्स नसतात.

बॅगमध्ये काय असावे?: ऊर्जा मिळवण्यासाठी बदाम, काजू, खजूर, प्रोटीन बार किंवा बिस्किटांचे पुढे सोबत ठेवा.

 

१०. पुरेशी रोख रक्कम 

डोंगराळ भागात मोबाईल नेटवर्कची मोठी समस्या असते, ज्यामुळे ऑनलाईन पेमेंट किंवा एटीएम फेल होऊ शकतात.

बॅगमध्ये काय असावे?: हॉटेल आणि प्रवासाच्या खर्चाव्यतिरिक्त जवळ पुरेशी रोख रक्कम  सुट्या पैशांसह बाळगा.

 

ट्रॅव्हल टिप: तुमचे सर्व महत्त्वाचे दस्तऐवज (उदा. आधार कार्ड, हॉटेल बुकिंग रिसिट) मोबाईलमध्ये डाऊनलोड करून ठेवा (Offline Access), कारण नेटवर्क नसताना त्यांची गरज पडू शकते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik


]]> Fri, 29 May 2026 19:56:00 +0530 Fri, 29 May 2026 19:59:36 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[किचनमधील दुर्गंधी आणि झुरळांपासून सुटका हवीय? हे ४ सोपे हॅक्स नक्की ट्राय करा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/these-4-easy-and-effective-hacks-to-keep-the-kitchen-clean-and-fragrant-126052800026_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/these-4-easy-and-effective-hacks-to-keep-the-kitchen-clean-and-fragrant-126052800026_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/28/thumb/1_1/1779968012-645.jpg

cockroach

किचनमध्ये काम करताना जर तिथे दुर्गंधी येत असेल किंवा झुरळांचा वावर असेल, तर मूड तर खराब होतोच, शिवाय आरोग्यालाही धोका निर्माण होतो. रासायनिक कीटकनाशके वापरण्याऐवजी तुम्ही स्वयंपाकघरातील साहित्याचा वापर करून या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता. किचन स्वच्छ आणि सुगंधी ठेवण्यासाठी हे ४ सोपे आणि प्रभावी हॅक्स नक्की ट्राय करा. 

 

१. बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस (दुर्गंधी आणि झुरळांसाठी)

बेकिंग सोडा हा दुर्गंधी शोषून घेण्यासाठी सर्वोत्तम मानला जातो, तर लिंबामुळे फ्रेशनेस मिळतो.

 

कसे वापराल?: किचन सिंक किंवा कचऱ्याच्या डब्यातून दुर्गंधी येत असल्यास, तिथे २ चमचे बेकिंग सोडा टाका आणि त्यावर लिंबाचा रस पिळा. १०-१५ मिनिटांनी गरम पाणी ओतून सिंक स्वच्छ करा.

 

झुरळांसाठी: बेकिंग सोडामध्ये थोडी साखर मिसळून ते मिश्रण झुरळे येणाऱ्या कोपऱ्यात टाका. साखर खाण्यासाठी झुरळे येतात आणि बेकिंग सोडामुळे ती मरतात.

 

२. पांढरा व्हिनेगर (White Vinegar) आणि पाण्याचे स्प्रे

व्हिनेगरमधील ॲसिडिक गुणधर्म जंतू आणि बॅक्टेरियाचा नाश करतात, ज्यामुळे दुर्गंधी येणे बंद होते.

 

कसे वापराल?: एका स्प्रे बाटलीमध्ये अर्धा कप व्हिनेगर आणि अर्धा कप पाणी एकत्र करा. रात्री झोपण्यापूर्वी किचनचे ओटे (Countertops), गॅस शेगडी आणि सिंकच्या आजूबाजूला हे स्प्रे करा आणि कपड्याने पुसून घ्या. याच्या उग्र वासाने झुरळे आणि इतर कीटक किचनपासून दूर राहतात.

 

३. कापूर आणि लवंग (कापूर गंधाचा वापर)

कापूर आणि लवंगाचा सुगंध मानवाला छान वाटत असला, तरी झुरळे आणि माश्या सहन करू शकत नाहीत.

 

कसे वापराल?: किचनच्या कोपऱ्यात, कपाटांच्या मागे किंवा सिंकच्या खाली कापराच्या २-३ वड्या ठेवा. याशिवाय, तुम्ही लवंग आणि कापूर एकत्र बारीक करून त्याची पावडरही कोपऱ्यात टाकू शकता. यामुळे किचनमधील दमट किंवा कुबट वास नाहीसा होऊन नैसर्गिक सुगंध दरवळेल.

 

४. पुदिना आणि कडुनिंबाचे तेल (Essential Oils)

पुदिना (Mint) आणि कडुनिंबाचा वास झुरळांना पळवून लावण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

 

कसे वापराल?: एका कप पाण्यात कडुनिंबाच्या तेलाचे किंवा पुदिन्याच्या तेलाचे (Peppermint Oil) १०-१५ थेंब टाका. हे मिश्रण किचनच्या कानाकोपऱ्यात आणि पाण्याच्या पाईप्सजवळ स्प्रे करा. कडुनिंबाच्या कडू वासाने झुरळे कायमची पळून जातील.

 

हे हॅक्स काम करण्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी किचन ओटा पूर्णपणे सुका ठेवा आणि रात्रीचा कचरा डब्यात तसाच ठेवू नका. कारण ओलावा आणि उरलेले अन्न झुरळांना आकर्षित करते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: घराच्या प्रत्येक कोपऱ्यातून गोम बाहेर पडत आहे का? मग या प्रभावी युक्त्या त्वरित वापरा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: घराच्या कोपऱ्यात लपलेली झुरळे आणि मुंग्या होतील गायब; फक्त हा १ सोपा घरगुती उपाय करून पहा!

]]> Thu, 28 May 2026 17:00:00 +0530 Thu, 28 May 2026 17:25:44 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Menstrual Hygiene Day 2026 केस न धुण्यापासून ते लोणच्याला हात न लावण्यापर्यंत मासिक पाळीशी संबंधित ६ मोठे गैरसमज आणि त्यामागचे वास्तव]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/truth-behind-myths-about-periods-on-menstrual-hygiene-day-2026-126052800017_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/truth-behind-myths-about-periods-on-menstrual-hygiene-day-2026-126052800017_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/28/thumb/1_1/1779954911-5365.gif

Menstrual Myths

मासिक पाळीबाबत पसरलेली लाज आणि शांतता लोकांना योग्य माहिती मिळवण्यापासून दूर ठेवते. यामुळेच आजच्या काळातही अनेक घरांमध्ये मासिक पाळी दरम्यान महिलांवर विविध प्रकारची बंधने लादली जातात. मात्र, विज्ञान या गोष्टींना मानत नाही.

 

दर महिन्याला येणारी मासिक पाळी (पीरियड्स) ही महिलांच्या शरीराची एक सामान्य आणि नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, परंतु आजच्या काळातही जगातील अनेक भागांमध्ये याकडे लाज, भीती आणि लपवण्याची गोष्ट म्हणून पाहिले जाते. याच कारणामुळे दरवर्षी २८ मे रोजी 'मासिक पाळी स्वच्छता दिन' (Menstrual Hygiene Day) साजरा केला जातो, जेणेकरून लोकांना मासिक पाळीशी संबंधित योग्य माहिती मिळावी आणि त्याभोवतीचे गैरसमज दूर करता यावेत.

 

मासिक पाळी हा मानवाधिकाराचाही विषय

संयुक्त राष्ट्र आणि आरोग्य संघटनांच्या मते, मासिक पाळी हा केवळ आरोग्याचाच नाही तर मानवाधिकाराचाही विषय आहे. आजच्या काळातही लाखो मुली, महिला, ट्रान्सजेंडर आणि नॉन-बायनरी व्यक्ती मासिक पाळी दरम्यान योग्य सुविधा, स्वच्छता आणि आवश्यक माहितीपासून वंचित आहेत. अनेक मुली मासिक पाळीमुळे शाळा सोडतात, तर अनेक महिलांना ऑफिस किंवा सार्वजनिक ठिकाणी अस्वस्थता जाणवते.

 

मासिक पाळीबाबतची लाज आणि गुप्तता लोकांना योग्य माहिती मिळवण्यापासून रोखते. त्यामुळे आजही अनेक घरांमध्ये या काळात महिलांवर अनेक निर्बंध लादले जातात, ज्याला विज्ञानाचा कोणताही आधार नाही.

 

मासिक पाळीशी संबंधित सामान्य गैरसमज आणि त्यांचे सत्य:

गैरसमज: मासिक पाळीचे रक्त 'अशुद्ध' किंवा 'घाणेरडे' असते.

सत्य: हा सर्वात मोठा गैरसमज आहे. मासिक पाळीचे रक्त अजिबात अशुद्ध नसते. जेव्हा महिलांच्या गर्भाशयात गर्भधारणा होत नाही, तेव्हा गर्भाशयाचे आतील अस्तर तुटून रक्ताच्या स्वरूपात शरीराबाहेर पडते. या रक्तात साधे रक्त, ऊती आणि म्युकस असते. हे शरीरातील इतर रक्तासारखेच सामान्य असते.

 

गैरसमज मासिक पाळी दरम्यान केस धुवू नयेत.

सत्य: या काळात केस धुणे किंवा आंघोळ करणे पूर्णपणे सुरक्षित आणि आवश्यक आहे. जुन्या काळात लोक असे म्हणायचे कारण तेव्हा गरम पाण्याची आणि बंद न्हाणीघराची सोय नसायची. उलट या काळात शरीराची स्वच्छता राखल्याने संसर्गाचा धोका कमी होतो आणि ताजेतवाने वाटते.

 

गैरसमज: मासिक पाळीत लोणचे किंवा अन्नपदार्थांना हात लावल्यास ते खराब होते.

सत्य: विज्ञानानुसार याचा आणि मासिक पाळीचा काहीही संबंध नाही. मासिक पाळीत शरीरातून कोणतेही हानिकारक किरण किंवा तत्त्व बाहेर पडत नाहीत, ज्यामुळे अन्न खराब होईल. जुन्या काळी महिलांना या दिवसांत आराम मिळावा म्हणून त्यांना स्वयंपाकघरापासून दूर ठेवले जाई, ज्याचे पुढे गैरसमजात रूपांतर झाले.

 

गैरसमज: या काळात व्यायाम किंवा शारीरिक हालचाली करू नयेत.

सत्य: जर तुम्हाला असह्य वेदना होत नसतील, तर हलका व्यायाम, चालणे (वॉक) किंवा योगासने करणे शरीरासाठी फायदेशीर ठरते. व्यायामामुळे शरीरात 'एंडोर्फिन' नावाचे संप्रेरक तयार होते, जे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते आणि मूड सुधारण्यास मदत करते.

 

गैरसमज: एक सॅनिटरी पॅड संपूर्ण दिवसभर वापरता येतो.

सत्य: रक्तस्त्राव कमी असला तरीही दर ४ ते ६ तासांनी सॅनिटरी पॅड बदलणे अत्यंत आवश्यक आहे. जास्त वेळ एकच पॅड वापरल्याने तिथे जीवाणूंची वाढ होऊ शकते, ज्यामुळे खाज सुटणे, पुरळ उठणे आणि गंभीर संसर्ग होऊ शकतो.

 

गैरसमज: मासिक पाळी दरम्यान आंबट किंवा थंड पदार्थ खाऊ नयेत.

सत्य: आंबट (जसे की लिंबू, चिंच) किंवा थंड पदार्थ खाण्याने मासिक पाळीच्या वेदना वाढतात किंवा रक्तस्त्राव थांबतो, याला कोणताही वैज्ञानिक आधार नाही. या काळात महिलांनी फक्त संतुलित, पौष्टिक आणि लोहयुक्त आहार घेण्यावर भर दिला पाहिजे.

 

योग्य मासिक पाळी स्वच्छता (Menstrual Hygiene) का महत्त्वाची आहे?

मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यास संसर्ग, खाज सुटणे, त्वचेवर रॅशेस येणे आणि इतर अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच योग्य मासिक पाळी स्वच्छता पाळणे अत्यंत आवश्यक आहे.

 

मासिक पाळी दरम्यान या गोष्टींची काळजी घ्या:

दर ४-६ तासांनी सॅनिटरी पॅड बदला.

गुप्तांग (प्रायव्हेट पार्ट) स्वच्छ आणि सुके ठेवा.

स्वच्छ आणि सुती (आरामदायक) अंतर्वस्त्रे वापरा.

वापरलेले पॅड योग्य पद्धतीने कचऱ्यात टाका (विल्हेवाट लावा).

जास्त वेदना, दुर्गंधी किंवा अनियमित रक्तस्राव झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शरीर हायड्रेटेड ठेवा (भरपूर पाणी प्या) आणि पौष्टिक अन्न खा.

]]> Thu, 28 May 2026 13:14:00 +0530 Thu, 28 May 2026 13:25:27 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[३०शी नंतर महिलांनी या ४ आरोग्य चाचण्या कधीही टाळू नयेत; वेळीच व्हा सावध!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/women-should-never-skip-these-4-health-tests-after-30-126052700051_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/women-should-never-skip-these-4-health-tests-after-30-126052700051_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/27/thumb/1_1/1779884138-0987.gif

वय वर्ष ३०... हा प्रत्येक महिलेच्या आयुष्यातील एक महत्त्वाचा टप्पा असतो. या वयापर्यंत घर, करिअर, मुले आणि कुटुंब सांभाळताना महिलांची प्रचंड धावपळ होते. पण याच धावपळीत अनेकदा महिला स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. वयाची ३० ओलांडल्यानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक हार्मोनल (संप्रेरक) बदल होऊ लागतात, ज्यामुळे गंभीर आजारांचा धोका वाढतो.

 

अनेक आजार सुरुवातीला कोणतीही लक्षणे दाखवत नाहीत. म्हणूनच भविष्यातील मोठे संकट टाळण्यासाठी प्रत्येक महिलेने ३० नंतर 'या' ४ महत्त्वाच्या आरोग्य चाचण्या नियमितपणे करून घेतल्या पाहिजेत.

 

१. थायरॉईड चाचणी (Thyroid Profile Test)

आजकाल महिलांमध्ये थायरॉईडची समस्या अत्यंत सामान्य झाली आहे. ३०शी नंतर थायरॉईड ग्रंथी असंतुलित होण्याचा धोका वाढतो.

हे का गरजेचे आहे? अचानक वजन वाढणे किंवा कमी होणे, थकवा जाणवणे, केस गळणे आणि मासिक पाळीत अनियमितता येणे ही थायरॉईडची लक्षणे असू शकतात. वर्षातून एकदा रक्ताची साधी 'TSH' चाचणी करून तुम्ही या आजारावर नियंत्रण ठेवू शकता.

 

२. पॅप स्मीअर टेस्ट (Pap Smear Test)

भारतातील महिलांमध्ये गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग चे प्रमाण वेगाने वाढत आहे. हा धोका टाळण्यासाठी पॅप स्मीअर टेस्ट केली जाते.

हे का गरजेचे आहे? ही चाचणी गर्भाशयाच्या मुखातील कॅन्सरपूर्व पेशींची वेळेत ओळख करून देते. वयाच्या ३० नंतर दर ३ वर्षांनी ही चाचणी करण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात. वेळेत निदान झाल्यास हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.

 

३. मॅमोग्राफी किंवा ब्रेस्ट एक्झामिनेशन (Mammography / Breast Exam)

स्तनाचा कर्करोग हा महिलांमध्ये आढळणारा आणखी एक गंभीर आजार आहे. ३० ते ३५ वयोगटातील महिलांनी याबद्दल जागरूक राहणे गरजेचे आहे.

हे का गरजेचे आहे? दर महिन्याला घरच्या घरी 'सेल्फ ब्रेस्ट एक्झामिनेशन' (स्वतः तपासणी) करावी. स्तनात कोणतीही गाठ, वेदना किंवा बदल जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मॅमोग्राफी किंवा सोनोग्राफी करून घ्यावी.

 

४. व्हिटॅमिन डी आणि बी-१२ चाचणी (Vitamin D & B12 Test)

३०शी नंतर अनेक महिला तक्रार करतात की, "सकाळी उठल्यावरही अंग दुखतं" किंवा "हाडांमध्ये ताकद जाणवत नाही". याचे मुख्य कारण म्हणजे जीवनसत्त्वांची कमतरता.

हे का गरजेचे आहे? वाढत्या वयासोबत महिलांच्या हाडांची घनता कमी होऊ लागते. व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे पुढे जाऊन 'ऑस्टियोपोरोसिस' (हाडे ठिसूळ होणे) चा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे रक्तातील व्हिटॅमिन डी आणि बी-१२ ची पातळी तपासणे आवश्यक आहे.

 

आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट: या ४ चाचण्यांसोबतच वर्षातून एकदा ब्लड प्रेशर (BP) आणि फास्टिंग ब्लड शुगर (मधुमेह तपासणी) देखील नक्की करून घ्या.

 

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.

]]> Wed, 27 May 2026 17:44:00 +0530 Wed, 27 May 2026 17:47:55 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[International Women's Health Day 2026: २८ मे आंतरराष्ट्रीय महिला आरोग्य दिन इतिहास, उद्देश आणि महत्त्व]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/international-women-s-health-day-2026-on-28-may-126052700044_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/international-women-s-health-day-2026-on-28-may-126052700044_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/27/thumb/1_1/1779879496-4615.gif

आंतरराष्ट्रीय महिला आरोग्य कृती दिन (International Women's Health Day) हा दरवर्षी २८ मे रोजी जगभरात साजरा केला जातो. महिलांच्या आरोग्याविषयी जागरूकतेचा प्रसार करणे आणि त्यांच्या आरोग्याच्या हक्कांचे रक्षण करणे हा या दिवसाचा मुख्य उद्देश आहे. या दिनाबद्दलची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:

 

१. इतिहास आणि सुरुवात

सुरुवात: १९८७ मध्ये कोस्टा रिका येथे झालेल्या 'महिलांच्या पुनरुत्पादक हक्कांवर आंतरराष्ट्रीय बैठक' (International Women's Health Meeting) दरम्यान हा दिवस साजरा करण्याचे ठरले.

घोषणा: 'लॅटिन अमेरिकन आणि कॅरिबियन वुमेन्स हेल्थ नेटवर्क' (LACWHN) आणि 'ग्लोबल नेटवर्क ऑफ वुमेन्स रिप्रॉडक्टिव्ह राईट्स' (WGNRR) या संस्थांनी २८ मे हा दिवस 'महिला आरोग्यासाठीचा आंतरराष्ट्रीय कृती दिन' म्हणून घोषित केला.

 

२. हा दिवस साजरा करण्यामागचा उद्देश

आरोग्याविषयी जागरूकता: महिलांमध्ये शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याविषयी जागृती निर्माण करणे.

लैंगिक आणि पुनरुत्पादक हक्क: महिलांना त्यांच्या पुनरुत्पादक आरोग्याविषयी (Reproductive Health) योग्य माहिती, सुरक्षित गर्भधारणा आणि कुटुंब नियोजनाचे अधिकार मिळवून देणे.

आरोग्य सेवांमध्ये समानता: जगातील प्रत्येक महिलेला, मग ती कोणत्याही आर्थिक किंवा सामाजिक स्तरातील असो, चांगल्या दर्जाच्या आरोग्य सुविधा मिळायला हव्यात यावर भर देणे.

मानसिक आरोग्याला महत्त्व: महिलांच्या नैराश्य (Depression), ताणतणाव आणि इतर मानसिक समस्यांवर मोकळेपणाने बोलण्यास प्रोत्साहन देणे.

 

३. महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित प्रमुख समस्या

महिलांच्या आयुष्यात वेगवेगळ्या टप्प्यांवर अनेक शारीरिक आणि मानसिक बदल होत असतात. त्यामुळे त्यांच्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे:

ॲनिमिया (रक्तक्षय): पोषणाच्या अभावामुळे आणि मासिक पाळीमुळे महिलांमध्ये रक्ताची कमतरता (Anemia) मोठ्या प्रमाणात आढळते.

कर्करोग (Cancer): गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग (Cervical Cancer) आणि स्तनांचा कर्करोग (Breast Cancer) यांचे प्रमाण महिलांमध्ये वेगाने वाढत आहे.

मासिक पाळी आणि रजोनिवृत्ती (Menopause): मासिक पाळी दरम्यानची स्वच्छता आणि वयाच्या ४५-५० नंतर येणारी रजोनिवृत्ती या काळात महिलांना अनेक त्रासांना सामोरे जावे लागते.

हाडांचे आजार (Osteoporosis): वाढत्या वयानुसार महिलांमध्ये कॅल्शियमची कमतरता होऊन हाडे ठिसूळ होण्याचे प्रमाण जास्त असते.

 

४. या दिवशी काय केले जाते?

आरोग्य शिबिरे: ग्रामीण आणि शहरी भागात महिलांसाठी मोफत आरोग्य तपासणी, रक्ताची तपासणी आणि कर्करोग निदान शिबिरे आयोजित केली जातात.

जागरूकता मोहिमा: सोशल मीडिया, शाळा, महाविद्यालये आणि संस्थांच्या माध्यमातून महिलांच्या आरोग्याशी संबंधित विषयांवर चर्चासत्रे घेतली जातात.

सरकारी योजनांचा प्रसार: सरकारकडून महिलांसाठी चालवल्या जाणाऱ्या आरोग्य योजनांची माहिती गरजू महिलांपर्यंत पोहोचवली जाते.

 

कुटुंब आणि समाजाचा कणा असणाऱ्या महिलेचे आरोग्य उत्तम राहणे संपूर्ण समाजासाठी गरजेचे आहे. "एक स्त्री निरोगी, तर संपूर्ण कुटुंब निरोगी" हाच संदेश हा दिवस आपल्याला देतो. म्हणूनच, केवळ २८ मे पुरते मर्यादित न राहता महिलांनी स्वतःच्या आणि कुटुंबियांनी त्यांच्या आरोग्याची रोज काळजी घेणे आवश्यक आहे.

]]> Wed, 27 May 2026 16:27:00 +0530 Wed, 27 May 2026 16:31:39 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[घराच्या कोपऱ्यात लपलेली झुरळे आणि मुंग्या होतील गायब; फक्त हा १ सोपा घरगुती उपाय करून पहा!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/home-remedies-to-get-rid-of-insects-126052500018_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/home-remedies-to-get-rid-of-insects-126052500018_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/25/thumb/1_1/1779690606-9966.gif

जेव्हा तुमच्या घरात कीटकांचा प्रादुर्भाव सुरू होतो, तेव्हा त्यांना कसे रोखावे हे समजणे अनेकदा गोंधळवणारे ठरू शकते. काही वेळा स्वयंपाकघरात मुंग्यांच्या रांगाच्या रांगा दिसतात, तर काही वेळा झुरळे आणि लहान कीटक लपलेल्या कोपऱ्यांमध्ये दबा धरून बसलेले आढळतात. अशा परिस्थितीत, लोक अनेकदा विविध उपायांचा शोध घेतात; यापैकी 'बेकिंग सोडा' हा एक सोपा आणि किफायतशीर घरगुती उपाय मानला जातो. जरी हा प्रत्येक कीटकाचा त्वरित नायनाट करणारे एखादे 'जादुई' कीटकनाशक नसले, तरी त्याचा योग्य प्रकारे वापर केल्यास, तुमचे घर स्वच्छ, कोरडे आणि बऱ्याच अंशी कीटकमुक्त ठेवण्यास तो नक्कीच मदत करू शकतो.

 

ज्या ठिकाणी दमटपणा, दुर्गंधी किंवा साचलेली घाण यामुळे कीटकांची वाढ होते, अशा ठिकाणी हा उपाय विशेषतः प्रभावी ठरतो. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, हा उपाय नेहमी नियमित स्वच्छता आणि आरोग्याच्या चांगल्या सवयींच्या जोडीनेच वापरला पाहिजे; जेणेकरून घराचे वातावरण सातत्याने स्वच्छ आणि सुखद राहील.

 

घरांमध्ये कीटकांची वाढ का होते?

कीटक सहसा अशा ठिकाणांकडे आकर्षित होतात जिथे अन्न उघडे ठेवलेले असते, हवेतील आर्द्रता (दमटपणा) जास्त असते आणि स्वच्छता अपुरी असते. घाणेरडे कोपरे, दमट जागा आणि उघड्या अन्नाचा वास हे कीटकांना आकर्षित करणारे प्रभावी घटक ठरतात. बेकिंग सोडा या विशिष्ट जागा अधिक कोरड्या करून आणि दुर्गंधी नष्ट करून, या समस्यांचे निराकरण करण्यास मदत करू शकतो.

 

मुंग्यांना दूर ठेवण्याचा एक सोपा उपाय

जर तुमच्या स्वयंपाकघरात मुंग्यांचा शिरकाव होत असेल किंवा त्या दरवाजांजवळ जमा होत असतील, तर तुम्ही त्यांच्या येण्याच्या मार्गावर बेकिंग सोड्याचा एक पातळ थर (रेषा) तयार करू शकता. त्या ठिकाणाहून मुंग्यांच्या वासाच्या खुणा पुसून टाकण्यासाठी, त्या जागेची आधीच स्वच्छता करणे अत्यंत आवश्यक आहे; यामुळे मुंग्यांना आपला मार्ग बदलणे भाग पडते.

 

झुरळांसाठी एक घरगुती उपाय

बेकिंग सोड्यामध्ये थोडी साखर मिसळा आणि हे मिश्रण अशा लपलेल्या कोपऱ्यांमध्ये ठेवा जिथे झुरळे लपण्याची शक्यता असते. साखर हे झुरळांना आकर्षित करण्यासाठी 'आमिष' म्हणून काम करते, तर बेकिंग सोडा त्यांच्या विरोधात एक प्रभावी घटक म्हणून कार्य करतो. हे मिश्रण नेहमी अशा ठिकाणी ठेवल्याची खात्री करा, जिथे लहान मुले आणि पाळीव प्राणी पोहोचू शकणार नाहीत.

 

तुमच्या बागेचे लहान कीटकांपासून संरक्षण

बागेमध्ये गोगलगायी आणि तत्सम कीटकांना दूर ठेवण्यासाठी बेकिंग सोड्याचा अगदी अल्प प्रमाणात वापर केला जाऊ शकतो. तथापि, याचा अतिरेकी वापर करणे झाडे आणि माती या दोघांसाठीही हानिकारक ठरू शकते; त्यामुळे याचा वापर अत्यंत सावधगिरीनेच केला पाहिजे. **कोळी आणि लहान कीटकांसाठी उपयुक्त उपाय**

 

कोळी अनेकदा अंधाऱ्या आणि शांत कोपऱ्यांमध्ये वास्तव्य करतात. या ठिकाणी थोडासा बेकिंग सोडा शिंपडल्याने त्यांना ते वातावरण कमी अनुकूल वाटू शकते. तथापि, नियमित स्वच्छता आणि कोपरे व्यवस्थित ठेवण्यातच खरा फायदा आहे.

 

उंदीर आणि मोठ्या कीटकांवर संपूर्ण उपाय नाही

उंदरांच्या बाबतीत, बेकिंग सोडा केवळ एक किरकोळ पूरक उपाय म्हणून काम करतो. खरा उपाय म्हणजे घरातील भेगा बंद करणे, अन्न झाकून ठेवणे आणि स्वच्छता राखणे. जर प्रादुर्भाव गंभीर असेल, तर व्यावसायिक मदत घेणे आवश्यक आहे.

 

कपडे आणि कार्पेट स्वच्छ करण्यास मदत करते

कार्पेट, सोफा किंवा पाळीव प्राण्यांच्या बिछान्यावर बेकिंग सोडा शिंपडल्याने—आणि थोड्या वेळानंतर व्हॅक्यूम केल्याने—दुर्गंधी आणि घाण कमी होण्यास मदत होते. हे तंत्र तुमच्या स्वच्छतेच्या नित्यक्रमाची परिणामकारकता वाढवण्यास मदत करते.

 

वापरताना खबरदारी आवश्यक

बेकिंग सोडा नेहमी मर्यादित प्रमाणात वापरा. ​​अन्न तयार करण्याच्या जागा, मुले किंवा पाळीव प्राण्यांजवळ तो जास्त प्रमाणात ठेवणे टाळा. वापरानंतर शिल्लक राहिलेला कोणताही भाग स्वच्छ करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

 

अस्वीकरण: ही माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे; वेबदुनिया या दाव्यांची सत्यता पडताळून पाहत नाही किंवा त्यांना मान्यता देत नाही.

]]> Mon, 25 May 2026 11:51:00 +0530 Mon, 25 May 2026 12:00:19 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[काखेतल्या घामाच्या डागांमुळे तुमचा संपूर्ण लुक खराब होत आहे का? या सोप्या युक्त्या वापरून पहा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/home-remedies-to-remove-sweat-stains-from-underarms-126052000044_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/home-remedies-to-remove-sweat-stains-from-underarms-126052000044_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/20/thumb/1_1/1779273408-6437.jpg

underarms clean tips

उन्हाळ्यात घाम येणे सामान्य आहे, पण जेव्हा त्या घामामुळे तुमच्या आवडत्या ब्लाउज, कुर्ती किंवा शर्टवर पिवळे आणि पांढरे डाग पडतात, तेव्हा हे डाग अजिबात चांगले वाटत नाहीत. अंघोळ करून आणि स्वच्छ कपडे घातल्यानंतरही घामाचे डाग राहतात. हे डाग दिसायला वाईट दिसता. तसेच ही समस्या संपूर्ण ऋतूत टिकून राहते, पण  हे डाग काही सोप्या घरगुती उपायांनी सहज काढता येतात आणि तुम्ही काही मिनिटांतच तुमचे कपडे पुन्हा स्वच्छ आणि ताजे करू शकता.

 

काखेत घामाचे डाग का येतात?

हे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, जसे की जास्त घाम येणे, डिओडोरंटची प्रतिक्रिया, कपडे बराच काळ न धुणे किंवा घट्ट आणि सिंथेटिक कपडे घालणे.

 

डाग काढण्यासाठी बेकिंग सोडाचा वापर

डाग काढण्यासाठी बेकिंग सोडाचा वापर केला जाऊ शकतो. २ चमचे बेकिंग सोडा थोड्या पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि ती हलक्या हाताने चोळा. यामुळे पिवळे डाग फिके होतील.

 

मीठ

लिंबाच्या नैसर्गिक ब्लीचिंग गुणधर्मांमुळे डाग काढण्यास मदत होते. ते डागावर लावल्याने चांगला स्वच्छ परिणाम मिळतो. तथापि, ही पद्धत पांढऱ्या किंवा फिकट रंगाच्या कपड्यांवर अधिक चांगल्या प्रकारे काम करते.

 

कडुलिंबाची पाने मदत करतील

घामाचा वास टाळण्यासाठी तुम्ही कडुलिंबाच्या पानांचा वापर करू शकता. ती काखेत लावून काही वेळ तशीच ठेवल्यास घाम कमी होण्यास मदत होईल.

 

डाग टाळण्यासाठी काय करावे?

सुती कपडे घाला आणि जास्त प्रमाणात डिओडोरंट वापरणे टाळा. यामुळे कपड्यांवर एक स्पष्ट पिवळसर छटा येऊ शकते जी आकर्षक दिसत नाही.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: AC विसरा! या स्वस्त जुगाडमुळे घर होईल हिल स्टेशन सारखं थंड; विजेचं बिलही येईल शून्य!

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: पार्लरमध्ये पेडीक्युअरवर खर्च करण्यापेक्षा घरच्या घरी करा हा उपाय

]]> Wed, 20 May 2026 16:03:00 +0530 Wed, 20 May 2026 16:07:06 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Mixer Cleaning Tips मिक्सर पुन्हा नव्यासारखा चमकवण्यासाठी काही सोप्या पद्धती]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/mixer-cleaning-tips-126051500035_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/mixer-cleaning-tips-126051500035_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/15/thumb/1_1/1778843144-1069.jpg

Mixer Cleaning

मिक्सर हे स्वयंपाकघरातील सर्वात महत्त्वाचे साधन आहे, पण त्यात वाटण केल्यामुळे ते लवकर चिकट आणि डागाळलेले होते. मिक्सर पुन्हा नव्यासारखा चमकवण्यासाठी तुम्ही खालील सोप्या पद्धती वापरू शकता:
 
मिक्सरचे पाते (Blades) स्वच्छ करण्यासाठी
मीठ: मिक्सरच्या भांड्यात २-३ चमचे मीठ टाका आणि मिक्सर १ मिनिट कोरडाच फिरवा. यामुळे पात्यांना लागलेली चिकटण निघून जाते आणि पाते पुन्हा धारदार होतात.
कोमट पाणी आणि लिक्विड सोप: भांड्यात थोडे कोमट पाणी आणि डिश वॉश जेलचे २ थेंब टाकून मिक्सर फिरवा. यामुळे भांड्यातील तेलकटपणा लगेच निघून जाईल.

भांड्यांवरील हट्टी डाग घालवण्यासाठी
बेकिंग सोडा पेस्ट: जर भांड्याला मसाल्याचे पिवळे डाग पडले असतील, तर बेकिंग सोडा आणि पाणी यांची पेस्ट करून डागांवर लावा. १५ मिनिटांनी घासून धुवा.
व्हिनेगरचा वापर: भांड्यातून उग्र वास (उदा. लसूण किंवा मासळीचा) येत असेल, तर पाण्यात थोडे व्हिनेगर टाकून ते भांडे काही वेळ तसेच ठेवा आणि नंतर धुवा.

मिक्सरची मुख्य बॉडी (Base Unit) कशी साफ करावी?
सावधानता: मुख्य मशीन कधीही थेट पाण्यात बुडवू नका किंवा त्यावर पाणी ओतू नका.
टूथब्रशचा वापर: मिक्सरच्या बटणांच्या सांध्यांमध्ये साचलेली घाण काढण्यासाठी जुना टूथब्रश वापरा.
लिंबाची साल: पांढऱ्या मिक्सरवर पिवळे डाग असतील, तर लिंबाची साल त्यावर चोळा. लिंबामधील सायट्रिक ॲसिड डाग काढण्यास मदत करते.
सॅनिटायझर किंवा स्पिरीट: जर मिक्सरची वायर किंवा बॉडी खूप चिकट झाली असेल, तर कापसाच्या बोळ्यावर थोडे सॅनिटायझर घेऊन पुसा. यामुळे चिकटपणा चटकन निघून जातो.

ALSO READ: काकडी सालीसकट खावी का? ती खाण्याची योग्य पद्धत माहित आहे का तुम्हाला?

काही टिप्स-
कोरडे करणे: मिक्सर धुल्यानंतर तो लगेच पालथा न ठेवता, कोरड्या कपड्याने पुसून हवेवर पूर्ण सुकू द्यावा. यामुळे भांड्यात कुबट वास येत नाही.
रबर रिंग: भांड्याच्या झाकणाची रबर रिंग काढून आठवड्यातून एकदा गरम पाण्यात धुवावी, कारण तिथे सर्वाधिक अन्नाचे कण अडकलेले असतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: खाण्यापूर्वी आंबे ३० मिनिटे पाण्यात भिजवा; जर तुम्ही अजून असे करत नसाल, तर आताच करा...

Edited By- Dhanashri Naik]]> Fri, 15 May 2026 16:32:00 +0530 Fri, 15 May 2026 16:35:52 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[खाण्यापूर्वी आंबे ३० मिनिटे पाण्यात भिजवा; जर तुम्ही अजून असे करत नसाल, तर आताच करा...]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/reasons-for-soaking-mangoes-in-water-126050900040_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/reasons-for-soaking-mangoes-in-water-126050900040_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/09/thumb/1_1/1778338889-8826.jpg

soaking mangoes in water

उन्हाळ्याच्या आगमनाबरोबरच, आंब्याचा सुगंध आणि चव सर्वांना मोहित करते. भारतात, आंब्याला 'फळांचा राजा' म्हणून ओळखले जाते आणि सर्व वयोगटातील लोकांना ते आवडतात. बाजारात ताजे आणि रसरशीत आंबे दिसताच, लोक ते विकत घेण्यासाठी आणि खाण्यासाठी लगेच उत्सुक होतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की खाण्यापूर्वी आंबे पाण्यात भिजवणे ही एक महत्त्वाची आणि फायदेशीर सवय आहे? जर तुम्हाला माहित नसेल, तर ही बातमी वाचल्यानंतर तुम्ही नक्कीच तसे करायला सुरुवात केली पाहिजे.

 

केवळ परंपराच नाही, तर विज्ञानही आहे

अनेकदा घरातील वडीलधारी मंडळी सल्ला देतात की आंबे किमान २०-३० मिनिटे पाण्यात भिजवून ठेवावेत. ही केवळ एक पारंपरिक पद्धत नाही, तर त्यामागे वैज्ञानिक कारणे आहेत. आंबे भिजवल्याने त्यातील काही हानिकारक घटकांचा प्रभाव कमी होतो.

 

रसायने आणि घाण टाळा

आज बाजारात उपलब्ध असलेले अनेक आंबे लवकर पिकवण्यासाठी कॅल्शियम कार्बाइडसारख्या रसायनांवर प्रक्रिया केलेले असतात. हे पदार्थ आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. आंबे पाण्यात भिजवल्याने या रसायनांचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे फळ अधिक सुरक्षित बनते.

 

फायटिक ॲसिड कमी करते

आंब्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या फायटिक ॲसिड असते, जे शरीराच्या खनिजे शोषण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करू शकते. जेव्हा आंबे पाण्यात भिजवले जातात, तेव्हा हे ॲसिड कमी होते, ज्यामुळे शरीराला पोषक तत्वे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषून घेता येतात.

 

उष्णतेचा प्रभाव संतुलित करते

आंब्यांचा स्वभाव उष्ण असतो. ते थेट खाल्ल्यास शरीरातील उष्णता वाढू शकते, ज्यामुळे मुरुमे, तोंडात फोड किंवा पोटाचे विकार होऊ शकतात. पाण्यात भिजवल्याने आंब्यांचा उष्ण स्वभाव काही प्रमाणात कमी होतो, ज्यामुळे ते शरीरासाठी अधिक अनुकूल बनतात.

 

कीटक आणि धुळीपासून संरक्षण

आंबे अनेकदा थेट झाडावरून तोडले जातात आणि बाजारात वाहतूक करताना त्यांना धूळ, माती किंवा लहान कीटकांचा प्रादुर्भाव होऊ शकतो. पाण्यात भिजवल्याने या अशुद्धी सहजपणे निघून जातात, ज्यामुळे फळ स्वच्छ आणि सुरक्षित राहते.

 

चव आणि ताजेपणा सुधारतो

भिजवल्यानंतर आंब्यांची चवही सुधारते. ते अधिक रसरशीत आणि ताजेतवाने लागतात, ज्यामुळे उन्हाळ्यात ते खाण्याचा अधिक आनंद मिळतो.

ALSO READ: नारळाच्या शेंड्या निरुपयोगी समजू नका, त्याचा वापर या प्रकारे करा

आंबे कसे भिजवावेत?

एका भांड्यात स्वच्छ पाणी भरा आणि त्यात आंबा २०-३० मिनिटे बुडवून ठेवा. खाण्यापूर्वी पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. ही छोटी सवय तुमच्या आरोग्यासाठी खूप मोठा फरक घडवू शकते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: काकडी सालीसकट खावी का? ती खाण्याची योग्य पद्धत माहित आहे का तुम्हाला?

Edited by-Dhanashri Naik

]]> Sat, 09 May 2026 21:30:00 +0530 Sat, 09 May 2026 21:26:05 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[घराच्या प्रत्येक कोपऱ्यातून गोम बाहेर पडत आहे का? मग या प्रभावी युक्त्या त्वरित वापरा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/effective-tricks-to-get-rid-of-centipede-126050800034_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/effective-tricks-to-get-rid-of-centipede-126050800034_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/08/thumb/1_1/1778234819-9716.jpg

centipede

उन्हाळ्यात घरातील गोमांची समस्या लक्षणीयरीत्या वाढते, ज्यामुळे मुलांना आणि घरातील इतर सदस्यांना खूप त्रास होतो. गोम अनेकदा घरांमध्ये, विशेषतः स्वयंपाकघर, स्नानगृह आणि शौचालय यांसारख्या ठिकाणी दिसतात. त्या लहान पण भीतीदायकही असतात. हे कीटक लहान मुलांना घाबरवतात आणि झोपेत असताना त्यांच्या कानात शिरण्याची भीती खूप वाढते. पावसाळा आणि उन्हाळ्यात त्यांची संख्या वाढते, कारण या काळात घरे अधिक दमट होतात आणि तिथे त्यांची वाढ होते. अशा परिस्थितीत, आम्ही काही उपाय सांगणार आहोत जे तुम्हाला या समस्येपासून कायमची सुटका मिळवण्यास मदत करू शकतात.

ओलावा दूर करा
गोम दमट आणि पाणथळ ठिकाणी वाढतात, म्हणून बाथरूम, स्वयंपाकघर, सिंक इत्यादी जागा शक्य तितक्या कोरड्या ठेवा. कोरडेपणामुळे त्यांचे प्रजनन थांबते, ज्यामुळे त्यांच्या वाढीचा धोका कमी होतो.
गोम लहान कीटक खाऊन जगतात. जर तुमचे घर अस्वच्छ असेल किंवा कोणत्याही कोपऱ्यात घाण असेल, तर ते ताबडतोब स्वच्छ करा. कारण जिथे कीटक असतात, तिथे गोम घर शोधून काढते.

घरातील भेगा आणि छिद्रे बंद करा
गोम सहसा भेगा आणि छिद्रांमधून आत शिरते आणि तिथेच राहते. जर तुमच्या दारांना, भिंतींना, फरशांना किंवा ओलावा असलेल्या इतर कोणत्याही ठिकाणी भेगा असतील, तर त्या ताबडतोब बंद करा.

ALSO READ: महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी; आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत येथे पहा

घरगुती उपाय देखील मदत करतील
गोमांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती वस्तूंचा वापर देखील करू शकता. कोपऱ्यांमध्ये कडुलिंबाचे तेल किंवा कडुलिंबाची पाने, लवंगा आणि तेजपत्ता ठेवा. ज्या ठिकाणी तुम्हाला त्या वारंवार दिसतात, त्या ठिकाणी बोरिक पावडर हलक्या हाताने शिंपडा. यामुळे कीटकांना दूर ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

जर त्यांची संख्या खूप जास्त असेल तसेच तुमच्या लक्षात आले असेल की गोम आणि इतर कीटकांचा मोठ्या प्रमाणात प्रादुर्भाव झाला आहे, तर व्यावसायिक कीटकनाशक फवारणी वापरण्याचा किंवा कीटक नियंत्रण सेवेला pest control serviceबोलावण्याचा विचार करा. यामुळे तात्काळ आराम मिळेल.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: भिंतीवरची पाल गायब होईल! फक्त 1 मिनिटात काम करणारे घरगुती उपाय

Edited By- Dhanashri Naik]]> Fri, 08 May 2026 15:34:00 +0530 Fri, 08 May 2026 15:37:47 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Pregnancy Test Tips मासिक पाळी चुकली? लगेच प्रेग्नन्सी टेस्ट करावी का? योग्य वेळ जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/pregnancy-test-tips-at-home-126050500032_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/pregnancy-test-tips-at-home-126050500032_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/05/thumb/1_1/1777972985-99.jpg

जेव्हा एखादे जोडपे गर्भधारणेचे नियोजन करते, तेव्हा ते खूप उत्साहित असतात. ते या आनंदाच्या बातमीची आतुरतेने वाट पाहतात. स्त्रीची मासिक पाळी चुकल्याबरोबरच, जोडप्याला खूप आनंद होतो आणि ते गर्भधारणा चाचणी करण्यासाठी घाई करतात. तथापि मासिक पाळी चुकल्यानंतर लगेचच गर्भधारणा चाचणी कधीही करू नये. मासिक पाळी चुकल्यानंतर लगेच चाचणी केल्यास गर्भधारणेचा निकाल नकारात्मक येऊ शकतो, कारण सुरुवातीच्या टप्प्यात hCG हार्मोनची पातळी कमी असते. यामुळे गर्भधारणा अचूकपणे ओळखणे कठीण होते. म्हणून गर्भधारणेचा अचूक निकाल मिळवण्यासाठी योग्य वेळी चाचणी करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

 

मासिक पाळी चुकल्यास गर्भधारणा चाचणी (Pregnancy Test) कधी करावी?

गर्भधारणा चाचणी करण्यासाठी मासिक पाळी चुकल्यानंतर किमान ७ दिवसांनी वाट पाहणे सर्वात उत्तम ठरते. अधिक अचूक निकालासाठी पाळी चुकल्यानंतर एक आठवडा थांबणे चांगले असते. कारण या काळात शरीरात 'HCG' (Human Chorionic Gonadotropin) या संप्रेरकाची पातळी वाढलेली असते, जी चाचणीमध्ये सहज आढळते.

 

चाचणीचे निकाल किती अचूक असतात?

घरगुती प्रेगनेंसी टेस्ट किट साधारणपणे ९७% ते ९९% अचूक निकाल देतात, जर ते योग्य पद्धतीने वापरले तर. तरीही निकालावर काही गोष्टींचा परिणाम होऊ शकतो:

सकाळची पहिली लघवी: चाचणीसाठी शक्यतो सकाळी उठल्यानंतरची पहिली लघवी वापरावी. त्यामध्ये HCG चे प्रमाण सर्वाधिक असते.

चाचणीची वेळ: जर तुम्ही पाळी चुकण्यापूर्वीच चाचणी केली, तर निकाल 'निगेटिव्ह' येऊ शकतो, जरी तुम्ही गरोदर असाल (याला 'False Negative' म्हणतात).

औषधे: काही विशिष्ट औषधांमुळे निकालात फरक पडू शकतो.

 

निकालांचे वाचन कसे करावे?

बहुतेक टेस्ट किट्समध्ये खालीलप्रमाणे खुणा दिसतात:

पॉझिटिव्ह (Positive)- दोन ठळक गुलाबी रेषा- तुम्ही गरोदर आहात.

निगेटिव्ह (Negative)- फक्त एकच गुलाबी रेषा- तुम्ही गरोदर नाही किंवा चाचणी लवकर केली आहे.

अवैध (Invalid)- एकही रेषा न येणे- चाचणी संच खराब आहे किंवा पद्धत चुकली आहे.

 

महत्त्वाच्या टिप्स:

दुसरी चाचणी: जर तुमचा निकाल निगेटिव्ह आला असेल पण तरीही पाळी आली नसेल, तर २-३ दिवसांनी पुन्हा एकदा चाचणी करून पहा.

डॉक्टरांचा सल्ला: घरगुती चाचणी पॉझिटिव्ह आल्यानंतर, रक्ताच्या चाचणीद्वारे खात्री करण्यासाठी आणि पुढील उपचारांसाठी त्वरित स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

किटची मुदत: चाचणी करण्यापूर्वी किटचे 'एक्स्पायरी डेट' नक्की तपासा.

 

गर्भधारणेची सुरुवातीची लक्षणे

मासिक पाळी चुकण्यासोबत तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवल्यास, तुम्ही चाचणी करून घ्यावी. यामध्ये खालील लक्षणांचा समावेश आहे:

मळमळ किंवा उलट्या

थकवा आणि अशक्तपणा

वारंवार लघवी होणे

स्तनांमध्ये वेदना किंवा जडपणा

 

अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य माहिती आणि सल्ला देतो. हा कोणत्याही प्रकारे वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. त्यामुळे अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वेबदुनिया या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.

]]> Tue, 05 May 2026 14:51:00 +0530 Tue, 05 May 2026 14:53:20 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Ovarian Cyst अंडाशयातील गाठ म्हणजे काय आणि ती कधी धोकादायक ठरते? तज्ज्ञांनी केले स्पष्टीकरण]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/ovarian-cyst-अंडाशयातील-गाठ-म्हणजे-काय-आणि-ती-कधी-धोकादायक-ठरते-तज्ज्ञांनी-केले-स्पष्टीकरण-126050400014_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/ovarian-cyst-अंडाशयातील-गाठ-म्हणजे-काय-आणि-ती-कधी-धोकादायक-ठरते-तज्ज्ञांनी-केले-स्पष्टीकरण-126050400014_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-05/04/thumb/1_1/1777875955-1602.jpg

अंडाशयातील गाठ (Ovarian Cyst) ही महिलांमध्ये आढळणारी एक सामान्य समस्या आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अंडाशयामध्ये किंवा त्याच्या पृष्ठभागावर तयार झालेली द्रव्याने भरलेली पिशवी म्हणजे ओव्हेरियन सिस्ट. अनेकदा या गाठी नैसर्गिक पाळीच्या चक्राचा भाग असतात आणि आपोआप नाहीशा होतात, पण काही वेळा त्या चिंतेचा विषय ठरू शकतात. तज्ज्ञांच्या मते याबद्दलची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:

 

अंडाशयातील गाठींचे मुख्य प्रकार

फंक्शनल सिस्ट (Functional Cysts): या सर्वात सामान्य असतात. मासिक पाळीच्या चक्रादरम्यान स्त्रीबीज तयार होताना या गाठी तयार होतात. सहसा या हानिकारक नसतात आणि २-३ महिन्यांत उपचारांशिवाय निघून जातात.

पॅथॉलॉजिकल सिस्ट (Pathological Cysts): या पेशींच्या असामान्य वाढीमुळे तयार होतात. यामध्ये 'डर्मॉइड सिस्ट' किंवा 'सिस्टाडेनोमा' यांचा समावेश होतो. या गाठी आकाराने मोठ्या होऊ शकतात.

एंडोमेट्रिओमा (Endometrioma): गर्भाशयाच्या आतील पेशी जेव्हा अंडाशयावर वाढू लागतात, तेव्हा या गाठी तयार होतात. यांना अनेकदा 'चॉकलेट सिस्ट' असेही म्हटले जाते.

 

२. ही गाठ कधी 'धोकादायक' ठरते?

बहुतेक गाठी साध्या असल्या तरी, खालील परिस्थितीमध्ये त्या गंभीर मानल्या जातात:

गाठीचा आकार वाढणे: जर गाठ ५-१० सेंटीमीटरपेक्षा जास्त मोठी झाली, तर ती फुटण्याची किंवा अंडाशयाला पीळ पडण्याची शक्यता असते. ही एक मेडिकल इमर्जन्सी आहे.

रक्तपुरवठा खंडित होणे: गाठ मोठी झाल्यामुळे अंडाशयाला होणारा रक्तपुरवठा थांबला, तर तीव्र वेदना होतात आणि अंडाशय निकामी होऊ शकते.

कॅन्सरची शक्यता : रजोनिवृत्तीनंतर म्हणजेच पाळी गेल्यानंतर जर गाठ आढळली, तर ती कॅन्सरची असण्याची शक्यता जास्त असते.

गाठ फुटणे : गाठ फुटल्यास पोटात अंतर्गत रक्तस्त्राव होऊन प्रचंड वेदना होऊ शकतात.

 

३. ही लक्षणे दिसल्यास तातडीने डॉक्टरांकडे जा

जर तुम्हाला खालीलपैकी काही जाणवत असेल, तर विलंब करू नका:

पोटाच्या खालच्या भागात (पेल्विक एरिया) अचानक आणि तीव्र वेदना होणे.

वेदनांसोबत ताप किंवा उलट्या होणे.

पोट फुगल्यासारखे वाटणे किंवा सतत जडपणा जाणवणे.

चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा वाटणे.

लघवीला वारंवार होणे किंवा शौचास त्रास होणे.

 

४. निदान आणि उपचार

निदान: डॉक्टर साधारणपणे Sonography (USG) किंवा गरज पडल्यास MRI आणि CA-125 सारख्या रक्तचाचण्या सुचवतात.

उपचार: लहान गाठींसाठी डॉक्टर काही काळ वाट पाहण्यास सांगतात.

औषधोपचार: हार्मोनल बॅलन्ससाठी गर्भनिरोधक गोळ्या दिल्या जाऊ शकतात.

शस्त्रक्रिया: जर गाठ मोठी असेल, वेदनादायक असेल किंवा कॅन्सरची शंका असेल, तर लॅपरोस्कोपी (Laparoscopy) द्वारे ती काढली जाते.

 

तज्ज्ञांचा सल्ला: प्रत्येक गाठ कॅन्सर नसते, त्यामुळे घाबरून न जाता वेळेवर सोनोग्राफी करून डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हाच सर्वोत्तम मार्ग आहे. नियमित आरोग्य तपासणी आणि सकस आहार या समस्या टाळण्यास मदत करतात.

 

अस्वीकारण: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Mon, 04 May 2026 11:52:00 +0530 Mon, 04 May 2026 11:56:06 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[पार्लरमध्ये पेडीक्युअरवर खर्च करण्यापेक्षा घरच्या घरी करा हा उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/step-by-step-process-for-a-salon-style-pedicure-at-home-126050100020_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/step-by-step-process-for-a-salon-style-pedicure-at-home-126050100020_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2024-06/25/thumb/1_1/1719317121-4001.jpg

Pedicure Health Benefits

पार्लरमध्ये हजारो रुपये खर्च करण्यापेक्षा तुम्ही घरच्या घरी अगदी नैसर्गिक साहित्याचा वापर करून 'प्रोफेशनल पेडीक्युअर' करू शकता. यामुळे तुमचे पाय कोमल तर होतीलच, पण थकवाही दूर होईल. खालील सोप्या स्टेप्स फॉलो करा:

 

१. कोमट पाण्याचा टब

एका टबमध्ये कोमट पाणी घ्या (जेवढे तुम्हाला सहन होईल). त्यात खालील गोष्टी टाका:

२ चमचे खडे मीठ : हे पायांची सूज आणि थकवा कमी करते.

१ चमचा खाण्याचा सोडा : नखांवरील पिवळसरपणा आणि घाण काढण्यासाठी.

थोडं शॅम्पू: फेस तयार करण्यासाठी.

लिंबाचा रस: लिंबाच्या सालीने नखं आणि टाचा घासल्यास काळेपणा दूर होतो.

कृती: या पाण्यात १५-२० मिनिटे पाय बुडवून बसा.

 

२. नैसर्गिक स्क्रब

पाय पाण्यातून काढल्यानंतर मृत त्वचा काढणे गरजेचे आहे. त्यासाठी हा घरगुती स्क्रब वापरा:

साखर + कॉफी + खोबरेल तेल एकत्र करा.

या मिश्रणाने टाचांवर आणि बोटांच्या सांध्यावर ५ मिनिटे मसाज करा. यामुळे पाय एकदम मऊ होतात.

 

३. नखांची निगा

मऊ झालेल्या नखांवरील जास्तीची त्वचा मागे ढकला. नखं नीट कापून त्यांना आकार द्या. जुनी नेलपॉलिश आधीच काढून घ्या.

 

४. होममेड फूट मास्क 

जर पाय जास्त काळवंडले असतील तर:

बेसन + दही + चिमूटभर हळद यांचा लेप लावा.

१० मिनिटांनी पाय धुवून टाका. यामुळे उन्हामुळे झालेले 'टॅनिंग' निघून जाईल.

 

५. मॉइश्चरायझिंग सर्वात महत्त्वाचे! 

पाय कोरडे केल्यानंतर त्यावर कोरफड जेल किंवा व्हॅसलीन लावा. जर रात्री हे पेडीक्युअर करत असाल, तर क्रीम लावून मोजे घालून झोपा. सकाळी तुमचे पाय एखाद्या लहान मुलाच्या पायासारखे मऊ दिसतील.

 

फायदा: या घरगुती उपायामुळे केमिकलचा वापर टळतो आणि पायांना नैसर्गिक चमक मिळते.

]]> Fri, 01 May 2026 13:35:00 +0530 Fri, 01 May 2026 13:39:22 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[भिंतीवरची पाल गायब होईल! फक्त 1 मिनिटात काम करणारे घरगुती उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-lizards-without-killing-them-126042900028_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-lizards-without-killing-them-126042900028_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/29/thumb/1_1/1777455216-3383.png

उन्हाळा सुरू झाला की घराच्या भिंतींवर पालींचा सुळसुळाट वाढतो. पाली केवळ दिसायला भीतीदायक नसतात, तर त्यांच्या विष्ठेमुळे अन्नातून विषबाधा होण्याचा धोकाही असतो. जर तुम्हीही पालींच्या त्रासाने हैराण असाल, तर महागड्या स्प्रे ऐवजी हे प्रभावी घरगुती उपाय नक्की करून पाहा:

 

१. कांदा आणि लसूण (सर्वात प्रभावी उपाय)

पालींना कांदा आणि लसणाच्या उग्र वासाची प्रचंड ॲलर्जी असते.

काय करावे? कांद्याचे काप किंवा लसणाच्या पाकळ्या दोऱ्याने बांधून ज्या ठिकाणी पाली जास्त येतात (उदा. खिडक्या, ट्यूबलाईटच्या मागे) तिथे लटकवा.

कांदा रस स्प्रे: कांद्याचा रस पाण्यात मिसळून भिंतींच्या कोपऱ्यात फवारल्यास पाल तिथे फिरकणारही नाही.

 

२. अंड्याची टरफले

हा एक पारंपारिक आणि अत्यंत यशस्वी तोडगा आहे.

कसे वापरावे? अंड्यातील बलक काढून रिकामी टरफले घराच्या कोपऱ्यात किंवा खिडकीत ठेवा.

कारण: टरफलांच्या वासामुळे पालींना तिथे दुसऱ्या मोठ्या प्राण्याचे अस्तित्व असल्याचे वाटते, त्यामुळे त्या घाबरून पळून जातात. (टरफले दर २-३ दिवसांनी बदलावीत).

 

३. काळी मिरी स्प्रे 

पालींच्या त्वचेला तिखट पदार्थांची आग होते.

कसे बनवायचे? पाण्यामध्ये काळी मिरी पावडर आणि थोडे लाल तिखट मिसळा. हे मिश्रण एका स्प्रे बाटलीत भरून पाली येण्याच्या जागी फवारा.

सावधगिरी: हे डोळ्यांत जाणार नाही याची काळजी घ्या.

 

४. नेप्थलीनच्या गोळ्या (डांबर गोळ्या)

जर तुमच्या कपाटात किंवा अडगळीच्या जागी पाली येत असतील, तर तिथे डांबर गोळ्या ठेवा. या गोळ्यांचा उग्र वास पालींना सहन होत नाही. मात्र, घरात लहान मुले किंवा 

पाळीव प्राणी असतील तर हा उपाय सावधगिरीने करा.

 

५. बर्फासारखे थंड पाणी

पाल थंड रक्ताची जीव आहे. जेव्हा तुम्हाला भिंतीवर पाल दिसेल, तेव्हा तिच्यावर बर्फासारखे थंड पाणी शिंपडा. यामुळे पाल काही काळासाठी सुन्न (स्तब्ध) होते. त्यानंतर तुम्ही 

तिला हळूच उचलून घराबाहेर टाकू शकता.
 

पाली पुन्हा येऊ नयेत म्हणून या गोष्टी लक्षात ठेवा:

किटक नियंत्रण: पाली घरामध्ये कीडे खाण्यासाठी येतात. जर घरात झुरळं किंवा लहान किडे नसतील, तर पाली आपोआप कमी होतील.

उजेड आणि खिडक्या: रात्रीच्या वेळी खिडक्यांना जाळी लावा. ट्यूबलाईटच्या मागे पाली जास्त असतात, तिथे नियमित स्वच्छता ठेवा.

अडगळ टाळा: घरातील जुन्या वस्तू, रद्दी किंवा अडगळीच्या जागी पाली अंडी घालतात. त्यामुळे घर नेहमी स्वच्छ आणि मोकळे ठेवा.

 

टीप: हे उपाय नियमित केल्यास तुम्हाला लवकरच फरक जाणवेल!

]]> Wed, 29 Apr 2026 15:01:00 +0530 Wed, 29 Apr 2026 15:07:44 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[AC विसरा! या स्वस्त जुगाडमुळे घर होईल हिल स्टेशन सारखं थंड; विजेचं बिलही येईल शून्य!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/keep-your-home-cool-without-ac-126042800019_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/keep-your-home-cool-without-ac-126042800019_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/28/thumb/1_1/1777360277-989.jpg

आजकाल दुपारच्या वेळी घराच्या भिंती आगीसारख्या तापू लागल्या आहेत. प्रत्येकाला एसी परवडत नाही आणि कुलरही कधीकधी गरम हवा फेकू लागतो. पण काळजी करू नका! विज्ञानाचा आधार आणि आपल्या आजी-आजोबांच्या काळातील काही भन्नाट युक्त्या वापरून तुम्ही तुमच्या घराचे तापमान ५°C ते ८°C पर्यंत सहज कमी करू शकता.

 

१. खिडक्यांचा 'स्मार्ट' वापर

बहुतेक लोक दुपारी हवा येण्यासाठी खिडक्या उघड्या ठेवतात, हीच मोठी चूक आहे.

काय करावे? सकाळी ९ वाजण्यापूर्वीच खिडक्या आणि जाड पडदे लावून घ्या. यामुळे बाहेरची गरम लू (उष्ण लाट) घरात येणार नाही.

कधी उघडाव्यात? सूर्यास्तानंतर, म्हणजेच संध्याकाळी ७ नंतर खिडक्या उघडा जेणेकरून रात्रीची थंड हवा घरात खेळती राहील.

 

२. 'देसी एसी': ओल्या चादरीची जादू

हा उपाय कोणत्याही महागड्या एअर कंडिशनरला टक्कर देऊ शकतो.

तुमच्या खिडकीवर एक जाड सुती चादर किंवा पडदा टांगा आणि तो पाण्याने ओला करा.

जेव्हा गरम हवा या ओल्या कापडातून आत येते, तेव्हा ती नैसर्गिकरित्या थंड होऊन येते. हा 'इव्हॅपोरेटिव्ह कूलिंग'चा सर्वात स्वस्त प्रकार आहे.

 

३. छताला लावा 'पांढरा चुना'

जर तुम्ही टॉप फ्लोअरला राहत असाल, तर हा उपाय तुमच्यासाठी वरदान ठरेल.

बाजारातून पांढरा चुना आणा, त्यात थोडा फेविकॉल मिसळा आणि छतावर त्याचा थर लावा.

विज्ञान: पांढरा रंग सूर्याची किरणे परावर्तित करतो. यामुळे तुमचे छत तापत नाही आणि खालच्या खोलीत एसीसारखा थंडावा राहतो.

 

४. टेबल फॅन आणि बर्फाची बादली

जर तुमचा पंखा गरम हवा देत असेल, तर हा जुगाड करून पहा:

एक बाऊल किंवा बादलीत बर्फाचे खडे किंवा थंड पाणी घ्या आणि ते थेट टेबल फॅनच्या समोर ठेवा.

पंख्याची हवा जेव्हा या बर्फाला स्पर्श करून तुमच्याकडे येईल, तेव्हा तुम्हाला प्रत्यक्ष कुलरचा अनुभव येईल.

 

५. घरामध्ये 'मिनी फॉरेस्ट' तयार करा

काही खास झाडे केवळ ऑक्सिजनच देत नाहीत, तर घरातील तापमानही नियंत्रित करतात.

स्नेक प्लांट, मनी प्लांट, कोरफड किंवा एरेका पाम ही झाडे खिडकीजवळ ठेवा. ही झाडे बाष्पोत्सर्जन करतात, ज्यामुळे घरातील हवा नैसर्गिकरित्या थंड राहते.

 

६. जुने बल्ब बदला, पैसे वाचवा

तुम्हाला माहित आहे का? जुने पिवळे बल्ब प्रचंड उष्णता निर्माण करतात.

लगेच ते बल्ब बदलून LED बल्ब लावा. ते अजिबात गरम होत नाहीत आणि तुमच्या विजेच्या बिलातही मोठी कपात करतात.

 

७. क्रॉस व्हेंटिलेशन

हवेला आत आणि बाहेर जाण्यासाठी मार्ग द्या. जर तुम्ही एक खिडकी उघडली, तर तिच्या समोरील दरवाजा किंवा दुसरी खिडकीसुद्धा उघडा. यामुळे खोलीत हवा अडकून राहणार नाही आणि उष्णता बाहेर जाऊ शकेल.

]]> Tue, 28 Apr 2026 12:38:00 +0530 Tue, 28 Apr 2026 12:41:30 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येतेय? वेळीच व्हा सावध; जाणून घ्या कारणे आणि उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/have-periods-twice-a-month-is-normal-or-abnormal-125051300014_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/have-periods-twice-a-month-is-normal-or-abnormal-125051300014_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2024-07/24/thumb/1_1/1721825259-0225.jpg

periods

दर २८ दिवसांनी मासिक पाळी येणे हे निरोगी प्रजनन प्रणालीचे लक्षण आहे. जर तुमची मासिक पाळी २८-३५ दिवसांच्या दरम्यान येत असेल तर हे देखील खरे आहे. पण, जर तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल तर ते योग्य नाही आणि त्यामागे अनेक गंभीर कारणे असू शकतात. काही महिलांना महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येते. जर हे तुमच्यासोबत अचानक घडत असेल, तर ते बरोबर आहे का की तुम्हाला त्याबद्दल काळजी करण्याची गरज आहे? तर चला समजून घेऊया-

 

महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येणे सामान्य आहे की एखाद्या आजाराचे लक्षण आहे?

महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येणे ही चिंतेची बाब असू शकते आणि ती शरीरात विकसित होणाऱ्या एखाद्या आजाराचे लक्षण देखील असू शकते. यामागे अनेक कारणे असू शकतात.

महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येण्याचे एक प्रमुख कारण हार्मोनल असंतुलन आहे. हे ताणतणाव, अचानक वजन बदल, थायरॉईडमुळे होणारे हार्मोनल चढउतार आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) यामुळे होऊ शकते.

कधीकधी गर्भनिरोधक गोळ्या सुरू केल्याने किंवा बंद केल्यानेही तुमच्या चक्रात व्यत्यय येऊ शकतो. गर्भाशयातील फायब्रॉइड्स, संसर्ग आणि पेरीमेनोपॉजमुळे देखील महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येऊ शकते.

हे व्यवस्थापित करण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे चक्र योग्यरित्या समजून घेणे आणि मासिक पाळीचे कॅलेंडर तयार करणे आवश्यक आहे. जर तुमची मासिक पाळी दोनपेक्षा जास्त काळ अनियमित असेल किंवा तुम्हाला महिन्यातून दोनदा दोन महिने मासिक पाळी येत असेल, तर ताबडतोब स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधा.

 

तुमच्यासोबत असे का होत आहे हे जाणून घेण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर काही रक्त चाचण्या किंवा अल्ट्रासाऊंड करण्याची शिफारस करू शकतात. स्वतःहून कोणत्याही प्रकारचे औषध घेऊ नका.

योग्य वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास अशक्तपणा किंवा प्रजननक्षमतेशी संबंधित समस्यांसारख्या गंभीर आजारांना प्रतिबंध करता येतो. कधीकधी मासिक पाळी अनियमित असणे सामान्य आहे. पण, जर तुम्हाला महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

ALSO READ: पीरियड्स दरम्यान प्रायव्हेट पार्टमध्ये खाज सुटते? घरगुती 5 उपाय अमलात आणा

महिन्यातून दोनदा मासिक पाळी येत असेल तर काय करावे?

सर्व प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तणावापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.

ताणतणावामुळे शरीरात हार्मोनल असंतुलन निर्माण होऊ शकते.

योग आणि ध्यान करा.

निरोगी आहार घ्या.

जास्त व्यायाम करू नका.

अचानक आहार घेऊ नका.

हायड्रेशनची काळजी घ्या.

धूम्रपान आणि मद्यपानापासून दूर रहा. त्यामुळे हार्मोन्सवर परिणाम होतो.

 

अस्वीकारण: हा लेख विविध स्त्रोतांपासून संकलित करुन माहितीसाठी देण्यात येत आहे. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. योग्य सल्ला मिळविण्यासाठी तज्ञांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

]]> Sat, 25 Apr 2026 12:40:00 +0530 Sat, 25 Apr 2026 12:41:57 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Natural Cool Water उन्हाळ्यात फ्रीजशिवाय पाणी थंड ठेवण्याचे रामबाण उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-cold-water-without-a-fridge-125041900051_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-cold-water-without-a-fridge-125041900051_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/23/thumb/1_1/1776921101-1845.gif

Clay Pot in Summer

Natural Cool Water उन्हाळा सुरु आहे आणि दिवसेंदिवस उष्णता आपला प्रभाव दाखवत आहे. अशा परिस्थितीत शरीर आधीच तंदुरुस्त ठेवणे महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात थंड पाणी प्यावेसे वाटते. जर पाणी थंड नसेल तर तहान भागत नाही. अनेकांना रेफ्रिजरेटरमधील थंड पाणी पिणे आवडत नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, रेफ्रिजरेटरमधील थंड पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. अशा परिस्थितीत, माठातील थंड पाणी पिणे खूप चांगले ठरू शकते, परंतु बरेच लोक तक्रार करतात की माठात पाणी फार थंड होत नाही. जर तुम्हालाही माठातील पाणी रेफ्रिजरेटरपेक्षा थंड करायचे असेल तर तुम्ही एक व्हायरल ट्रिक वापरून पहावी. याने तुम्ही फक्त १० रुपयांमध्ये रेफ्रिजरेटरसारख्या भांड्यात पाणी थंड करू शकता. चला जाणून घेऊया, मातीच्या भांड्यातील पाणी फ्रीजरपेक्षा थंड करण्यासाठी काय करावे?

 

साहित्य काय लागेल

व्हिनेगर

बेकिंग सोडा

मीठ

पाणी

भांडे

 

ही पेस्ट बनवा

माठ रेफ्रिजरेटरसारखे बनवण्यासाठी, तुम्हाला एक लेप तयार करावा लागेल. व्हायरल होत असलेल्या व्हिडिओमध्ये सांगितले जात आहे की यासाठी सर्वप्रथम तुम्हाला एका भांड्यात बेकिंग सोडा आणि मीठ मिसळावे लागेल. यानंतर त्यात व्हिनेगर आणि थोडे पाणी मिसळा आणि जाड मिश्रण तयार करा. आता हे मिश्रण माठात ओता आणि चांगले घासून लावा. काही वेळ लावून तसेच राहू द्या. १० मिनिटांनी माठ पाण्याने धुवा. आता त्यात पाणी भरा आणि थंड होऊ द्या. याद्वारे पाणी रेफ्रिजरेटरइतकेच थंड होईल.

ALSO READ: Summer Hair Care Tips: उन्हाळ्यात केस गळण्याची चिंता करत असाल तर या टिप्स नक्की फॉलो करा

युक्ती कशी काम करते

भांड्याच्या आतील भागात लहान छिद्रे असतात जी कालांतराने बंद होतात. अशा परिस्थितीत या युक्तीच्या मदतीने ते बंद छिद्र उघडले जातात. छिद्रे उघडल्यानंतर, पाणी पूर्वीपेक्षा २ पट थंड होते. या उन्हाळ्यात तुम्ही ही युक्ती देखील वापरून पाहू शकता.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित असून केवळ माहितीसाठी दिला जात आहे. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. कोणतेही उपाय करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Thu, 23 Apr 2026 10:41:00 +0530 Thu, 23 Apr 2026 10:42:56 +0530 वेबदुनिया फीचर डेस्क <![CDATA[काकडी सालीसकट खावी का? ती खाण्याची योग्य पद्धत माहित आहे का तुम्हाला?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-eat-cucumber-126042200055_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-eat-cucumber-126042200055_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/te/img/article/2025-08/11/thumb/1_1/1754916857-2654.jpg

Cucumber

उन्हाळ्याच्या दिवसात काकडीला सुपरफूड मानले जाते. तिला आरोग्यासाठी रामबाण उपाय मानले जाते. उन्हाळ्यात प्रत्येकाच्या ताटात काकड्या असतात. त्या शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवतात आणि पोटाला थंडावा देतात. प्रत्येकजण काकड्या खातो, पण अनेकांना अजूनही त्या खाण्याची योग्य पद्धत माहीत नसते. बहुतेक लोक त्या सालीसकट खातात, तर काही जण बिना सालीसकट खातात. पण अनेक लोकांच्या मनात एक प्रश्न घोळत असतो की, काकड्या सालीसकट खाव्यात का कि बिना सोलून खावी. जर तुम्ही या प्रश्नाचे उत्तर शोधत असाल, तर आज आपण जाणून घेणार आहोत. 

ALSO READ: कमी तेलात तयार होते आणि डाएट करणाऱ्यांसाठीही उत्तम खमंग आणि पौष्टिक काकडी टिक्की रेसिपी

काकडीला उन्हाळ्यातील सुपरफूड मानले जाते कारण त्यात पाणी असते, जे शरीराला थंडावा देते आणि हायड्रेटेड ठेवते. शिवाय, काकडी पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर मानली जाते. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर काकडी अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते.

ALSO READ: Kitchen Trolleys किचन मधील ट्रॉल्या स्वच्छ करण्यासाठी काही सोप्या आणि प्रभावी पद्धती

काकडी सालीसकट खावी की साल काढून खावी 

आहारतज्ज्ञांच्या मते, काकडी सालीसकट खाणे अधिक फायदेशीर आहे. तिच्या सालीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे पोट जास्त वेळ भरलेले राहते. यामुळे अति खाणे टाळता येते. शिवाय, काकडीच्या सालीमध्ये बीटा-कॅरोटीन (व्हिटॅमिन ए चा एक प्रकार) आणि व्हिटॅमिन के भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. काकडीच्या सालीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून वाचवतात.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: महिलांनी रोज रिकाम्या पोटी खाव्यात या 5 गोष्टी; त्वचा-केस दोन्ही राहतील सुंदर


]]> Wed, 22 Apr 2026 17:20:00 +0530 Wed, 22 Apr 2026 17:24:26 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Breast Self-Examination दर महिन्याला करा स्वतःची तपासणी; जाणून घ्या योग्य पद्धत]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/breast-self-examination-guide-126042100043_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/breast-self-examination-guide-126042100043_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2024-05/20/thumb/1_1/1716192165-9621.jpg

breast pain during period

breast pain during period

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत, स्त्रियांना स्वतःसाठी वेळ काढणे अनेकदा जवळजवळ अशक्य वाटते. कार्यालय आणि घर या दोन्ही ठिकाणच्या जबाबदाऱ्या पार पाडताना, त्या अनेकदा स्वतःच्या आरोग्याला प्राधान्य देण्याकडे दुर्लक्ष करतात. शिवाय, अलीकडच्या काळात लोकांमध्ये विविध गंभीर आजारांचे प्रमाण वाढत चालले आहे. स्त्रियांमध्ये 'स्तनांचा कर्करोग' हा आजार अधिकाधिक प्रमाणात दिसून येत असला, तरी योग्य वेळी शरीरातील किरकोळ बदलांकडे लक्ष दिल्यास, या आजाराचे निदान अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यातच होऊ शकते किंवा त्याची वाढ रोखता येते.

 

ही तपासणी करण्यासाठी योग्य वेळ कोणती?

प्रत्येक स्त्रीने ही तपासणी महिन्यातून एकदा करावी.

मासिक पाळी संपल्यानंतरचे काही दिवस ही तपासणी करण्यासाठी सर्वात योग्य असतात.

या काळात, स्तनांमधील कोणतीही सूज किंवा जडपणा अगदी कमी प्रमाणात असतो.

या तपासणीसाठी दर महिन्याला एक विशिष्ट दिवस निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा.

 

तुम्ही सर्वात आधी काय केले पाहिजे?

तज्ज्ञांच्या मते, तपासणी सुरू करण्यापूर्वी एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे: ती म्हणजे, सर्वप्रथम तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या स्तनांशी परिचित झाले पाहिजे. एकदा का तुम्ही दर महिन्याला ही तपासणी नियमितपणे करण्यास सुरुवात केली, की तुम्हाला स्तनांमध्ये झालेले कोणतेही बदल सहजपणे ओळखता येतील.

 

स्तनांची स्वतःहून तपासणी कशी करावी?

तुमच्या हाताच्या मधल्या तीन बोटांची टोके (किंवा गादीचा भाग) वापरा.

या तीन बोटांचा वापर करून स्तनांवर वेगवेगळ्या तीव्रतेचा दाब द्या.

पहिल्या बोटाने हलका दाब द्या, दुसऱ्या बोटाने त्यापेक्षा थोडा अधिक दाब द्या आणि तिसऱ्या बोटाने सर्वात जास्त (कडक) दाब द्या.

 

तपासणीची तंत्रे

तुमची बोटे स्तनांच्या संपूर्ण भागावर गोलाकार गतीने फिरवा.

स्तनाच्या बाहेरील कडेपासून सुरुवात करा आणि बोटे आतल्या बाजूला, म्हणजेच स्तनाग्राच्या दिशेने फिरवत आणा; त्यानंतर पुन्हा बाहेरच्या दिशेने जा.

स्तनाचा कोणताही भाग तपासणीतून सुटणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, तुमची बोटे वर-खाली अशा रितीने फिरवा.

 

तुम्ही कोणत्या बदलांकडे लक्ष दिले पाहिजे?

स्तनाच्या आकारात किंवा रचनेत झालेला बदल.

त्वचेच्या रंगात झालेला बदल.

त्वचेवर कोणतेही स्पष्ट डाग किंवा व्रण दिसून येणे.

स्तनाग्राच्या रंगात झालेला बदल.

शिरा अचानक अधिक स्पष्टपणे किंवा ठळकपणे दिसू लागणे.

स्तनामध्ये किंवा काखेच्या भागात गाठ जाणवणे.

त्वचेवर खळगे पडणे किंवा त्वचा आकुंचन पावल्यासारखी दिसणे. 

 

स्तनाच्या कर्करोगाची लक्षणे कोणती आहेत? 

स्तनाखाली गाठ जाणवणे

स्तनाच्या आकारात आणि रचनेत बदल होणे

स्तनाग्रातून स्राव बाहेर पडणे

स्तनाग्र आतल्या बाजूला ओढले जाणे (आत वळणे)

स्तनाग्र कडक होणे

स्तनावर लालसरपणा दिसणे

काही वेळा त्वचेवर पुरळ (रॅशेस) देखील दिसून येतात

स्तनाखाली किंवा काखेच्या भागात सूज येणे

एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा वेगळा दिसणे

स्तनात किंवा स्तनाग्रात वेदना होणे

स्पर्श केल्यावर जळजळ होणे

 

खालील गोष्टी स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात:

डाळिंब

क्रुसिफेरस भाज्या (कोबी, फ्लॉवर इत्यादी)

सोया आणि डाळी

ऑलिव्ह ऑईल

आवळा

पेरू

अळशीच्या बिया

डॉक्टरांनी सांगितले की, जर तुम्ही या गोष्टींचा तुमच्या आहारात समावेश केला, तर कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करता येतो.

 

स्तनाच्या कर्करोगाचे जोखीम घटक कोणते आहेत?

वय

अनुवंशिकता

धूम्रपान

मद्यपान

हार्मोन थेरपी

 

डॉक्टरांनी या गोष्टीवर भर दिला की, स्तनात होणारा प्रत्येक बदल हा कर्करोगाचेच लक्षण असतो असे नाही; तरीसुद्धा, अशा कोणत्याही बदलाकडे दुर्लक्ष करणे कधीही हिताचे नसते. जर तुम्हाला काहीही असामान्य जाणवले, तर कोणताही विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

]]> Tue, 21 Apr 2026 17:16:00 +0530 Tue, 21 Apr 2026 17:24:07 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Vaginal Odor योनीला येणारा वास सामान्य की धोक्याचे लक्षण ? जाणून घ्या कारणे, लक्षणे आणि घरगुती उपचार]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/vaginal-odor-types-causes-diagnosis-treatment-126042000049_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/vaginal-odor-types-causes-diagnosis-treatment-126042000049_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/20/thumb/1_1/1776686805-5002.gif

Vaginal Odor

योनीला विशिष्ट प्रकारचा नैसर्गिक वास असणे ही पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सामान्य गोष्ट आहे. प्रत्येक स्त्रीच्या शरीराचा पोत आणि हार्मोनल बदलानुसार हा वास वेगळा असू शकतो. मात्र, जर हा वास खूप उग्र किंवा बदललेला असेल, तर ते आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण असू शकते. खालील माहिती तुम्हाला हे समजून घेण्यास मदत करेल:

 

सामान्य वास

थोडासा आंबट किंवा कस्तुरीसारखा वास

रंगहीन किंवा पांढरट स्राव.

मासिक पाळीच्या दरम्यान बदलणारा वास. 

घाम आल्यावर येणारा उग्र वास.

 

धोक्याचे लक्षण

माशासारखा उग्र आणि कुबट वास.

पिवळसर, हिरवट किंवा करड्या रंगाचा स्राव.

सतत खाज सुटणे, जळजळ होणे किंवा सूज येणे.

लघवी करताना किंवा शरीरसंबंधावेळी वेदना होणे.

 

वास येण्याची प्रमुख कारणे

बॅक्टेरियल वॅजिनोसिस : योनीतील नैसर्गिक बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडल्यामुळे माशासारखा उग्र वास येतो.

यिस्ट इन्फेक्शन : यामुळे सहसा वास येत नाही, पण पांढरा घट्ट स्राव आणि प्रचंड खाज सुटते.

स्वच्छतेचा अभाव: घाम साचणे किंवा अंतर्वस्त्रांची नियमित स्वच्छता न राखणे.

आहार: जास्त मसालेदार पदार्थ, लसूण किंवा कांदा खाल्ल्याने घामाच्या वासात बदल होऊ शकतो.

मासिक पाळी: पाळीच्या दरम्यान रक्तामुळे आणि हार्मोन्समुळे तात्पुरता वास बदलतो.

एसटीआय : लैंगिक संक्रमित आजारांमुळे देखील उग्र वास येऊ शकतो.

 

घरगुती उपाय आणि काळजी

जर वास सामान्य असेल किंवा सौम्य असेल, तर खालील गोष्टी करा:

सुती अंतर्वस्त्रे वापरा: नेहमी कॉटनची पँटी वापरा, ज्यामुळे हवा खेळती राहते आणि ओलावा साचत नाही.

स्वच्छता: दिवसातून किमान एकदा कोमट पाण्याने बाहेरील भाग स्वच्छ धुवा. 

लक्षात ठेवा: योनीच्या आतील भाग धुण्याची गरज नसते, ती स्वतःला नैसर्गिकरित्या स्वच्छ ठेवते.

पुरेसे पाणी प्या: पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात आणि पीएच संतुलन राखले जाते.

दही खा: दह्यामध्ये 'प्रोबायोटिक्स' असतात, जे शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यास मदत करतात.

सुगंधित उत्पादने टाळा: योनीच्या ठिकाणी परफ्यूम, सुगंधित सोप किंवा स्प्रे वापरू नका. यामुळे संसर्ग वाढू शकतो.

 

डॉक्टरांकडे कधी जावे?

जर तुम्हाला वासासोबत खालील लक्षणे दिसत असतील, तर घरगुती उपाय करण्याऐवजी स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या:

वास खूपच उग्र आणि असह्य असेल.

स्रावाचा रंग हिरवा किंवा करडा झाला असेल.

योनीच्या भागात दाणे किंवा फोड आले असतील.

प्रचंड खाज किंवा आग होत असेल.

 

टीप: योनीचा वास लपवण्यासाठी सेंट किंवा डियोड्रेंट वापरणे चुकीचे आहे, कारण यामुळे नैसर्गिक 'पीएच बॅलन्स' बिघडून इन्फेक्शन वाढू शकते.

]]> Tue, 21 Apr 2026 07:35:00 +0530 Mon, 20 Apr 2026 17:39:18 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[उन्हाळ्यात तुळशीची काळजी कशी घ्यावी?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/unhalyat-tulshichi-kalji-tulsi-care-in-summer-126042000023_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/unhalyat-tulshichi-kalji-tulsi-care-in-summer-126042000023_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/20/thumb/1_1/1776670913-6274.gif

garden tulsi plant care tips

उन्हाळ्यात तुळशीची काळजी कशी घ्यावी?

उन्हाळ्यात कडक ऊन आणि कोरड्या हवेमुळे तुळस सुकण्याची शक्यता जास्त असते. तिचे हिरवेपण टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही खालीलप्रमाणे काळजी घेऊ शकता:

 

१. पाणी देण्याची योग्य पद्धत

वेळ पाळा: उन्हाळ्यात तुळशीला सकाळी लवकर आणि संध्याकाळी सूर्य मावळल्यावरच पाणी द्यावे. दुपारी कडक उन्हात पाणी देणे टाळा, कारण यामुळे मुळे कुजू शकतात.

नियमितता: मातीतील ओलावा तपासा. उन्हाळ्यात माती लवकर कोरडी होते, त्यामुळे दोन्ही वेळेस थोडे थोडे पाणी देणे फायदेशीर ठरते.

पाण्याचा शिडकावा: फक्त मुळाशी पाणी न घालता, स्प्रे बाटलीने पानांवरही पाणी शिंपडा. यामुळे पानांवरील धूळ निघून जाते आणि वनस्पतीला थंडावा मिळतो.

 

२. ऊन आणि सावलीचे नियोजन

दुपाचरे ऊन टाळा: तुळशीला सकाळचे ३-४ तास ऊन मिळणे चांगले असते, पण दुपारचे कडक ऊन (१२ ते ४) तिला सोसत नाही.

जागा बदला: शक्य असल्यास तुळशीची कुंडी अशा ठिकाणी ठेवा जिथे दुपारच्या वेळी सावली असेल.

शेड नेटचा वापर: जर तुळस गच्चीवर किंवा अंगणात असेल, तर वरून हिरव्या रंगाची 'शेड नेट' किंवा सुती कापडाचे छप्पर करा.

 

३. 'मल्चिंग' करा

कुंडीतील मातीवर वाळलेली पाने, लाकडाचा भुसा किंवा नारळाच्या शेंड्यांचा थर द्या. यामुळे मातीतील ओलावा टिकून राहतो आणि सूर्याच्या उष्णतेने मुळे तापत नाहीत.

 

४. छाटणी आणि मंजिरी काढणे

मंजिरी काढणे: तुळशीला मंजिरी (बिया) आल्या की तिची वाढ खुंटते आणि ती सुकू लागते. उन्हाळ्यात जशा मंजिरी येतील, तशा त्या हाताने खुडून टाका. यामुळे रोपाची ऊर्जा नवीन पाने येण्यासाठी वापरली जाईल.

हलकी छाटणी: सुकलेल्या फांद्या कापून टाका, जेणेकरून रोप पुन्हा टवटवीत होईल.

 

५. नैसर्गिक खतांचा वापर

उन्हाळ्यात रासायनिक खते अजिबात वापरू नका, कारण ती गरम असतात.

त्याऐवजी शेणखत, गांडूळ खत किंवा ताकाचा वापर करा. महिन्यातून एकदा थोडे खत दिल्यास तुळस हिरवीगार राहते.

 

६. किडीपासून संरक्षण

उन्हाळ्यात तुळशीवर काळी कीड पडण्याची शक्यता असते. अशा वेळी कडुलिंबाच्या तेलाचा पाण्यात मिसळून स्प्रे करा किंवा थोडी राख पानांवर टाका.

 

विशेष टीप: तुळशीची कुंडी सिमेंटची असेल तर ती उन्हात जास्त तापते. अशा वेळी कुंडीला बाहेरून पांढरा रंग दिल्यास किंवा कुंडीभोवती ओले गोणपाट गुंडाळल्यास माती थंड राहण्यास मदत होते.

]]> Mon, 20 Apr 2026 13:08:00 +0530 Mon, 20 Apr 2026 13:14:31 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[नारळाच्या शेंड्या निरुपयोगी समजू नका, त्याचा वापर या प्रकारे करा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/uses-of-coconut-hus-125061100036_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/uses-of-coconut-hus-125061100036_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-06/11/thumb/1_1/1749638313-3049.jpg

Coconut Hus

भारतीय संस्कृतीत नारळाचा वापर फक्त खाणे-पिणे किंवा पूजा करण्यापुरता मर्यादित नाही, तर त्याच्या प्रत्येक भागाचे स्वतःचे महत्त्व आणि उपयोग आहे. तसेच विशेष म्हणजे नारळाच्या शेंड्या ज्या निरूपयोगी म्हणून टाकून दिल्या जातात. तर त्याचा देखील उपयोग करता येतो. नारळाच्या शेंडीमध्ये अनेक उपयुक्त गुणधर्म लपलेले असतात. चला तर नारळाच्या शेंडीचे उपयोग जाणून घ्या.

ALSO READ: घरीच चाकू किंवा सुरीला धार लावण्याचा प्रभावी मार्ग येथे पहा

नैसर्गिक इंधन म्हणून उपयोगी
कोरडे नारळाचे शेंड्या हे एक उत्कृष्ट नैसर्गिक इंधन आहे. ते लवकर आग धरते आणि ते बराच काळ जळत राहते. ग्रामीण भागात ते स्वयंपाक आणि धूप यासाठी वापरले जाते.

सेंद्रिय खत बनवण्यात उपयोगी
नारळाच्या कवचाचा वापर कुजून किंवा बारीक करून खत म्हणून करता येतो. ते जमिनीत ओलावा टिकवून ठेवते आणि वनस्पतींच्या वाढीस मदत करते. बागकामासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे.

सजावटीच्या वस्तू
नारळाच्या कवचापासून सुंदर हस्तकला, ​​सजावटीच्या वस्तू आणि अगदी भांडी देखील बनवल्या जातात. हे पर्यावरणपूरक आहे आणि स्थानिक कारागिरांना रोजगार देखील देते.

घरगुती स्क्रबर म्हणून उपयोग
वाळलेल्या नारळाच्या शेंड्यांचा तंतुमय भाग भांडी स्वच्छ करण्यासाठी स्क्रबर म्हणून वापरता येतो. ते प्लास्टिकच्या स्क्रबरपेक्षा अधिक टिकाऊ आणि नैसर्गिक आहे.

ALSO READ: घरीच बनवा नैसर्गिक काजळ; सोपी पद्धत जाणून घ्या

सौंदर्य आणि त्वचेची काळजी घेण्यासाठी उपयोगी
नारळाच्या शेंड्यांत नैसर्गिक फायबर असते जे मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करते. तसेच ते वापरताना काळजी घेतली पाहिजे जेणेकरून त्वचेला कोणतेही नुकसान होणार नाही.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: घरातून उंदीर पळवण्यासाठी रामबाण उपाय

Edited By- Dhanashri Naik
]]> Fri, 17 Apr 2026 20:05:00 +0530 Fri, 17 Apr 2026 20:10:59 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[३५ नंतर महिलांच्या शरीरात होणारे हे बदल दुर्लक्षित करू नका; तज्ञांनी दिला इशारा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/do-not-ignore-health-changes-in-women-after-35-126041600031_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/do-not-ignore-health-changes-in-women-after-35-126041600031_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2026-02/23/thumb/1_1/1771842325-0517.jpg

वयाच्या ३५ नंतर महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदल सुरू होतात. या काळात आरोग्याकडे थोडेही दुर्लक्ष करणे भविष्यात महागात पडू शकते. तज्ञांच्या मते, शरीरात दिसणारे खालील बदल वेळीच ओळखून त्यावर उपाय करणे आवश्यक आहे:

 

१. चयापचय क्रियेत बदल

३५ नंतर शरीराचा मेटाबॉलिज्म रेट कमी होऊ लागतो. यामुळे पूर्वीसारखाच आहार असूनही वजन झपाट्याने वाढू लागते, विशेषतः पोटाचा घेरा वाढतो. हे बदल टाळण्यासाठी आहारात प्रथिनांचे प्रमाण वाढवणे गरजेचे आहे.

 

२. हाडांची घनता कमी होणे

या वयात 'इस्ट्रोजेन' हार्मोनची पातळी कमी होऊ लागल्याने हाडे ठिसूळ होण्याची शक्यता असते.

लक्षणे: सांधेदुखी, लवकर थकवा येणे.

उपाय: कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन D3 ची तपासणी करून घ्यावी.

 

३. मासिक पाळीतील बदल

अनेक महिलांना वयाच्या ३५-३८ दरम्यान 'पेरीमेनोपॉज'ची लक्षणे दिसू लागतात. यात पाळी अनियमित होणे, जास्त रक्तस्त्राव होणे किंवा पाळीच्या दरम्यान तीव्र पोटदुखी होणे यांचा समावेश होतो.

 

४. स्नायूंचे नुकसान

या वयात नैसर्गिकरित्या स्नायूंची ताकद कमी होऊ लागते. यामुळे अशक्तपणा जाणवतो. यासाठी केवळ चालणे पुरेसे नसून, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करणे अत्यंत महत्त्वाचे ठरते.

 

५. मानसिक आरोग्य आणि झोप

हार्मोनल बदलांमुळे चिडचिड होणे, विनाकारण तणाव जाणवणे आणि रात्रीची झोप पूर्ण न होणे अशा समस्या जाणवू शकतात. याकडे 'स्वभावातला बदल' म्हणून दुर्लक्ष न करता डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

तज्ञांचा सल्ला: या ५ चाचण्या नियमित करा

वयाची पस्तीशी ओलांडल्यानंतर महिलांनी दरवर्षी खालील चाचण्या करणे हिताचे आहे:

 

चाचणीचे नाव आणि का करावी?

थायरॉईड प्रोफाइल- वजन वाढणे आणि थकवा तपासण्यासाठी.

CBC आणि लोह (Iron)- ॲनिमियाचा धोका टाळण्यासाठी.

व्हिटॅमिन B12 आणि D3- हाडांच्या आणि मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी.

मॅमोग्राफी/सोनोग्राफी- स्तनांच्या कर्करोगाचे वेळीच निदान करण्यासाठी.

पॅप स्मिअर - गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाच्या तपासणीसाठी.

 

महत्त्वाची टीप: शरीराने दिलेला कोणताही संकेत (उदा. सततचा थकवा किंवा केस गळणे) हा केवळ 'वाढत्या वयाचा परिणाम' समजून सोडून देऊ नका. सकस आहार, दररोज ३० मिनिटे व्यायाम आणि पुरेशी झोप या त्रिसूत्रीचा अवलंब करा.

]]> Thu, 16 Apr 2026 18:10:00 +0530 Thu, 16 Apr 2026 18:14:41 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[30 नंतर महिलांनी lifestyle मध्ये करावेत हे बदल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/after-30-women-health-care-126041500048_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/after-30-women-health-care-126041500048_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/15/thumb/1_1/1776254503-8479.gif

तिशीनंतर महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदल आणि मेटाबॉलिझममध्ये कमालीचा फरक पडू लागतो. या काळात आरोग्याकडे केलेले दुर्लक्ष भविष्यात महागात पडू शकते. म्हणूनच तिशीनंतरच्या महिलांसाठी लाइफस्टाइलमध्ये खालील बदल करणे अत्यंत आवश्यक आहे:

 

१. आहारात 'कॅल्शियम' आणि 'प्रोटीन' वाढवा
तिशीनंतर हाडांची घनता हळूहळू कमी होऊ लागते.

बदल: आहारात दूध, दही, पनीर, नाचणी आणि अंड्यांचा समावेश करा.

टीप: मेटाबॉलिझम सुधारण्यासाठी साखरेचे प्रमाण कमी करा आणि फायबरयुक्त पदार्थ (पालेभाज्या, फळे) वाढवा.

 

२. स्ट्रेंथ ट्रेनिंगवर भर द्या

केवळ चालणे किंवा योगा पुरेसा नसतो. स्नायूंचे आरोग्य टिकवण्यासाठी वजने उचलणे किंवा प्रतिकार व्यायाम महत्त्वाचे आहे.

फायदा: यामुळे हाडे मजबूत होतात आणि शरीराचा आकार टिकून राहतो.

 

३. स्किन केअर रुटीनमध्ये बदल

तिशीनंतर त्वचेतील कोलाजन कमी होऊ लागते, ज्यामुळे सुरकुत्या दिसू शकतात.

बदल: दिवसा SPF 30+ सनस्क्रीन वापरणे कधीही विसरू नका. रात्रीच्या वेळी त्वचेला हायड्रेट ठेवणारे सीरम किंवा मॉइश्चरायझर वापरा.

 

४. नियमित आरोग्य तपासणी 

काही आजार सुरुवातीला लक्षात येत नाहीत. त्यामुळे वर्षातून एकदा तरी खालील चाचण्या करा:

महत्त्वाच्या चाचण्या: थायरॉईड प्रोफाइल, व्हिटॅमिन D आणि B12, हिमोग्लोबिन, आणि दर ३ वर्षांनी पॅप स्मिअर.

 

५. मानसिक आरोग्याला प्राधान्य

करिअर, कुटुंब आणि मुलांची जबाबदारी यामुळे तिशीतील महिलांना प्रचंड ताण येतो.

बदल: दिवसातील किमान २० मिनिटे स्वतःसाठी काढा ('Me Time'). वाचन, ध्यान किंवा छंद जोपासा. यामुळे 'बर्नआउट'चा धोका कमी होतो.

 

६. झोपेचे नियोजन

तिशीनंतर शरीराची झीज भरून काढण्यासाठी ७-८ तासांची शांत झोप अनिवार्य आहे.

नियम: झोपण्यापूर्वी १ तास आधी स्क्रीन (मोबाईल/टीव्ही) बंद करण्याची सवय लावा.

 

एक महत्त्वाचा सल्ला: तिशीनंतर शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होऊ देऊ नका. दिवसातून किमान ३-४ लिटर पाणी पिणे हे केवळ त्वचेसाठीच नाही तर पचनक्रियेसाठीही उत्तम असते.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Wed, 15 Apr 2026 17:27:00 +0530 Wed, 15 Apr 2026 17:34:46 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[PCOS नियंत्रणात आणण्यासाठी महिलांनी दररोज कराव्यात या ६ गोष्टी]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/6-things-women-should-do-daily-to-keep-pcos-under-control-126041400040_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/6-things-women-should-do-daily-to-keep-pcos-under-control-126041400040_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/ml/img/article/2026-01/02/thumb/1_1/1767354128-0435.jpg

PCOS, Teenage Girls, Sexuall Health,Health Tips,പിസിഒഎസ്, ടീനേജ് പെൺകുടികൾ,ആരോഗ്യടിപ്പ്സ്

पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस) ही आजकाल महिलांमध्ये एक खूप सामान्य समस्या बनली आहे. हा एक हार्मोनल विकार आहे जो प्रामुख्याने चुकीच्या आहार सवयी आणि अनारोग्यपूर्ण जीवनशैलीमुळे होतो. पीसीओएसने ग्रस्त महिलांमध्ये अनेकदा वजन वाढणे, अनियमित मासिक पाळी, हार्मोनल चढ-उतार, चेहऱ्यावर केस वाढणे आणि मनःस्थितीत बदल (मूड स्विंग्स) यांसारखी लक्षणे दिसून येतात. वैद्यकीय उपचारांसोबतच, जीवनशैलीत बदल करणे ही पीसीओएस व्यवस्थापित करण्यासाठी सर्वात प्रभावी पद्धत मानली जाते.

 

PCOS नियंत्रणात ठेवण्यासाठी या नित्यक्रमाचे पालन करा:

दररोज दिवसाच्या कोणत्याही वेळी ३० मिनिटे शारीरिक हालचाल करा. तुम्ही जलद चालणे, योग, सायकलिंग, जिम वर्कआउट्स किंवा नृत्य यांसारख्या पर्यायांमधून निवड करू शकता. यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास, अंडाशयाचे कार्य सुधारण्यास आणि मासिक पाळी नियमित करण्यास मदत होते.

 

हार्मोनल असंतुलन व्यवस्थापित करण्यासाठी, आपल्या आहारातून साखर आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ काढून टाकणे महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त काही महिलांना दुग्धजन्य पदार्थांमुळे प्रतिकूल प्रतिक्रिया येतात; अशा परिस्थितीत, पर्याय म्हणून सोया दूध किंवा बदामाचे दूध वापरा.

 

प्रत्येक जेवणासोबत ३० ग्रॅम प्रथिने घ्या; यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते.

 

तुमच्या शरीराचे नैसर्गिक झोप-जागे होण्याचे चक्र नियमित करण्यासाठी दररोज काही वेळ सूर्यप्रकाशात घालवा. यामुळे हार्मोन्सचे संतुलन पुन्हा प्रस्थापित होण्यास मदत होते.

 

तुमचे शरीर शक्य तितके हायड्रेटेड ठेवा. हे साध्य करण्यासाठी, लिंबू आणि चिया बिया घातलेले पाणी प्या; यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत होते.

 

पुरेशी झोप घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळे तणाव निर्माण करणारा हार्मोन, कॉर्टिसोल, वाढतो, ज्यामुळे पीसीओएसची लक्षणे आणखी वाढतात. म्हणून झोपण्यापूर्वी किमान एक तास स्क्रीन टाइम टाळा; यामुळे तुम्हाला रात्रीची चांगली झोप मिळण्यास मदत होईल.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Tue, 14 Apr 2026 18:05:00 +0530 Tue, 14 Apr 2026 18:08:47 +0530 वेबदुनिया फीचर टीम <![CDATA[Weight Gain Causes रोजच्या या सवयींमुळे वेगाने वाढतं वजन; महिलांनी घ्या काळजी]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/hidden-habit-behind-women-s-weight-gain-126041300025_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/hidden-habit-behind-women-s-weight-gain-126041300025_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/13/thumb/1_1/1776066803-1296.jpg

कोणत्याही ऋतूत महिलांमध्ये वजन वेगाने वाढणे ही सामान्य समस्या आहे. रोजच्या छोट्या-छोट्या सवयींमुळे हळूहळू कॅलरीज जमा होतात आणि हार्मोनल बदल, तणाव किंवा झोपेच्या कमतरतेमुळे हे वेगाने होऊ शकते. महिलांमध्ये हार्मोनल (एस्ट्रोजन, थायरॉइड, इन्सुलिन, कोर्टिसोल) बदलांमुळे पोटाभोवती चरबी जमा होते. येथे काही रोजच्या सवयी आहेत ज्यामुळे वजन वेगाने वाढू शकते. त्यांची काळजी घ्या:

 

१. अपुर्‍या किंवा खराब झोप 

रात्री ६ तास किंवा कमी झोप घेणे- भूक वाढवणारे हार्मोन (घ्रेलिन) वाढतात आणि पूर्णता दाखवणारे हार्मोन (लेप्टिन) कमी होतात. परिणामी रात्री जास्त खाणे, साखरेची लालसा आणि दुसऱ्या दिवशी थकवा येतो.

 महिलांमध्ये मेनोपॉज किंवा पीरियड्सच्या वेळी हे अधिक होते.

काय करावे? रोज ७-९ तास चांगली झोप घ्या. रात्री स्क्रीन टाळा.

 

२. सतत तणाव

तणावामुळे कोर्टिसोल हार्मोन वाढते, ज्यामुळे पोटाभोवती चरबी साठते आणि साखर-मिठाईची लालसा वाढते. "कम्फर्ट फूड" खाणे (चिप्स, चॉकलेट, फास्ट फूड) ही सवय वजन वेगाने वाढवते.

काय करावे? ध्यान, योगा, चालणे किंवा हॉबीज करा. तणाव व्यवस्थापन शिका.

 

३. जास्त प्रोसेस्ड आणि साखरयुक्त पदार्थ खाणे

सोडा, ज्यूस, चिप्स, बिस्किटे, फास्ट फूड, स्वीट ड्रिंक्स – हे "रिकाम्या" कॅलरीज देतात.  महिलांमध्ये इन्सुलिन रेझिस्टन्स (PCOS सारखे) असल्यास हे वेगाने वजन वाढवते.

काय करावे? होममेड जेवण, फळे, भाज्या, प्रोटीन (दाळ, अंडी, दही) वाढवा. साखरयुक्त पेये टाळा.

 

४. कमी पाणी पिणे आणि जास्त कॅलरी पेये पिणे

पाण्याऐवजी चहा, कॉफी (साखर + दूध), कोल्ड ड्रिंक्स किंवा ज्यूस पिणे. डिहायड्रेशनमुळे भूक वाटते आणि तुम्ही जास्त खाता.

काय करावे? दिवसभरात २.५-३ लिटर पाणी प्या. सकाळी लिंबू पाणी घ्या.

 

५. बसून राहणे 

ऑफिस वर्क, मोबाइल/टीव्ही स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवणे. दिवसात १०,००० पावले न चालणे - मेटाबॉलिझम कमी होते.

काय करावे? दर तासाला ५ मिनिटे उठून चाला. रोज ३०-४५ मिनिटे वेगाने चालणे किंवा व्यायाम करा.


६. जेवण लवकर किंवा माइंडलेस खाणे

टीव्ही/मोबाइल पाहताना खाणे अशाने किती खाल्ले याची कल्पना नसते. मोठ्या प्लेट्स वापरणे किंवा जेवण लवकर संपवणे.

काय करावे? छोट्या प्लेट्स वापरा, जेवताना स्क्रीन बंद ठेवा आणि हळू खा.


७. इतर महिलांसाठी विशेष कारणे

लग्नानंतर जीवनशैली बदल, जास्त घरगुती खाणे किंवा हार्मोनल बदल. PCOS, थायरॉइड समस्या, औषधे (काही प्रकारची) किंवा मेनोपॉज.

काय करावे?
रोज प्रोटीन आणि फायबरयुक्त जेवण घ्या (नाश्त्यात प्रोटीन वाढवा).

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (वेट्स) करा, स्नायू वाढवल्याने मेटाबॉलिझम सुधारते. 

छोट्या सवयी बदलून सुरुवात करा. एकेक आठवड्यात एक सवय सुधारा.

वजन अचानक वेगाने वाढत असेल तर डॉक्टरांना भेटा (PCOS, थायरॉइड तपासा). या सवयी बदलल्यास वजन नियंत्रणात राहते आणि आरोग्य सुधारते. छोट्या बदलांमुळे मोठा फरक पडतो!

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Mon, 13 Apr 2026 13:19:00 +0530 Mon, 13 Apr 2026 13:23:27 +0530 वेबदुनिया फीचर डेस्क <![CDATA[महिलांनी रोज रिकाम्या पोटी खाव्यात या 5 गोष्टी; त्वचा-केस दोन्ही राहतील सुंदर]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/women-should-eat-these-5-things-daily-on-an-empty-stomach-126041100037_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/women-should-eat-these-5-things-daily-on-an-empty-stomach-126041100037_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/11/thumb/1_1/1775909787-7838.jpg

women health

महिलांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी योग्य आहार घेणं अत्यंत महत्त्वाचं आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी घेतलेले काही पदार्थ शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यास आणि त्वचा-केस निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. तुम्ही तुमच्या दिनचर्येत खालील ५ गोष्टींचा समावेश करू शकता:

 

१. भिजवलेले बदाम आणि अक्रोड

सकाळी रिकाम्या पोटी ५-६ भिजवलेले बदाम आणि २ अक्रोड खाणे खूप फायदेशीर असते. यामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि व्हिटॅमिन-E भरपूर असते. यामुळे केसांची वाढ चांगली होते आणि त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते.

 

२. आवळा आणि कोरफड रस

कोमट पाण्यात एक चमचा आवळा रस आणि कोरफड रस मिसळून प्यावा. आवळ्यातील व्हिटॅमिन-C मुळे कोलाजनची निर्मिती वाढते, ज्यामुळे त्वचा तरुण दिसते. कोरफड शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि मुरुमांच्या समस्या कमी करते.

 

३. भिजवलेले मनुके आणि केशर

रात्री ५-७ मनुके आणि केशराच्या २-३ काड्या पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी ते पाणी प्या व मनुके खा. हे मिश्रण रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते. रक्ताभिसरण चांगले झाल्यामुळे चेहऱ्यावरील काळी वर्तुळे कमी होतात आणि केस गळणे थांबते.

 

४. पपई

सकाळी नाश्त्यापूर्वी पपई खाणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. पपईमध्ये 'पपेन' नावाचे एन्झाइम असते जे पचन सुधारते. पचनसंस्था साफ असेल तर त्याचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर होतो आणि पिंपल्स येत नाहीत.

 

५. अंबाडीच्या बिया

सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा भाजलेल्या अंबाडीच्या बिया कोमट पाण्यासोबत चावून खाव्यात. यामध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर आणि ओमेगा-३ असते. हे हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे महिलांना होणारा हार्मोनल केस गळतीचा त्रास कमी होतो.

 

महत्त्वाची टीप: कोणताही नवीन बदल आहारामध्ये करण्यापूर्वी, विशेषतः जर तुम्हाला काही वैद्यकीय समस्या असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. सकाळी उठल्याबरोबर चहा किंवा कॉफी पिणे टाळून या आरोग्यदायी गोष्टींनी दिवसाची सुरुवात करा!

]]> Sat, 11 Apr 2026 21:00:00 +0530 Sat, 11 Apr 2026 18:01:36 +0530 वेबदुनिया फीचर डेस्क <![CDATA[स्वच्छता पाळूनही महिलांना मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा (UTI) धोका जास्त का असतो? तो कसा टाळावा?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-prevent-from-higher-risk-of-utis-126040600042_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-prevent-from-higher-risk-of-utis-126040600042_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/06/thumb/1_1/1775469741-1872.jpg

काही महिलांसाठी, आरोग्याशी संबंधित काही समस्या संकोच आणि लाजिरवाणेपणाचे कारण बनतात. मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) ही अशीच एक समस्या आहे. अनेक महिला या समस्येशी झगडत असतात, परंतु संकोचामुळे त्या याबद्दल बोलू शकत नाहीत. परिणामी उपचारात अनेकदा विलंब होतो आणि स्थिती इतकी गंभीर होते की अखेरीस त्यांना डॉक्टरांचा सल्ला घेणे भाग पडते. मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) ही महिलांमध्ये एक अतिशय सामान्य समस्या आहे आणि अनेकदा हा प्रश्न उपस्थित होतो की: योग्य स्वच्छता काटेकोरपणे पाळूनही तो इतक्या वारंवार का होतो? याचे उत्तर शरीराची रचना आणि काही दैनंदिन सवयींमध्ये दडलेले आहे. जर तुम्ही एक महिला असाल आणि हा लेख वाचत असाल, तर तुमच्यासाठी हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही आरोग्याशी संबंधित कोणत्याही समस्येवर चर्चा करण्यास कधीही संकोच करू नये. या लेखात, आपण मूत्रमार्गाचा संसर्ग आणि स्वच्छता राखण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करूनही महिलांमध्ये तो वारंवार का होतो, या कारणांचा शोध घेणार आहोत.

 

मूत्रमार्गाची रचना

महिलांचा मूत्रमार्ग (मूत्रनलिका) पुरुषांपेक्षा लहान असतो आणि तो गुदद्वाराच्या अगदी जवळ असतो. या शारीरिक रचनेमुळे जिवाणूंना मूत्राशयापर्यंत पोहोचणे सोपे होते. योग्य स्वच्छता राखली तरी, हा एक नैसर्गिक शारीरिक घटक आहे ज्यामध्ये मूलभूत बदल करता येत नाही. नेमके याच कारणामुळे, स्वच्छ राहण्यासाठी खूप प्रयत्न करूनही महिलांना मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा (UTI) त्रास का होतो, असा प्रश्न अनेकदा पडतो.

 

तीव्र उत्पादनांचा वापर

संसर्ग आणि ॲलर्जी यांसारख्या समस्या टाळण्यासाठी जननेंद्रियाच्या भागाची नियमित स्वच्छता करणे आवश्यक आहे; म्हणूनच, यासाठी उच्च-गुणवत्तेची स्वच्छता उत्पादने वापरली पाहिजेत. तथापि, जास्त तीव्र उत्पादने वापरल्याने—किंवा उच्च पातळीची रसायने असलेले इंटिमेट वॉश, साबण आणि स्प्रे वारंवार वापरल्याने—प्रत्यक्षात संसर्ग होऊ शकतो. अशा सवयींमुळे शरीरातील फायदेशीर जिवाणू नष्ट होऊ शकतात, जे संसर्गापासून संरक्षण करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

पाण्याचे अपुरे सेवन

शरीरातील पाण्याचे प्रमाण पुरेसे राखणे महत्त्वाचे आहे, कारण शरीराच्या विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्याच्या प्रक्रियेसाठी पाणी आवश्यक असते. खूप कमी पाणी प्यायल्याने लघवीचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे जिवाणू शरीरात जास्त काळ टिकून राहतात. याव्यतिरिक्त, जास्त वेळ लघवी रोखून धरल्याने मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) होण्याचा धोका देखील वाढतो.

 

इतर कारणे

परिणामी, मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्ती या काळात 'यूटीआय'ची (UTI) लक्षणे वारंवार दिसून येतात. असुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवल्यामुळे, किंवा लैंगिक जोडीदाराने योग्य स्वच्छतेची काळजी न घेतल्यामुळेही, 'यूटीआय' होण्याची जोखीम वाढू शकते.

 

'यूटीआय' कसा टाळावा?

काही साध्या पण अत्यंत महत्त्वाच्या सवयी अंगीकारल्यास 'यूटीआय' रोखण्यात खूप मदत होऊ शकते:

भरपूर पाणी प्या: दररोज किमान २-३ लिटर पाणी प्यायल्याने शरीरातील जिवाणू बाहेर टाकण्यास मदत होते.

लघवी रोखून धरू नका: जेव्हा जेव्हा तुम्हाला लघवीला जाण्याची तीव्र इच्छा होईल, तेव्हा त्वरित स्वच्छतागृहाचा वापर करा.

योग्य स्वच्छतेचे पालन करा: जिवाणूंचा प्रसार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, स्वच्छता करताना नेहमी पुढच्या बाजूकडून मागच्या बाजूकडे पुसा.

सौम्य उत्पादने वापरा: तीव्र रसायने असलेली उत्पादने वापरणे टाळा; त्याऐवजी, केवळ साधे पाणी किंवा डॉक्टरांनी सुचवलेली उत्पादने वापरा.

लैंगिक संबंधानंतर लघवी करा: यामुळे मूत्रमार्गात प्रवेश केलेले कोणतेही जिवाणू बाहेर टाकण्यास मदत होते.

सैलसर सुती कपडे परिधान करा: यामुळे शरीरातील ओलावा कमी होण्यास मदत होते आणि जिवाणूंची वाढ होण्याचा धोका कमी होतो.

वारंवार 'यूटीआय' होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: स्वतःच्या मनाने औषधोपचार करणे टाळा; योग्य निदान आणि उपचार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

 

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की 'यूटीआय' ही केवळ स्वच्छतेशी संबंधित समस्या नाही; तर त्यामध्ये व्यक्तीची शारीरिक रचना आणि जीवनशैलीशी संबंधित निवडींचीही महत्त्वाची भूमिका असते. योग्य सवयी अंगीकारून आणि वेळीच वैद्यकीय उपचार घेऊन, या विकाराला प्रभावीपणे प्रतिबंध करता येतो.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची जबाबदारी घेत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Mon, 06 Apr 2026 15:30:00 +0530 Mon, 06 Apr 2026 15:33:59 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Gardening Tips : वाळलेली पाने फेकून देऊ नका; झाडे हिरवीगार ठेवण्यासाठी पानांचे खत बनवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/easy-method-of-making-fertilizer-from-dried-leaves-126040400041_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/easy-method-of-making-fertilizer-from-dried-leaves-126040400041_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/04/thumb/1_1/1775297559-6921.jpg

Dried leaves

तुमच्या बागेतील किंवा परिसरातील वाळलेली पाने हा कचरा नसून ते झाडांसाठी 'काळे सोने' आहे. वाळलेल्या पानांपासून बनवलेले खत झाडांना नैसर्गिक पोषण देते आणि मातीचा पोत सुधारते. वाळलेल्या पानांपासून घरच्या घरी खत बनवण्याची ही सोपी पद्धत आज आपण पाहणार आहोत.

साहित्याची जमवाजमव
  • वाळलेली पाने: पिंपळ, वड, आंबा किंवा इतर कोणत्याही झाडाची पाने.
  • साठवण्यासाठी जागा: एक जुनी प्लास्टिकची बादली, पोते किंवा बागेच्या कोपऱ्यात केलेला छोटा खड्डा.
  • ओलावा: थोडे पाणी.

खत बनवण्याची प्रक्रिया
पाने बारीक करणे: जर पाने मोठी असतील, तर ती हाताने चुरडून थोडी बारीक करा. पाने जितकी बारीक असतील, तितक्या लवकर त्यांचे खत होईल.

थरावर थर लावणे:
1. खड्ड्यात किंवा बादलीत आधी वाळलेल्या पानांचा एक जाड थर लावा.
2.  त्यावर थोडे पाणी शिंपडा जेणेकरून ओलावा टिकून राहील.
3.  प्रक्रिया जलद करण्यासाठी तुम्ही त्यावर थोडी माती किंवा शेणकाला टाकू शकता.

हवा खेळती ठेवा: खत बनवताना हवा लागणे गरजेचे असते. जर तुम्ही पोत्यात पाने भरली असतील, तर त्याला लहान छिद्रे पाडा.

खत तयार होण्यासाठी लागणारा वेळ-वाळलेल्या पानांचे पूर्ण खत होण्यासाठी साधारण ३ ते ६ महिने लागतात. महिन्यातून एकदा हे मिश्रण वर-खाली करावे, जेणेकरून सर्व पानांना हवा लागेल आणि कुजण्याची प्रक्रिया व्यवस्थित होईल.

या खताचे फायदे काय?
  • मातीचा ओलावा-हे खत मातीतील पाणी धरून ठेवण्याची क्षमता वाढवते, ज्यामुळे झाडे उन्हाळ्यातही लवकर सुकत नाहीत.
  • नैसर्गिक पोषण-यात झाडांना आवश्यक असणारे कार्बन आणि सूक्ष्म पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात.
  • पर्यावरण पूरक-पाने जाळल्याने प्रदूषण होते; खत बनवल्याने कचऱ्याचे रूपांतर संपत्तीत होते.
  • वापरण्यास सोपे-हे खत हलके असते, त्यामुळे कुंडीतील माती घट्ट होत नाही आणि मुळांची वाढ चांगली होते.
 

ALSO READ: सप्टेंबरमध्ये ही पाच झाडे लावावीत; हिवाळ्यात तुमची बाग रंगीबेरंगी फुलांनी भरून जाईल

महत्त्वाच्या टिप्स:
निलगिरीची पाने टाळा: निलगिरीची पाने कुजायला खूप वेळ घेतात, त्यामुळे ती या खतात वापरू नयेत.
ओलावा टिकवून ठेवा: मिश्रण पूर्णपणे कोरडे पडू देऊ नका, वेळोवेळी पाण्याचा हबका मारत राहा.
खत तयार झाल्याची ओळख: जेव्हा पानांचा रंग पूर्णपणे काळा होईल आणि त्याला मातीसारखा छान वास येईल, तेव्हा समजावे की तुमचे 'लीफ कंपोस्ट' तयार आहे!

आता पुढच्या वेळी बागेतली वाळलेली पाने गोळा करताना तो फेकून देण्याऐवजी, आपल्या झाडांसाठी हे खत नक्की बनवा. तुमची बाग वर्षभर हिरवीगार राहील!
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: मार्चमध्ये ही ३ झाडे लावा, उन्हाळ्यात भरपूर ताज्या भाज्या मिळतील, फक्त या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा

Edited By- Dhanashri Naik
]]> Sat, 04 Apr 2026 15:35:00 +0530 Sat, 04 Apr 2026 15:43:40 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[५ वर्षांखालील मुलांसाठी योग्य आहार काय असावा?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/proper-diet-for-children-under-the-age-of-five-126040400017_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/proper-diet-for-children-under-the-age-of-five-126040400017_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-04/04/thumb/1_1/1775286896-6865.jpg

५ वर्षांखालील मुलांची शारीरिक आणि मानसिक वाढ अत्यंत वेगाने होत असते, त्यामुळे त्यांच्या आहारात वैविध्य आणि पोषक तत्वे असणे खूप महत्त्वाचे आहे. खालीलप्रमाणे मुलांच्या आहाराचे नियोजन तुम्ही करू शकता:

 

१. ऊर्जेसाठी कर्बोदके

मुले खूप सक्रिय असतात, त्यामुळे त्यांना पुरेशी ऊर्जा मिळणे आवश्यक आहे.

काय द्यावे: चपाती, भात, ज्वारी-बाजरीची भाकरी, नाचणीचे सत्व किंवा लाडू, आणि ओट्स.

फायदा: यामुळे दिवसभर खेळण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी त्यांना शक्ती मिळते.

 

२. वाढीसाठी प्रथिने

स्नायूंच्या बांधणीसाठी आणि वाढीसाठी प्रथिनांची गरज असते.

काय द्यावे: मूग, तूर, मटकी यांसारखी कडधान्ये, डाळींचे वरण, अंडी, पनीर, आणि सोयाबीन.

प्रमाण: दिवसातून किमान दोन वेळा प्रथिनांचा समावेश आहारात असावा.

 

३. हाडांच्या मजबुतीसाठी कॅल्शियम आणि दुग्धजन्य पदार्थ

काय द्यावे: दूध, दही, ताक, आणि चीज.

महत्त्वाचे: जर मूल दूध पिण्यास कंटाळा करत असेल, तर त्याला दह्याची कोशिंबीर किंवा दुधाची खीर करून द्यावी.

 

४. जीवनसत्वे आणि खनिजे

फळे: केळी, सफरचंद, पपई, आणि चिकू ही फळे मुलांसाठी उत्तम आहेत. शक्यतो फळांचा रस देण्यापेक्षा फळ चिरून खायला द्यावे, जेणेकरून त्यांना फायबर (तंतूमय पदार्थ) मिळतील.

भाज्या: पालेभाज्या (पालक, मेथी) आणि फळभाज्यांचा (गाजर, भोपळा) समावेश करा. भाज्यांच्या पराठ्यामुळे मुले आवडीने खातात.

 

५. महत्त्वाचे 'डाएट' नियम

थोड्या थोड्या वेळाने खाणे: मुलांचे पोट लहान असते, त्यामुळे त्यांना एकाच वेळी भरपेट खाऊ घालण्यापेक्षा दिवसातून ५-६ वेळा थोडे थोडे खाऊ द्या.

पाणी: दिवसभरात पुरेसे पाणी पिण्याची सवय लावा.

साखर आणि मीठ टाळा: ५ वर्षांखालील मुलांना जास्त साखर (चॉकलेट, कोल्ड ड्रिंक्स) आणि जास्त मीठ (चिप्स, कुरकुरे) देणं टाळावे.

आकर्षक मांडणी: मुलांना रंगीत गोष्टी आवडतात. त्यामुळे ताटात वेगवेगळ्या रंगांच्या भाज्या आणि फळे सजवून दिल्यास ते आवडीने खातात.

 

टीप: जर मुलाला एखाद्या विशिष्ट पदार्थाची ॲलर्जी असेल किंवा त्याचे वजन वाढत नसेल, तर एकदा बालरोगतज्ज्ञांचा (Pediatrician) सल्ला नक्की घ्या.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. या संबंधी अचूक माहितीसाठी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Sat, 04 Apr 2026 12:38:00 +0530 Sat, 04 Apr 2026 12:45:02 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[उन्हाळ्यात लहान मुलांना घेऊ प्रवास करताय का? तर या गोष्टी जवळ ठेवायला विसरू नका]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/summer-special-travel-tips-126040300024_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/summer-special-travel-tips-126040300024_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/24/thumb/1_1/1774362355-8234.jpg Vacation Tourism

उन्हाळ्यात लहान मुलांसोबत प्रवास करणे थोडे आव्हानात्मक असू शकते, कारण वाढत्या उष्णतेमुळे मुले लवकर थकतात किंवा त्यांना डिहायड्रेशनचा त्रास होऊ शकतो. तुमचा प्रवास सुखकर आणि सुरक्षित व्हावा यासाठी खालील गोष्टी जवळ ठेवायला विसरू नका.

१. खाण्यापिण्याच्या वस्तू

पाण्याची बाटली: मुलांसाठी स्वच्छ पिण्याच्या पाण्याची स्वतंत्र बाटली सोबत ठेवा. त्यांना थोड्या थोड्या वेळाने पाणी पाजत राहा.
इलेक्ट्रोलाईट किंवा ग्लुकोज: उन्हामुळे मुलांच्या शरीरातील पाणी कमी होऊ शकते, अशा वेळी ओआरएस (ORS) किंवा ग्लुकोजचे पाणी फायदेशीर ठरते.
हलका खाऊ: प्रवासात पचायला हलके पदार्थ जसे की, कुरमुरे, मखाणे, बिस्किटे किंवा ताजी फळे (सफरचंद, केळी) सोबत ठेवा. तेलकट किंवा बाहेरचे पदार्थ टाळा.

२. कपडे आणि संरक्षण

सुती कपडे: मुलांना सैल आणि हलक्या रंगाचे सुती कपडे घाला. यामुळे घाम शोषला जातो आणि मुलांना घामोळ्यांचा त्रास होत नाही.
टोपी आणि गॉगल्स: कडक उन्हापासून डोक्याचे आणि डोळ्यांचे रक्षण करण्यासाठी रुंद कडा असलेली टोपी आणि मुलांचे विशेष सनग्लासेस सोबत ठेवा.
सनस्क्रीन: मुलांच्या नाजूक त्वचेसाठी डॉक्टरांनी सुचवलेले सनस्क्रीन नक्की लावा.

३. औषधे आणि स्वच्छता

फर्स्ट एड किट: तापाचे औषध, ओआरएस पाकीट, बॅंडेज, आणि जंतुनाशक क्रीम असलेले छोटे किट सोबत ठेवा.
सॅनिटायझर आणि वेट वाईप्स : मुलांचे हात वारंवार स्वच्छ करण्यासाठी सॅनिटायझर आणि चेहरा पुसण्यासाठी ओले टिश्यू अत्यंत गरजेचे आहे.
अतिरिक्त कपडे आणि डायपर: प्रवासात अचानक गरज पडल्यास कपड्यांचा एक जास्तीचा संच आणि पुरेसे डायपर्स जवळ ठेवा.

४. प्रवासातील आराम

एक छोटी चादर किंवा टॉवेल: गाडीत एसी असल्यास किंवा बाहेरील हवेपासून संरक्षण करण्यासाठी एक पातळ सुती चादर सोबत ठेवा.
आवडती खेळणी: मूल प्रवासात रडू नये किंवा कंटाळू नये म्हणून त्याचे एखादे आवडते खेळणे किंवा गोष्टीचे पुस्तक सोबत ठेवा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: तुम्ही उन्हाळ्याच्या सहलीला जाण्याचा प्लॅन करत असाल तर तुमच्या बॅगेत या आवश्यक वस्तू नक्की ठेवा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: प्रवासाला निघण्यापूर्वी बॅगेत 'या' १० गोष्टी ठेवायला विसरू नका

]]> Fri, 03 Apr 2026 13:04:00 +0530 Fri, 03 Apr 2026 13:07:26 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[घरातून पाली निघून जाण्यासाठी हा उपाय नक्कीच करू पहा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-lizard-125032200050_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-lizard-125032200050_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/te/img/article/2026-01/08/thumb/1_1/1767855055-7535.jpg

Lizard Sound

 

घरात इकडे तिकडे दिसणाऱ्या पालींचा त्रास होत असेल तर हा सोपा उपाय नक्की करून पाहा. तर चला जाणून घेऊ या.... 

ALSO READ: उन्हाळ्यात पाणी थंड ठेवण्यासाठी कुठल्या रंगाचा माठ चांगला

घरात पाली झाल्या असतील तर हे कोणाला देखील आवडत नाही. भिंतीवरून तुमच्याकडे पाहणारे त्यांचे छोटे भयानक डोळे तुम्हाला नक्कीच अस्वस्थ करू शकतात. ज्यांना पाहून आपण अनेकदा घाबरतो. बऱ्याचदा हे पाली भिंतींवर इकडे तिकडे लपतात. 

 

दालचिनी तुमच्या घरापासून पाली दूर ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. पालींना दालचिनीचा तीव्र वास अजिबात आवडत नाही. अशा परिस्थितीत, ते दालचिनी असलेल्या ठिकाणांपासून दूर राहतात. पाली दूर करण्यासाठी दालचिनी वापरण्याची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती पूर्णपणे नैसर्गिक आहे आणि तुमच्या घराला एक छान वास देखील देते.  

 

दालचिनी वापरण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. जर तुम्हाला घरात पाल दिसले तर थोडीशी दालचिनी पावडर घ्या आणि जिथे पाल दिसतात तिथे शिंपडा. त्याच वेळी, तुम्ही ते अशा ठिकाणी देखील शिंपडू शकता जिथे ते लपू शकतील. 

ALSO READ: फुलकोबीतील किडे काढून टाकण्यासाठी हे हॅक्स खूप उपयुक्त ठरतील

दालचिनीप्रमाणे, पालींना लवंगाचा वास आवडत नाही आणि म्हणूनच ते त्यापासून पळून जातात. ते वापरण्यासाठी, दालचिनी पावडर काही कुस्करलेल्या लवंगांमध्ये मिसळा. आता हे मिश्रण तुमच्या घराच्या वेगवेगळ्या कोपऱ्यात लहान भांड्यांमध्ये ठेवा. यामुळे केवळ पाली दूर राहणार नाहीत तर तुमच्या घरालाही छान वास येईल.

 

तसेच पाल निघून जाण्यासाठी दालचिनीचा स्प्रे देखील बनवता येतो. यासाठी एक कप पाण्यात एक चमचा दालचिनी पावडर मिसळा. तयार मिश्रण एका स्प्रे बाटलीत घाला आणि ते चांगले हलवा. ज्या ठिकाणी पाली आहे तिथे तुम्ही ते फवारावे. थोड्याच वेळात पाली घरातून निघून जातील. 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: गंज लागल्यामुळे कपाटाचे कुलूप उघडत नसेल तर ते अनलॉक करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Edited By- Dhanashri Naik 


]]> Thu, 02 Apr 2026 20:02:00 +0530 Thu, 02 Apr 2026 20:04:12 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Kitchen Trolleys किचन मधील ट्रॉल्या स्वच्छ करण्यासाठी काही सोप्या आणि प्रभावी पद्धती]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-effective-tips-to-clean-kitchen-trolleys-126033000047_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-effective-tips-to-clean-kitchen-trolleys-126033000047_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/30/thumb/1_1/1774872868-5102.jpg

clean kitchen trolleys

किचनमधील ट्रॉल्या रोजच्या वापरामुळे तेलकट आणि चिकट होतात. त्या स्वच्छ करण्यासाठी काही सोप्या आणि प्रभावी पद्धती आज आपण पाहणार आहोत ज्यामुळे तुमचे काम अगदी सोपे होईल.

 

१. नैसर्गिक क्लिनर (व्हिनेगर आणि बेकिंग सोडा)

हा सर्वात सुरक्षित आणि प्रभावी उपाय आहे.

साहित्य: १ कप पाणी, अर्धा कप पांढरे व्हिनेगर आणि १ चमचा बेकिंग सोडा.

कृती: हे मिश्रण एका स्प्रे बॉटलमध्ये भरा. ट्रॉलीवर स्प्रे करा आणि १० मिनिटे तसेच ठेवा. त्यानंतर सुती कापडाने पुसून घ्या. यामुळे तेलकटपणा पूर्णपणे निघून जातो.

 

२. डिश वॉशिंग लिक्विड

जर ट्रॉल्या खूप जास्त चिकट नसतील, तर हा उपाय उत्तम आहे.

कृती: कोमट पाण्यात थोडे डिश वॉशिंग लिक्विड टाका. स्पंजच्या साहाय्याने ट्रॉल्या घासून घ्या आणि नंतर कोरड्या कापडाने पुसून काढा.

 

३. चॅनेल आणि कोपरे स्वच्छ करणे

ट्रॉल्यांचे चॅनेल्स अनेकदा अडकतात किंवा त्यात कचरा साचतो.

ब्रशचा वापर: जुन्या टूथब्रशचा वापर करून चॅनेल्समधील घाण काढा.

वॅक्यूम क्लीनर: कोपऱ्यातील बारीक कचरा काढण्यासाठी वॅक्यूम क्लीनरचा छोटा नोजल वापरा.

 

४. स्टेनलेस स्टीलसाठी विशेष काळजी

जर तुमच्या ट्रॉल्या स्टीलच्या असतील, तर स्वच्छ केल्यानंतर स्टीलच्या ट्रॉलीवर कापडाने अगदी थोडे खोबरेल तेल लावा. यामुळे त्या नव्यासारख्या चमकतात आणि त्यावर पाणी साचून डाग पडत नाहीत.

 

काही टिप्स-

ओलावा टाळा: ट्रॉल्या धुतल्यानंतर किंवा पुसल्यानंतर त्या पूर्णपणे कोरड्या करा. ओलावा राहिल्यास चॅनेल्सला गंज लागण्याची शक्यता असते.

मऊ कापडाचा वापर: ट्रॉल्या पुसण्यासाठी नेहमी 'मायक्रोफायबर' कापड वापरा, जेणेकरून स्क्रॅचेस पडणार नाहीत.

वर्तमानपत्र किंवा मॅट: ट्रॉलीच्या आत नेहमी वर्तमानपत्र किंवा रबर मॅट अंथरा. यामुळे तेल किंवा मसाल्यांचे डाग थेट ट्रॉलीला लागत नाहीत.

कधीही ट्रॉल्यांवर थेट पाणी ओतू नका, कारण त्यामुळे चॅनेल्समधील 'बॉल बेअरिंग' खराब होऊ शकतात आणि ट्रॉली उघडताना अडकू शकते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: Spectacles Cleaning Tips चष्मा नव्यासारखा लख्ख करण्यासाठी जाणून घ्या सोप्या ट्रिक

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी; आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत येथे पहा

]]> Mon, 30 Mar 2026 20:03:00 +0530 Mon, 30 Mar 2026 17:44:57 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Gold Rule तुम्ही घरात कायदेशीररित्या किती सोने बाळगू शकता? प्रत्येक व्यक्तीला हा आयकर नियम माहित असणे आवश्यक]]> https://marathi.webdunia.com/article/utility/how-much-gold-can-you-legally-keep-at-home-126033000025_1.html https://marathi.webdunia.com/article/utility/how-much-gold-can-you-legally-keep-at-home-126033000025_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/08/thumb/1_1/1759904983-0358.jpg

एखाद्या व्यक्तीला घरात किती सोने बाळगण्याची परवानगी आहे? आयकर विभागाच्या धाडीदरम्यान किती ग्रॅमपर्यंतचे सोने जप्त केले जाणार नाही? सोन्याच्या वाढत्या किमतींच्या पार्श्वभूमीवर, कोणतीही खरेदी करण्यापूर्वी तुम्ही या नियमांची माहिती करून घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. मे १९९४ मध्ये, CBDT (केंद्रीय प्रत्यक्ष कर मंडळ) ने सोन्याबाबत एक परिपत्रक जारी केले होते. या परिपत्रकाद्वारे आयकर अधिकाऱ्यांना, धाडीदरम्यान एका विशिष्ट मर्यादेपर्यंतचे सोन्याचे दागिने जप्त न करण्याच्या सूचना देण्यात आल्या होत्या.

 

भारतात, सोने ही केवळ एक गुंतवणूक नाही; तर ते परंपरा आणि सुरक्षिततेचे प्रतीक देखील आहे. विवाहसोहळे आणि सणासुदीपासून ते वैयक्तिक बचतीपर्यंत, प्रत्येक घरात सोन्याला एक महत्त्वाचे स्थान आहे. पण तुम्हाला हे माहित आहे का, की तुम्ही घरात किती सोने बाळगू शकता यावर काही विशिष्ट मर्यादा आणि नियम लागू आहेत?

 

सोने बाळगण्याची कायदेशीर मर्यादा काय आहे?

भारतात, एखादा सामान्य नागरिक घरात किती सोने बाळगू शकतो, यावर कोणतीही कडक 'वरची मर्यादा' (upper ceiling) निश्चित केलेली नाही; तथापि, काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये ठराविक नियम लागू होतात.

 

सरकारी मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार:

विवाहित महिला: ५०० ग्रॅमपर्यंत

अविवाहित महिला: २५० ग्रॅमपर्यंत

पुरुष: १०० ग्रॅमपर्यंत

 

साधारणपणे, या मर्यादेत बाळगलेल्या सोन्याबाबत कोणतेही प्रश्न उपस्थित केले जात नाहीत—मात्र, ते सोने कायदेशीर मार्गाने मिळवलेले असणे आवश्यक आहे. तुम्हाला स्पष्टीकरण देण्याची आवश्यकता कधी भासू शकते? जर तुमच्याकडे या निर्धारित मर्यादेपेक्षा जास्त सोने असेल, तर घाबरण्याचे काहीच कारण नाही; तथापि, तुम्हाला त्या सोन्याच्या स्रोताबाबत (ते कसे मिळाले याबद्दल) पुरावे सादर करावे लागतील.

 

उदाहरणार्थ:

खरेदीची बिले/पावत्या

वारसाहक्काने किंवा भेट म्हणून मिळाल्याचा पुरावा

तुमची सोन्याची खरेदी ही तुमच्या घोषित उत्पन्नाशी सुसंगत होती, हे दर्शवणारे तपशील

या सहाय्यक कागदपत्रांशिवाय, चौकशीदरम्यान—विशेषतः आयकर विभागाच्या तपासणीदरम्यान—तुम्हाला अडचणींचा सामना करावा लागू शकतो. आयकर विभाग याबद्दल काय म्हणतो? आयकर विभागाच्या मते, जर तुमचे सोने तुमच्या घोषित उत्पन्नातून किंवा कायदेशीर स्रोतांतून मिळालेल्या निधीतून खरेदी केलेले असेल, तर त्यावर कोणताही कर लागत नाही किंवा ते जप्त होण्याचा धोकाही नसतो.

 

तथापि, योग्य कागदपत्रांशिवाय किंवा स्पष्ट आर्थिक स्रोताचा पुरावा नसताना मोठ्या प्रमाणात सोने बाळगल्यास, तुमच्यावर दंडात्मक कारवाई केली जाऊ शकते. हे नियम समजून घेणे का आवश्यक आहे? दीर्घकाळापासून, भारतात सोन्याला एक सुरक्षित आणि खात्रीशीर गुंतवणूक मानले गेले आहे. तथापि, वाढत्या किमती आणि अधिकाधिक कडक होत चाललेले नियामक नियंत्रण पाहता, आता पारदर्शकता ही एक नितांत आवश्यकता बनली आहे. तज्ञांच्या मते, योग्य कागदपत्रांची जपणूक केल्याने केवळ कायदेशीर जोखीमच कमी होत नाही, तर भविष्यात मालमत्ता व्यवस्थापन करणेही सुलभ होते. घरात सोने बाळगणे हे पूर्णपणे कायदेशीर आहे; तरीही, त्याच्या खरेदीचे आणि स्रोताचे रेकॉर्ड (नोंदी) ठेवणे मात्र अत्यंत आवश्यक आहे. नियमांची माहिती आणि त्यासोबतच योग्य कागदपत्रे असणे, तुम्हाला कोणत्याही चौकशीपासून किंवा गुंतागुंतीच्या समस्यांपासून सुरक्षित ठेवू शकते.

]]> Mon, 30 Mar 2026 13:58:00 +0530 Mon, 30 Mar 2026 14:00:08 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[बाजारातून विकत आणण्याचा त्रास टाळण्यासाठी घरीच करा कोथिंबीर लागवड]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/easy-method-to-cultivate-coriander-at-home-126032700030_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/easy-method-to-cultivate-coriander-at-home-126032700030_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/ta/img/article/2022-10/03/thumb/1_1/1664799017-5585.jpg

Coriander leaves

तुम्हाला माहित आहे का? घरी कुंडीत किंवा बागेत कोथिंबीर उगवणे अतिशय सोपे आणि फायदेशीर आहे. घरची कोथिंबीर अधिक सुगंधी आणि रासायनिक खतांपासून मुक्त असते. याकरिता आज आपण घरी कोथिंबीर लागवड करण्यासाठी सोपी पद्धत जाणून घेणार आहोत. 

 

तयारी 

धणे: स्वयंपाकात वापरले जाणारे अखंड धणे (बियाणे म्हणून).

कुंडी: रुंद आणि कमीत कमी ५-६ इंच खोल असलेली कुंडी किंवा प्लास्टिक ट्रे.

माती: बागेतील माती, थोडे शेणखत किंवा कोकोपीट यांचे मिश्रण.

 

लागवडीची पद्धत 

बियाणे तयार करा: अखंड धणे घेऊन ते हाताने किंवा लाटण्याने हलके रगडूण त्याचे दोन भाग (डाळ) करा. लक्षात ठेवा, धणे फक्त फुटले पाहिजेत, त्याचा कूट होऊ देऊ नका.

बिया भिजवणे: धणे लवकर रुजण्यासाठी ते लागवडीपूर्वी रात्रभर किंवा ५-६ तास कोमट पाण्यात भिजवून ठेवा. यामुळे मोड लवकर येतात.

माती तयार करा: कुंडीत माती भरून ती थोडी भुसभुशीत करून घ्या. त्यात थोडे पाणी शिंपडून माती ओली करा.

पेरणी: तयार केलेले धणे मातीवर विरळ पसरवा. त्यावर अर्धा इंच मातीचा थर टाकून बिया झाकून टाका.

पाणी देणे: सुरुवातीला हाताने किंवा स्प्रे बॉटलने हलके पाणी द्या. माती नेहमी ओलसर राहील याची काळजी घ्या, पण जास्त पाणी साचू देऊ नका.

 

जोपासना

सूर्यप्रकाश: कोथिंबिरीला दिवसातून किमान ३ ते ४ तास कोवळा सूर्यप्रकाश मिळेल अशा ठिकाणी कुंडी ठेवा. दुपारी खूप कडक ऊन असेल तर कुंडी सावलीत सरकवा.

पाणी देण्याची वेळ: मातीचा वरचा थर कोरडा दिसला की पाणी द्या. शक्यतो सकाळी किंवा संध्याकाळी पाणी द्यावे.

खत: लागवडीनंतर १०-१५ दिवसांनी थोडेसे किचन वेस्ट कंपोस्ट किंवा पातळ शेणखत दिल्यास कोथिंबीर जोमाने वाढते.

 

काढणी 

साधारण ३० ते ४० दिवसांत कोथिंबीर वापरण्यासाठी तयार होते.

कोथिंबीर काढताना ती मुळासकट न उपटता, कात्रीने वरून कापून घ्यावी. यामुळे खालून पुन्हा नवीन पालवी फुटते आणि तुम्हाला पुन्हा कोथिंबीर मिळते.

 

खास टिप-

जर तुम्हाला खूप गडद हिरवी कोथिंबीर हवी असेल, तर मातीत थोडे वाळलेले चहाचे दाणे (वापरलेली आणि धुवून वाळवलेली चहापत्ती) मिसळा. यामुळे मातीला नायट्रोजन मिळते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: टरबूज विकत घेताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, म्हणजे ते गोड लागेल

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी; आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत येथे पहा

]]> Fri, 27 Mar 2026 15:59:00 +0530 Fri, 27 Mar 2026 16:01:57 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी; आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत येथे पहा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-clean-mirrors-at-home-126032600027_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-clean-mirrors-at-home-126032600027_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/26/thumb/1_1/1774528422-0735.jpg

cleaning mirror

घरातील आरसे लख्ख आणि डागमुक्त करण्यासाठी महागड्या स्प्रेपेक्षा घरगुती उपाय जास्त प्रभावी ठरतात. आरसे स्वच्छ करण्याची योग्य आणि सोपी पद्धत आज आपण पाहणार आहोत. 

 

आवश्यक साहित्य

पांढरा व्हिनेगर आणि पाणी.

मायक्रोफायबर कापड (सर्वात महत्त्वाचे, कारण यामुळे चरे पडत नाहीत).

जुने वर्तमानपत्र (पर्यायी)

स्प्रे बॉटल.

 

कृती-

मिश्रण तयार करा: एका स्प्रे बॉटलमध्ये ५०% पाणी आणि ५०% पांढरा व्हिनेगर एकत्र करा. जर आरसा जास्त घाण नसेल, तर साध्या पाण्यात थोडा लिक्विड सोप टाकूनही चालते.

वरवरची धूळ झटकून घ्या: आरसा पुसण्यापूर्वी एका कोरड्या कापडाने त्यावरील साचलेली धूळ झटकून घ्या. यामुळे ओले केल्यानंतर धुळीचे चिखलासारखे डाग पडणार नाहीत.

स्प्रे करा: तयार केलेले मिश्रण थेट आरशावर मारण्याऐवजी कापडावर स्प्रे करा. यामुळे आरशाच्या कडांमधून पाणी आत जाऊन आरशाचा मागील भाग खराब होत नाही.

पुसण्याची पद्धत: आरसा नेहमी 'S' आकारात वरपासून खालपर्यंत पुसावा. यामुळे एका बाजूची घाण दुसऱ्या बाजूला पसरत नाही. आता आरसा पुसून झाल्यावर एका कोरड्या मायक्रोफायबर कापडाने किंवा वर्तमानपत्राच्या गोलाकार बोळ्याने आरसा पुन्हा एकदा पुसून घ्या. यामुळे आरशाला चमक येईल.

 

काही खास टिप्स-

हट्टी डाग: जर आरशावर मेकअप किंवा हेअर स्प्रेचे डाग असतील, तर ते कापसावर थोडे रबिंग अल्कोहोल घेऊन पुसल्यास लगेच निघतात.

वर्तमानपत्राचा वापर: जुन्या काळातील ही पद्धत आजही प्रभावी आहे कारण वर्तमानपत्राची शाई आणि कागद आरशावरील ओलावा शोषून घेतात आणि डाग राहू देत नाहीत.

साबण टाळा: जास्त फेस येणारा साबण वापरू नका, कारण त्यामुळे आरशावर पांढरट थर जमा होतो.

आरसा पुसताना तो कडांपासून नीट कोरडा करा, जेणेकरून ओलावा आत जाऊन आरसा काळा पडणार नाही.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: Easy Tips काळे पडलेले पैंजण चकचकीत करण्यासाठी सोप्या टिप्स

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: Spectacles Cleaning Tips चष्मा नव्यासारखा लख्ख करण्यासाठी जाणून घ्या सोप्या ट्रिक

]]> Thu, 26 Mar 2026 18:01:00 +0530 Thu, 26 Mar 2026 18:04:05 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Spectacles Cleaning Tips चष्मा नव्यासारखा लख्ख करण्यासाठी जाणून घ्या सोप्या ट्रिक]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-tricks-to-make-your-glasses-shine-like-new-126032500052_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-tricks-to-make-your-glasses-shine-like-new-126032500052_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/25/thumb/1_1/1774457648-142.jpg

Spectacles Cleaning Tips

चष्मा वापरणाऱ्यांसाठी तो स्वच्छ असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण धूळ किंवा हाताचे ठसे असलेल्या चष्म्यातून पाहिल्याने डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. चष्मा नव्यासारखा लख्ख करण्यासाठी खालील काही सोप्या आणि प्रभावी ट्रिक्स फॉलो करा:

 

१. कोमट पाणी आणि डिश सोप  

हा चष्मा स्वच्छ करण्याचा सर्वात सुरक्षित आणि सर्वोत्तम मार्ग आहे.

कृती: चष्मा कोमट पाण्याच्या धारेखाली धरा. बोटावर सौम्य डिश लिक्विडचा एक थेंब घ्या आणि काचेच्या दोन्ही बाजूंना हलक्या हाताने चोळा. फ्रेम आणि नाकाच्या जवळचे 'पॅड्स' देखील स्वच्छ करा. नंतर कोमट पाण्याने धुवून टाका.

 

२. मायक्रोफायबर कापडाचा वापर

चष्मा पुसण्यासाठी कधीही टी-शर्ट, रुमाल किंवा टॉवेल वापरू नका.

का? कापसाच्या कपड्यात किंवा कागदी नॅपकिनमध्ये सूक्ष्म कण असतात, ज्यामुळे काचेवर 'स्क्रॅचेस' (ओरखडे) पडू शकतात. नेहमी चष्म्याच्या डब्यात मिळणारे 'मायक्रोफायबर कापड' वापरा.

 

३. चष्मा क्लिनिंग स्प्रे 

बाजारात मिळणारे स्प्रे वापरताना ते थेट काचेवर मारण्याऐवजी आधी कापडावर मारा आणि मग काच पुसा.

टीप: स्प्रेमध्ये 'अमोनिया' किंवा 'अल्कोहोल' नसावे, कारण यामुळे काचेवरील कोटिंग खराब होऊ शकते.

 

४. कडेचा भाग विसरू नका 

बऱ्याचदा आपण फक्त काच साफ करतो, पण नाकाजवळचे रबरी पॅड्स आणि कानामागील दांड्यांवर घाम आणि तेल साचते. ते जुन्या मऊ टूथब्रशने आणि साध्या साबणाने स्वच्छ करा.

 

या चुका कधीही करू नका

थुंकीचा वापर: चष्मा पुसण्यासाठी थुंकी वापरणे अस्वच्छ आहे आणि त्यामुळे काच अधिक खराब होते.

गरम पाणी: अतिशय गरम पाणी वापरल्याने काचेवरील 'अँटी-ग्लेअर' किंवा 'यूव्ही' कोटिंग निघून जाऊ शकते.

कापडी रुमाल: शर्टचा कोपरा किंवा साडीच्या पदराने चष्मा पुसल्याने काचेचे आयुष्य कमी होते.

 

खास टीप-

जर चष्म्यावर जास्त ओरखडे पडले असतील, तर त्यावर थोडी पांढरी टूथपेस्ट लावून कापडाने गोल फिरवून पुसा. यामुळे बारीक ओरखडे कमी व्हायला मदत होते. मात्र, हे कोटिंग असलेल्या काचांवर करू नका.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: Jewelry Storage Tips ज्वेलरी योग्य पद्धतीने कशी ठेवावी?

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: Easy Tips काळे पडलेले पैंजण चकचकीत करण्यासाठी सोप्या टिप्स

]]> Wed, 25 Mar 2026 22:16:00 +0530 Wed, 25 Mar 2026 22:24:14 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[टरबूज विकत घेताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, म्हणजे ते गोड लागेल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-choose-watermelon-126032400021_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-choose-watermelon-126032400021_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/24/thumb/1_1/1774342541-235.jpg

watermelon

उन्हाळा सुरू होताच, आपण घरी थंडगार आणि ताजेतवाने करणारी फळे आणि सॅलड आणतो. या हंगामात काकडीचे सॅलड, लिंबू सरबत आणि विशेषतः टरबूज हे आपले पहिले पर्याय बनतात. हे पदार्थ केवळ चवीला स्वादिष्टच नसतात, तर शरीराला थंडावा देखील देतात. पण अनेकदा जेव्हा आपण टरबूज विकत घेऊन कापतो, तेव्हा ते कमी गोड किंवा आतून खराब झालेले आढळते, ज्यामुळे ते खाण्याचा आनंद अपूर्ण राहतो. म्हणूनच, टरबूज विकत घेताना काही विशेष गोष्टी लक्षात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. बाजारातून गोड आणि रसरशीत टरबूज कसे निवडावे जाणून घ्या.

ALSO READ: घर नेहमी सुगंधी ठेवण्यासाठी वापरा हे 5 सोपे उपाय

गोड आणि रसाळ टरबूज कसे निवडावे?

टरबूजावरील ठिपके तपासा – सर्वप्रथम, टरबूजावर टरबूजावरील ठिपके तपासा. जर हे ठिपके मलईदार पिवळ्या रंगाचे असतील, तर याचा अर्थ टरबूज पूर्णपणे पिकलेले आहे. जर टरबूज पांढरे किंवा फिकट रंगाचे असेल, तर ते घेऊ नका. 

ALSO READ: घरात मुंग्या वाढल्या? या 3 घरगुती उपायांनी मिळेल त्वरित आराम

टरबूजवर थाप मारून ऐका – जर त्यातून पोकळ, खोल आवाज आला, तर याचा अर्थ ते रसाने भरलेले आहे. मंद आवाज येणे चांगले नाही. 

 

त्याचे वजन तपासा – फळ त्याच्या आकाराच्या मानाने जड असले पाहिजे. ही टरबूजं अधिक रसरशीत आणि गोड असतात. 

ALSO READ: निर्माल्य फेकून देऊ नका, रोपांसाठी चांगले खत बनवा, या टिप्स जाणून घ्या

हलवून तपासा – टरबूज एकसारखे आणि एकसमान असले पाहिजे, म्हणजेच फळ पूर्णपणे गोल आणि आतून समान आकाराचे असले पाहिजे. जर टरबूजच्या बाजू असमान असतील, तर ते घेऊ नका. 

 

देठाकडे बघा – सुकलेले देठ चांगले असते. जर ते हिरवे असेल, तर ते घेऊ नका, कारण ते पिकण्याआधीच तोडलेले असते. हिरवे म्हणजे लवकर तोडलेले.

 

टीप: ज्या टरबूजावर तपकिरी जाळीसारखे ठिपके असतात, ते टरबूज गोड असते.

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.

Edited By - Priya Dixit

 

]]> Tue, 24 Mar 2026 21:30:00 +0530 Tue, 24 Mar 2026 14:26:32 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Easy Tips काळे पडलेले पैंजण चकचकीत करण्यासाठी सोप्या टिप्स]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/very-effective-and-easy-solution-to-shine-silver-painjan-126032300045_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/very-effective-and-easy-solution-to-shine-silver-painjan-126032300045_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2022-01/27/thumb/1_1/1643282792-9064.jpg

silver jewelry

 

चांदीचे पैंजण किंवा दागिने हवेतील सल्फरमुळे काळपट पडतात, पण ते घरच्या घरी पुन्हा नव्यासारखे चमकवण्यासाठी काही अत्यंत प्रभावी आणि सोपे उपाय आज आपण पाहणार आहोत. 

 

१. कोलगेट पावडर किंवा पांढरी टूथपेस्ट  

कृती: पैंजणावर थोडी पांढरी टूथपेस्ट किंवा कोलगेट पावडर लावा.

जुन्या मऊ टूथब्रशने हलक्या हाताने घासून घ्या. ५ मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर कोमट पाण्याने धुवा. पैंजण लगेच चमकू लागतील.

 

२. बेकिंग सोडा आणि ॲल्युमिनियम फॉइल 

जर पैंजण खूपच काळे पडले असतील, तर हा उपाय उत्तम आहे:

साहित्य: एक वाटी गरम पाणी, १ चमचा बेकिंग सोडा आणि ॲल्युमिनियम फॉइलचा तुकडा.

कृती: एका भांड्यात ॲल्युमिनियम फॉइल ठेवा, त्यात गरम पाणी आणि बेकिंग सोडा टाका.

यात पैंजण १०-१५ मिनिटे बुडवून ठेवा. फॉइल आणि सोड्याच्या रासायनिक प्रक्रियेमुळे काळेपणा फॉइलवर जातो आणि चांदी स्वच्छ होते.

 

३. लिंबू आणि मीठ

कृती: एका वाटीत अर्ध्या लिंबाचा रस आणि एक चमचा मीठ घ्या. त्यात थोडे गरम पाणी टाकून पैंजण अर्धा तास भिजत ठेवा. त्यानंतर ब्रशने घासून स्वच्छ पाण्याने धुवा.

 

४. चहा पावडरचे पाणी

कृती: एका भांड्यात पाणी उकळायला ठेवा, त्यात २ चमचे चहा पावडर आणि थोडा वॉशिंग पावडर (वापरता तो साबण) टाका. या उकळत्या पाण्यात पैंजण टाकून २-३ मिनिटे उकळा. गॅस बंद करून १० मिनिटांनी पैंजण बाहेर काढून घासून घ्या.

 

पैंजण धुतल्यानंतर थोडी टॅल्कम पावडर लावल्यास त्यांची चमक जास्त काळ टिकते.तसेच पैंजण वापरत नसाल, तर ते प्लास्टिकच्या झिपलॉक बॅगमध्ये हवा काढून ठेवावेत.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: बेडवरील बेडशीट साधरणपणे किती दिवसांनी बदलावे; माहित आहे का तुम्हाला?

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: Jewelry Storage Tips ज्वेलरी योग्य पद्धतीने कशी ठेवावी?

]]> Mon, 23 Mar 2026 20:01:00 +0530 Mon, 23 Mar 2026 19:10:59 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Jewelry Storage Tips ज्वेलरी योग्य पद्धतीने कशी ठेवावी?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/some-important-tips-to-keep-jewelry-safe-126032100045_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/some-important-tips-to-keep-jewelry-safe-126032100045_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2025-04/18/thumb/1_1/1744969549-6261.jpg

दागिने किंवा ज्वेलरीची चमक वर्षानुवर्षे टिकवून ठेवण्यासाठी त्यांची साठवणूक पद्धतीने करणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. चुकीच्या पद्धतीमुळे दागिने काळे पडू शकतात किंवा एकमेकांत अडकून तुटू शकतात.

ALSO READ: बाल्कनीच्या मर्यादित जागेत डाळिंबाचे रोप वाढवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

दागिने सुरक्षित ठेवण्यासाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स

१. धातूंच्या प्रकारानुसार वर्गीकरण करा

सोने आणि चांदी एकत्र ठेवू नका-सोन्याचे आणि चांदीचे दागिने कधीही एकाच डब्यात ठेवू नका. चांदीला लवकर 'ऑक्सिडेशन' होते, ज्यामुळे सोन्याची चव आणि चमक कमी होऊ शकते.

 

इमिटेशन ज्वेलरी वेगळी ठेवा-खोटे किंवा फॅन्सी दागिने सोन्याच्या दागिन्यांपासून दूर ठेवा, कारण त्यातील रसायनांमुळे सोन्यावर डाग पडू शकतात.

 

२. झिपलॉक बॅग्सचा वापर

हवेचा संपर्क आल्यामुळे दागिने (विशेषतः चांदी आणि इमिटेशन) काळे पडतात. त्यामुळे प्रत्येक दागिना प्लास्टिकच्या लहान झिपलॉक बॅगमध्ये हवा काढून बंद करून ठेवा. यामुळे ते ऑक्सिडेशनपासून वाचतात.

 

३. मऊ कापड किंवा कापसाचा वापर

दागिने ठेवताना डब्यात खाली मऊ कापूस किंवा मखमली कापड ठेवा. हिऱ्याचे दागिने किंवा मोत्याच्या माळा एकमेकांना घासून ओरखडे पडू नयेत म्हणून त्या स्वतंत्रपणे मऊ कापडात गुंडाळून ठेवाव्यात.

 

४. ओलावा आणि रसायनांपासून संरक्षण

परफ्यूम आणि लोशन-मेकअप, परफ्यूम किंवा हेअर स्प्रे लावल्यानंतरच दागिने घालावेत. यातील रसायनांमुळे दागिन्यांचा रंग उडू शकतो.

 

घाम पुसून ठेवा-दागिने काढल्यानंतर ते मऊ सुती कापडाने पुसून घ्यावेत, जेणेकरून त्यावरील घाम किंवा तेल निघून जाईल आणि मगच डब्यात ठेवावेत.

 

५. ओघळणे किंवा गुंता होणे टाळा 

गळ्यातील हार किंवा चैन एकमेकांत अडकू नये म्हणून ते स्वतंत्र कप्प्यात ठेवा. लांब चैनी साठवताना त्या 'स्ट्रॉ'  मधून ओवून ठेवल्यास त्यांचा गुंता होत नाही.

 

६. सिलीका जेल पाकिटे 

ज्वेलरी बॉक्समध्ये नेहमी सिलीका जेलची छोटी पाकिटे ठेवा. ही पाकिटे डब्यातील ओलावा शोषून घेतात आणि दागिन्यांना गंजण्यापासून किंवा काळे पडण्यापासून वाचवतात.

 

या चुका टाळा-

रबराच्या बँडचा वापर दागिन्यांजवळ करू नका, कारण रबरामुळे धातूवर डाग पडतात.

लाख किंवा मीनाकाम केलेले दागिने जास्त उष्णतेच्या ठिकाणी ठेवू नका.

दागिने घालून कधीही आंघोळ करू नका किंवा पोहायला जाऊ नका.  

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: निर्माल्य फेकून देऊ नका, रोपांसाठी चांगले खत बनवा, या टिप्स जाणून घ्या

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: घर नेहमी सुगंधी ठेवण्यासाठी वापरा हे 5 सोपे उपाय

]]> Sun, 22 Mar 2026 08:30:00 +0530 Sat, 21 Mar 2026 20:46:12 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Delayed Periods २ महिन्यांपासून मासिक पाळी आली नाही? घाबरू नका, स्वयंपाकघरातील हे ५ पदार्थ करतील कमाल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/5-kitchen-ingredients-will-work-wonders-for-delayed-periods-126032100034_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/5-kitchen-ingredients-will-work-wonders-for-delayed-periods-126032100034_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/21/thumb/1_1/1774095225-7621.gif

२ महिने मासिक पाळी न येणे ही महिलांसाठी चिंतेची बाब असू शकते. ताणतणाव, हार्मोनल असंतुलन किंवा चुकीचा आहार यामुळे अनेकदा हा त्रास होतो. जर गर्भधारणेची शक्यता नसेल, तर शरीरातील उष्णता वाढवून पाळी नियमित करण्यासाठी आपल्या स्वयंपाकघरातील काही पदार्थ अत्यंत प्रभावी ठरतात. येथे असे ५ पदार्थ आहेत जे 'कमाल' करू शकतात:

 

१. गुळ आणि ओवा (Jaggery and Carom Seeds)

गुळ आणि ओवा यांचे मिश्रण शरीरात उष्णता निर्माण करण्यास मदत करते.

कसे वापरावे: १ ग्लास पाण्यात १ चमचा ओवा आणि थोडा गुळ टाकून ते उकळा. हे पाणी कोमट असताना रिकाम्या पोटी प्या.

 

२. कच्ची पपई (Raw Papaya)

कच्च्या पपईमध्ये 'कॅरोटीन' असते, जे इस्ट्रोजेन हार्मोनला उत्तेजित करते. यामुळे गर्भाशयाच्या स्नायूंमध्ये आकुंचन होऊन पाळी येण्यास मदत होते.

कसे वापरावे: काही दिवस रोज नाश्त्यामध्ये कच्च्या पपईच्या फोडी खा किंवा त्याचा रस प्या.

 

३. आले (Ginger)

आले हे मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी रामबाण उपाय मानले जाते. आले रक्ताभिसरण सुधारते.

कसे वापरावे: आल्याचा छोटा तुकडा पाण्यात उकळून त्याचा चहा बनवा. त्यात थोडे मध टाकून दिवसातून २-३ वेळा घेतल्यास फायदा होतो.

 

४. दालचिनी (Cinnamon)

दालचिनी केवळ जेवणाची चव वाढवत नाही, तर ती शरीरातील इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करते, ज्याचा थेट संबंध मासिक पाळीशी असतो.

कसे वापरावे: कोमट दुधात अर्धा चमचा दालचिनी पावडर टाकून प्या. तुम्ही ते चहा किंवा पाण्यातूनही घेऊ शकता.

 

५. अननस (Pineapple)

अननसमध्ये 'ब्रोमेलेन' (Bromelain) नावाचे एन्झाइम असते. हे गर्भाशयाचे अस्तर मऊ करण्यास आणि पाळी नियमित करण्यास मदत करते.

कसे वापरावे: पाळी लांबली असेल तर दिवसातून एकदा ताजे अननस किंवा त्याचा रस नक्की घ्या.

 

महत्त्वाची टीप: हे घरगुती उपाय करण्यापूर्वी तुमची प्रेग्नन्सी टेस्ट नक्की करून घ्या. जर २ महिन्यांपेक्षा जास्त काळ पाळी आली नसेल किंवा सतत हा त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वात उत्तम ठरेल.

]]> Sat, 21 Mar 2026 17:43:00 +0530 Sat, 21 Mar 2026 17:44:52 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[बेडवरील बेडशीट साधरणपणे किती दिवसांनी बदलावे; माहित आहे का तुम्हाला?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/after-how-many-days-should-the-bedsheets-on-the-bed-be-changed-126032100028_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/after-how-many-days-should-the-bedsheets-on-the-bed-be-changed-126032100028_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/21/thumb/1_1/1774087994-3701.jpg

bed

बेडशीट किती दिवसांनी बदलावी, हा वरवर साधा वाटणारा प्रश्न असला तरी तो आपल्या आरोग्याशी आणि त्वचेशी थेट संबंधित आहे. तज्ज्ञांच्या मते आणि स्वच्छतेच्या नियमांनुसार साधारणपणे, बेडशीट दर आठवड्याला बदलणे सर्वात उत्तम मानले जाते. यामागची काही महत्त्वाची कारणे आज आपण पाहणार आहोत. 

 

बेडशीट दर आठवड्याला का बदलावे?

आपण रोज रात्री ७-८ तास बेडवर घालवतो. या काळात आपल्या शरीरातून रोज हजारो मृत पेशी बेडशीटवर पडतात. झोपेत शरीरातून निघणारा घाम आणि त्वचेचे नैसर्गिक तेल बेडशीट शोषून घेते. तसेच हवेतील सूक्ष्म धूळ आणि 'डस्ट माईट्स' बेडशीटमध्ये घर करतात. जर बेडशीट वेळेवर बदलली नाही, तर यामुळे पुरळ, ॲलर्जी, दमा किंवा त्वचेचे इन्फेक्शन होऊ शकते.

 

काही विशिष्ट परिस्थितीत आठवडाभर थांबणे चुकीचे ठरू शकते

जर घरातील कोणाला ताप, सर्दी किंवा संसर्गजन्य आजार असेल, तर जंतू पसरू नयेत म्हणून दर २ दिवसांनी बेडशीट बदलावी. जर तुमचे कुत्रे किंवा मांजर तुमच्यासोबत बेडवर झोपत असतील, तर २-३ दिवसांत बेडशीट बदलणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात किंवा ज्यांना रात्री जास्त घाम येतो, त्यांनी लवकर बेडशीट बदललेली बरी. ज्यांना धुळीची ॲलर्जी आहे, त्यांनी स्वच्छतेबाबत अधिक जागरूक राहावे.

 

उशीचे अभ्रे (Pillow Covers) कधी बदलावे?

उशीचा थेट संबंध आपल्या चेहऱ्याशी आणि केसांशी येतो. केसांमधील तेल आणि चेहऱ्यावरील घाण उशीवर लवकर साचते. त्यामुळे उशीचे अभ्रे आठवड्यातून किमान दोनदा बदलणे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते.

 

काही खास टिप्स:

गरम पाणी: बेडशीट धुताना शक्य असल्यास गरम पाण्याचा वापर करा, जेणेकरून जंतू पूर्णपणे मरतील.

ऊन: धुतलेली बेडशीट कडक उन्हात वाळत घाला, ऊन हे नैसर्गिक सॅनिटायझरचे काम करते.

अंघोळ: रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करून किंवा पाय धुवून झोपल्यास बेडशीट जास्त काळ स्वच्छ राहण्यास मदत होते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: घरात मुंग्या वाढल्या? या 3 घरगुती उपायांनी मिळेल त्वरित आराम

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: घर नेहमी सुगंधी ठेवण्यासाठी वापरा हे 5 सोपे उपाय

]]> Sat, 21 Mar 2026 15:41:00 +0530 Sat, 21 Mar 2026 15:43:20 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[घर नेहमी सुगंधी ठेवण्यासाठी वापरा हे 5 सोपे उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/natural-room-fresheners-at-hom-126031400044_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/natural-room-fresheners-at-hom-126031400044_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/14/thumb/1_1/1773489323-4716.jpg

room freshener

घर नेहमी प्रसन्न आणि सुगंधी राहिल्यावर मनही ताजेतवाने राहते. महागडे एअर फ्रेशनर्स वापरण्याऐवजी तुम्ही हे ५ सोपे आणि नैसर्गिक उपाय करू शकता:

ALSO READ: मातीशिवाय फक्त पाण्यात वाढणारी ५ इंडोर प्लांट्स; तुमच्या घराला देतील नवा लूक

१. नॅचरल रूम फ्रेशनर (लिंबू आणि लवंग)

स्वयंपाकघरातील किंवा घराच्या कोपऱ्यातील दुर्गंधी घालवण्यासाठी हा उपाय खूप प्रभावी आहे.

कसे बनवावे: एका भांड्यात पाणी घेऊन त्यात लिंबाचे काप आणि ४-५ लवंगा टाकून ते पाणी मंद आचेवर उकळवा. त्यातून येणारी वाफ घरामध्ये एक नैसर्गिक आणि ताजी सुवास पसरवेल.

 

२. कापूर  

कापूर घराला केवळ सुगंधीच ठेवत नाही, तर हवेतील बॅक्टेरिया मारून टाकण्यासही मदत करतो.

कसे वापरावे: संध्याकाळी देवासमोर कापूर जाळा किंवा डिफ्यूझरमध्ये कापूर ठेवा. याचा सुगंध दीर्घकाळ टिकतो आणि सकारात्मक वातावरण निर्माण करतो.

 

३. सुगंधी तेल आणि कापूस  

तुमच्या आवडीचे एसेन्शिअल ऑईल (उदा. लॅव्हेंडर, लेमनग्रास किंवा मोगरा) वापरा.

कसे वापरावे: कापसाचे छोटे गोळे करून त्यावर सुगंधी तेलाचे काही थेंब टाका. हे गोळे पडद्यांमागे, कपाटात किंवा खिडकीच्या कोपऱ्यात ठेवा. वाऱ्यासोबत त्याचा सुगंध संपूर्ण घरात पसरेल.

 

४. बेकिंग सोडा आणि फुले

बेकिंग सोडा घरातील ओला किंवा कुबट वास शोषून घेण्यास मदत करतो.

कसे करावे: एका छोट्या काचेच्या बरणीत बेकिंग सोडा भरा आणि त्यात गुलाबाच्या किंवा मोगऱ्याच्या पाकळ्या टाका. ही बरणी हॉलमध्ये किंवा बाथरूममध्ये ठेवा.

 

५. सुगंधी अगरबत्ती किंवा धूप

पारंपरिक पद्धतीनुसार घरामध्ये धूप दाखवणे हा उत्तम पर्याय आहे.

कसे करावे: गुग्गुळ किंवा चंदनाचा धूप रोज संध्याकाळी दाखवल्याने घरातील नकारात्मकता दूर होते आणि घर सुगंधी राहते.

 

काही टिप्स-

खिडक्या उघड्या ठेवा: रोज सकाळी किमान अर्धा तास खिडक्या उघड्या ठेवा, जेणेकरून ताजी हवा खेळती राहील.

कचराकुंडीची स्वच्छता: कचराकुंडीत कचरा टाकण्यापूर्वी तळाला थोडा बेकिंग सोडा किंवा सुगंधी पावडर टाकल्यास दुर्गंधी येत नाही.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: निर्माल्य फेकून देऊ नका, रोपांसाठी चांगले खत बनवा, या टिप्स जाणून घ्या

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: घरात मुंग्या वाढल्या? या 3 घरगुती उपायांनी मिळेल त्वरित आराम

]]> Sun, 15 Mar 2026 08:30:00 +0530 Sat, 14 Mar 2026 17:25:48 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[घरात मुंग्या वाढल्या? या 3 घरगुती उपायांनी मिळेल त्वरित आराम]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-ants-in-the-kitchen-126031400036_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-get-rid-of-ants-in-the-kitchen-126031400036_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/14/thumb/1_1/1773482787-5398.jpg

ants in the house

घरात मुंग्यांचा सुळसुळाट झाला की अन्नाची नासाडी तर होतेच, पण चिडचिडही वाढते. विशेषतः स्वयंपाकघरात साखरेच्या डब्याभोवती किंवा ओट्यावर मुंग्यांचे साम्राज्य असेल, तर ते स्वच्छ करणे मोठे आव्हान असते. केमिकल स्प्रे वापरण्याऐवजी तुम्ही हे ३ सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय करून पाहू शकता. 

 

१. लवंग 

मुंग्यांना लवंगाचा तीव्र वास अजिबात सहन होत नाही. ज्या ठिकाणी मुंग्या जास्त येतात किंवा त्यांचे वारूळ आहे, तिथे ३-४ लवंगा ठेवा.

कसे वापरावे: साखरेच्या डब्यात नेहमी २-३ लवंगा टाकून ठेवा, यामुळे साखरेला मुंग्या लागणार नाहीत.

 

२. पांढरा व्हिनेगर 

मुंग्या त्यांच्या मागे एक विशिष्ट गंध सोडतात, ज्याचा मागोवा घेत इतर मुंग्या येतात. व्हिनेगर हा गंध नष्ट करतो.

कसे वापरावे: पाणी आणि व्हिनेगर समप्रमाणात (१:१) एकत्र करून एका स्प्रे बाटलीत भरा. जिथून मुंग्या येतात तिथे हा स्प्रे मारा किंवा त्या पाण्याने फरशी पुसून घ्या.

 

३. दालचिनी पावडर 

लवंगाप्रमाणेच दालचिनीचा सुवासही मुंग्यांना पळवून लावण्यासाठी उत्तम आहे. दालचिनीमुळे मुंग्यांचा मार्ग विस्कळीत होतो.

कसे वापरावे: मुंग्यांच्या प्रवेशद्वारावर किंवा कोपऱ्यात दालचिनीची पावडर टाका. तुम्ही दालचिनीच्या तेलाचा वापर करून कापसाचे गोळेही तिथे ठेवू शकता.

 

काही अतिरिक्त उपाय-

लिंबाचा रस: लिंबाच्या साली किंवा रस मुंग्यांच्या वाटेवर ठेवल्याने त्या लांब पळतात.

मिठ: कोमट पाण्यात थोडे जास्त मीठ टाकून ते पाणी मुंग्यांच्या जागेवर शिंपडा.

तसेच मुंग्या टाळण्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी ओटा कोरडा ठेवा आणि अन्नाचे कण जमिनीवर पडू देऊ नका.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: तुमचा पण साबण लवकर वितळतो का? या सोप्या टिप्स वापरून पहा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: झुरळांना पळवण्याचे प्रभावी घरगुती उपाय

]]> Sat, 14 Mar 2026 15:30:00 +0530 Sat, 14 Mar 2026 15:37:51 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[गॅस सिलिंडर संपले आहे, एलपीजी गॅसशिवाय अन्न शिजवता येते; या 7 पद्धती अवलंबवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/you-can-cook-food-without-lpg-gas-follow-these-7-methods-126031300045_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/you-can-cook-food-without-lpg-gas-follow-these-7-methods-126031300045_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/13/thumb/1_1/1773396810-04.jpg

cooking

7 Alternatives to LPG Gas:  सत्तर वर्षांपूर्वी भारतात लोक पारंपारिक गॅस पर्याय वापरत असत. तथापि, आजकाल लाकूड किंवा कोळशाच्या आगीशिवाय भरपूर पर्याय उपलब्ध आहेत. एलपीजी महाग असताना काय करावे? एलपीजीचे 7 स्वस्त आणि सोपे पर्याय जाणून घ्या, जे तुम्हाला कमी किमतीत अन्न शिजवण्यास मदत करू शकतात. 

1. इंडक्शन कुकटॉप - सर्वात वेगवान आणि सुरक्षित

हा सर्वात लोकप्रिय इलेक्ट्रिक पर्याय आहे. तो गॅसपेक्षा जलद अन्न शिजतो आणि आगीचा धोका निर्माण करत नाही.

फायदे: तुम्ही टायमर सेट करू शकता, ज्यामुळे तुमचे अन्न जाळण्याचा धोका कमी होतो.  आधुनिक इंडक्शन कुकर खूप कमी वीज वापरतात.

2. सोलर कुकर - मोफत ऊर्जा

जर तुमच्या घरात चांगला सूर्यप्रकाश येत असेल, तर सोलर कुकर हा एक शून्य खर्चाचा पर्याय आहे. तो शिजवण्यासाठी थोडा जास्त वेळ लागतो, परंतु तो तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो.

फायदा: इंधन खर्च नाही, पूर्णपणे प्रदूषणमुक्त.

टीप: डाळ आणि भात बनवण्यासाठी हे उत्तम आहे.

3. इलेक्ट्रिक राईस कुकर आणि मल्टी-कुकर

हे फक्त भात बनवण्यासाठी नाही. आधुनिक मल्टी-कुकर भाज्या, पुलाव, ढोकळा आणि अगदी सूप देखील बनवू शकतात.

फायदा: हे पोर्टेबल आहे आणि खूप कमी जागा व्यापते.

4. एअर फ्रायर - आधुनिक तंत्रज्ञान

जर तुम्हाला तळण्याचे किंवा भाजण्याचे चाहते असतील, तर एअर फ्रायर हा एलपीजीसाठी एक उत्तम पर्याय आहे. ते कमी किंवा अजिबात तेल न वापरता पकोडे, समोसे आणि भाज्या बनवू शकता.

फायदा: आरोग्यासाठी चांगले आणि गॅसच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

5. बायोमास किंवा धूररहित चुल्हा

जर तुम्ही अशा गावात किंवा परिसरात राहत असाल जिथे लाकूड सहज उपलब्ध असेल, तर आधुनिक धूररहित चुली वापरण्याचा विचार करा. ती पारंपारिक चुलीसारखी धूर सोडत नाही.

फायदा: लाकूड वापरला तरी, ते पर्यावरणासाठी कमी हानिकारक आहे.

6 लोखंडी चुल/अंगिठी  

लोखंडी चुल ही गेल्या अनेक दशकांपासून भारतीय घरांमध्ये एक पारंपारिक आणि विश्वासार्ह उपकरण आहे. जेव्हा एलपीजी गॅस उपलब्ध नसतो किंवा थंडी तीव्र असते तेव्हा ते स्वयंपाक आणि गरम करण्यासाठी एक किफायतशीर पर्याय म्हणून काम करते. चुलीसाठी दोन मुख्य इंधने वापरली जातात: कोळसा आणि कोरडे लाकड. 

फायदे: मंद गतीने शिजवलेल्या चुलीवर शिजवलेले अन्न (जसे की डाळ, बाटी किंवा भाजलेले वांगे) गॅस चुलीपेक्षा खूपच चवदार आणि सुगंधी असते. ते खूप स्वस्त आहे आणि त्याला महागडे एलपीजी रिफिल करण्याची आवश्यकता नाही. लोखंडापासून बनलेले असल्याने, ते वर्षानुवर्षे टिकते आणि तुटत नाही.

7. गवऱ्या  (वाळलेल्या शेणाचे इंधन किंवा शेणखताची पेंड)

गवऱ्या हा भारतीय ग्रामीण जीवनाचा आणि स्वयंपाकघरांचा अविभाज्य भाग आहे. हे वाळलेल्या गाय किंवा म्हशीच्या शेणापासून बनवलेले पारंपारिक नैसर्गिक इंधन आहे. तुम्ही त्याचा वापर लिट्टी-चोखा आणि बाटी बनवण्यासाठी करू शकता आणि पॅनमध्ये डाळ, तांदूळ किंवा भाज्या शिजवू शकता. 

 

फायदे: कमी आचेवर स्वयंपाक करण्यासाठी कोळशाच्या आगीचा वापर सर्वोत्तम मानला जातो. कोळशाच्या आगीवर शिजवलेल्या रोटी, डाळ किंवा बाटीला एक विशिष्ट सुगंध आणि चव असते जी गॅसने कधीही मिळवता येत नाही. एकदा कोळसा जुना झाला किंवा राखेत बदलला की, तो वनस्पतींसाठी एक उत्कृष्ट सेंद्रिय खत म्हणून काम करतो.

प्रो टिप: आपत्कालीन परिस्थितीत घरी एक लहान इलेक्ट्रिक किटली(Electric Kettle) ठेवा; तुम्ही त्यात चहा, कॉफी, मॅगी किंवा अंडी उकळू शकता.

Edited By - Priya Dixit

 

]]> Fri, 13 Mar 2026 15:35:00 +0530 Fri, 13 Mar 2026 15:47:08 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[निर्माल्य फेकून देऊ नका, रोपांसाठी चांगले खत बनवा, या टिप्स जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/don-t-throw-away-nirmalya-make-good-fertilizer-for-plants-know-these-tips-126031100064_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/don-t-throw-away-nirmalya-make-good-fertilizer-for-plants-know-these-tips-126031100064_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/11/thumb/1_1/1773241024-738.jpg

nirmalya

AI Image

पूजेसाठी वापरल्या जाणाऱ्या फुलांना फेकून देण्याऐवजी, माती आणि स्वयंपाकघरातील कचऱ्याचा थर देऊन वनस्पतींसाठी नैसर्गिक खत घरी तयार केले जाऊ शकते, जे दोन महिन्यांत तयार होते.

ALSO READ: Kitchen Garden Tips घरच्या घरी किचन गार्डन सुरू करण्यासाठी ५ सोप्या टिप्स

पूजेमध्ये वापरली जाणारी फुले अनेकदा टाकून दिली जातात, परंतु ती तुमच्या बागेसाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. या फुलांमध्ये नैसर्गिक पोषक घटक असतात जे वनस्पतींची वाढ सुधारण्यास मदत करतात. तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही काही सोप्या पद्धती वापरून घरी या फुलांपासून सेंद्रिय, पोषक तत्वांनी समृद्ध कंपोस्ट तयार करू शकता. तुम्ही ही फुले सुकवून नैसर्गिक खत तयार करू शकता, जे इतके प्रभावी आहे की ते वनस्पतींची वाढ सुधारू शकते. चला तुम्हाला फुलांपासून नैसर्गिक खत कसे बनवायचे ते सांगूया.

ALSO READ: बाल्कनीच्या मर्यादित जागेत डाळिंबाचे रोप वाढवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

पूजेमध्ये वापरली जाणारी फुले केवळ सुंदरच नाहीत तर नैसर्गिकरित्या वनस्पतींसाठी फायदेशीर देखील आहेत, कारण ती कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म पोषक घटकांनी समृद्ध असतात. त्यांना थेट मातीत मिसळून कंपोस्ट बनवणे खूप सोपे आणि पूर्णपणे सेंद्रिय आहे. फुलांपासून बनवलेल्या कंपोस्टचा वनस्पतींच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो आणि झाडे हिरवीगार दिसतात. ही प्रक्रिया केवळ फुले वाया जाण्यापासून रोखत नाही तर मातीची सुपीकता देखील वाढवते.

 

साहित्य -

- पूजेमध्ये वापरली जाणारी फुले

- सुकी पाने आणि स्वयंपाकघरातील कचरा जसे की भाज्यांची साले, पाने इ.

- माती

- भांडे, घागर किंवा बादली. तळाशी छिद्रे असलेले भांडे वापरण्याचा प्रयत्न करा.

 

खत कसे बनवायचे

प्रथम मातीचा थर घाला. नंतर, कुंडीत थोडी माती घाला. फुलांमधून बाहेर पडणारे द्रव किंवा पोषक तत्व मातीत शोषले जातील.

नंतर, फुले मातीत घाला आणि मातीत दाबा. फुलांना जोडलेले कोणतेही दोरे किंवा मणी काढून टाका आणि फक्त फुले वापरा.  

नंतर, स्वयंपाकघरातील कचरा आणि पाने मातीत घाला. फुलांवर भाज्यांची साले, पाने आणि इतर सेंद्रिय पदार्थ लावा. यामुळे कंपोस्ट आणखी पोषक तत्वांनी समृद्ध होते.

नंतर, मातीचा थर लावा, स्वयंपाकघरातील कचऱ्याचे थर माती आणि फुले घाला. योग्य कंपोस्टिंग सुनिश्चित करण्यासाठी ही प्रक्रिया दोन किंवा तीन वेळा पुन्हा करा.

 

हे मिश्रण असलेल्या भांड्यात हवा आणि आर्द्रतेचे संतुलन राखणे आवश्यक आहे. कंटेनर हलके झाकून ठेवा, परंतु ते घट्ट बंद करू नका, कारण यामुळे कंपोस्ट जलद कुजू शकते आणि योग्य तयारीला अडथळा येऊ शकतो. हवा परिसंचरण राखण्यासाठी आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी दर 4-5 दिवसांनी कंटेनर हलवा. गरज पडल्यास, तुम्ही कंटेनरवर थोडेसे पाणी देखील शिंपडू शकता.

ALSO READ: मार्चमध्ये ही ३ झाडे लावा, उन्हाळ्यात भरपूर ताज्या भाज्या मिळतील, फक्त या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा

हे खत किती वेळात तयार होईल?

सुमारे दोन महिन्यांत, हे मिश्रण पूर्णपणे विघटित होईल आणि वनस्पतींसाठी तयार असलेल्या नैसर्गिक कंपोस्टमध्ये रूपांतरित होईल. हे कंपोस्ट मातीची सुपीकता सुधारते आणि वनस्पतींच्या वाढीस मदत करते. शिवाय, कुजलेल्या फुलांपासून आणि कुंड्यांमधील स्वयंपाकघरातील कचऱ्यापासून तयार होणारे द्रव देखील वनस्पतींसाठी खूप उपयुक्त आहे. ते पाण्यात मिसळून वनस्पतींवर फवारता येते. 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit 

 

]]> Wed, 11 Mar 2026 21:30:00 +0530 Wed, 11 Mar 2026 20:29:14 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Kitchen Garden Tips घरच्या घरी किचन गार्डन सुरू करण्यासाठी ५ सोप्या टिप्स]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/kitchen-garden-start-karanyasathi-5-sopya-tips-126031100054_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/kitchen-garden-start-karanyasathi-5-sopya-tips-126031100054_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/11/thumb/1_1/1773233307-6653.jpg

स्वतःच्या हाताने पिकवलेल्या ताज्या भाज्यांची चव काही वेगळीच असते! किचन गार्डन सुरू करणे वाटतं तितकं कठीण नाही. तुम्ही अगदी कमी जागेत आणि कमी खर्चात याची सुरुवात करू शकता. तुमच्या बागेची सुरुवात करण्यासाठी या ५ सोप्या टिप्स:

 

१. योग्य जागेची निवड

भाज्यांच्या चांगल्या वाढीसाठी सूर्यप्रकाश अत्यंत महत्त्वाचा असतो.

अशी जागा निवडा जिथे दिवसातील किमान ५ ते ६ तास पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळेल. 

जर तुम्ही अपार्टमेंटमध्ये राहत असाल, तर बाल्कनी किंवा खिडकीची जागा उत्तम आहे.

 

२. सोप्या भाज्यांपासून सुरुवात करा

सुरुवातीला अशा भाज्या निवडा ज्यांची काळजी घेणे सोपे आहे आणि ज्या लवकर येतात. 

पालेभाज्या जसे मेथी, कोथिंबीर आणि पालक (या भाज्या १५-२० दिवसांत तयार होतात).

इतर मिरची, टोमॅटो किंवा कढीपत्ता हे देखील लावू शकता. 

एकाच वेळी खूप साऱ्या भाज्या लावण्यापेक्षा २-३ प्रकारांपासून सुरुवात करणे केव्हाही चांगले.

 

३. योग्य कुंड्या आणि माती 

केवळ बागेतली साधी माती वापरण्याऐवजी ती पौष्टिक बनवा. 

मातीचे मिश्रण- १ भाग माती, १ भाग कोकोपीट (नारळाचा कीस) आणि १ भाग सेंद्रिय खत (शेणखत किंवा गांडूळ खत) एकत्र करा. 

कुंडीला खाली पाण्याचा निचरा होण्यासाठी छिद्र असल्याची खात्री करा, जेणेकरून मुळे कुजणार नाहीत.

 

४. घरगुती खतांचा वापर

केमिकल्स ऐवजी घरातील टाकाऊ वस्तूंपासून खत बनवा.

भाज्यांची देठं, फळांच्या साली आणि वापरलेला चहाचा चोथा थेट मातीत न टाकता त्याचे कंपोस्ट बनवून वापरा.

ताक किंवा तांदळाचे पाणी झाडांना दिल्यास त्यांना आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात.


५. पाण्याचे नियोजन

झाडांना खूप जास्त किंवा खूप कमी पाणी देणे टाळा. 

मातीचा वरचा थर कोरडा लागला तरच पाणी द्या.

उन्हाळ्यात सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी पाणी देणे झाडांसाठी फायदेशीर ठरते. 

 

किचन गार्डनमुळे तुम्हाला विषमुक्त भाज्या तर मिळतीलच, पण झाडांसोबत वेळ घालवल्यामुळे मनाला शांतीही मिळेल.

]]> Wed, 11 Mar 2026 18:17:00 +0530 Wed, 11 Mar 2026 18:22:50 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Homemade Coconut Oil मिक्सरमध्ये बारीक करून घरीच बनवा सुक्या नारळाचे तेल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/homemade-coconut-oil-126031100043_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/homemade-coconut-oil-126031100043_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-09/08/thumb/1_1/1757344486-8521.jpg

तुमच्याकडे सुके नारळ पडले असतील तर तुम्ही त्यापासून शुद्ध नारळ तेल बनवू शकता. मिक्सरमध्ये बारीक करून नारळ तेल तयार करता येते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे हे घरगुती तेल अनेक महिने खराब होत नाही. त्याचा सुगंध इतका गोड आहे की तो घरात पसरतो. हे तेल चेहऱ्यावर किंवा केसांना लावल्यास दोन्ही चमकतात. ते स्वयंपाकासाठी देखील वापरता येते, परंतु त्वचा आणि केसांसाठी हे शुद्ध तेल वापरणे चांगले.

ALSO READ: तुमचे व्यक्तिमत्व आकर्षक कसे बनवाल, या टिप्स जाणून घ्या

घरगुती नारळ तेल कसे बनवायचे?
प्रथम, सर्व नारळांचे लहान तुकडे करा. तुकडे तुम्ही भाज्या कापता त्या आकाराच्या ठेवा. आता त्यांना सुमारे २ तास पाण्यात भिजवा. यामुळे नारळ थोडा मऊ होईल आणि ते दळणे सोपे होईल.

मिक्सरमध्ये नारळ कसे दळायचे?
१ कप नारळाचे तुकडे घ्या आणि त्यात तेवढेच पाणी घाला. मिक्सर सतत चालवत असताना, नारळ शक्य तितके बारीक बारीक करा, बारीक प्युरी बनवा. नंतर, स्वच्छ कापसाचे किंवा मलमलचे कापड वापरून, नारळाच्या किसलेले दूध काढा. ते कापडात घाला आणि सर्व दूध काढण्यासाठी घट्ट पिळून घ्या. सर्व नारळ वापरेपर्यंत ही प्रक्रिया पुन्हा करा. उर्वरित भूसा फेकून देण्याची गरज नाही. तुम्ही ते वाळवून नारळ पावडर म्हणून देखील वापरू शकता.
 
नारळाच्या दुधातून तेल कसे काढायचे?
आता, काढलेले नारळाचे दूध १५ तास किंवा रात्रभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. दुसऱ्या दिवशी, तुम्हाला दिसेल की वर एक जाड क्रीम तयार झाली आहे आणि तळाशी पाणी वेगळे झाले आहे. वर बसलेली ही क्रीम एका जाड तळाच्या पॅनमध्ये ठेवा आणि गॅसवर ठेवा. मध्यम आचेवर उकळू द्या. ही प्रक्रिया दुधाच्या क्रीमपासून तूप बनवण्यासारखीच आहे. सुमारे एक तास शिजवा, किंवा तेल क्रीमपासून पूर्णपणे वेगळे होईपर्यंत आणि हलका तपकिरी रंगाचा अवशेष दिसेपर्यंत. आता, ते पुन्हा कापसाच्या किंवा मलमलच्या कापडातून गाळून घ्या. कोणत्याही मशीनशिवाय तयार केलेले तुमचे शुद्ध घरगुती नारळ तेल तयार आहे.  ते स्वच्छ काचेच्या बाटलीत किंवा स्टीलच्या डब्यात साठवा आणि गरजेनुसार वापरा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: मार्चमध्ये ही ३ झाडे लावा, उन्हाळ्यात भरपूर ताज्या भाज्या मिळतील, फक्त या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा

Edited By- Dhanashri Naik]]> Wed, 11 Mar 2026 15:39:00 +0530 Wed, 11 Mar 2026 15:46:14 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[बाल्कनीच्या मर्यादित जागेत डाळिंबाचे रोप वाढवण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-for-successfully-growing-a-pomegranate-tree-on-a-balcony-126031000039_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-for-successfully-growing-a-pomegranate-tree-on-a-balcony-126031000039_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/10/thumb/1_1/1773138627-6216.jpg

pomegranate tree

बाल्कनीमध्ये कुंडीत डाळिंब वाढवणे शक्य तर आहेच, शिवाय ते दिसायलाही खूप सुंदर दिसते. तसेच बाल्कनीमध्ये कुंडीत डाळिंब वाढवणे हा एक आनंददायी अनुभव असू शकतो. डाळिंबाचे झाड दिसायला सुंदर तर असतेच, पण योग्य काळजी घेतल्यास ते फळेही देते. बाल्कनीच्या मर्यादित जागेत डाळिंबाचे झाड यशस्वीरीत्या वाढवण्यासाठी खालील पायऱ्या फॉलो करा.

ALSO READ: मोगर्‍याचे फुलं पुन्हा वापरता येऊ शकतात, कशा प्रकारे जाणून घ्या मस्तपैकी ट्रिक्स

बाल्कनीत डाळिंबाचे झाड यशस्वीरीत्या वाढवण्यासाठी टिप्स
योग्य जातीची निवड
बाल्कनीसाठी डाळिंबाच्या बौन्या जाती निवडा. जर तुम्हाला फक्त शोभेसाठी झाड हवे असेल, तर 'पुनिका ग्रॅनेटम नाना' हा उत्तम पर्याय आहे.

कुंडीचा आकार आणि प्रकार
डाळिंबाची मुळे खोलवर जातात, त्यामुळे सुरुवातीलाच मोठी कुंडी निवडा. किमान १४ ते १८ इंच खोल आणि रुंद कुंडी वापरा. शक्य असल्यास मातीची किंवा सिमेंटची कुंडी वापरा, कारण प्लास्टिकच्या कुंड्यांमध्ये मुळांना हवा कमी मिळते. तळाला पाण्याचा निचरा होण्यासाठी छिद्रे असावीत.

मातीचे मिश्रण
डाळिंबाला पाण्याचा निचरा होणारी आणि सुपीक माती लागते. खालील घटक एकत्र करा:
४०% बागेतील माती
३०% कंपोस्ट किंवा शेणखत
२०% वाळू (निचऱ्यासाठी)
१०% कडुनिंबाची पेंड (कीड रोखण्यासाठी)

सूर्यप्रकाश
डाळिंब हे सूर्यप्रकाशावर प्रेम करणारे झाड आहे. तुमची कुंडी अशा ठिकाणी ठेवा जिथे दिवसातून किमान ६ ते ८ तास थेट सूर्यप्रकाश मिळेल. सावलीत झाडाची वाढ होईल, पण फळे येणार नाहीत.

पाणी देण्याचे नियोजन
उन्हाळ्यात: कुंडीतील माती लवकर सुकते, त्यामुळे दररोज पाणी द्या.
हिवाळा/पावसाळा: मातीचा वरचा १ इंच थर कोरडा वाटला तरच पाणी द्या.
कुंडीत पाणी साचू देऊ नका, अन्यथा मुळे सडू शकतात.

छाटणी
बाल्कनीतील मर्यादित जागेत झाडाचा आकार व्यवस्थित ठेवण्यासाठी छाटणी महत्त्वाची आहे.
झाडाच्या मुख्य खोडाच्या खालून येणारे फाटे (Suckers) कापून टाका.
वर्षातून एकदा (साधारण हिवाळ्याच्या शेवटी) फांद्यांची हलकी छाटणी करा जेणेकरून नवीन फुटवा येईल.

खत आणि कीड नियंत्रण
खत: दर दोन महिन्यांनी वर्मीकंपोस्ट किंवा बोन मिल द्या. फळे धरताना पोटॅशियमयुक्त खते दिल्यास फळांची चव वाढते.
कीड: मावा किंवा पांढरी माशी टाळण्यासाठी दर १५ दिवसांनी लिंबोळी अर्काची (Neem Oil) फवारणी करा.
कुंडीत डाळिंबाचे झाड लावण्यासाठी नर्सरीतून आधीच ग्राफ्ट केलेले (कलमी) रोप आणणे कधीही चांगले, कारण बियापासून लावलेल्या झाडाला फळे येण्यास खूप वेळ लागतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: अंगणातील तुळशीचे रोप वाळू लागले का? उन्हाळ्याच्या हंगामात बहरत राहण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Edited By- Dhanashri Naik]]> Tue, 10 Mar 2026 15:55:00 +0530 Tue, 10 Mar 2026 16:02:44 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[मार्चमध्ये ही ३ झाडे लावा, उन्हाळ्यात भरपूर ताज्या भाज्या मिळतील, फक्त या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/plant-these-3-plants-in-march-you-ll-get-plenty-of-fresh-vegetables-this-summer-126030900036_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/plant-these-3-plants-in-march-you-ll-get-plenty-of-fresh-vegetables-this-summer-126030900036_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/09/thumb/1_1/1773048441-5636.jpg

summer veg plantation tips hacks

मार्च महिन्यात (विशेषतः भारतातील उष्ण भागात) ३ अशी झाडे/भाजीपाल्याची रोपे लावली तर उन्हाळ्यात (एप्रिल-जून) तुम्हाला घरगुती ताजी, हिरवी भाजी नियमित मिळू शकते. हे पिके उष्ण हवामानात चांगली वाढतात, कमी पाण्यातही टिकतात आणि ४०-७० दिवसांत तयार होतात. टॉप ३ घरच्या बागेत/टेरेसवर/शेतात सहज लावता येणारी झाडे

 

भेंडी- मार्चमध्ये थेट बियाणे पेरावे. उष्णतेत खूप चांगली वाढते. ४५-६० दिवसांत पहिली भाजी तयार होते आणि सतत २-३ महिने भाजी मिळते. उन्हाळ्यात भेंडीला बाजारात चांगला भाव मिळतो, पण घरात लावली तर रोज ताजी मिळते. भेंडी लागवडीसाठी पाण्याचा निचरा होणारी मध्यम ते भारी जमीन योग्य असते. बियाणे लावून भेंडीची लागवड केली जाते. लागवड करण्यापूर्वी बियाणे ६-८ तास भिजवून ठेवावे. १-२ फूट अंतरावर १-२ इंच खोल खड्डे तयार करून बियाणे लावावे. लागवड केल्यावर पाणी द्यावे. भेंडीला नियमितपणे पाणी द्यावे. योग्य खते आणि औषधे वापरून किड नियंत्रण करावे.

 

काकडी - मार्चमध्ये लागवड करा (ट्रेलीस किंवा वेलीसाठी आधार द्या). ४०-५५ दिवसांत फळ येतात आणि उन्हाळ्यात सलाड/रायता साठी रोज ताजी काकडी मिळते. ९५% पाणी असल्याने उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देते. कमी जागेतही वेल चढवता येते. काकडी लागवडीसाठी भुसभुशीत आणि पाण्याचा निचरा होणारी जमीन आवश्यक असते. काकडी बियाणे लावून लागवड केली जाते. काकडीला नियमितपणे पाणी द्यावे. काकडीला योग्य खते आणि औषधे वापरून किड नियंत्रण करावे.

 

कोथिंबीर- 

मार्चमध्येही पेरता येते (उन्हाळ्यातील जाती निवडा). २५-४० दिवसांत तयार होते. पाने आणि बिया दोन्ही वापरता येतात. उन्हाळ्यात कोथिंबिरीला खूप मागणी असते, रोज थोडी थोडी कापून वापरता येते. घरच्या बागेत हिरवी चव आणते. कोथिंबीर लागवडीसाठी भुसभुशीत आणि सुपीक जमीन आवश्यक असते. धणे बियाणे पेरू करावी लागते. कोथिंबीरला जास्त पाण्याची आवश्यकता नसते.कोथिंबीर लागवड केल्यावर कोथिंबीरची नियमितपणे कोळपणी करावी लागते.

 

या महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा-

जमीन/माती: चांगला निचरा होणारी, सेंद्रिय खत (शेणखत/कंपोस्ट) मिसळलेली माती वापरा. pH ६-७ असावा.

पाणी: नियमित पाणी द्या, पण पाणी साचू देऊ नका. सकाळी किंवा संध्याकाळी पाणी देणे उत्तम.

सूर्यप्रकाश: पूर्ण सूर्य (कमीतकमी ६-८ तास) आवश्यक. छायेत वाढ कमी होते.

आच्छादन : पिकाभोवती पेंढा/सूक्ष्म प्लास्टिक/वर्तमानपत्र ठेवा – ओलावा टिकतो, तापमान नियंत्रित राहते.

कीड नियंत्रण: नेम ऑइल किंवा लसूण-मिरचीचे फवारणी करा. उष्णतेमुळे कीड कमी येतात, पण लक्ष ठेवा.

जागा: घरगुती बागेसाठी ग्रो बॅग/पॉट वापरा. वेलींसाठी (काकडी, भोपळा) आधार द्या.

 

हे तीन पिके लावली तर तुमच्या घरात उन्हाळ्यात बाजारावर अवलंबून राहावे लागणार नाही. रोज ताजी, ऑर्गेनिक भाजी मिळेल!

]]> Mon, 09 Mar 2026 14:53:00 +0530 Mon, 09 Mar 2026 14:57:25 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[घरबसल्या कमाई: गृहिणींसाठी टॉप ५ बिझनेस आयडिया, ज्यामुळे तुम्ही व्हाल आत्मनिर्भर]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/top-5-business-ideas-for-housewives-without-investment-126030700023_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/top-5-business-ideas-for-housewives-without-investment-126030700023_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/07/thumb/1_1/1772870566-475.jpg

Women earning from home without investment

गृहिणींसाठी घरबसल्या कमाईचे उत्तम मार्ग उपलब्ध आहेत, विशेषतः २०२६ मध्ये ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म, सोशल मीडिया आणि कमी गुंतवणुकीच्या संधींमुळे. हे टॉप ५ बिझनेस आयडिया गृहिणींसाठी सर्वाधिक लोकप्रिय आणि फायदेशीर ठरत आहेत. हे कमी भांडवलात सुरू करता येतात आणि घर सांभाळताना आत्मनिर्भर होण्यास मदत करतात.

 

१. टिफिन सर्व्हिस / क्लाउड किचन (घरगुती जेवण सेवा)

घरगुती स्वादिष्ट आणि निरोगी जेवण तयार करून ऑफिस किंवा विद्यार्थ्यांना पुरवणे. झोमॅटो, स्विगी किंवा व्हॉट्सअॅप ग्रुपद्वारे ऑर्डर घ्या.

गुंतवणूक: कमी (किचनमधील साहित्य)

कमाईची शक्यता: महिन्याला २०,००० ते ५०,०००+ रुपये (ग्राहक वाढल्यावर)

फायदा: स्वयंपाकाची आवड असल्यास उत्तम, मागणी नेहमीच असते.

 

२. होम बेकरी / केक बनवणे (घरगुती बेकरी)

केक, कुकीज, ब्रेड किंवा स्पेशल ऑर्डर केक तयार करून विक्री. इंस्टाग्राम, फेसबुक किंवा लोकल ग्रुपमध्ये प्रमोशन करा.

गुंतवणूक: १०,०००-५०,००० रुपये (ओव्हन, साहित्य)

कमाईची शक्यता: १५,००० ते ४०,०००+ रुपये/महिना

फायदा: फेस्टिव्हल, बर्थडे सीझनमध्ये खूप मागणी, क्रिएटिव्हिटी दाखवता येते.

 

३. हँडमेड प्रोडक्ट्स / क्राफ्ट्स विक्री (हस्तकला वस्तू)

हँडमेड ज्वेलरी, कँडल्स, साबण, एंब्रॉयडरी, रेसिन आर्ट किंवा पारंपरिक हस्तकला वस्तू बनवा आणि Meesho, Etsy, Instagram किंवा Amazon वर विका.

गुंतवणूक: ५,०००-२०,००० रुपये

कमाईची शक्यता: १०,००० ते ३०,०००+ रुपये/महिना

फायदा: क्रिएटिव्ह असल्यास मजा येते, ऑनलाइन विक्रीमुळे देशभर पोहोचता येते.

 

४. ऑनलाइन ट्यूशन / कोचिंग क्लासेस (ऑनलाइन शिकवणे)

घरातून Zoom किंवा Google Meet वर शालेय विषय, इंग्लिश, योगा, कुकिंग, डान्स किंवा हॉबी क्लासेस घ्या.

गुंतवणूक: फारच कमी (फक्त इंटरनेट आणि फोन/लॅपटॉप)

कमाईची शक्यता: १५,००० ते ५०,०००+ रुपये/महिना (विद्यार्थी वाढल्यावर)

फायदा: शिक्षण किंवा कौशल्य असल्यास उत्तम, वेळेची लवचिकता.

 

५. रिसेलिंग / ऑनलाइन स्टोअर 

ऑनलाइन प्रोडक्ट्स (कपडे, साड्या, ब्युटी आयटम्स) रिसेल करा. घरातूनच फोटो काढून विक्री करा.

गुंतवणूक: शून्य ते १०,००० रुपये

कमाईची शक्यता: १०,००० ते ४०,०००+ रुपये/महिना

फायदा: कोणतेही स्टॉक ठेवण्याची गरज नाही, सोशल मीडिया वरून सोपे प्रमोशन.

 

हे सर्व आयडिया २०२६ मध्ये ट्रेंडिंग आहेत, कारण ऑनलाइन प्लॅटफॉर्ममुळे विक्री सोपी झाली आहे. सुरुवात छोट्या प्रमाणात करा, गुणवत्ता राखा आणि सोशल मीडियावर प्रमोशन करा. तुमच्या कौशल्यानुसार एक निवडा आणि आत्मनिर्भर व्हा!

]]> Sun, 08 Mar 2026 07:35:00 +0530 Sat, 07 Mar 2026 20:45:32 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Javitri Benefits जावित्रीचे महिलांसाठी गुप्त फायदे – वजन कमी, त्वचा चमकदार आणि हार्मोन्स कंट्रोल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/secret-benefits-of-javitri-for-women-126030700043_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/secret-benefits-of-javitri-for-women-126030700043_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/07/thumb/1_1/1772882028-0638.gif

जावित्री एक सुगंधी मसाला आहे जी भारतीय स्वयंपाकघरात मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. ही मसाला केवळ अन्नाची चव वाढवत नाही तर आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. आयुर्वेदात जावित्रीला वात आणि कफ दोष संतुलित करण्यासाठी वापरले जाते. विशेषतः महिलांसाठी, ही मसाला हार्मोनल संतुलन, मासिक पाळीच्या समस्या आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. या लेखात आम्ही जावित्रीचे महिलांसाठी फायदे, सेवन कसे करावे, मर्यादा, तोटे आणि काळजी घेण्याच्या बाबतीत सविस्तर माहिती देऊ.

 

महिलांसाठी जावित्रीचे फायदे

जावित्रीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म आणि आवश्यक पोषक तत्त्वे असतात, जे महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. येथे काही मुख्य फायदे आहेत:

 

हार्मोनल संतुलन आणि मासिक पाळीच्या समस्या कमी करणे: जावित्री एस्टोजन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीला नियंत्रित करते, ज्यामुळे मूड स्विंग्स, अनियमित मासिक पाळी आणि मेनोपॉजच्या लक्षणांना कमी करते. मासिक पाळीच्या वेळी होणारी सूज, क्रॅम्प्स आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी ही उपयुक्त आहे.

 

झोप सुधारणे: रात्री जावित्रीचे सेवन केल्याने गाढ झोप येते. महिलांमध्ये तणाव आणि चिंतेमुळे होणारी अनिद्रा कमी होते.

 

पाचनतंत्र मजबूत करणे: जावित्री पाचन एंजाइम्स वाढवते, ज्यामुळे सूज, गॅस आणि अपचन कमी होते. महिलांमध्ये हार्मोनल बदलांमुळे होणाऱ्या पाचन समस्या दूर होतात.

 

त्वचेचे आरोग्य सुधारणे: जावित्रीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढतात, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते, पिंपल्स कमी होतात आणि वृद्धत्वाची लक्षणे कमी होतात. महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनामुळे होणाऱ्या त्वचा समस्या दूर होतात.

 

रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे: जावित्री अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्मांमुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, ज्यामुळे संक्रमणांपासून संरक्षण मिळते.

 

रक्ताभिसरण सुधारणे: जावित्री रक्ताभिसरण वाढवते, ज्यामुळे ऑक्सिजन आणि पोषक तत्त्वांचा पुरवठा शरीरात चांगला होतो.

 

सेक्सुअल हेल्थ सुधारणे: काही अभ्यासांनुसार, जावित्री सेक्स ड्राइव वाढवते आणि परफॉर्मन्स सुधारते.

 

जावित्री कसे सेवन करावे

जावित्रीचा वापर विविध प्रकारे केला जाऊ शकतो. येथे काही सोप्या पद्धती आहेत:

जावित्रीचा चहा: एक छोटा तुकडा जावित्री पाण्यात उकळून घ्या आणि गरम प्या. हे रात्री झोपण्यापूर्वी घेतल्यास फायद्याचे आहे.

दूधात मिसळून: एक-दोन चिमूट जावित्री पावडर गरम दुधात किंवा मधात मिसळून घ्या. हे सकाळी किंवा रात्री घ्या.

स्वयंपाकात वापर: जावित्रीचा वापर करी, मिठाई किंवा सूपमध्ये चिमूटभर घालून करा. हे रोजच्या आहारात समाविष्ट करणे सोपे आहे.

त्वचेसाठी: जावित्री पावडर मध किंवा दही मिसळून फेस मास्क म्हणून वापरा. पॅच टेस्ट करून वापरा.

 

सेवनाची मर्यादा

जावित्रीचा वापर मर्यादित प्रमाणात करावा. अतिरिक्त सेवन हानिकारक ठरू शकते. रोजच्या आहारात अर्धा लहान चहाचा चमचा (approx. 50  mg) पेक्षा कमी प्रमाणात वापरणे योग्य मानले जाते.

 

जावित्रीचे तोटे आणि दुष्परिणाम

जावित्रीचे फायदे असले तरी अतिरिक्त सेवनामुळे समस्या उद्भवू शकतात:

अतिरिक्त डोसचे दुष्परिणाम: हॅलूसिनेशन, उलट्या, ड्राय माउथ, चक्कर येणे, अनियमित हृदयाचे ठोके आणि उत्तेजना.

गर्भवती महिलांसाठी: गर्भपात किंवा जन्म दोष होण्याची शक्यता, म्हणून टाळा.

इतर: शरीरात उष्णता वाढणे, पोटात जळजळ, यकृतावर परिणाम आणि कमकुवत रोगप्रतिकार शक्ती असलेल्यांसाठी हानिकारक.

 

काळजी आणि सावधानता

जावित्रीचा वापर करताना खालील काळजी घ्या:

गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी: मोठ्या प्रमाणात टाळा, डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वापरा.

त्वचेसाठी वापरताना: पॅच टेस्ट करा, संवेदनशील त्वचेसाठी सावधानी बाळगा.

सामान्य सल्ला: कोणत्याही आरोग्य समस्या असल्यास डॉक्टर किंवा आयुर्वेदिक तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. मर्यादित प्रमाणात वापरा आणि अतिरिक्त टाळा.

 

जावित्री ही एक नैसर्गिक आणि प्रभावी मसाला आहे जी महिलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण ती योग्य प्रमाणात आणि सावधानीने वापरली पाहिजे. अधिक माहितीसाठी वैद्यकीय सल्ला घ्या.

]]> Sat, 07 Mar 2026 16:16:00 +0530 Sat, 07 Mar 2026 16:43:52 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Special summer Tips उन्हाळ्यात कपड्यांची काळजी कशी घ्यावी]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-home-remedies-to-take-care-of-clothes-in-summer-126030700039_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-home-remedies-to-take-care-of-clothes-in-summer-126030700039_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/07/thumb/1_1/1772878716-8216.jpg

summer tips

उन्हाळ्यात कडक ऊन, घाम आणि धुळीमुळे कपड्यांची चमक लवकर कमी होऊ शकते. तुमचे कपडे दीर्घकाळ टिकवण्यासाठी आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटण्यासाठी खाली दिलेल्या टिप्स नक्कीच फॉलो करा.
 
१. योग्य कपड्यांची निवड
कापडी प्रकार: उन्हाळ्यात नेहमी सुती (Cotton), लिनन (Linen) किंवा मलमलचे कपडे वापरा. हे कापड घाम शोषून घेते आणि त्वचेला हवा खेळती ठेवते.
रंग: गडद रंगांऐवजी फिकट रंगाचे (Pastel colors) कपडे निवडा. पांढरा, फिकट निळा, गुलाबी असे रंग उष्णता शोषत नाहीत, ज्यामुळे शरीर थंड राहते.

२. धुताना घ्यायची काळजी
कमी गरम पाणी: कपडे धुण्यासाठी कोमट किंवा गरम पाण्याचा वापर टाळा. थंड पाण्याने कपडे धुतल्याने त्यांचा आकार आणि रंग टिकून राहतो.
सौम्य डिटर्जंट: उन्हाळ्यात घाम जास्त येतो, म्हणून कपडे लवकर खराब होतात. ते धुण्यासाठी नेहमी सौम्य (Mild) डिटर्जंट वापरा.
उलट करून धुणे: कपडे नेहमी उलट (Inside out) करून धुवावेत, जेणेकरून बाहेरील भागाचा रंग फिका पडणार नाही.

३. वाळवण्याची पद्धत
थेट ऊन टाळा: कडक उन्हात कपडे वाळत घातल्याने त्यांचा रंग उडू शकतो. शक्यतो कपडे सावलीत किंवा घराच्या आत वाळवावेत.
हवा खेळती ठेवा: कपडे वाळवताना त्यात पुरेसे अंतर ठेवा, जेणेकरून ते लवकर वाळतील आणि त्यांना कुबट वास येणार नाही.

४. घामाचे डाग आणि साठवणूक
लगेच धुवा: घामामुळे कपड्यांच्या काखेच्या भागात पिवळे डाग पडू शकतात. त्यामुळे बाहेरून आल्यावर कपडे जास्त वेळ तसेच न ठेवता लगेच धुवून टाका.
परफ्युमचा वापर: परफ्युम किंवा डिओडोरंट थेट कपड्यांवर मारण्याऐवजी त्वचेवर मारावा, कारण त्यातील रसायनांमुळे कापडावर डाग पडू शकतात.
इस्त्री करताना: उन्हाळ्याचे कपडे नाजूक असतात, त्यामुळे इस्त्री करताना नेहमी कमी तापमानावर करा.

ALSO READ: अंगणातील तुळशीचे रोप वाळू लागले का? उन्हाळ्याच्या हंगामात बहरत राहण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

टीप-
सिल्क किंवा शिफॉनचे महागडे कपडे उन्हाळ्यात जास्त वापरणे टाळावे, कारण घामामुळे या कापडाचे धागे कमकुवत होतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: उन्हाळा या 6 प्रकारच्या लोकांना त्रास देऊ शकतो,टाळण्यासाठी त्वरित टिप्स जाणून घ्या

Edited By- Dhanashri Naik
]]> Sat, 07 Mar 2026 15:46:00 +0530 Sat, 07 Mar 2026 15:48:44 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Dog Food Guide कुत्र्यांचा आहार: काय द्यावे आणि काय टाळावे?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-to-feed-a-dog-what-should-not-126030600042_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-to-feed-a-dog-what-should-not-126030600042_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/06/thumb/1_1/1772800568-9307.jpg

आपल्या लाडक्या कुत्र्याचे आरोग्य हे पूर्णपणे त्याच्या आहारावर अवलंबून असते. कुत्र्यांना काय खायला द्यावे आणि कोणते पदार्थ त्यांच्यासाठी विषारी ठरू शकतात, याची माहिती असणे प्रत्येक 'पेट पेरेंट'साठी आवश्यक आहे. कुत्र्यांचा आहार हा त्याच्या वयानुसार, आकारानुसार, जातीप्रमाणे आणि आरोग्यानुसार बदलतो.

 

कुत्र्यांना मुख्यतः काय द्यावे? 

कुत्र्यांचा ७०-८०% आहार प्रोटीन (मांस) वर आधारित असावा. उरलेला भाग कार्बोहायड्रेट्स, भाज्या आणि फळांमधून यावा. डॉग फूड हे सर्वोत्तम पर्याय आहे. AAFCO किंवा FSSAI प्रमाणित फूड निवडा. ते संतुलित असते (प्रोटीन, फॅट, व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स). घरगुती आहार हा डॉक्टर/पशुवैद्यकाच्या सल्ल्याने तयार करा, अन्यथा पोषक तत्वांची कमतरता येऊ शकते.


सुरक्षित आणि फायदेशीर पदार्थ (मर्यादित प्रमाणात, शक्यतो शिजवलेले/उकडलेले):

शिजवलेले मांस: विना मसाल्याचे चिकन, मटण किंवा मासे (हाडे काढून टाकलेले) प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहेत.

भाज्या: गाजर, हिरवे वाटाणे, बीट आणि भोपळा हे पचनासाठी उत्तम असतात.

फळे: सफरचंद (बीज काढून), केळी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी (थोड्या प्रमाणात)

उकडलेले अंडे : पूर्ण शिजवलेले

भात: साधा, ओव्हरकुक केलेला

दही: साधे, कमी फॅट, लॅक्टोज असहिष्णु कुत्र्यांना टाळा

ओट्स, साधी पोळी/चपाती (कमी प्रमाणात)

हे पदार्थ ट्रिट्स म्हणून १०% पेक्षा जास्त नकोत. मुख्य आहार डॉग फूडच ठेवा.

 

कुत्र्यांना कधीही देऊ नयेत (विषारी/धोकादायक पदार्थ)

हे पदार्थ अगदी थोड्या प्रमाणातही गंभीर आजार किंवा मृत्यू कारणीभूत ठरू शकतात:

चॉकलेट (सर्व प्रकार) — थियोब्रोमाइनमुळे उलट्या, झटके, हृदयाचे ठोके अनियमित, मृत्यू

द्राक्षे आणि मनुका — किडनी फेल्युअर

कांदा, लसूण, हिरवे कांदे — रक्तातील लाल पेशी नष्ट होतात — अॅनिमिया

अ‍ॅव्होकॅडो — पर्सिन विषारी

मॅकाडेमिया नट्स

झायलिटॉल (शुगर-फ्री च्यूइंग गम, कँडीमध्ये) — रक्तातील साखर कमी होऊन लिव्हर फेल्युअर

कॅफिन (चहा, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्स)

अल्कोहोल

मीठ जास्त असलेले पदार्थ (चिप्स, नमकीन, प्रोसेस्ड फूड)

मसालेदार भारतीय जेवण (मिरची, गरम मसाला)

कच्चे मांस/मासे/अंडी (बॅक्टेरिया/साल्मोनेला धोका)

शिजवलेली हाडे (स्प्लिंटर होऊन आतड्यात अडकतात)

दूध (अनेक कुत्र्यांना लॅक्टोज असहिष्णुता असते — अतिसार)


काही महत्त्वाच्या टिप्स

पाणी नेहमी स्वच्छ आणि पुरेसे उपलब्ध ठेवा.

आहार कुत्र्याच्या वजनानुसार (सामान्यतः २-३% शरीर वजन रोज). पॅकेजवर दिलेल्या गाइडलाइन फॉलो करा.

वयानुसार बदल म्हणजे पिल्लांना जास्त प्रोटीन, प्रौढांना मेंटेनन्स, वृद्धांना कमी कॅलरी.

चांगले ब्रँड्स निवडा. घरगुती आहार असल्यास पशुवैद्यकाकडून सप्लिमेंट्स (कॅल्शियम, मल्टीव्हिटॅमिन) घ्या.

कोणताही नवीन पदार्थ देताना थोड्या प्रमाणात सुरू करा आणि २४-४८ तास निरीक्षण करा (उलट्या/अतिसार तर थांबवा).

कुत्र्याला ठराविक वेळीच जेवण देण्याची सवय लावा, जेणेकरून त्यांचे पचन सुधारेल.

जर तुमच्या कुत्र्याला एलर्जी, मधुमेह, किडनी समस्या असेल तर पशुवैद्यकाचा सल्ला घ्या.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Fri, 06 Mar 2026 18:04:00 +0530 Fri, 06 Mar 2026 18:09:17 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[मातीशिवाय फक्त पाण्यात वाढणारी ५ इंडोर प्लांट्स; तुमच्या घराला देतील नवा लूक]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/indoor-5-plants-grow-in-water-alone-without-soil-126030600040_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/indoor-5-plants-grow-in-water-alone-without-soil-126030600040_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/06/thumb/1_1/1772796580-7237.jpg

आजकाल, बहुतेक लोक त्यांच्या घरात झाडे आणि रोपे लावत आहेत. यामुळे त्यांच्या घराचे सौंदर्य वाढते. शिवाय, तुम्हाला ताजी फळे, फुले आणि भाज्या देखील मिळतात. तथापि, शहरे आणि अपार्टमेंटमध्ये राहणाऱ्यांसाठी, बागकाम करणे थोडे अधिक आव्हानात्मक असू शकते. माती आणि खत सहज उपलब्ध नसते. तथापि काही लोक त्यांच्या बाल्कनींना बागेत बदलतात.

 

म्हणून जर तुमच्या बाल्कनीमध्ये बाग तयार करण्यासाठी पुरेशी जागा नसेल, तर तुम्ही काही घरातील रोपे लावू शकता. विशेष म्हणजे यासाठी तुम्हाला माती किंवा खताची आवश्यकता नाही. आम्ही तुम्हाला अशा काही घरातील वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत जे फक्त पाण्यात वाढू शकतात. तुम्हाला फक्त काचेच्या भांड्याची किंवा बरणीची आवश्यकता आहे. चला या प्लांट्सबद्दल जाणून घेऊया:

 

मनी प्लांट

सुरुवात करण्यासाठी सर्वात सोपा पर्याय म्हणजे मनी प्लांट. एक लहान कटिंग कापून पाण्यात ठेवा. मुळे सुमारे एका आठवड्यात दिसतील. भरपूर प्रकाश असलेल्या ठिकाणी ठेवा. तुम्हाला दर आठवड्याला किंवा दहा दिवसांनी पाणी बदलावे लागेल.

 

स्नेक प्लांट

हे रोप हवेतील शुद्धता टिकवून ठेवण्यासाठी ओळखले जाते. मातीशिवाय पाण्यातही याची मुळे छान विस्तारतात आणि हे दिसायला अतिशय स्टायलिश असते. जर तुम्ही पानांचा तुकडा कापून पाण्यात ठेवला तर मुळे निघून येतात. पाण्यात मुळे रुजण्यास थोडा जास्त वेळ लागतो, सुमारे दीड ते दोन महिने, हे रोप कमी प्रकाशातही वाढते. तुम्ही ते तुमच्या बेडरूममध्ये किंवा बैठकीच्या खोलीत ठेवू शकता.

 

लकी बांबू

लकी बांबू सामान्यतः पाण्यात उगवला जातो. फक्त त्याची मुळे नेहमी पाण्याखाली असल्याची खात्री करा. ते थेट सूर्यप्रकाशात ठेवू नका, परंतु चांगले प्रकाश असलेल्या ठिकाणी ठेवा. वास्तुशास्त्रानुसार लकी बांबू घरात असणे शुभ मानले जाते. याला फक्त पाण्याची आणि थोड्या प्रकाशाची गरज असते. टेबलावर ठेवण्यासाठी हे उत्तम आहे.

 

स्पायडर प्लांट

स्पायडर प्लांटच्या फांद्यांवर छोटी रोपे येतात, ती कापून तुम्ही पाण्यात लावू शकता. पांढऱ्या आणि हिरव्या रंगाच्या पानांमुळे हे खूप आकर्षक दिसते.

 

फिलोडेन्ड्रॉन

याची पाने हृदयाच्या आकाराची असतात. हे रोप पाण्यात सहज वाढते आणि घराच्या कोणत्याही कोपऱ्यात ठेवल्यास सौंदर्यात भर घालते.

 

पाण्यात झाडे लावताना घ्यायची काळजी :

दर ७ ते १० दिवसांनी बाटलीतील पाणी बदला, जेणेकरून डास होणार नाहीत आणि झाडाला ताजे ऑक्सिजन मिळेल.

या झाडांना थेट प्रखर उन्हात ठेवू नका; खिडकीपाशी जेथे सौम्य प्रकाश येईल अशा ठिकाणी ठेवा.

पाणी बदलताना झाडाची मुळे हलक्या हाताने स्वच्छ करा.

]]> Fri, 06 Mar 2026 16:56:00 +0530 Fri, 06 Mar 2026 16:59:47 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[होळीचे रंग तुमच्या सोफ्यावर लागले, स्वच्छ करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/holi-colors-get-on-your-sofa-follow-these-tips-to-clean-it-126030200033_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/holi-colors-get-on-your-sofa-follow-these-tips-to-clean-it-126030200033_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/02/thumb/1_1/1772444753-0815.jpg

sofa clean tips

AI gemini Image

होळीच्या रंगांशी खेळणे जितके मजेदार आहे तितकेच तुमच्या सोफ्यावरील हट्टी डाग काढून टाकणे देखील तितकेच त्रासदायक असू शकते. लोकांना अनेकदा भीती वाटते की घासण्याने कापड खराब होईल. परंतु तुमच्या स्वयंपाकघरात दोन जादुई घटक आहेत जे कोणतेही नुकसान न करता डाग काढून टाकू शकतात.

ALSO READ: अंगणातील तुळशीचे रोप वाळू लागले का? उन्हाळ्याच्या हंगामात बहरत राहण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

होळीच्या रंगीबेरंगी मजामस्तीत, घरातील फर्निचर, विशेषतः सोफे, अनेकदा खराब होतात. त्यावर बसलेले पाहुणे किंवा मुले धावत फिरत असतात, ज्यामुळे सोफ्यावर गुलाल आणि कायमचे ओले रंगाचे चिन्ह राहतात . जर तुम्ही तुमचा महागडा सोफा ड्राय क्लीनिंगसाठी पाठवण्याचा विचार करत असाल तर थांबा! तुम्ही स्वयंपाकघरातील भांडी वापरून काही मिनिटांत ते स्वच्छ करू शकता.

 

पांढरा व्हिनेगर आणि द्रव साबण

जर सोफा खोलवर डागलेला असेल तर पांढरा व्हिनेगर सर्वात प्रभावी आहे.

ALSO READ: जुना टूथब्रश निरुपयोगी समजून फेकून देण्याऐवजी तो कसा वापरायचा ते जाणून घ्या

कसे वापरायचे

एक कप कोमट पाण्यात दोन चमचे व्हिनेगर आणि एक चमचा लिक्विड डिश साबण मिसळा.

 

स्वच्छ पांढरे कापड या द्रावणात भिजवा आणि डाग असलेल्या भागावर हलक्या हाताने घासून घ्या. घासू नका याची काळजी घ्या, कारण घासल्याने रंग तंतूंमध्ये जाईल. व्हिनेगरमधील आम्ल रंग सैल करेल आणि साबण तो बाहेर काढेल.

 

ALSO READ: तुमचे व्यक्तिमत्व आकर्षक कसे बनवाल, या टिप्स जाणून घ्या

बेकिंग सोडा

जर सोफ्यावर सुका गुलाल (रंगीत पावडर) पडला असेल तर तो हाताने घासू नका. यामुळे रंग आणखी पसरू शकतो.

 

कसे वापरायचे

डाग असलेल्या भागावर भरपूर प्रमाणात बेकिंग सोडा शिंपडा . 20-30 मिनिटे तसेच राहू द्या. बेकिंग सोडा रंगातील ओलावा आणि पावडर शोषून घेईल. नंतर, व्हॅक्यूम क्लिनर किंवा मऊ ब्रशने ते स्वच्छ करा.

 

हट्टी डागांसाठी अल्कोहोल घासणे

जर डाग खूप हट्टी असेल तर तुम्ही रबिंग अल्कोहोल वापरू शकता. अल्कोहोल कापसाच्या बॉलवर लावा आणि डागावर लावा. यामुळे रासायनिक बंध तुटतात आणि रंग शोषला जातो.

 

काळजी घ्या

संपूर्ण सोफ्यावर कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी, सोफ्याच्या मागील बाजूस किंवा लहान, लपलेल्या भागावर त्याची चाचणी करा जेणेकरून कापडाचा रंग फिकटहोणार नाही याची खात्री करा.

 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit

 

]]> Mon, 02 Mar 2026 21:30:00 +0530 Mon, 02 Mar 2026 15:18:40 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[४० वर्षांच्या वयातही प्रजनन क्षमता कायम राहील, Ovaries म्हातारे होण्यापासून वाचवतील हे '३ मॅजिकल फूड्स']]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/foods-for-healthy-ovaries-126030200018_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/foods-for-healthy-ovaries-126030200018_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-03/02/thumb/1_1/1772435878-9389.gif

अंडाशयांचे (Ovaries) आरोग्य उत्तम ठेवणे हे महिलांच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी, हार्मोनल संतुलनासाठी आणि प्रजनन क्षमतेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे असते. चुकीचा आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली यामुळे आजकाल PCOS/PCOS सारख्या समस्या वाढताना दिसत आहेत.

 

जर तुम्हाला वयाची चाळीशी ओलांडल्यानंतरही तुमची फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) टिकवून ठेवायची असेल, तर अंडाशयांचे (Ovaries) आरोग्य जपणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. वाढत्या वयानुसार अंड्यांची गुणवत्ता कमी होऊ लागते, पण योग्य आहार या प्रक्रियेला नक्कीच मंद करू शकतो.

 

येथे असे ३ खास पदार्थ दिले आहेत जे तुमच्या ओवरीजला 'तरुण' ठेवण्यास मदत करतील. अंडाशय निरोगी ठेवण्यासाठी कोणत्या पदार्थांचा आहारात समावेश करावा, याबद्दलची सविस्तर माहिती खाली देत आहोत-

 

अंडाशय (Ovaries) निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम आहार

डाळिंब: आयुर्वेदात डाळिंबाला प्रजनन अवयवांसाठी वरदान मानले जाते. ते प्रजनन अवयवांमध्ये वाढलेले पित्त संतुलित करते आणि निरोगी एंडोमेट्रियम (गर्भाशयाचे अस्तर) राखण्यास मदत करते. डाळिंबामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स अंड्यांची गुणवत्ता सुधारतात. दररोज एक ताजे डाळिंब खा. नाश्त्यासोबत किंवा दुपारच्या जेवणापूर्वी ते खाणे चांगले ठरेल. पॅकेज केलेले ज्यूस टाळा, ज्यामध्ये बहुतेकदा प्रिझर्वेटिव्ह्ज आणि साखर असते. 

 

ओमेगा-३: ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात. अक्रोड, जवस, चिया सीड्स आणि मासे (जर तुम्ही मांसाहारी असाल) सेवन करु शकता.

 

 

बेरीज: स्ट्रॉबेरी, ब्ल्यूबेरी किंवा जांभूळ यांसारख्या फळांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. हे अंडाशयातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात.

 

या व्यतिरिक्त आहारात हे देखील सामील करा-

मेथी आणि इतर हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये फॉलिक ॲसिड (व्हिटॅमिन B9) भरपूर प्रमाणात असते. हे अंडाशयातील अंड्यांची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते आणि लोहाची कमतरता भरून काढते.

डाळी आणि कडधान्ये हे प्रथिनांचे उत्तम स्रोत आहेत. यामध्ये फायबर देखील भरपूर असते, जे शरीरातील इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित ठेवते. पीसीओएस (PCOS) असलेल्या महिलांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे.

बदाम, भोपळ्याच्या बिया आणि सूर्यफुलाच्या बिया यामध्ये झिंक आणि व्हिटॅमिन E असते, जे स्त्रीबीज निर्मितीसाठी आवश्यक असते.

 

टाळण्यासारखे पदार्थ (काय खाऊ नये?)

निरोगी अंडाशयासाठी केवळ काय खावे हे महत्त्वाचे नाही, तर काय टाळावे हेदेखील तितकेच महत्त्वाचे आहे:

अति साखर: जास्त साखरेमुळे शरीरात इन्सुलिन वाढते, ज्याचा थेट परिणाम अंडाशयावर होतो.

प्रोसेस्ड फूड: पॅकेटबंद पदार्थ आणि जंक फूड टाळावे.

जास्त कॅफिन: चहा किंवा कॉफीचे अतिसेवन टाळावे.

 

काही महत्त्वाच्या टिप्स:

पुरेसे पाणी प्या: शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यासाठी पाणी आवश्यक आहे.

व्यायाम: दिवसातून किमान ३० मिनिटे चालणे किंवा योगासने केल्याने ओटीपोटाच्या भागातील रक्तभिसरण सुधारते.

तणाव कमी करा: मानसिक तणावाचा परिणाम हार्मोन्सवर होतो, त्यामुळे ध्यान करा.

 

टीप: जर तुम्हाला वंध्यत्व किंवा पीसीओएस (PCOS) सारख्या गंभीर समस्या असतील, तर आहारात बदल करण्यापूर्वी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. कोणतेही उपाय अमलात आणण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

]]> Mon, 02 Mar 2026 12:40:00 +0530 Mon, 02 Mar 2026 12:50:35 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[अंगणातील तुळशीचे रोप वाळू लागले का? उन्हाळ्याच्या हंगामात बहरत राहण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/useful-tips-to-keep-tulsi-green-in-summer-126022800036_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/useful-tips-to-keep-tulsi-green-in-summer-126022800036_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/28/thumb/1_1/1772273626-7439.jpg

tulasi

हिंदू धर्मानुसार घरात तुळशीचे रोप असणे शुभ मानले जाते. म्हणून, त्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. तसेच तुळशीची पाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि सर्दी आणि फ्लू कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. आता उन्हाळा आला आहे आणि या हंगामात रोपांची काळजी घेणे थोडे कठीण होते. दुर्लक्ष केल्यास ते वाळू लागते. तसेच तुमच्या अंगणातील किंवा कुंडीतील तुळशीचे रोप सुकू लागले असेल, तर तुम्ही काही सोप्या टिप्स वापरून ते पुन्हा हिरवे करू शकता.  

ALSO READ: तुळशीचे झाड काळे पडत आहे का? हे कारण असू शकते का? प्रतिबंधात्मक टिप्स जाणून घ्या

तुळशीच्या रोपाची काळजी कशी घ्यावी?

*तुळशीला सकाळच्या सौम्य उन्हात ठेवा आणि दुपारी हलकी सावली द्या.

*उन्हाळ्यात तुळशीला योग्य प्रकारे पाणी द्या. पाणी साचू नये म्हणून दररोज हलके पाणी द्यावे, अन्यथा मुळे कुजू शकतात.

*मातीकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. माती मजबूत करण्यासाठी दर १५ दिवसांनी शेणखत किंवा गांडूळखत घाला.

*जर रोपाचे पान कोमेजत असेल तर ते ताबडतोब काढून टाका. वाळलेली किंवा पिवळी पाने रोपाची ऊर्जा काढून टाकतात. म्हणून, मृत पाने काढून टाका 

*रोपे हिरवे ठेवण्यासाठी स्प्रे बाटली वापरणे टाळा.  

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: तुम्ही उन्हाळ्याच्या सहलीला जाण्याचा प्लॅन करत असाल तर तुमच्या बॅगेत या आवश्यक वस्तू नक्की ठेवा

]]> Sat, 28 Feb 2026 15:38:00 +0530 Sat, 28 Feb 2026 15:43:51 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुम्ही उन्हाळ्याच्या सहलीला जाण्याचा प्लॅन करत असाल तर तुमच्या बॅगेत या आवश्यक वस्तू नक्की ठेवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/pack-these-essentials-in-your-bag-while-traveling-in-summer-126022700035_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/pack-these-essentials-in-your-bag-while-traveling-in-summer-126022700035_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/27/thumb/1_1/1772193264-2153.jpg

summer

उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या येताच, लोक सहसा त्यांच्या सहलींचे नियोजन करायला सुरुवात करतात. तसेच  प्रत्येकाला कडक उन्हापासून विश्रांती आणि उष्णतेपासून आराम हवा असतो. परंतु उन्हाळा प्रवासासाठी जितका मजा आणतो तितकाच तो आव्हाने देखील घेऊन येतो.   याकरिता सहलीला निघताना, तुमच्या काही आवश्यक गोष्टी देखील समाविष्ट करणे महत्त्वाचे आहे. उन्हाळ्यात प्रवास आरामदायी करण्यासाठी  बॅगेत कोणत्या आवश्यक वस्तू ठेवाव्यात चला जाणून घेऊ या.. 

 

उन्हाळ्यात प्रवास करताना बॅगेत या वस्तू ठेवाव्यात 

सनस्क्रीन - 

उन्हाळ्यात कडक उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. म्हणून, जेव्हाही तुम्ही प्रवास करता तेव्हा सनस्क्रीन सोबत आणा. उन्हापासून तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन आवश्यक आहे. ३० किंवा त्याहून अधिक एसपीएफ असलेले वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन वापरा.

 

हायड्रेशनसाठी पाण्याची बाटली/ओआरएस - 

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन ही एक मोठी समस्या आहे. म्हणून, नेहमी ओआरएस किंवा इलेक्ट्रोलाइट पावडरसह रिफिल करण्यायोग्य पाण्याची बाटली सोबत ठेवा.

 

सनग्लासेस आणि टोपी/टोपी - 

कडक सूर्यप्रकाशापासून तुमचे डोळे वाचवण्यासाठी, यूव्ही-संरक्षित सनग्लासेस घाला. तसेच, तुमचे डोके झाकण्यासाठी टोपी किंवा टोपी ठेवा.

 

सूती किंवा हलक्या कापडाचे कपडे - 

उन्हाळ्यात, सूती किंवा लिनेनसारखे हलके, सैल-फिटिंग कपडे घाला. हे घाम शोषून घेतात आणि त्वचा ताजी ठेवतात.

 

मूलभूत औषधांचा संच - 

उन्हाळ्यात डोकेदुखी, पोट खराब होणे, डिहायड्रेशन आणि हालचाल आजार सामान्य आहेत. म्हणून, वेदनाशामक, अँटीसेप्टिक क्रीम, पाचक गोळ्या आणि बँड-एड्स सारखी मूलभूत औषधे सोबत ठेवा.

 

स्नॅक्स  - 

प्रवासादरम्यान जास्त हालचाल करणे खूप थकवणारे असू शकते. त्वरित उर्जेसाठी, भूक लागल्यावर निरोगी स्नॅक्स, सत्तू, सुकामेवा, मखाना किंवा एनर्जी बार जवळ ठेवा.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: प्रवासाला निघण्यापूर्वी बॅगेत 'या' १० गोष्टी ठेवायला विसरू नका

]]> Fri, 27 Feb 2026 18:40:00 +0530 Fri, 27 Feb 2026 17:24:44 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[जमिनीवर हट्टी डाग आहेत का? स्वच्छ करण्यासाठी पाण्यात हे घटक घाला]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/do-you-have-stubborn-stains-on-the-floor-try-these-tips-126022300030_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/do-you-have-stubborn-stains-on-the-floor-try-these-tips-126022300030_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/23/thumb/1_1/1771839876-2396.jpg

तुमच्या घराच्या फरशीवरील हट्टी डाग अनेकदा नियमित क्लीनरने साफ होत नाहीत आणि ते कुरूप देखील दिसू शकतात. अशा परिस्थितीत, मॉप पाण्यात काही साध्या घरगुती वस्तू घालणे अधिक प्रभावी ठरू शकते.

ALSO READ: जुना टूथब्रश निरुपयोगी समजून फेकून देण्याऐवजी तो कसा वापरायचा ते जाणून घ्या

स्वच्छ आणि चमकदार घर केवळ सुंदर दिसत नाही तर सकारात्मक ऊर्जा देखील पसरवते. लोक अनेकदा महागडे फ्लोअर क्लीनर वापरतात, तरीही त्यांचे फरशी चमकत नाहीत. आज, आम्ही तुम्हाला या घरगुती मोपिंग हॅक्सबद्दल सांगणार आहोत जे तुमचे घर आरशासारखे चमकतील.

 

स्वयंपाक घरात उपयोगी पडणाऱ्या टिप्स 

अनेकदा, तुमचे घर स्वच्छ करूनही, फरशी चिकट राहते किंवा त्याला एक विचित्र वास येतो. या डिजिटल युगात, जिथे आपल्याला सर्वकाही परिपूर्ण हवे असते, तिथे आपले फरशी देखील निष्कलंक असले पाहिजेत. आपल्या स्वयंपाकघरात अशा अनेक वस्तू आहेत ज्या निर्जंतुक करू शकतात आणि आपल्या फरशांना एक अद्भुत चमक देऊ शकतात.

ALSO READ: वयाची ३० ओलांडली आहे? महिलांनी सुदृढ राहण्यासाठी या ४ महत्त्वाच्या टेस्ट कधीच टाळू नयेत

व्हाईट व्हिनेगर

व्हिनेगर हे एक उत्तम नैसर्गिक क्लिनर आहे. जर तुमच्या टाइल्स किंवा मार्बलवर हट्टी डाग असतील तर अर्धा कप व्हाईट  व्हिनेगर एका बादली पाण्यात मिसळा. यामुळे ग्रीस निघून जाईल आणि जमिनीवर आरशासारखी चमक येईल.

 

मीठ

वास्तु आणि विज्ञान दोन्हीही पाण्यामध्ये मीठ घालण्याची शिफारस करतात . मीठाचे पाणी जमिनीवरील जंतू मारते आणि माश्यांना दूर ठेवते. असेही मानले जाते की समुद्री मीठ घरातील नकारात्मक ऊर्जा शोषून घेते.

ALSO READ: तुमचे व्यक्तिमत्व आकर्षक कसे बनवाल, या टिप्स जाणून घ्या

लिंबाचा रस

लिंबूमधील सायट्रिक आम्ल जमिनीवरील पिवळे डाग काढून टाकण्यास मदत करते. दोन लिंबूंचा रस मॉप पाण्यात टाकल्याने केवळ फरशी स्वच्छ होत नाहीत तर संपूर्ण घरात एक ताजी, आनंददायी सुगंधही राहतो.

 

असेन्शियल तेले

जर तुम्हाला तुमच्या घराला एखाद्या आलिशान हॉटेल किंवा स्पासारखा वास यायचा असेल, तर पाण्यात 5-6 थेंब लैव्हेंडर, लेमनग्रास किंवा पेपरमिंट तेल घाला. यामुळे मानसिक शांती मिळते आणि तुमच्या घरातील घाणेरडा वास पूर्णपणे नाहीसा होतो.

बेकिंग सोडा

स्वयंपाकघरातील फरशीवरील तेल किंवा मसाल्याचे डाग फक्त फिनाइलने निघून जात नाहीत. अशा परिस्थितीत, पाण्यात थोडा बेकिंग सोडा मिसळा आणि फरशी पुसून टाका. हे सौम्य अपघर्षक म्हणून काम करते आणि फरशीला नुकसान न करता पॉलिश केलेला लूक देते.

 

या घरगुती उपायांचा अवलंब करून, तुम्ही बाजारात उपलब्ध असलेल्या विषारी रसायनांपासून दूर राहू शकताच, शिवाय कमी खर्चात तुमच्या घराला एक नवीन आणि उज्ज्वल ओळख देखील देऊ शकता.

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.

Edited By - Priya Dixit

 

]]> Mon, 23 Feb 2026 21:30:00 +0530 Mon, 23 Feb 2026 15:15:01 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[जुना टूथब्रश निरुपयोगी समजून फेकून देण्याऐवजी तो कसा वापरायचा ते जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-use-an-old-toothbrush-126022100033_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-use-an-old-toothbrush-126022100033_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/21/thumb/1_1/1771673769-1665.jpg

toothbrush

तुम्हीही तुमचा जुना टूथब्रश निरुपयोगी समजून फेकून देता का? जर असेल तर तुम्ही तो वापरण्याचे काही मार्ग शिकले पाहिजेत.

 

साफसफाईसाठी वापरला जातो

टूथब्रश कापड किंवा तुमचा हात पोहोचू शकत नाही अशा लहान जागा स्वच्छ करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. तुम्ही ते टाइल्समधील घाण साफ करण्यासाठी देखील वापरू शकता. जुन्या टूथब्रशला व्हिनेगर आणि बेकिंग सोडा लावा आणि घाणेरड्या भागावर घासून घ्या. यामुळे सर्व घाण सहजपणे निघून जाईल.

 

छोटी कामे सोपी करा

जुना टूथब्रश शूजच्या तळव्या आणि कडांवरील धूळ सहजपणे साफ करू शकतो. जर तुम्ही केसांना मेंदी लावत असाल तर ते लावण्यासाठी तुम्ही जुना टूथब्रश देखील वापरू शकता. घाणेरडा एक्झॉस्ट फॅन साफ ​​करण्यासाठी टूथब्रश देखील वापरता येतो. जुना टूथब्रश जो तुम्ही अन्यथा टाकून देऊ शकता तो ही छोटी कामे सोपी करू शकतो.

 

गॅस बर्नर साफ करणे

गॅस बर्नरमध्ये खूप लहान छिद्रे असतात. ही छिद्रे साफ करण्यासाठी तुम्ही टूथब्रश वापरू शकता. गॅस बर्नरवर साचलेले तेल आणि मसाले कापडाने काढता येत नाहीत; यासाठी जुना टूथब्रश हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. याव्यतिरिक्त, टीव्ही रिमोटवरील धूळ काढण्यासाठी जुना टूथब्रश देखील वापरता येतो.

ALSO READ: प्रवासाला निघण्यापूर्वी बॅगेत 'या' १० गोष्टी ठेवायला विसरू नका

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: वूलन कोट पॅक करण्यापूर्वी बॅगेत या दोन गोष्टी ठेवा; पुढच्या हंगामात तो अगदी नवीन दिसेल

]]> Sat, 21 Feb 2026 18:30:00 +0530 Sat, 21 Feb 2026 17:06:57 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[वयाची ३० ओलांडली आहे? महिलांनी सुदृढ राहण्यासाठी या ४ महत्त्वाच्या टेस्ट कधीच टाळू नयेत]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essential-health-tests-for-women-after-30-126021900016_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essential-health-tests-for-women-after-30-126021900016_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2025-06/18/thumb/1_1/1750246749-2685.jpg

तिशी ओलांडल्यानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक हार्मोनल आणि शारीरिक बदल होऊ लागतात. धावपळीच्या आयुष्यात स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते. म्हणूनच, सुदृढ राहण्यासाठी खालील ४ चाचण्या (Medical Tests) वेळेवर करणे अत्यंत आवश्यक आहे:

 

१. थायरॉईड तपासणी (Thyroid Function Test)

तिशीनंतर महिलांमध्ये थायरॉईडची समस्या सामान्यपणे दिसून येते. वजन अचानक वाढणे किंवा कमी होणे, थकवा जाणवणे आणि मासिक पाळीत अनियमितता येणे ही याची लक्षणे असू शकतात.

फायदा: वेळेवर निदान झाल्यास हार्मोनल संतुलन राखणे सोपे जाते.


२. पॅप स्मीअर टेस्ट (Pap Smear Test)

ही चाचणी गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग (Cervical Cancer) टाळण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची आहे. प्रत्येक ३ ते ५ वर्षांनी ही टेस्ट करण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात.

फायदा: कर्करोगाची लक्षणे दिसण्यापूर्वीच पेशींमधील बदल या चाचणीमुळे समजतात.

 

३. हाडांची घनता (Bone Density Test)

वयानुसार महिलांच्या शरीरातील कॅल्शियम कमी होऊ लागते, ज्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिसचा (हाडे ठिसूळ होणे) धोका वाढतो.

फायदा: हाडांचे आरोग्य ओळखून वेळीच योग्य आहार आणि सप्लिमेंट्स सुरू करता येतात.

 

४. रक्तातील साखरेची आणि लोहाची चाचणी (CBC & Diabetes Test)

भारतीय महिलांमध्ये ॲनिमिया (रक्तक्षय) प्रमाण जास्त असते. तसेच, बदलत्या जीवनशैलीमुळे तिशीनंतर मधुमेहाचा धोकाही वाढतो.

फायदा: रक्तातील हिमोग्लोबिन आणि साखरेचे प्रमाण कळल्याने शरीरातील ऊर्जेची पातळी टिकवून ठेवता येते.

 

महत्त्वाची टीप: कोणतीही चाचणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. वर्षातून एकदा संपूर्ण आरोग्य तपासणी (Full Body Checkup) करणे केव्हाही उत्तम!

]]> Thu, 19 Feb 2026 16:01:00 +0530 Thu, 19 Feb 2026 12:48:37 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[वूलन कोट पॅक करण्यापूर्वी बॅगेत या दोन गोष्टी ठेवा; पुढच्या हंगामात तो अगदी नवीन दिसेल]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/keep-these-two-things-in-the-bag-before-packing-a-woolen-coat-126021300029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/keep-these-two-things-in-the-bag-before-packing-a-woolen-coat-126021300029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/13/thumb/1_1/1770974078-1224.jpg

woolen coat

तुम्ही तुमचा लोकरीचा कोट पॅक करण्याची तयारी करत असाल, तर काही गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तसेच हिवाळा संपताच, जड लोकरीचे कोट साठवणे एक मोठे आव्हान बनते. लोकरीचे कापड खूप नाजूक असतात आणि जर योग्यरित्या पॅक केले नाही तर पुढच्या वर्षी ओलाव्यामुळे त्यांना वास येऊ शकतो किंवा कीटकांचा प्रादुर्भाव होऊ शकतो. लोक अनेकदा कोट दुमडतात आणि जास्त काळजी न घेता ते सूटकेस किंवा बॅगमध्ये ठेवतात, ज्यामुळे तंतू खराब होतात आणि त्यांची चमक कमी होते. तथापि, पॅकिंग करताना तुम्ही फक्त दोन लहान आणि स्वस्त वस्तू वापरल्या तर तुमचा महागडा कोट पुढच्या हंगामात शोरूममधून नवीनसारखाच चांगला दिसेल.  

ALSO READ: Clothes Washing Tips कोणते कपडे मशीनमध्ये आणि कोणते हाताने धुवावेत माहित आहे का तुम्हाला?

वूलन कोट नवीन ठेवण्यासाठी काय करावे?

लोकरीच्या कोटचा सर्वात मोठा शत्रू म्हणजे लहान कीटक जे लोकरीतून खातात आणि छिद्र पाडतात. जर कपडे साठवल्यानंतर व्यवस्थित साठवले नाहीत तर पुढच्या हंगामात ते उघडल्यावर त्यांना काही समस्या उद्भवण्याची शक्यता असते.

 

ते कसे वापरावे?

तुम्ही वाळलेल्या कडुलिंबाच्या पानांचा एक गठ्ठा बनवू शकता आणि ते तुमच्या कोटच्या खिशात किंवा तुमच्या बॅगच्या कोपऱ्यात ठेवू शकता. जर कडुलिंबाची पाने उपलब्ध नसतील तर पांढऱ्या कागदात नॅप्थालीन गोळे गुंडाळा. गोळे कपड्यांच्या थेट संपर्कात येऊ नयेत याची काळजी घ्या, कारण ते डाग पडू शकतात.

 

सिलिका जेल पाउच उपयुक्त ठरतील.

सिलिका जेल पाउच बहुतेकदा नवीन पिशव्या किंवा शूजमध्ये आढळतात. तुम्हाला ही पॅकेट्स बाजारात सहज मिळू शकतात.

 

ते कसे वापरावे?

तुमच्या कोट बॅगमध्ये लहान सिलिका जेल पाउच ठेवा. हे पाउच सर्व ओलावा शोषून घेतात आणि कोटला बुरशी आणि वासांपासून वाचवतात.

 

लोकरीचा कोट कसा पॅक करायचा?

पॅक करण्यापूर्वी, कोट चांगल्या लिंट रोलर किंवा मऊ ब्रशने स्वच्छ करा. जर कोट घाणेरडा असेल तर तो ड्राय क्लीन करा. घाणेरड्या कपड्यांवर कीटकांचा प्रादुर्भाव होण्याची शक्यता जास्त असते. पॅकिंग करण्यापूर्वी, कोटच्या खिशात नाणी, चाव्या किंवा अन्नपदार्थ नाहीत याची खात्री करा. जड वस्तू खिशाचा आकार बिघडू शकतात. कोटची सर्व बटणे बांधा आणि ती व्यवस्थित घडी करा. यामुळे कोट खराब बसणार नाही.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: लोकरीचे कपडे धुताना या चुका करू नका, अन्यथा ते एकाच धुण्यात जुने दिसू लागतील

]]> Fri, 13 Feb 2026 14:30:00 +0530 Fri, 13 Feb 2026 14:45:42 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[मोठ्या स्तनांमुळे महिलांना कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/large-breasts-health-problems-in-women-126021100018_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/large-breasts-health-problems-in-women-126021100018_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/11/thumb/1_1/1770794016-1605.jpg

Large Breasts Macromastia Problems

मोठे स्तन (Large Breasts / Macromastia) असणे ही केवळ शारीरिक वैशिष्ट्याची गोष्ट नसून, अनेक महिलांसाठी ते आरोग्य, हालचाल आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित समस्या निर्माण करू शकते. हे फक्त सौंदर्याचा प्रश्न नसून, आरोग्याशी संबंधित गंभीर तक्रारी निर्माण होऊ शकतात. खाली मुख्य समस्या आणि त्यांचे कारण सांगितले आहेत- 

 

१. पाठ, मान आणि खांद्यांमध्ये सतत दुखणे

मोठ्या स्तनांचे वजन खूप जास्त असते, ज्यामुळे पाठीच्या वरच्या भागावर, मानेवर आणि खांद्यांवर सतत ताण येतो. यामुळे दीर्घकाळ दुखणे, स्नायूंची आकसन आणि चुकीची पवित्रा येऊ शकते. ब्रा स्ट्रॅप्स खांद्यांवर खोल खड्डे तयार करतात, ज्यामुळे दुखणे आणखी वाढते.

 

२. हात-पायांमध्ये झटके किंवा सुन्न होणे

स्तनांचे अतिरिक्त वजन नसांवर दबाव टाकते, ज्यामुळे हात, बोटे किंवा खांद्यांमध्ये सुन्नपणा किंवा झटके येऊ शकतात. हे ब्रा स्ट्रॅप्समुळे किंवा पवित्रामुळे होणारे नर्व्ह कम्प्रेशनमुळे होते.

 

३. त्वचेच्या समस्या आणि इन्फेक्शन

मोठ्या स्तनांखालील भागात घाम जास्त साठतो आणि हवा खेळती राहत नाही. यामुळे खाज सुटणे, लालसर होणे, रॅशेस, फंगल इन्फेक्शन किंवा बॅक्टेरियल इन्फेक्शन होऊ शकते. हे विशेषतः उन्हाळ्यात किंवा व्यायामानंतर जास्त त्रासदायक ठरते.

 

४. श्वास घेण्यात अडचण

अतिरिक्त वजनामुळे छातीवर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते, विशेषतः व्यायाम किंवा झोपताना.

 

५. व्यायाम आणि दैनंदिन क्रियांमध्ये अडथळा

धावणे, व्यायाम करणे किंवा खेळ खेळणे कठीण होते कारण स्तनांचे उडणे आणि वजनामुळे अस्वस्थता येते.

यामुळे फिटनेस कमी होते आणि वजन वाढण्याचा धोका वाढतो.

 

६. मानसिक आणि भावनिक समस्या

शरीराच्या आकाराबद्दल लाज वाटणे, कमी आत्मविश्वास, चिंता किंवा नैराश्य येऊ शकते. कपडे फिट न होणे, अनावश्यक लक्ष वेधले जाणे किंवा ब्रा फिटिंगच्या समस्या यामुळे ताण वाढतो. काही अभ्यासांनुसार मोठ्या स्तनांमुळे शरीर आणि स्तनांबद्दल असंतोष वाढतो.

 

७. इतर संभाव्य समस्या

डोकेदुखी – पाठ आणि मानेच्या ताणामुळे.

झोपेच्या समस्या – अस्वस्थतेमुळे.

स्तनपान करताना अडचणी (काही प्रकरणांमध्ये).

 

हे सर्व त्रास प्रत्येक महिलेला होतात असे नाही, पण ज्यांचे स्तन शरीराच्या आकाराच्या तुलनेत खूप मोठे असतात त्यांना हे जास्त प्रमाणात जाणवतात.

 

काय करावे?

योग्य फिटिंगची फुल-सपोर्ट ब्रा वापरावी

वजन नियंत्रणात ठेवावे

पाठीचे स्नायू मजबूत करणारे व्यायाम करावेत

त्वचेची स्वच्छता राखून अँटी-फंगल काळजी घ्यावी

दीर्घकाळ वेदना असल्यास फिजिओथेरपी घ्यावी

 

गरज असल्यास तज्ज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा

मोठे स्तन हा केवळ दिसण्याचा मुद्दा नसून अनेक महिलांसाठी तो आरोग्याशी संबंधित प्रश्न असू शकतो. योग्य माहिती, काळजी आणि वैद्यकीय मार्गदर्शन घेतल्यास या समस्यांवर प्रभावी नियंत्रण मिळवता येते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शरीराची रचना कोणतीही असो — आरोग्य, आराम आणि आत्मविश्वास यांना प्राधान्य देणे गरजेचे आहे. जर हे त्रास गंभीर असतील तर डॉक्टर (स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा प्लास्टिक सर्जन) यांच्याशी बोलावे. व्यायाम, योग्य ब्रा (विशेषतः सपोर्टिव्ह स्पोर्ट्स ब्रा), वजन नियंत्रण, फिजिओथेरपी किंवा काही प्रकरणांमध्ये ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी (स्तन आकार कमी करणे) हे उपाय प्रभावी ठरू शकतात. हे आरोग्याचे प्रश्न आहेत, त्यामुळे स्वतःला त्रास सहन करू नका आणि गरज पडल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.

]]> Wed, 11 Feb 2026 12:31:00 +0530 Wed, 11 Feb 2026 12:43:41 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुमचे व्यक्तिमत्व आकर्षक कसे बनवाल, या टिप्स जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-on-how-to-make-your-personality-attractive-126020900055_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-on-how-to-make-your-personality-attractive-126020900055_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2026-01/29/thumb/1_1/1769663239-3116.jpg

चांगले व्यक्तिमत्त्व फक्त दिसण्याबद्दल नसते, तर ते आपल्या वागण्याबद्दल आणि सवयींबद्दल असते. कधीकधी आपण नकळत अशा चुका करतो ज्या आपल्या आत्मविश्वासावर परिणाम करतात.

ALSO READ: नवर्‍याला 'अहो' म्हणण्यामागे दडलंय तरी काय? मराठी संस्कृतीतील त्यामागचे खास कारण माहित आहे का!

आपण अनेकदा असे विचार करतो की चांगले व्यक्तिमत्व म्हणजे फक्त चांगले कपडे किंवा दिसणे, परंतु मानसशास्त्र अन्यथा सुचवते. आकर्षक व्यक्तिमत्व म्हणजे ते जे त्यांच्या कुतूहलाने, संभाषण कौशल्याने आणि भावनिक बुद्धिमत्तेने (EQ) लोकांचे मन जिंकते. चला चुंबकीय व्यक्तिमत्व विकसित करण्यासाठी या टिप्स जाणून घ्या.

 

मनोरंजक असणे हा जन्मजात गुण नाही; तो जोपासता येतो. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, लोक अशा व्यक्तींकडे अधिक आकर्षित होतात जे स्वतःबद्दल आरामदायी असतात आणि इतरांबद्दल उत्सुक असतात. जर तुम्हालाही लोकांनी तुमचे ऐकावे आणि तुमचा आदर करावा असे वाटत असेल, तर या मानसिक टिप्स अवलंबवा.

ALSO READ: या १० सवयींमुळे तुमचे 'स्मार्टफोन'चे आयुष्य वाढेल!

उत्सुकता बाळगा

लोक स्वतःला चांगले दाखवण्यासाठी अनेकदा जास्त बोलतात. मानसशास्त्र असे सुचवते की जेव्हा तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये रस दाखवता तेव्हा तुम्ही अधिक मनोरंजक दिसता. योग्य प्रश्न विचारल्याने आणि लक्षपूर्वक ऐकल्याने तुम्हाला एक बुद्धिमान प्रतिमा तयार करण्यास मदत होऊ शकते.

 

गोष्टी सांगा

मानवी मेंदू कथांशी जोडण्यासाठी तयार असतो. जर तुम्ही तुमच्या दिवसाचे वर्णन करत असाल तर तो कंटाळवाण्या गोष्टींपेक्षा एक लहान किस्सा म्हणून सादर करा. उदाहरणार्थ, "मी ऑफिसला उशिरा पोहोचलो" असे म्हणण्याऐवजी, "आज सकाळी घरी जाताना एक विचित्र घटना घडली ज्यामुळे मी वेळेवर पोहोचू शकलो नाही" असे म्हणा. यामुळे श्रोत्याची उत्सुकता वाढते.

 

तुमच्या कमतरता स्वीकारा

मानसशास्त्रानुसार, जे लोक त्यांच्या चुका मान्य करतात आणि त्यावर हसतात ते अधिक सुलभ आणि प्रामाणिक असतात. परिपूर्णतेची खोटी भिंत तोडल्याने लोक तुमच्याशी अधिक लवकर जोडले जातात.

ALSO READ: Clothes Washing Tips कोणते कपडे मशीनमध्ये आणि कोणते हाताने धुवावेत माहित आहे का तुम्हाला?

बहुआयामी स्वारस्य

जे लोक फक्त एकाच विषयावर बोलतात ते लवकर कंटाळवाणे होतात. वेगवेगळ्या क्षेत्रांबद्दल माहिती ठेवा आणि नवीन आवडी विकसित करा. हे तुम्हाला कोणत्याही मेळाव्यात संभाषणात्मक व्यक्तिमत्व बनण्यास मदत करेल.

 

ऊर्जेशी संवाद साधणे

तुम्ही काय म्हणता यापेक्षा तुम्ही ते कसे म्हणता हे जास्त महत्त्वाचे आहे. तुमच्या शब्दांत उत्साह आणि आत्मविश्वास दिसून आला पाहिजे. संयमी भावनेने बोलल्याने लोक तुमच्याशी जोडले जातात.

 

एक उत्तम व्यक्तिमत्व ते असते जे खोलीचे वातावरण वाचू शकते आणि इतरांना आरामदायी वाटू शकते. जेव्हा तुम्ही आत्मविश्वास दाखवता आणि इतरांना आदर दाखवता तेव्हा तुमचे व्यक्तिमत्व आपोआप अद्वितीय बनते

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री सार्वजनिक हितासाठी सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.

Edited By - Priya Dixit 

 

]]> Mon, 09 Feb 2026 21:30:00 +0530 Mon, 09 Feb 2026 20:39:16 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Heavy Periods मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होतोय? हे पदार्थ आहारात सामील करा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/heavy-period-diet-tips-in-marathi-126020900017_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/heavy-period-diet-tips-in-marathi-126020900017_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/09/thumb/1_1/1770619331-7948.jpg

Heavy Bleeding मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होणे ही समस्या अनेक महिलांना सतावते. यामुळे शरीरातील लोहाची पातळी कमी होऊन अशक्तपणा आणि थकवा जाणवू शकतो. योग्य आहार या समस्येवर पूर्णपणे इलाज नसला तरी, शरीराला सावरण्यासाठी आणि रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी तो अत्यंत महत्त्वाचा ठरतो. मासिक पाळीच्या दिवसांत तुमची ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी खालील पदार्थांचा आहारात समावेश करा:

 

मासिक पाळीत अति-रक्तस्त्राव होत असल्यास काय खावे?

 

१. लोहयुक्त पदार्थ: 

जास्त रक्तस्त्रावामुळे शरीरातील 'हिमोग्लोबिन' कमी होते आणि ॲनिमियाचा धोका वाढतो. हे टाळण्यासाठी लोहाचा पुरवठा करणारे पदार्थ खा:

पालक आणि हिरव्या पालेभाज्या: यात भरपूर लोह असते.

बीट: बीट रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते.

खजूर आणि गूळ: हे लोहाचे नैसर्गिक स्रोत आहेत.

 

२. व्हिटॅमिन-सी: 

केवळ लोह खाऊन चालत नाही, तर ते शरीरात शोषले जाणेही महत्त्वाचे असते. व्हिटॅमिन-सी लोहाचे शोषण वाढवते.

लिंबू, संत्री आणि आवळा: यांचा आहारात समावेश करा.

पेरू: यातही व्हिटॅमिन-सी भरपूर असते.

 

३. मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ: 

मॅग्नेशियममुळे गर्भाशयाचे स्नायू शिथिल होतात, ज्यामुळे पोटदुखी आणि पेटके कमी होण्यास मदत होते.

डार्क चॉकलेट: हे केवळ मूड सुधारत नाही तर मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे.

बदाम आणि काजू: रोज मूठभर सुका मेवा खाल्ल्याने फायदा होतो.

केळी: पोट फुगण्याची समस्या कमी करण्यासाठी केळी उपयुक्त आहेत.

 

४. ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स : 

मासिक पाळीतील जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी ओमेगा-३ मदत करते.

अळशीच्या बिया : या बिया वाटून दह्यात किंवा स्मूदीमध्ये घालून घेता येतात.

अक्रोड: हे मेंदू आणि शरीरासाठी उत्तम ऊर्जा देतात.

 

काय करावे?

भरपूर पाणी प्या

विश्रांती घ्या

आल्याचा चहा किंवा काढा प्या

 

काय टाळावे?

अतिप्रमाणात कॅफिन (चहा, कॉफी)

जास्त मीठ असलेले पदार्थ (लोणचे, पापड)

तेलकट आणि तिखट पदार्थ

 

जर तुम्हाला दर महिन्याला खूप जास्त रक्तस्त्राव होत असेल आणि चक्कर येत असेल, तर घरगुती उपायांवर अवलंबून न राहता स्त्रीरोग तज्ज्ञांचा (Gynecologist) सल्ला नक्की घ्या. हे हार्मोनल असंतुलन किंवा फायब्रॉइड्सचे लक्षण असू शकते.

]]> Mon, 09 Feb 2026 12:05:00 +0530 Mon, 09 Feb 2026 12:12:16 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुम्हाला बागेत लाल फुले हवी आहे का? बाल्कनीला शोभा आणण्यासाठी ही सुंदर लाल फुलांची रोपे लावा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/decorate-your-balcony-with-red-flowers-every-day-126020600029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/decorate-your-balcony-with-red-flowers-every-day-126020600029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/06/thumb/1_1/1770372006-6243.jpg

Balcony with red flowers

फक्त एका दिवसासाठी लाल गुलाब देऊन प्रेम व्यक्त करणे पुरेसे नाही. तुमच्या बागेत किंवा बाल्कनीत लाल फुलांची रोपे लावून तुम्ही तुमचे प्रेम वर्षभर जिवंत आणि ताजे ठेवू शकता. असे म्हणतात की प्रेम ही एक भावना आहे जी हृदयातून उगम पावते आणि दुसऱ्या व्यक्तीच्या हृदयापर्यंत पोहोचते. लाल गुलाब हे केवळ प्रेमाचे प्रतीक नाही तर भावना, विश्वास आणि खोल नाते देखील प्रदर्शित करते. म्हणूनच, प्रेम व्यक्त करण्यासाठी लाल फुलांचा वापर केला जातो. म्हणूनच गुलाबाच्या दिवशी लाल गुलाब देणे हा तुमच्या भावना व्यक्त करण्याचा एक खास मार्ग मानला जातो. तथापि, हा फक्त गुलाब देण्याचा दिवस नाही तर तुमचे घर आणि बाल्कनी प्रेम आणि सौंदर्याने सजवण्याचा एक खास प्रसंग आहे. जर तुम्हाला तुमची बाल्कनी किंवा लहान बाग लाल फुलांनी बहरवायची असेल, तर काही झाडे आहे जी लहान जागेतही आश्चर्यकारक फुले देतात.

 

सुंदर लाल फुलांचे रोपे 

लाल गुलाबाचे रोप - लाल गुलाब प्रेमाचे प्रतीक मानले जातात म्हणून तुम्ही तुमच्या बागेत लाल फुलांचे रोपे लावू शकता. गुलाबाच्या दिवशी, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला लाल फूल देऊ शकता आणि तुमच्या बाल्कनीमध्ये लाल प्रेम आणखी खास बनवू शकता. गुलाब कुंड्यांमध्ये सहजपणे लावता येतात आणि योग्य काळजी घेतल्यास ते वारंवार फुलतील.

 

हिबिस्कस रोप- बाल्कनीसाठी हिबिस्कस वनस्पती आदर्श आहे. त्याची तेजस्वी, मोठी फुले तुमच्या घराचे सौंदर्य वाढवतात. काळजी घेणे आवश्यक आहे. शिवाय, ही वनस्पती वेगाने वाढते आणि पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळाल्यास जवळजवळ दररोज फुलू शकते.  

 

लाल अँथुरियम रोप- बाल्कनीमध्ये अनेकदा सूर्यप्रकाश नसतो आणि कोणत्याही प्रकारची वनस्पती लावल्याने पैशाचा अपव्यय होऊ शकतो. म्हणून, तुमच्या बाल्कनीमध्ये लाल अँथुरियम वनस्पती लावणे चांगले. त्याची चमकदार लाल फुले बराच काळ टिकतात आणि खूप सुंदर दिसतात.  

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: बेडरूममध्ये ठेवा ही झाडे, चांगली झोप येईल आणि ताणतणावही कमी होईल

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: सप्टेंबरमध्ये ही पाच झाडे लावावीत; हिवाळ्यात तुमची बाग रंगीबेरंगी फुलांनी भरून जाईल

]]> Fri, 06 Feb 2026 15:20:00 +0530 Fri, 06 Feb 2026 15:32:52 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[प्रवासाला निघण्यापूर्वी बॅगेत 'या' १० गोष्टी ठेवायला विसरू नका]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essential-travel-items-marathi-126020400037_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/essential-travel-items-marathi-126020400037_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/04/thumb/1_1/1770201333-6809.jpg

Bag Packing Tips

प्रवासाचा आनंद द्विगुणित करण्यासाठी आणि ऐनवेळी होणारी धावपळ टाळण्यासाठी, बॅग भरताना खालील १० महत्त्वाच्या गोष्टी तुमच्यासोबत आहे  की नाही, याची खात्री नक्की करा. 

 

१. ओळखीचा पुरावा  

आधार कार्ड, पॅन कार्ड, ड्रायव्हिंग लायसन्स किंवा पासपोर्ट यांच्या मूळ प्रती  आणि काही झेरॉक्स सोबत ठेवा. हॉटेल बुकिंग किंवा प्रवासादरम्यान याची गरज भासते.

 

२. प्रथमोपचार पेटी 

डोकेदुखी, ताप, पोटदुखी, अंगदुखी यांसारखी सामान्य औषधे, बँडेज, डेटॉल आणि तुमची नियमित सुरू असलेली औषधे एका लहान बॅगेत सोबत ठेवा.

 

३. पॉवर बँक आणि चार्जर 

प्रवासात नकाशा पाहण्यासाठी किंवा फोटो काढण्यासाठी मोबाईलचा वापर जास्त होतो, त्यामुळे बॅटरी लवकर संपते. अशा वेळी पॉवर बँक खूप कामाला येते.

 

४. पाण्याची बाटली आणि सुका मेवा 

प्रवासात नेहमी स्वतःची पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. तसेच भूक लागल्यावर खाण्यासाठी ड्राय फ्रूट्स, बिस्किटे किंवा राजगिरा लाडू यांसारखे ऊर्जा देणारे पदार्थ जवळ ठेवा.

 

५. रोख रक्कम 

आजकाल सगळीकडे डिजिटल पेमेंट चालते, तरीही काही दुर्गम भागात किंवा नेटवर्क नसलेल्या ठिकाणी 'कॅश' असणे अत्यंत आवश्यक असते.

 

६. वैयक्तिक स्वच्छतेच्या वस्तू 

टूथब्रश, पेस्ट, साबण, शॅम्पू, सॅनिटायझर, सनस्क्रीन, ओले टिश्यू (Wet Wipes) आणि टॉवेल या गोष्टी आपल्या बॅगेत असायलाच हव्या.

 

७. हवामानानुसार कपडे  

तुम्ही कुठे जात आहात (थंड हवेचे ठिकाण की समुद्रकिनारा) हे पाहून कपडे निवडा. पावसाची शक्यता असल्यास छत्री किंवा रेनकोट सोबत ठेवा.

 

८. युनिव्हर्सल अडॅप्टर 

जर तुम्ही परदेशात जात असाल किंवा लांबचा प्रवास असेल, तर वेगवेगळ्या सॉकेट्ससाठी युनिव्हर्सल अडॅप्टर सोबत असणे सोयीचे ठरते.

 

९. डायरी आणि पेन 

काही महत्त्वाचे नंबर, पत्ता किंवा प्रवासातील आठवणी नोंदवण्यासाठी डायरी आणि पेन उपयोगी पडते. मोबाईल बंद पडल्यास हे खूप महत्त्वाचे ठरते.

 

१०. प्लास्टिक पिशव्या  

वापरलेले (घाण) कपडे ठेवण्यासाठी किंवा कचरा टाकण्यासाठी काही रिकाम्या प्लास्टिक पिशव्या किंवा कापडी पिशव्या सोबत ठेवा.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: या १० सवयींमुळे तुमचे 'स्मार्टफोन'चे आयुष्य वाढेल!

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: गुगल मॅप्सशिवाय प्रवासात मदत करणारे हे ५ ॲप्स तुमच्या फोनमध्ये आजच डाऊनलोड करा

]]> Wed, 04 Feb 2026 15:55:00 +0530 Wed, 04 Feb 2026 16:05:48 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[घर नेहमी सुगंधित ठेवायचे आहे? वापरा या सोप्या आणि स्वस्त टिप्स]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-keep-home-smelling-fresh-126020300051_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-keep-home-smelling-fresh-126020300051_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/03/thumb/1_1/1770131122-4811.jpg

home fragrance tips

घरामध्ये पाऊल ठेवताच जर प्रसन्न आणि सुगंधी वातावरण असेल, तर दिवसभराचा थकवा क्षणात दूर होतो. घर सुगंधित ठेवण्यासाठी नेहमीच महागड्या एअर फ्रेशनर्सची गरज नसते. तुम्ही स्वयंपाकघरातील काही साध्या गोष्टी वापरूनही तुमचे घर 'फ्रेश' ठेवू शकता.

"घर नेहमी सुगंधी आणि प्रसन्न राहावे असे वाटते का? वापरा कापूर, कॉफी आणि लिंबू यांसारख्या घरगुती वस्तू आणि आपले घर ठेवा नेहमी फ्रेश. जाणून घ्या.

ALSO READ: अस्सल पैठणी कशी ओळखावी? ७ सोप्या ट्रिक्स, फसवणूक टाळा!

या टिप्स अवलंबवा 

1. कापूर आणि लवंग (Camphor and Clove)

हा भारतीय घरांसाठी सर्वात सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे.

 

कसे करावे: एका छोट्या दिव्यात किंवा डिफ्यूझरमध्ये कापूर आणि 2-3 लवंगा जाळा.

 

फायदा: यामुळे घरातील दुर्गंधी दूर होते आणि वातावरणात एक प्रकारची पवित्रता आणि शुद्धता येते.

 

2. नैसर्गिक एअर फ्रेशनर (DIY Spray)

बाजारातील केमिकल युक्त स्प्रे ऐवजी तुम्ही घरीच स्प्रे तयार करू शकता.

 

कसे करावे: एका स्प्रे बाटलीत पाणी घ्या, त्यात थोडे लिंबू पिळा किंवा बेकिंग सोडा टाका. तुम्ही त्यात तुमच्या आवडीच्या सुगंधी तेलाचे (Essential Oil) 2-3 थेंब टाकू शकता.

 

फायदा: पडदे किंवा सोफ्यावर हा स्प्रे मारल्यास घर दीर्घकाळ सुगंधित राहते.

 

ALSO READ: मोगर्‍याचे फुलं पुन्हा वापरता येऊ शकतात, कशा प्रकारे जाणून घ्या मस्तपैकी ट्रिक्स

3. कॉफी बीन्सचा वापर (Coffee Beans)

कॉफीचा सुगंध अनेकांना आवडतो आणि तो दुर्गंधी शोषून घेण्यासही मदत करतो.

 

कसे करावे: एका वाटीत थोडे कॉफी बीन्स किंवा कॉफी पावडर घ्या आणि त्यात एक छोटी मेणबत्ती ठेवा. मेणबत्तीच्या उष्णतेने कॉफीचा सुगंध घरभर दरवळेल.

 

4. दालचिनी आणि संत्र्याची साल (Cinnamon and Orange Peel)

स्वयंपाकघरातील हा नुस्का घर एखाद्या हॉटेलसारखे सुगंधित करेल.

 

कसे करावे: एका पातेल्यात पाणी उकळायला ठेवा, त्यात दालचिनीचे दोन तुकडे आणि संत्र्याची साल टाका. हे पाणी मंद आचेवर उकळू द्या.

 

फायदा: याची वाफ संपूर्ण घरात पसरल्याने घर सुगंधित होईल.

 

ALSO READ: नवर्‍याला 'अहो' म्हणण्यामागे दडलंय तरी काय? मराठी संस्कृतीतील त्यामागचे खास कारण माहित आहे का!

5. खिडक्या उघड्या ठेवा (Ventilation)

कितीही फ्रेशनर्स वापरले तरी नैसर्गिक हवेची जागा कोणीही घेऊ शकत नाही.

 

टीप: सकाळी आणि संध्याकाळी किमान 20-30 मिनिटे खिडक्या उघड्या ठेवा. यामुळे घरातील कोंदट हवा बाहेर जाते आणि ताजी हवा आत येते.

 

6. कचरापेटीची काळजी (Dustbin Care)

घरातील दुर्गंधीचे मुख्य केंद्र अनेकदा कचरापेटी असते.

 

टिप: कचरापेटीच्या तळाला थोडे बेकिंग सोडा शिंपडा. यामुळे ओल्या कचऱ्याचा वास येणार नाही

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit

 

]]> Tue, 03 Feb 2026 21:30:00 +0530 Tue, 03 Feb 2026 20:38:02 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[अस्सल पैठणी कशी ओळखावी? ७ सोप्या ट्रिक्स, फसवणूक टाळा!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-identify-original-maharashtrian-paithani-saree-in-marathi-126020300029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-identify-original-maharashtrian-paithani-saree-in-marathi-126020300029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/03/thumb/1_1/1770110144-7896.jpg

पैठणी साडी म्हणजे 'वस्त्रांची राणी'. बाजारात आजकाल 'सेमी-पैठणी' किंवा मशीनवर बनवलेल्या साड्यांची गर्दी असल्यामुळे खरी आणि हातमागावर विणलेली पैठणी ओळखणे थोडे कठीण जाते. अस्सल (खरी) पैठणी साडी ओळखणे आजकाल थोडे कठीण झाले आहे, कारण बाजारात पॉवरलूम, प्रिंटेड किंवा सेमी-पैठणी (नकली/नक्कल) खूप प्रमाणात उपलब्ध आहेत. अस्सल पैठणी ही हातमागावर विणलेली असते, मलबेरी रेशीम आणि खरा सोन्याचा जरी वापरून बनवलेली असते. मुख्यतः महाराष्ट्रातील पैठण आणि येवला येथे तयार होते. 

खाली काही विश्वसनीय आणि सोप्या ट्रिक्स/मार्ग सांगतो ज्याने तुम्ही अस्सल पैठणी क्षणात ओळखू शकता:

 

१. साडीची उलटी बाजू तपासा (सर्वात सोपी पद्धत)

खरी पैठणी ओळखण्याचा हा सर्वात खात्रीशीर मार्ग आहे. साडीच्या पदराच्या उलट्या बाजूला पाहिल्यास, ती अगदी सुलट बाजूसारखीच साफ आणि सुबक दिसते. तिथे दोऱ्यांचे जाळे किंवा गुंता नसतो. अस्सल हातमाग पैठणी दोन्ही बाजूंनी (पुढे आणि मागे) एकसारखीच दिसते. पदर, बॉर्डर आणि फुलांची/मोराची नक्षी दोन्ही बाजूंनी स्वच्छ आणि पूर्ण असते, कोणतेही धागे लटकत नाहीत किंवा गोंधळलेले नसतात. मशीनवर बनवलेल्या साडीच्या उलट्या बाजूला रेशमी दोऱ्यांचे विस्कळीत जाळे दिसतात.

 

२. पदरावरील रंग आणि नक्षी

अस्सल पैठणीचा पदर दोन्ही बाजूंनी एकसारखा दिसतो. पदरावरील मोर, पोपट किंवा फुले ही विणलेली असतात, वरून छापलेली नसतात. मशीन मेड साडीमध्ये मागच्या बाजूने धागे कापलेले दिसतात.

३. काठ तपासा

हातमागावर विणलेल्या साडीचे काठ अतिशय मऊ असतात. ते कापसासारखे लवचिक असतात आणि सहज दुमडले जातात. डुप्लिकेट साडीचे काठ कडक असतात आणि ते दुमडल्यावर तिथे घडी पडते किंवा ते ताठ राहतात.

 

४. जरीचा दर्जा

खऱ्या पैठणीमध्ये चांदीच्या तारेवर सोन्याचा मुलामा दिलेली जरी वापरली जाते. ही जरी काळपट पडत नाही आणि तिला एक विशिष्ट सौम्य चमक असते. अस्सल पैठणीमध्ये खरा जरी (सिल्व्हर थ्रेडवर गोल्ड प्लेटेड किंवा असली सोने) असतो. जरी हलका स्क्रॅच केला (हलकेच घासला) तर खाली लालसर/तांबूस रंग दिसतो. नकली जरीमध्ये पांढरा/काळा किंवा प्लास्टिकसारखा रंग दिसतो, किंवा तो पटकन काळा पडतो/उतरतो.

 

५. साडीचा पोत

खरी पैठणी ही शुद्ध सिल्कची असते. रेशीम आणि जरीमुळे अस्सल पैठणी जड असते. मात्र ती अंगावर नेसल्यावर खूप मऊ आणि वजनाला हलकी वाटते. स्पर्शाने मऊ, गुळगुळीत आणि नैसर्गिक चमक असते. पॉवरलूम कडक/कृत्रिम वाटते.

 

६. रेशीम चाचणी

एक धागा काढून आग लावली तर अस्सल रेशीम हळू जळतो, केस जळल्यासारखा वास येतो, काळी ठिसूळ राख राहते. सिंथेटिक/नकली पटकन जळतो, प्लास्टिकसारखा वास, चिकट राख दिसते.

 

७. इतर महत्त्वाच्या ट्रिक्स

हँडलूम मार्क लेबल किंवा GI टॅग असतो (अस्सल पैठण/येवला पैठणीला GI संरक्षण आहे).
पदरावर मोर, फुलं, पंख यांसारखी पारंपरिक नक्षी असते, रंग नैसर्गिक आणि टिकाऊ.
किंमत: अस्सल पैठणी २०,००० ते लाखोंपर्यंत असते (डिझाइननुसार). खूप स्वस्त असेल तर संशय घ्या. विश्वसनीय दुकान/वेबसाइट वरून खरेदी करा. GI प्रमाणित किंवा हँडलूम ब्रँडेड पैठणी घ्या.

शक्य असल्यास प्रमाणित विक्रेत्यांकडून खरेदी करा जे प्रमाणपत्र देतात.

]]> Tue, 03 Feb 2026 14:18:00 +0530 Tue, 03 Feb 2026 14:48:27 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[असुरक्षित संबंधानंतर गर्भधारणा कशी टाळावी? स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी दिलेला महत्त्वाचा सल्ला]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-should-be-done-to-prevent-pregnancy-after-unprotected-sexual-intercourse-126020200023_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/what-should-be-done-to-prevent-pregnancy-after-unprotected-sexual-intercourse-126020200023_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-02/02/thumb/1_1/1770014568-5049.jpg

to prevent pregnancy after unprotected sexual intercourse

असुरक्षित संभोगानंतर गर्भधारणा टाळण्यासाठी तुम्ही काय करावे? स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून वैद्यकीय टिप्स जाणून घ्या.

असुरक्षित शरीरसंबंधानंतर गर्भधारणा टाळण्यासाठी 'इमर्जन्सी गर्भनिरोधक' (Emergency Contraception) हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसार तुम्ही खालील पावले उचलू शकता:

 

१. आपत्कालीन गर्भनिरोधक गोळी : असुरक्षित संभोगानंतर लवकरात लवकर ही गोळी घेणे आवश्यक असते.

 संभोगानंतर ७२ तासांच्या (३ दिवस) आत ही गोळी घेतल्यास ती सर्वाधिक प्रभावी ठरते. जितक्या लवकर घ्याल, तितकी तिची कार्यक्षमता जास्त असते. ही गोळी स्त्रीच्या शरीरातील ओव्हुलेशन (अंडमोचन) प्रक्रिया पुढे ढकलते, ज्यामुळे शुक्राणू आणि अंड्याचा संयोग होत नाही.

उपलब्धता: मेडिकल स्टोअर्समध्ये या गोळ्या डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवायही उपलब्ध असतात, पण तरीही डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम.

 

२. कॉपर टी : 

हा सर्वात प्रभावी आपत्कालीन गर्भनिरोधक पर्याय मानला जातो. असुरक्षित संभोगानंतर ५ दिवसांच्या आत स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडून गर्भाशयात कॉपर-टी बसवून घेतल्यास गर्भधारणा थांबवता येते. हे केवळ आपत्कालीन संरक्षणच देत नाही, तर पुढील ५ ते १० वर्षांसाठी दीर्घकालीन गर्भनिरोधक म्हणूनही काम करते.

 

महत्त्वाच्या वैद्यकीय टिप्स:

नियमित वापर टाळा: या 'इमर्जन्सी' गोळ्या आहेत. यांचा वारंवार वापर केल्यास हार्मोनल असंतुलन आणि मासिक पाळीत अनियमितता येऊ शकते.

मासिक पाळीची वाट पहा: गोळी घेतल्यानंतर तुमची पुढची मासिक पाळी वेळेवर येते का याकडे लक्ष द्या. जर पाळीला एका आठवड्यापेक्षा जास्त उशीर झाला, तर प्रेग्नन्सी टेस्ट करणे गरजेचे आहे.

STI कडे दुर्लक्ष करू नका: आपत्कालीन गोळ्या केवळ गर्भधारणा टाळतात, पण त्या लैंगिक संक्रमित आजारांपासून (HIV, सिफिलीस इ.) संरक्षण देत नाहीत.

 

टीप: जर तुम्हाला तीव्र पोटदुखी, जास्त रक्तस्त्राव किंवा चक्कर येत असेल, तर त्वरित स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधा.

 

सामान्य साइड इफेक्ट्स (बहुतेक तात्पुरते): मळमळ, उलट्या, डोकेदुखी, थकवा, पोटदुखी, स्तनात सूज/दुखणे, अनियमित रक्तस्राव किंवा स्पॉटिंग, पुढील पाळी अनियमित (हे १-२ महिन्यांत ठीक होते).

 

हे रोजच्या गर्भनिरोधक (कंडोम, OCP, Copper-T इ.) ची जागा घेऊ शकत नाहीत. वारंवार वापरल्याने हार्मोनल असंतुलन, अनियमित पाळी, अशक्तपणा येऊ शकतो. ही माहिती स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी पुरवलेली असली तरी प्रत्येक व्यक्तीची स्थिती वेगळी असते, म्हणून शक्य असल्यास स्त्रीरोगतज्ज्ञ कडून वैयक्तिक सल्ला घ्या. सुरक्षित राहा आणि जबाबदारीने निर्णय घ्या!

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची जबाबदारी घेत नाही. कोणतेही पाऊल उचलण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

]]> Mon, 02 Feb 2026 12:09:00 +0530 Mon, 02 Feb 2026 12:16:26 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[नवर्‍याला 'अहो' म्हणण्यामागे दडलंय तरी काय? मराठी संस्कृतीतील त्यामागचे खास कारण माहित आहे का!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/why-marathi-women-call-aho-to-husband-instead-of-name-126013100017_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/why-marathi-women-call-aho-to-husband-instead-of-name-126013100017_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-01/31/thumb/1_1/1769844594-1806.jpg

महाराष्ट्रीयन लोक, विशेषतः पारंपरिक घरांमध्ये, पत्नी आपल्या नवऱ्याला "अहो" अशी हाक मारते. ही एक जुनी आणि खूप रुजलेली परंपरा आहे. यामागे मुख्यतः दोन मोठी कारणे आहेत:

 

नाव घेण्याची मनाई :  अनेक ठिकाणी आजही पत्नीने पतीचे नाव घेऊन हाक मारणे अयोग्य, अपशकुनी किंवा "आयुष्य कमी करणारे" मानले जायचे. भारतीय संस्कृतीत (विशेषतः पितृसत्ताक व्यवस्थेत) पतीला आदराने संबोधण्याची प्रथा होती. कारण पूर्वी पुरुष आणि स्त्रियांच्या वयामध्ये खूप फरक असायचे म्हणून नवर्‍याला नवा घेऊन संबोधन करण्याची पद्धत नव्हती. चारचौघात नवरा बसलेला असताना थेट नावाऐवजी "अहो" हा शब्द वापरला जाऊ लागला. (उदा. उखाण्यातही नाव सुचवण्यासाठी अप्रत्यक्ष मार्ग शोधला जात असे.) 

 

"अहो" शब्दाचा अर्थ आणि व्याकरण:  "अहो" हा शब्द संस्कृतमधील "अहो" या अव्ययावरून आला आहे. संस्कृतमध्ये "अहो" म्हणजे हर्ष, उत्साह, आनंदी भावेतून जात असताना, किंवा "किती छान/मोठे भाग्य!" असा अर्थ (उदा. "अहो भाग्यम्" = किती मोठे भाग्य!).

 

मराठी व्याकरणात "अहो" हे आदरार्थी अनेकवचन दर्शवते (जसे देवाला/थोर व्यक्तीला "ते" म्हणतो तसे). म्हणजे पतीला मान देऊन, "ऐकताय का?", "कृपया लक्ष द्या" असा सौम्य, प्रेमळ आणि आदरयुक्त अर्थ यातून व्यक्त होतो.


भावनिक जवळीक आणि सभ्यता: अनेकांना वाटते की 'अहो' म्हणण्यामुळे नात्यात अंतर पडते, पण महाराष्ट्रात अनेक स्त्रियांकडे विचारणा केल्यास असे लक्षात येते की, त्यांच्यासाठी हा शब्द 'प्रेम आणि आदर' यांचा सुवर्णमध्य आहे. तो केवळ शब्द नसून नात्यातील एक प्रकारची सभ्यता (Grace) मानली जाते. 

 

बदलती परिस्थिती: शहरांमध्ये अनेक स्त्रिया पतीला नावाने हाक मारतात. काही जोडपी 'अहो' ला जोडून नावे वापरतात. मात्र, आजही ग्रामीण भागात आणि अनेक सुशिक्षित कुटुंबात 'अहो' म्हणण्याची पद्धत ही महाराष्ट्रीयन संस्कृतीची ओळख म्हणून जपली जाते. "अहो... ऐकलंत का?" हे वाक्य अनेक मराठी घरांमध्ये अजूनही प्रेम, आपुलकी आणि संस्काराचे प्रतीक म्हणून ऐकू येते. नवऱ्यालाही हे ऐकायला गोड वाटतं!


थोडक्यात सांगायचे तर, 'अहो' म्हणणे ही केवळ एक सवय नसून ती समोरच्या व्यक्तीबद्दल कृतज्ञता आणि आदर व्यक्त करण्याची एक सांस्कृतिक पद्धत आहे.

]]> Sat, 31 Jan 2026 12:48:00 +0530 Sat, 31 Jan 2026 13:05:16 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[मोगर्‍याचे फुलं पुन्हा वापरता येऊ शकतात, कशा प्रकारे जाणून घ्या मस्तपैकी ट्रिक्स]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/jasmine-flower-reuse-ideas-126011900009_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/jasmine-flower-reuse-ideas-126011900009_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-01/19/thumb/1_1/1768803455-1695.jpg

how to reuse mogra flowers reuse of jasmine flower mogra kasa vaprava

सण असो किंवा विशेष प्रसंग असो, महिला त्यांचे घर फुलांनी सजवतात आणि केसांमध्ये मोगऱ्यापासून बनवलेला गजरा घालतात. पण प्रत्येकाच्या मनात एक प्रश्न येतो की जर मोगरा फुल सुकल्यावर काय करावे? जरी लोक सहसा वापरल्यानंतर फुले फेकून देतात, तरी आम्ही तुम्हाला सांगतो की जर तुम्ही पूजा किंवा सजावटीसाठी मोगरा वापरला असेल, तर तो निरुपयोगी मानण्याऐवजी तुम्ही तो इतर अनेक कारणांसाठी पुन्हा वापरू शकता. होय हे ऐकायला थोडे विचित्र वाटू शकते, परंतु ते खरे आहे. आजच्या लेखात, आम्ही तुम्हाला मोगरा फुलांचा पुनर्वापर कसा करायचा ते सांगू.

 

मोगरा फुलांचा वापर करुन पॉटपोरी तयार करा

वाळलेल्या किंवा वापरलेल्या मोगरा फुलांचा वापर करून तुम्ही रूम पॉटपोरी बनवू शकता. ही फुले एका काचेच्या भांड्यात किंवा डब्यात ठेवा. नंतर दालचिनी किंवा वाळलेल्या गुलाबाच्या पाकळ्या घाला. ही भांडी लिव्हिंग रूम किंवा बेडरूममध्ये ठेवल्याने संपूर्ण घरात एक सौम्य, सुगंधित वास येईल.

 

ड्रॉअर आणि वॉर्डरोबसाठी सुगंधित सॅशे

हिवाळ्यात कपड्यांमध्ये अनेकदा एक विचित्र, ओलसर वास येतो. लोक ते दूर करण्यासाठी विविध पद्धती वापरतात. ही वास दूर करण्यासाठी तुम्ही जाईच्या फुलांचा वापर करू शकता. या फुलांनी लहान कापसाच्या पिशव्या भरा. या पिशव्या तुमच्या कपड्यांच्या ड्रॉवर, कपाटाच्या कोपऱ्यात किंवा बुटांच्या रॅकमध्ये ठेवा. यामुळे तुमच्या कपड्यांना ताजा वास येईल आणि कीटकांनाही दूर राहण्यास मदत होईल.

 

वनस्पतींसाठी नैसर्गिक खत बनवा

जर तुमच्या टेरेसवर किंवा तुमच्या बागेत झाडे आणि वनस्पती असतील तर तुम्ही बाजारातून खत खरेदी करण्याऐवजी जाईच्या फुलांचा वापर करू शकता. जाईच्या फुलांमध्ये नायट्रोजन आणि इतर पोषक घटक असतात. ही फुले थेट कुंडीच्या मातीत मिसळा.

 

वातीसाठी वापर करा

जर तुमच्याकडे मोगरा कळ्या असतील तर तुम्ही त्यांचा वाती म्हणून पुन्हा वापर करू शकता. त्यांना किंचित वितळलेल्या तुपात बुडवा आणि २-३ तास ​​बसू द्या. त्यांना काढून टाका, एका भांड्यात ठेवा आणि त्यांना पेटवा, जे वातीसारखे जळतील.

]]> Mon, 19 Jan 2026 11:40:00 +0530 Mon, 19 Jan 2026 11:48:22 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुम्ही रेफ्रिजरेटरमध्ये अन्न न झाकता ठेवता का? धोके जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/putting-leftover-food-in-the-refrigerator-without-covering-harm-your-refrigerator-and-your-health-126011600018_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/putting-leftover-food-in-the-refrigerator-without-covering-harm-your-refrigerator-and-your-health-126011600018_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-01/16/thumb/1_1/1768547199-4337.jpg

आजकाल, प्रत्येकाच्या घरात रेफ्रिजरेटर असतो. रेफ्रिजरेटर असल्याने गोष्टी खूप सोप्या होतात. उरलेले अन्न साठवणे असो, दूध असो, आईस्क्रीम बनवणे असो किंवा अगदी थंड पाणी पिणे असो, रेफ्रिजरेटर आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक आवश्यक भाग बनला आहे. तथापि, कोणतेही इलेक्ट्रॉनिक उपकरण खूप काळजीपूर्वक वापरावे. कधीकधी लोक रेफ्रिजरेटरमध्ये उरलेले अन्न उघडे ठेवण्याची चूक करतात. परंतु ही छोटीशी सवय हळूहळू तुमच्या रेफ्रिजरेटरला आणि तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की हे तुमच्या रेफ्रिजरेटरला कसे हानी पोहोचवू शकते. चला जाणून घेऊया:

 

बॅक्टेरिया वेगाने वाढू लागतात

जेव्हा तुम्ही रेफ्रिजरेटरमध्ये उघडे अन्न साठवता तेव्हा हवेतून बॅक्टेरिया सहजपणे अन्नावर बसतात. खरं तर, रेफ्रिजरेटरमध्ये असलेले लिस्टेरिया आणि साल्मोनेला सारखे बॅक्टेरिया थंड तापमानातही टिकून राहतात. हे बॅक्टेरिया अन्नापुरते मर्यादित नसतात, तर ते रेफ्रिजरेटरच्या भिंती, शेल्फ आणि इतर कप्प्यांमध्ये देखील पसरतात.

 

कंप्रेसरवर दबाव

रेफ्रिजरेटरमध्ये उघडे अन्न सोडल्याने आर्द्रता वाढू शकते. ही ओलावा हवेत मिसळते आणि रेफ्रिजरेटरच्या कूलिंग सिस्टममध्ये व्यत्यय आणते. जास्त आर्द्रतेमुळे बाष्पीभवन कॉइल्सवर बर्फ तयार होतो. हे नियंत्रित करण्यासाठी, रेफ्रिजरेटर कॉम्प्रेसर जास्त काळ चालतो. यामुळे विजेचा वापर वाढतो, रेफ्रिजरेटरवर अतिरिक्त ताण येतो आणि तुमचा रेफ्रिजरेटर जलद खराब होऊ शकतो.

 

क्रॉस-कॉन्टामिनेशनचा धोका

जर तुम्ही कच्चे मांस, चिरलेल्या भाज्या किंवा इतर अन्नपदार्थ रेफ्रिजरेटरमध्ये उघड्या न ठेवता साठवले तर त्यांचे बॅक्टेरिया आणि द्रव एकमेकांमध्ये मिसळू शकतात. याला क्रॉस-कॉन्टामिनेशन म्हणतात. कधीकधी, अन्न चांगले दिसू शकते परंतु प्रत्यक्षात खराब होते.

 

अन्नाची गुणवत्ता बिघडते

रेफ्रिजरेटरमध्ये उघडे अन्न सोडल्याने ते सुकते, ज्यामुळे त्याचा ओलावा देखील निघून जातो. हे सर्व थंड हवेच्या थेट संपर्कामुळे होते. बरेच लोक याला फ्रिज बर्न असेही म्हणतात. यामुळे अन्नाची चव खराब होते, त्याचा रंग बदलतो, त्याचे पोषक घटक कमी होतात आणि अन्न लवकर खराब होते.

 

तुमचा फ्रिज कसा सुरक्षित ठेवावा?

जर तुम्हाला तुमचा फ्रिज जास्त काळ टिकावा आणि तुमचे अन्न सुरक्षित ठेवावे असे वाटत असेल, तर या गोष्टी लक्षात ठेवा:

उरलेले अन्न नेहमी झाकून ठेवा

हवेशीर डबे वापरा

फ्रिजमध्ये जास्त गर्दी करू नका

सांडलेले अन्न ताबडतोब स्वच्छ करा

आठवड्यातून एकदा तुमचा फ्रिज नक्की स्वच्छ करा

म्हणून, जर तुम्हालाही तुमचा फ्रिज जास्त काळ टिकावा असे वाटत असेल, तर वर नमूद केलेल्या गोष्टी टाळा. यामुळे तुमचे पैसे वाचतील आणि तुमचे अन्न सुरक्षित राहील.

]]> Fri, 16 Jan 2026 12:33:00 +0530 Fri, 16 Jan 2026 12:36:42 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[झुरळांना पळवण्याचे प्रभावी घरगुती उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/cockroaches-won-t-come-do-these-remedies-126011400029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/cockroaches-won-t-come-do-these-remedies-126011400029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/te/img/article/2019-03/13/thumb/1_1/1552460447-3896.jpg

Cockroaches

घरात झुरळ (cockroaches) येणे हे खूप सामान्य आणि त्रासदायक आहे. पण काळजी करू नका! काही सोपे घरगुती उपाय करून तुम्ही त्यांना प्रभावीपणे पळवू शकता. हे उपाय नैसर्गिक, स्वस्त आणि बहुतेक घरात उपलब्ध असलेल्या साहित्याने होतात.

 

बेकिंग सोडा आणि साखर- बेकिंग सोडा आणि साखर समान प्रमाणात मिसळा. मिश्रण झुरळ येणाऱ्या कोपऱ्यात, सिंकखाली, कपाटात, गॅसच्या मागे ठेवा. साखर आकर्षित करते आणि बेकिंग सोडा त्यांच्या पोटात गॅस तयार करून मारते. हे उपाय ४-५ दिवसांत खूप फरक दिसतो!

 

बोरिक अॅसिड / बोरॅक्स आणि साखर- बोरिक पावडर मध्ये थोडी साखर मिसळून छोट्या गोळ्या बनवा किंवा थेट पावडर ठेवा. झुरळ ही साखर खातात आणि बोरिकमुळे मरतात. (लहान मुलं/पाळीव प्राणी असतील तर काळजीपूर्वक वापरा.)

 

लसूण आणि व्हिनेगर स्प्रे- ४-५ लसणाच्या पाकळ्या बारीक करा, त्यात व्हिनेगर मिसळा. हे मिश्रण स्प्रे बाटलीत भरून झुरळ येणाऱ्या ठिकाणी फवारा करा. वासामुळे झुरळ त्वरित दूर पळतात आणि मरतातही.

 

तमालपत्र - तमालपत्राची पाने कपाटात, ओट्याखाली, सिंकजवळ ठेवा. याचा वास झुरळांना खूप त्रासदायक असतो, ते पळून जातात.

 

कडुलिंब पाणी किंवा लवंग- कडुलिंबाची पाने वाटून पाण्यात उकळा आणि स्प्रे करा. किंवा लवंग थेट ठेवा. याचा उग्र वास झुरळांना दूर ठेवतो.

 

झुरळ येऊ नयेत म्हणून काय करावे? (प्रतिबंधक उपाय)

घर नेहमी स्वच्छ ठेवा, विशेषतः रात्री जेवणानंतर भांडी धुवा.

अन्नाचे डबे बंद ठेवा, कचरा लवकर बाहेर टाका.

पाण्याचे गळती दुरुस्त करा (झुरळ ओलाव्याच्या ठिकाणी येतात).

दरवाजा-खिडक्यांच्या खालील खाचांमध्ये पेस्ट किंवा जाळी लावा.

 

हे उपाय नियमित केल्यास झुरळांची संख्या नक्की कमी होईल आणि काही आठवड्यांत जवळपास नायनाट होईल!

टीप: खूप जास्त झुरळ असतील तर प्रोफेशनल पेस्ट कंट्रोल सर्व्हिस घेणे उत्तम ठरते.

]]> Wed, 14 Jan 2026 13:39:00 +0530 Wed, 14 Jan 2026 13:49:15 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुळशीचे झाड काळे पडत आहे का? हे कारण असू शकते का? प्रतिबंधात्मक टिप्स जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tulsi-plant-turned-black-know-ho-to-protect-126010300027_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tulsi-plant-turned-black-know-ho-to-protect-126010300027_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2026-01/03/thumb/1_1/1767438844-0062.jpg

कडाक्याच्या थंडीमुळे आणि वायू प्रदूषणाच्या धोक्यामुळे केवळ मानवांवरच नाही तर घरगुती वनस्पतींवर, विशेषतः तुळशीवरही हानिकारक परिणाम होत आहे. लोक सहसा थंडी किंवा दंव यामुळे तुळशी काळी पडते असे म्हणतात परंतु शहरांमध्ये वायू प्रदूषण वनस्पतींसाठी मूक हत्यार म्हणून काम करते.

 

हवेतील विषारी कण, धूळ आणि धूर तुळशीच्या पानांचे छिद्र बंद करतात, ज्यामुळे वनस्पती हळूहळू काळी आणि कोरडी होते. योग्य काळजी घेऊनही जर तुमचे तुळशीचे झाड कोमेजत असेल, तर या लेखात काही टिप्स शेअर करू, ज्या तुम्ही तुमच्या तुळशीच्या झाडाला निरोगी ठेवण्यासाठी अमलात आणू शकता-

 

प्रदूषण देखील तुळशीच्या काळी पडण्याचे कारण आहे का?

जेव्हा एखाद्या झाडाला काही समस्या दिसतात, तेव्हा लोक सहसा असे गृहीत धरतात की ते खत, पाणी किंवा इतर पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे आहे. हे खरे असले तरी, जर तुमचे तुळशीचे झाड हे आवश्यक पोषक तत्वे देऊनही कोमेजत असेल तर प्रदूषण हे देखील त्याचे कारण असू शकते.

 

प्रदूषित हवेत असलेले PM 2.5 आणि PM 10 सारखे सूक्ष्म कण पानांच्या वरच्या पृष्ठभागावर एक काळा थर तयार करतात. हा थर प्रकाशसंश्लेषणास अडथळा आणतो, ज्यामुळे झाड स्वतःचे अन्न तयार करू शकत नाही.

 

प्रदूषण आणि थंडीपासून तुळशीचे संरक्षण कसे करावे?

 जर तुमचे शहर खूप प्रदूषित असेल, तर रोप निरोगी ठेवण्यासाठी दर दोन ते तीन दिवसांनी एकदा तुळशीच्या पानांवर पाणी शिंपडा. यामुळे घाण निघून जाते आणि छिद्रे उघडतात. सकाळी सूर्यप्रकाश असतानाच हे करायला विसरू नका जेणेकरून पाणी जास्त काळ स्थिर राहणार नाही.

 

हळद आणि राख वापरा

जर तुमच्या झाडाला बुरशी आणि प्रदूषणाच्या समस्या येत राहिल्या तर कुंडीच्या मातीत एक चमचा हळद पावडर घाला. याव्यतिरिक्त, पानांवर थोडी लाकडाची राख शिंपडा. राख संरक्षक आवरण म्हणून काम करते आणि विषारी कण थेट पानांशी संपर्क साधण्यापासून रोखते.

 

तुमच्या रोपाची जागा बदला

हिवाळा आणि प्रदूषणादरम्यान, तुमच्या तुळशीच्या झाडाला अशा ठिकाणी ठेवा जिथे किमान 3-4 तास सूर्यप्रकाश पडतो. जर बाहेरची हवा विषारी आणि धुके असेल, तर रात्रीच्या वेळी रोप बाल्कनीतून हलवा आणि थेट वाऱ्यापासून दूर झाकलेल्या जागेत ठेवा.

 

द्रव खत वापरा

तुमच्या झाडाचे प्रदूषणापासून संरक्षण करण्यासाठी, त्याला द्रव खत देणे अत्यंत आवश्यक आहे. महिन्यातून एकदा समुद्री शैवाल द्रव किंवा शेणखत पाणी घाला. यामुळे झाडाला पोषक तत्वे मिळतात, त्याची पाने चमकदार राहतात आणि ती काळी होण्यापासून रोखतात.

 

तुळशीची झाडे काळी पडण्याची कारणे काय आहेत?

तुळशीची पाने काळी पडण्याची मुख्य कारणे म्हणजे अति थंडी आणि दंव, जास्त पाणी पिणे, ज्यामुळे मुळांची कुज होते आणि वायू प्रदूषण. याव्यतिरिक्त, बियाणे काढून टाकण्यात अयशस्वी होणे आणि जमिनीतील बुरशीजन्य संसर्ग देखील पाने काळी होऊ शकतात.

 

अस्वकीारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही.

]]> Sat, 03 Jan 2026 16:39:00 +0530 Sat, 03 Jan 2026 16:44:22 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Benefits of Sun Drying Pillow उशीचे कव्हर फक्त धुणे पुरेसे नाही; तर सूर्यप्रकाशात ठेवणे आहे आवश्यक]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-keep-pillow-covers-clean-125122400028_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/the-right-way-to-keep-pillow-covers-clean-125122400028_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-12/24/thumb/1_1/1766567763-2565.jpg

Pillow

आपण सर्वजण झोपताना उशीचा वापर करतो. उशीवर डोके ठेवून झोपल्याने काहींना चांगली झोप येते आणि अधिक आरामदायी वाटते. तसेच सर्वजण दर आठवड्याला आपले उशीचे कव्हर बदलतो, तुम्हाला माहित आहे का की उशी सूर्यप्रकाशात ठेवणे देखील खूप महत्वाचे आहे? तर चला जाणून घेऊ या... 

ALSO READ: लोकरीचे कपडे धुताना या चुका करू नका, अन्यथा ते एकाच धुण्यात जुने दिसू लागतील

पिलो सूर्यप्रकाशात ठेवण्याचे फायदे 

अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे बॅक्टेरिया कमी होतात

सूर्यप्रकाशातील अल्ट्राव्हायोलेट किरण पृष्ठभागावरील काही बॅक्टेरिया आणि बुरशी कमकुवत किंवा नष्ट करू शकतात.

 

ओलावा कमी होतो

सूर्यप्रकाश उशी कव्हर पूर्णपणे सुकवतो, ज्यामुळे बुरशी आणि बॅक्टेरिया वाढण्याची शक्यता कमी होते.

 

दुर्गंधी कमी होते

सूर्यप्रकाश वास कमी करतो आणि उशीला ताजेतवाने वाटते.

 

शास्त्रज्ञांच्या मते, उशी उन्हात वाळवणे हा एक उपयुक्त उपाय आहे, परंतु तो पूर्णपणे स्वच्छ करत नाही. सूर्यप्रकाशामुळे बॅक्टेरिया कमी होतात, परंतु त्यांना पूर्णपणे नष्ट करत नाहीत. धुळीच्या कणांना ६० अंश सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक तापमानाची आवश्यकता असते, जे केवळ सूर्यप्रकाशानेच शक्य नाही.

 

पिलो कव्हर स्वच्छ ठेवण्याचा योग्य मार्ग

दर ३ ते ७ दिवसांनी उशींचे कव्हर धुवा. हे महत्त्वाचे आहे.

जर धुण्यायोग्य असतील तर दर ३ ते ६ महिन्यांनी उशा धुवा. फोम उशांसाठी, सूर्यप्रकाश, बेकिंग सोडा आणि व्हॅक्यूम क्लिनर वापरा.

उशी दर १ ते २ वर्षांनी बदलल्या पाहिजेत. कारण बॅक्टेरिया, घाम आणि तेल कालांतराने जमा होतात.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: तुमचा पण साबण लवकर वितळतो का? या सोप्या टिप्स वापरून पहा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: Clothes Washing Tips कोणते कपडे मशीनमध्ये आणि कोणते हाताने धुवावेत माहित आहे का तुम्हाला?

]]> Wed, 24 Dec 2025 14:39:00 +0530 Wed, 24 Dec 2025 14:47:03 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Clothes Washing Tips कोणते कपडे मशीनमध्ये आणि कोणते हाताने धुवावेत माहित आहे का तुम्हाला?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/clothes-washing-tips-marathi-125120800038_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/clothes-washing-tips-marathi-125120800038_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-12/08/thumb/1_1/1765190716-15.jpg

Washing

कपडे धुणे ही एक कला आहे; जर तुम्हाला हे माहित नसेल तर हजारो किमतीचे कपडे देखील घाणेरडे दिसतील आणि लवकर खराब होतील. हो, कपडे विभागांमध्ये धुणे नेहमीच चांगले. तथापि, कोणते कपडे मशीनमध्ये धुवावेत, कोणते हाताने धुवावेत आणि कोणते ड्राय क्लीन करावेत हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

ALSO READ: तुम्हीही चार्जिंग करताना फोन वापरता का? बॅटरी लाइफवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो

कपडे धुण्याच्या टिप्स

मशीनने धुण्यायोग्य कपडे

वॉशिंग मशीनमध्ये नेहमी कपडे वेगळे करा. हिवाळ्यातील लोकरीचे कपडे वेगळे धुवा. जाड जीन्स आणि पॅन्ट मशीनमध्ये एकत्र धुता येतात. तुम्ही तुमचे सर्व घरातील टॉवेल एकत्र धुवावेत. जर टॉवेल इतर कपड्यांमध्ये मिसळले असतील तर त्यांचे धागे आणि लिंट इतर कपड्यांना चिकटतील. त्याचप्रमाणे, रंगीत कपडे जे रंगीत होत नाहीत ते वेगळे धुवावेत. जर कपडे खूप मऊ असतील तर ते लाईट मोडवर धुवावेत. घरातील चादरी आणि उशाचे कव्हर वेगळे धुवावेत. नेहमी काळे कपडे एकत्र धुवावेत. काळे कपडे धुताना फक्त द्रव साबण वापरा. ​​डिटर्जंट पावडर काळ्या कपड्यांवर खुणा सोडू शकते. पांढरे कपडे इतर कोणत्याही रंगाने धुवू नका.

 

हात धुण्याचे कपडे

काही कपड्यांचा रंग उडाला असेल तर ते हाताने आणि वेगळे धुवावेत. पांढरे कपडे हाताने धुणे चांगले. जास्त घाणेरडे न होणारे ऑफिस कपडे हाताने धुवावेत. मऊ सुती टॉप आणि लिनेन शर्ट नेहमी हाताने धुवावेत. हलके काम असलेले सूट आणि कुर्ते देखील हाताने धुवावेत. हवे असल्यास काळे कपडे देखील हाताने धुता येतात. हात धुण्यामुळे कपड्यांची चमक टिकते. यामुळे कपड्यांचा रंग लवकर फिकट होण्यापासून रोखला जातो.

 

ड्राय-क्लीन करण्यायोग्य कपडे

कपडे धुण्यापूर्वी एकदा तुमच्या कपड्यांवर दिलेला टॅग नक्कीच तपासा. बहुतेक ड्राय-क्लीन करण्यायोग्य कपडे ड्राय-क्लीन ओन्ली लिहिलेले असतात, असे कपडे घरी धुतल्यास खराब होऊ शकतात. जर तुम्ही साड्या, वर्क सूट, कोट, शाल किंवा विंटर जॅकेट ड्राय-क्लीन केले तर त्यांची चमक टिकून राहील आणि कपडे देखील खराब होणार नाहीत. जर कोणत्याही कपड्यांवर असा डाग असेल जो काढणे कठीण वाटत असेल तर तुम्ही ते ड्राय-क्लीन करून घ्यावे. ड्राय-क्लीनिंगमुळे कपड्यांचे आयुष्य लक्षणीयरीत्या वाढते.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: लोकरीचे कपडे धुताना या चुका करू नका, अन्यथा ते एकाच धुण्यात जुने दिसू लागतील

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: तुमचा पण साबण लवकर वितळतो का? या सोप्या टिप्स वापरून पहा

]]> Mon, 08 Dec 2025 16:05:00 +0530 Mon, 08 Dec 2025 16:15:29 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुमचा पण साबण लवकर वितळतो का? या सोप्या टिप्स वापरून पहा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-for-storing-soap-125120300031_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-for-storing-soap-125120300031_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/ta/img/article/2025-07/17/thumb/1_1/1752756820-1846.jpg

साबण साठवण्यासाठी प्रत्येक घरात सोपकेस वापरले जातात. तथापि, सतत वापरल्याने ते लवकर वितळतात. तसेच आपण सर्वजण आंघोळीसाठी, हात धुण्यासाठी आणि कपडे धुण्यासाठी साबण वापरतो. तसेच पाण्यामुळे पॅकेजमधून साबण काढून टाकल्यानंतर साबण लवकर वितळतो. साबणाच्या डब्यात ठेवला तरी तो वितळत राहतो. कधीकधी, साबण फक्त दोन दिवसांत संपतो. यामुळे घरातील महिलांना तो जास्त काळ कसा टिकवायचा याचा गोंधळ उडतो. याकरिता, साबण वितळण्यापासून रोखण्यासाठी आपण काही सोप्या टिप्स पाहणार आहोत.  

ALSO READ: तुम्ही या प्रकारे परफ्यूम लावता का? 5 मोठ्या चुका ज्या आवर्जून टाळाव्यात

साबण वितळण्यापासून रोखण्याचे मार्ग
ड्रेनेज असलेली सोप डिश वापरा
नेहमी सोप डिश वापरा ज्यामध्ये छिद्रे किंवा तळाशी जाळी असेल जेणेकरून वापरल्यानंतर साबणातून पाणी सहज निघून जाईल. तसेच, साबण पाण्यात राहू देऊ नका. यामुळे तुमचा साबण जास्त काळ टिकेल.

कोरड्या जागी साठवा
आंघोळ केल्यानंतर, साबण शॉवर किंवा नळापासून दूर कोरड्या जागी ठेवा. तसेच, बाथरूममध्ये चांगले वायुवीजन सुनिश्चित करा. वायुवीजनाच्या अभावामुळे होणारी ओलावा देखील साबण वाळण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

साबणाचे तुकडे करा
जर तुमचा साबण खूप मोठा असेल तर त्याचे लहान तुकडे करा. एका वेळी फक्त एकच तुकडा वापरा. ​​यामुळे उर्वरित साबण कोरडा आणि सुरक्षित राहील. तसेच साबण वापरल्यानंतर, साबण चांगल्या हवेच्या अभिसरण असलेल्या ठिकाणी ठेवा जेणेकरून ते लवकर सुकते.

स्क्रबर किंवा लूफाहवर साबण ठेवू नका
ओल्या स्क्रबर किंवा लूफाहवर साबण थेट ठेवू नका, कारण ते ओलावा टिकवून ठेवतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: लोकरीचे कपडे धुताना या चुका करू नका, अन्यथा ते एकाच धुण्यात जुने दिसू लागतील

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: या १० सवयींमुळे तुमचे 'स्मार्टफोन'चे आयुष्य वाढेल!

]]> Wed, 03 Dec 2025 15:15:00 +0530 Wed, 03 Dec 2025 15:19:27 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[कंडोम वापरल्यानंतरही गर्भधारणा होऊ शकते का?]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/can-pregnancy-occur-only-after-using-condom-125120200018_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/can-pregnancy-occur-only-after-using-condom-125120200018_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-12/02/thumb/1_1/1764662813-3633.jpg

कंडोम योग्यरित्या वापरले तरीही गर्भधारणा होण्याची दुर्मिळ शक्यता असते. जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार (WHO), कंडोमचे "परफेक्ट यूज" (म्हणजे नेहमी योग्य पद्धतीने वापर) असतानाही दरवर्षी फक्त २% स्त्रियांना गर्भ राहतो, पण "टिपिकल यूज" (सामान्य लोक ज्या पद्धतीने वापरतात) मध्ये हा आकडा १३-१८% पर्यंत जातो. म्हणजे १०० पैकी १३-१८ स्त्रियांना एका वर्षात कंडोम वापरूनही गर्भ राहू शकतो.

 

किती प्रभावी आहे कंडोम?

परफेक्ट यूज (नेहमी योग्य पद्धतीने वापरल्यास): ९८% प्रभावी. म्हणजे १०० पैकी फक्त २ महिलांना एका वर्षात गर्भ राहू शकतो. (WHO आणि Planned Parenthood नुसार)

 

सामान्य वापर (लोकांच्या चुका होतात तसे): ८७% प्रभावी. म्हणजे १०० पैकी १३ महिलांना गर्भ राहू शकतो. (CDC आणि Planned Parenthood)

 

गर्भधारणा का होऊ शकते?

कंडोम १००% सुरक्षित नाही. मुख्य कारणे:

कंडोम फुटणे किंवा तुटणे.

योग्य पद्धतीने न घालणे (उलट घालणे, हवा न काढणे).

संभोगादरम्यान सरकणे किंवा निघणे.

एक्सपायरी डेट संपलेले किंवा खराब झालेले कंडोम.

ऑइल-बेस्ड लुब्रिकंट (जसे पेट्रोलियम जेली) वापरल्याने कंडोम कमकुवत होणे.

एकाच कंडोमचा पुन्हा वापर.

खूप उशिरा घालणे

काढताना वीर्य गळणे

हवेचा बुडबुडा राहणे

 

गर्भधारणा टाळण्यासाठी टिप्स:

कंडोम घालण्यापूर्वी एक्सपायरी डेट आणि पॅकेट तपासा.

टिपला हवा काढून, योग्य बाजूने घाला.

वॉटर-बेस्ड लुब्रिकंट वापरा.

क्रिया संपल्यावर लगेच कंडोम धरून बाहेर काढा.

प्रत्येक वेळी नवीन कंडोम वापरा.

 

जर कंडोम फुटले असेल तर?

७२ तासांच्या आत इमर्जन्सी गोळी घ्या.

डॉक्टर किंवा फॅमिली प्लॅनिंग सेंटरला भेटा.

कंडोम हे गर्भधारणा आणि HIV/STI (जसे एचआयव्ही, गोनोरिया) पासून उत्तम संरक्षण देते, पण योग्य वापर खूप महत्त्वाचा आहे. शंका असल्यास डॉक्टरांशी बोला.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Tue, 02 Dec 2025 13:34:00 +0530 Tue, 02 Dec 2025 13:37:00 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[लोकरीचे कपडे धुताना या चुका करू नका, अन्यथा ते एकाच धुण्यात जुने दिसू लागतील]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/precautions-to-be-taken-while-washing-woolen-clothes-125112800044_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/precautions-to-be-taken-while-washing-woolen-clothes-125112800044_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-11/28/thumb/1_1/1764329110-3599.jpg

woolen clothes

हिवाळ्यात आपण स्वेटर, कोट आणि शाल बाहेर काढतो, परंतु अयोग्य धुण्यामुळे ते लवकर खराब होऊ शकतात. बरेच लोक ते नेहमीच्या कपड्यांसारखे धुतात, ज्यामुळे त्यांची चमक, मऊपणा आणि आकार खराब होतो. लोकरीचे कपडे खूप नाजूक असतात. तसेच अयोग्य धुण्याच्या सवयींमुळे तुमचे लोकरीचे कपडे खराब होऊ शकतात. जर तुम्हाला अशाच समस्या येत असतील काही सामान्य चुका आहे ज्या लोकरीचे कपडे जलद खराब करतात. तर चला जाणून घेऊ या... 

ALSO READ: तुम्ही या प्रकारे परफ्यूम लावता का? 5 मोठ्या चुका ज्या आवर्जून टाळाव्यात

गरम पाण्यात लोकरीचे कपडे टाकणे

हिवाळ्यात बरेच लोक गरम पाण्यात कपडे धुतात. तथापि, लोकरीच्या कपड्यांसाठी गरम पाणी वापरणे ही एक मोठी चूक आहे. गरम पाणी लोकरीच्या तंतूंना नुकसान पोहोचवते, ज्यामुळे कपडे आकुंचन पावतात आणि त्यांचा मूळ आकार गमावतात. त्यामुळे त्यांची चमक कमी होते आणि स्वेटर जीर्ण दिसतात. लोकरीचे कपडे नेहमी थंड किंवा कोमट पाण्यात धुवावेत.

 

खूप जास्त घासणे

बरेच लोकरीचे कपडे योग्यरित्या स्वच्छ करण्यासाठी खूप जास्त घासतात. तथापि, जोरदार घासण्यामुळे तंतू तुटतात, ज्यामुळे पृष्ठभागावर फ्लफ किंवा धागे दिसतात. यामुळे स्वेटर जुना आणि लवकर जीर्ण दिसतो. लोकरीचे कपडे नेहमी हळूवारपणे हाताळले पाहिजेत आणि सौम्य हाताने धुवावेत.

 

डिटर्जंट्स वापरणे

काही लोक लोकरीचे कपडे धुण्यासाठी स्ट्रॉंग रासायनिक डिटर्जंट्स वापरतात. हे डिटर्जंट्स लोकरीचा नैसर्गिक मऊपणा आणि चमक काढून टाकतात, ज्यामुळे ते निस्तेज आणि निर्जीव राहतात. तुमच्या हिवाळ्यातील कपड्यांचा मऊपणा आणि पोत टिकवून ठेवण्यासाठी, नेहमी सौम्य किंवा लोकरीसाठी विशिष्ट डिटर्जंट वापरा. ​​ही सोपी पद्धत तुमच्या स्वेटरचे आयुष्य वाढवू शकते.

 

टम्बल ड्रायरमध्ये वाळवणे

हिवाळ्यात, लोक कपडे लवकर वाळवण्यासाठी टम्बल ड्रायर वापरतात. तथापि, गरम हवा आणि जास्त वेगामुळे लोकरीचे कपडे आकुंचन पावू शकतात, ताणू शकतात किंवा त्यांचा आकार कायमचा खराब करू शकतात. त्याऐवजी, तुमचे लोकरीचे कपडे नेहमी सावलीत सपाट वाळवा. ते कधीही लटकवू नका आणि थेट सूर्यप्रकाशात कधीही वाळवू नका.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: या १० सवयींमुळे तुमचे 'स्मार्टफोन'चे आयुष्य वाढेल!

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: Tips to maintain the shine of a saree साडीची चमक गेली आहे का? या टिप्स नक्कीच ट्राय करा

]]> Fri, 28 Nov 2025 16:52:00 +0530 Fri, 28 Nov 2025 16:56:42 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[डॉक्टरांनी योनीतून येणारा वास दूर करण्यासाठी दिलेल्या ३ टिप्स; आजपासून अमलात आणा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/3-tips-to-eliminate-vaginal-odor-125112100042_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/3-tips-to-eliminate-vaginal-odor-125112100042_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-11/21/thumb/1_1/1763720026-9695.jpg

जवळजवळ प्रत्येक महिला कधी न कधी योनीतील दुर्गंध अनुभवते, पण अनेकदा ती व्यक्त करू शकत नाही. योनीतून येणारा वास केवळ अस्वस्थताच देत नाही तर आत्मविश्वासही डळमळीत करतो. कधीकधी योग्य स्वच्छता राखूनही सतत येणाऱ्या वासाची भीती कायम राहते. ही चिंता सामान्य आहे, परंतु ती समजून घेणे आणि ती योग्यरित्या व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे.

 

या साठी डॉक्टर काय सल्ला देतात ते जाणून घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टर्स यासाठी सोप्या, सुरक्षित आणि प्रभावी टिप्स सांगतात. हे उपाय केवळ नैसर्गिकरित्या दुर्गंधीची समस्या दूर करू शकत नाहीत तर तुम्हाला तुमच्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक आणि आत्मविश्वासू देखील बनवू शकतात. या लेखात डॉक्टरांकडून जाणून घेऊया की तुम्ही योनीचे चांगले आरोग्य कसे राखू शकता आणि या अवांछित वासापासून मुक्त कसे होऊ शकता.

 

योनी नेहमी स्वच्छ आणि पूर्णपणे कोरडी ठेवा. ओलावा हे दुर्गंधीचे सर्वात मोठे कारण आहे. जेव्हा तुम्ही तुमची योनी धुता तेव्हा ती टॉयलेट टिश्यू किंवा स्वच्छ, मऊ कापडाने पूर्णपणे कोरडी करा.

 

प्रत्येक लघवीनंतर, टॉयलेट टिश्यूने ते हलक्या हाताने पुसून कोरडे करा. ते कधीही ओले राहू देऊ नका. असे केल्याने बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे दुर्गंधी वाढते.

 

तुमच्या मासिक पाळीच्या काळात मासिक पाळीच्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या. मासिक पाळीचा वास लवकर वाढू शकतो, म्हणून या काळात चांगली स्वच्छता राखणे अधिक महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान जास्त रक्तस्त्राव होत असेल, तर टॅम्पन्स किंवा सॅनिटरी पॅड वारंवार बदला. जरी तुमची मासिक पाळी हलकी असली तरी, दर 6 तासांनी तुमचे पॅड बदला. रात्री झोपण्यापूर्वी तुमची योनी पूर्णपणे धुवा आणि सॅनिटरी पॅड बदलणे महत्वाचे आहे.

 

नेहमी समोरून मागे स्वच्छ करा आणि योनी पूर्णपणे कोरडी करा. पूर्णपणे कोरडे झाल्यानंतरच नवीन पॅड वापरा. मासिक पाळी संपल्यानंतर 2-3 रात्री अंतर्वस्त्रांशिवाय झोपणे फायदेशीर आहे. यामुळे योनीभोवती योग्य हवा फिरते, ओलावा, उष्णता आणि वास दूर होतो.

 

घाम आणि घट्ट कपडे देखील दुर्गंधी निर्माण करण्यास हातभार लावतात. ही एक अतिशय महत्त्वाची आणि सोपी टीप आहे. जर तुम्ही दिवसा खूप सक्रिय असाल, व्यायाम करत असाल किंवा घट्ट लेगिंग्ज/जॅगर्स घालत असाल तर योनीच्या भागात घाम अडकतो. व्यायामानंतर, योनीचा भाग पूर्णपणे धुवा आणि तो पूर्णपणे कोरडा करा.

 

काही दिवस रात्री अंडरवेअरशिवाय झोपण्याची सवय लावा. यामुळे हवेचा प्रवाह वाढतो आणि वास कमी होतो.

 

जर तुम्हाला सतत तीव्र वास, खाज सुटणे, जळजळ होणे आणि स्त्रावात बदल यासारखी लक्षणे जाणवत असतील तर ते संसर्ग असू शकते. म्हणून, कोणत्याही घरगुती उपायांचा अवलंब करण्यापूर्वी, कोणत्याही संसर्गाची शक्यता नाकारण्यासाठी तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेटणे महत्वाचे आहे.

 

या सोप्या आणि प्रभावी उपायांचा अवलंब करून, तुम्ही योनीची दुर्गंधी दूर करू शकता आणि निरोगी आणि आत्मविश्वासू वाटू शकता.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहिती वर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Fri, 21 Nov 2025 15:42:00 +0530 Fri, 21 Nov 2025 15:46:47 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[फ्रिजच्या स्फोटामुळे मुलाचा चेहरा फाटला, १०८ ठिकाणी हाडे तुटली; फ्रिजच्या देखभालीबद्दल १० महत्त्वाच्या गोष्टी]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/important-things-about-fridge-maintenance-125111300030_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/important-things-about-fridge-maintenance-125111300030_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-11/13/thumb/1_1/1763035616-448.jpg

अलिकडेच मध्य प्रदेशातील कटनी जिल्ह्यात एका १४ वर्षांच्या मुलाचा एक दुर्दैवी अपघात झाला. त्याने रेफ्रिजरेटरचा दरवाजा उघडताच, एक मोठा स्फोट झाला आणि त्याचा चेहरा गंभीरपणे भाजला. शेजाऱ्यांनी त्याला ताबडतोब रुग्णालयात नेले, जिथे डॉक्टरांनी त्याच्या चेहऱ्यावरील १०८ हाडे भेगा पडल्याचे उघड झाले. अडीच तासांच्या शस्त्रक्रियेनंतर डॉक्टरांनी त्याचा जीव वाचवला. सध्या त्याची प्रकृती सुधारत आहे. ही पहिलीच घटना नाही. मार्च २०२५ मध्ये, राजस्थानातील सिरोही जिल्ह्यात अशीच एक घटना घडली होती, जिथे रेफ्रिजरेटरमधून वस्तू काढताना कंप्रेसरच्या स्फोटात एका तरुणाचा मृत्यू झाला.

 

या घटना स्पष्टपणे दर्शवितात की रेफ्रिजरेटरसारख्या दैनंदिन घरगुती वस्तूंचा गैरवापर प्राणघातक ठरू शकतो. म्हणूनच अशा अपघातांपासून बचाव करण्यासाठी रेफ्रिजरेटर वापरताना काही खबरदारी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तर आजच्या या लेखात या घटनेनंतर फ्रिजच्या सुरक्षित वापर आणि देखभालीबाबत जागरूकता निर्माण करणे गरजेचे आहे. तज्ज्ञांच्या मते, या १० गोष्टी कधीच विसरू नका:

 

भिंत आणि फ्रिजमध्ये अंतर

फ्रिज नेहमी भिंतीपासून किमान १५ ते २० इंच (सुमारे १.५ फूट) दूर ठेवा. यामुळे कॉम्प्रेसरला पुरेशी हवा मिळते आणि तो अतिउष्ण होण्याचा धोका कमी होतो.

 

कंडेनसर कॉइल्सची नियमित साफसफाई

फ्रिजच्या मागील बाजूस/खाली असलेल्या कॉइल्सवर धूळ जमा होते. वर्षातून किमान दोनदा व्हॅक्यूम क्लीनर किंवा ब्रशने त्यांची स्वच्छता करा. यामुळे कूलिंग क्षमता चांगली राहते आणि कॉम्प्रेसरवर ताण पडत नाही.

 

योग्य व्होल्टेज स्टेबिलायझर

वीज पुरवठ्यातील चढउतार टाळण्यासाठी चांगल्या दर्जाच्या स्टेबिलायझरचा वापर करा. अनियंत्रित वीज पुरवठ्यामुळे कॉम्प्रेसर खराब होऊ शकतो.

 

ओव्हरलोडिंग टाळा

फ्रिजमध्ये गरजेपेक्षा जास्त सामान भरू नका. फ्रिजमध्ये हवेचा पुरेसा प्रवाह असणे आवश्यक आहे, अन्यथा मशीनवर दाब वाढतो.

 

गॅस गळतीची चिन्हे ओळखा

जर फ्रिजमधून गॅसचा वास येत असेल, कॉम्प्रेसरच्या मागे ओलसरपणा दिसत असेल किंवा वेगळा आवाज येत असेल, तर तात्काळ प्लग काढा आणि कंपनीच्या प्रशिक्षित तंत्रज्ञांना बोलवा.

 

तापमान योग्य ठेवा

फ्रिजचे तापमान सहसा 3 ते 5 डिग्री सेल्सियस दरम्यान ठेवावे. खूप कमी तापमानामुळे कॉम्प्रेसरवर जास्त दाब पडू शकतो.

 

स्थानिक दुरुस्ती टाळा

फ्रिजमध्ये बिघाड झाल्यास स्थानिक, अनधिकृत इलेक्ट्रिशियनकडून दुरुस्ती करू नका. नेहमी कंपनीच्या अधिकृत सेवा केंद्रातून किंवा प्रशिक्षित तज्ञांकडूनच दुरुस्ती करून घ्या.

 

खराब वायरिंगची तपासणी

जुने किंवा सदोष प्लग, सॉकेट आणि वायरिंगमुळे शॉर्ट सर्किट होऊन आग लागण्याची किंवा स्फोट होण्याची शक्यता वाढते. त्यांची वेळोवेळी तपासणी करा.

 

दीर्घकाळ बंद ठेवणे टाळा

फ्रिज खूप दिवसांसाठी बंद ठेवत असाल, तर तो पूर्णपणे रिकामा करून, स्विच बंद करून, प्लग्ज सॉकेटमधून काढा आणि दरवाजा थोडा उघडा ठेवावा.

 

गरम वस्तू फ्रिजमध्ये ठेवू नका

गरम भांडी किंवा पदार्थ फ्रिजमध्ये ठेवल्यास, फ्रिजला ते थंड करण्यासाठी जास्त काम करावे लागते, ज्यामुळे कॉम्प्रेसरवर ताण येतो. पदार्थ कोमट झाल्यावरच फ्रिजमध्ये ठेवा.

]]> Thu, 13 Nov 2025 17:32:00 +0530 Thu, 13 Nov 2025 17:38:10 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[विनाकारण उदास वाटत असेल तर या ट्रिक्स अवलंबवा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/if-you-feel-sad-for-no-reason-try-these-tricks-125111100053_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/if-you-feel-sad-for-no-reason-try-these-tricks-125111100053_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/10/thumb/1_1/1760097603-2805.png

अनेक लोकांच्या आयुष्यात चढ-उतार येतात. हे सामान्य आहे आणि एखाद्या व्यक्तीचा मूड आयुष्य, काम आणि कौटुंबिक परिस्थितीनुसार बदलू शकतो. तथापि, कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला दुःख किंवा नैराश्याच्या झटापटापेक्षाही तीव्र भावना येऊ शकतात.

ALSO READ: कामाच्या ठिकाणी ताण कसा कमी करायचा या टिप्स अवलंबवा

नैराश्य ही एक वास्तविक स्थिती आहे जी केवळ मनावरच नाही तर संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात कार्य करण्याच्या क्षमतेत व्यत्यय आणते. ते तुमची भूक बदलू शकते, तुमची ऊर्जा कमी करू शकते.

 

मन उदास असल्यास हे 5 गोष्टी करा लगेच मूड चांगले होईल.

 

व्यायाम करा : व्यायाम केल्याने एन्डोरफीन सारखे गुड हार्मोन निघतात जे तुमचा मूड सुधारतात.शरीराकडे लक्ष द्या, सकस आहार घ्या. भरपूर पाणी प्या.

ALSO READ: महिन्याला 5 हजार वाचवण्यासाठी 7 सोपे उपाय

आवडते संगीत ऐका: तुम्हाला आवडणाऱ्या गाण्यांच्या प्लेलिस्टमध्ये तुमचा मूड बदलण्याची ताकद असते.मनाला शांत करा. काही वेळ विचारांवर लक्ष केंद्रित करा. 

 

कोणाशी तरी बोला: मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांशी बोलल्याने मनातील गोष्टी हलक्या होतात आणि तुम्ही एकटे नाही आहात याची जाणीव होते.गरज असल्यास व्हिडीओ कॉल करून गोष्टी करा.

 

छंद जोपासा: ज्या गोष्टींमध्ये तुम्हाला आनंद मिळतो, जसे की चित्रकला, बागकाम किंवा वाचन, त्या करण्यासाठी वेळ काढा.

ALSO READ: बेडरूममध्ये ठेवा ही झाडे, चांगली झोप येईल आणि ताणतणावही कमी होईल

निसर्गात वेळ घालवा: निसर्गाच्या सान्निध्यात राहिल्याने शांत आणि आनंदी वाटू शकते. बाहेर फार, पार्क मध्ये बसा, थंड वार घ्या. बाहेर फिरायला जा थोडा वेळ मोकळ्या हवेत फिरल्याने ताजेतवाने वाटते आणि मूड सुधारतो.

 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

Edited By - Priya Dixit  

 

]]> Tue, 11 Nov 2025 21:30:00 +0530 Tue, 11 Nov 2025 19:12:50 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Tips to maintain the shine of a saree साडीची चमक गेली आहे का? या टिप्स नक्कीच ट्राय करा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-to-maintain-the-shine-of-a-saree-125110500032_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/tips-to-maintain-the-shine-of-a-saree-125110500032_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-11/05/thumb/1_1/1762338266-6243.jpg

saree

भारतीय महिलांना साड्या घालायला आवडतात. म्हणून, त्यांना त्यांच्या कपाटात भरपूर साड्या हव्या असतात, परंतु जसजशी साडी जुनी होऊ लागते तसतसे तिची चमक कमी होऊ लागते. जर तुमच्या साडीची चमक कमी झाली असेल, तर आज आपण तिची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी  काही टिप्स पाहणार आहोत.

साडीची चमक टिकवून ठेवण्यासाठी टिप्स -
जर साडीची चमक कमी होऊ लागली असेल, तर ती धुताना काही गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. जेव्हा साडी धुता तेव्हा थोड्या प्रमाणात डिटर्जंट वापरा आणि नेहमी सौम्य डिटर्जंट वापरा. ​​सौम्य द्रव किंवा सौम्य डिटर्जंट साडीला फिकट होण्यापासून रोखेल आणि ती पूर्णपणे स्वच्छ करेल.

साडी थंड पाण्याने धुवा-
तसेच, साडी धुताना थंड पाण्याचा वापर करा. गरम पाण्यामुळे साडीची चमक कमी होऊ शकते. साडी वाळवताना, ती थेट सूर्यप्रकाशात येऊ देऊ नका. तीव्र सूर्यप्रकाशामुळे तिची चमक कमी होऊ शकते. म्हणून, साडी सावलीच्या ठिकाणी वाळवा.

नॅप्थालीन बॉल्स आणि सिलिका जेल पॅकेट्स
तसेच, कपाटात नॅप्थालीन बॉल्स किंवा सिलिका जेल पॅकेट्स ठेवा. यामुळे साडीची चमक टिकून राहण्यास मदत होईल आणि दुर्गंधी देखील कमी होईल. नॅप्थालीन बॉल्स आणि सिलिका जेल पॅकेट्स विशेषतः रेशीम आणि रेशमी साड्यांचे संरक्षण करण्यास मदत करतील.

साडी इस्त्री करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा
जेव्हा साडी धुवून वाळवाल आणि नंतर ती इस्त्री कराल तेव्हा विशेषतः काळजी घ्यावी लागेल. जर साडी रेशमी किंवा नाजूक कापडापासून बनलेली असेल, तर नेहमी कमी इस्त्री तापमान वापरा. साडी इस्त्री करताना कागदाचा देखील वापर करू शकता. साडी कागदावर दाबल्याने तिची चमक कमी होणार नाही आणि कापड टिकून राहील.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: Paithani Saree पैठणी साडीबद्दल संपूर्ण माहिती

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: पैठणी साडीची शुद्धता अशा प्रकारे ओळखा

]]> Wed, 05 Nov 2025 15:53:00 +0530 Wed, 05 Nov 2025 15:55:05 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[या १० सवयींमुळे तुमचे 'स्मार्टफोन'चे आयुष्य वाढेल!]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/10-habits-that-will-increase-the-life-of-your-smartphone-125110100010_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/10-habits-that-will-increase-the-life-of-your-smartphone-125110100010_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2025-07/28/thumb/1_1/1753707856-5249.jpg

तुमच्या स्मार्टफोनचे आयुष्य वाढवायचे आहे? मग या १० सोप्या सवयी अवलंबा. 

 

१. बॅटरी २०% पेक्षा खाली जाऊ देऊ नका-लिथियम-आयन बॅटरीसाठी २०-८०% चार्जिंग सायकल उत्तम आहे. तसेच पूर्ण डिस्चार्ज टाळा, बॅटरी लाइफ ३०% पर्यंत वाढेल.

 

२. ऑरिजिनल चार्जरच वापरा- स्वस्त चार्जरमुळे ओव्हरहीटिंग, व्होल्टेज फ्लक्च्युएशन होऊन बॅटरी खराब होऊ शकते. फास्ट चार्जरही मूळच वापरा.

 

३. फोन गरम होऊ देऊ नका-३५°C पेक्षा जास्त तापमानात चार्जिंग/गेमिंग टाळा.

गरम झाल्यास थंड जागी ठेवा.

 

४. स्क्रीन ब्राइटनेस ऑटो ठेवा- मॅन्युअल हाय ब्राइटनेस बॅटरी ४०% जास्त खातो.

डार्क मोड (OLED स्क्रीनसाठी) वापरा.

 

५. अनावश्यक ॲप्स बंद करा- बॅकग्राऊंड ॲप्स RAM + बॅटरी खातात. व अनावश्यक ॲप्स फोर्स स्टॉप करा.

 

६. सॉफ्टवेअर अपडेट्स वेळेवर करा-नवीन व्हर्जनमध्ये बॅटरी ऑप्टिमायझेशन + सिक्युरिटी सुधारते. Software Update चेक करा.

 

७. फोन स्वच्छ ठेवा-चार्जिंग पोर्ट, स्पीकरमध्ये धूळ जाऊ देऊ नका व ओव्हरहीटिंग होऊ देऊ नका. मायक्रोफायबर कापड किंवा  टूथपिकने हळूवार साफ करा.

 

८. वाय-फाय/ब्लूटूथ/लोकेशन गरज नसताना बंद-सतत सिग्नल शोधत राहिल्यास बॅटरी ड्रेन बंद करा. क्विक सेटिंग्समधून टॉगल करा.

 

९. फोन जास्त वजनाने दाबू नका-पॉकेटमध्ये बसताना किंवा बॅगेत दाबल्याने स्क्रीन/बॅटरी डॅमेज होऊ शकते.  

 

१०. दर ६ महिन्यांनी फॅक्टरी रिसेट-जुन्या फाइल्स, कॅशमुळे फोन स्लो होतो.

आधी बॅकअप घ्या!

 

तसेच फोन २-३ वर्षांनी बॅटरी रिप्लेसमेंट करा. या सवयींमुळे तुमचा फोन १-२ वर्ष जास्त टिकेल. 

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ALSO READ: स्मार्टफोनचा बॉम्बसारखा स्फोट होण्यापासून टाळण्यासाठी हे उपाय अवलंबवा

Edited By- Dhanashri Naik

ALSO READ: स्मार्टफोन चार्ज करताना काळजी घ्या, या टिप्स फॉलो करा

]]> Sat, 01 Nov 2025 11:26:00 +0530 Sat, 01 Nov 2025 11:29:24 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुळशी विवाहाच्या दिवशी फक्त १० मिनिटांत हातांवर सुंदर गोल मेहंदी डिझाईन काढा]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-easy-mehndi-designs-for-tulsi-vivah-125103100037_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-easy-mehndi-designs-for-tulsi-vivah-125103100037_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/31/thumb/1_1/1761904399-049.jpg

फक्त १० मिनिटांत लावता येतील अशा ४ सोप्या आणि पारंपरिक गोल मेहंदी डिझाईन कल्पना दिल्या आहेत- 

१. पारंपरिक “तुळस मंडळ” डिझाईन

मध्यभागी छोटं गोल मंडळ काढा.

त्याच्या आजूबाजूला तुळशीची पानं किंवा लहान पाकळ्यांचे नक्षीकाम.

शेवटी बोटांच्या टोकांवर छोटे बिंदू किंवा फुलांचे डिझाईन.

वेळ: ८-१० मिनिटे. साधी पण धार्मिक भावनांना साजेशी दिसते.

 

२. फ्लोरल राउंड डिझाईन (फुलांचा गोल)

मधोमध मोठं फूल.

भोवती छोट्या पाकळ्या आणि वेलसदृश नक्षी.

मनगटापर्यंत हलकी पाने किंवा बिंदूंची रचना.

वेळ: ७-८ मिनिटे

सणासुदीला किंवा लग्नात अतिशय उठून दिसते.

 

३. मंडला मेहंदी विथ डॉट पॅटर्न

गोलाकार मंडला बनवा आणि प्रत्येक वर्तुळात बारीक बिंदू किंवा रेषा.

मधोमध छोटं फूल किंवा सूर्यसारखी रचना.

बोटांवर एकसारखे गोल आणि बिंदू डिझाईन.

वेळ: १० मिनिटे. मिनिमल पण एलिगंट.

 

४. सिम्पल तुळशी पान गोल डिझाईन

मध्यभागी छोटं गोल आणि त्याच्या चारही बाजूंना तुळशीची पाने काढा.

हाताच्या बाजूंना हलकी वेल आणि डॉट वर्क.

वेळ: ६-७ मिनिटे

तुळशी विवाहाच्या थीमला अगदी परफेक्ट.

]]> Fri, 31 Oct 2025 15:22:00 +0530 Fri, 31 Oct 2025 15:24:43 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[महिन्याला 5 हजार वाचवण्यासाठी 7 सोपे उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/7-easy-ways-to-save-5-thousand-per-month-125102700036_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/7-easy-ways-to-save-5-thousand-per-month-125102700036_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/27/thumb/1_1/1761557661-7877.jpg

आजच्या महागाईच्या युगात पगारातून बचत करणे हे खरे आव्हान आहे. पण काही स्मार्ट आणि भारतीय संदर्भातील उपायांनी तुम्ही सहज महिन्याला 5,000 रुपये वाचवू शकता. हे उपाय तुमच्या रोजच्या जीवनशैलीत लहान बदल करून तुमच्या आर्थिक आरोग्याला बळकटी देऊ शकतात. चला, पाहूया काय करावे-

 

1. बाजारातून स्वतः खरेदी करा

सुपरमार्केटऐवजी स्थानिक बाजारातून भाज्या, फळे आणि किराणा माल खरेदी करा. ताजे आणि स्वस्त माल मिळतो. प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज्ड वस्तूंऐवजी घरगुती पर्याय निवडा. आठवड्यातून एकदा यादी बनवून खरेदी करा, जेणेकरून अनावश्यक वस्तूंची खरेदी टळेल.

 

2. स्वयंपाकघरात जेवण तयार करा

ऑफिससाठी टिफिन बनवा आणि बाहेरच्या महागड्या जेवणावर पाणी सोडा. घरातून डबा घेऊन जा. बाहेर जेवल्याने 50-100 रुपये रोज खर्च होतात. महिन्याला 1,500-2,000 रुपये वाचतील. डब्यात भाजी, पोळी आणि दही, फळं असे आणि पौष्टिक पदार्थ घेऊन जा. आरोग्य ही सुधारेल आणि डॉक्टरचा खर्च देखील वाचेल. 

 

3. वीज आणि पाण्याचा वापर कमी करा

LED बल्ब वापरा, फालतू वेळी लाईट्स बंद करा. गॅस सिलिंडरचा वापर कमी करण्यासाठी प्रेशर कुकरचा जास्त वापर करा. सोलर पॅनेल किंवा इन्व्हर्टरवर विचार करा, जे दीर्घकाळात फायदेशीर ठरते.

 

4. सेकंड हँड सामान वापरा

फर्निचर किंवा इलेक्ट्रॉनिक्ससाठी सेकंड-हँड मार्केट तपासा. वारंवार गरज नसताना नव्या कपड्यांची खरेदी करु नका. गुणवत्ता तपासून घ्या आणि वाटाण्याचे व्यवहार टाळा.

 

5. मनोरंजनावर नियंत्रण ठेवा

ओटीटी प्लॅटफॉर्म्स वर मासिक सबस्क्रिप्शन कमी करा किंवा फ्री पर्याय वापरा. थिएटरऐवजी घरीच मूव्ही नाईट प्लॅन करा. महिन्याला 500-1,000 रुपये सहज वाचतील. मित्रांसोबत घरातच खेळ किंवा गप्पा मारण्यावर भर द्या. डेटा वापर कमी करण्यासाठी Wi-Fi वर डाउनलोड करून ठेवा.

 

6. प्रवासात बचत करा

सार्वजनिक वाहतूक (लोकल ट्रेन, बस) किंवा कारपूलिंगचा वापर करा. बाइकऐवजी सायकल वापरून छोट्या अंतरासाठी व्यायाम करा. पेट्रोलवर होणारा 1,000-1,500 रुपये खर्च सहज कमी होईल. महिन्याचे पास घ्या आणि ट्रॅफिक टाळण्यासाठी ऑफ-पीक तासात प्रवास करा.

 

7. छोट्या बचतीचा फंड तयार करा

दररोज 150-200 रुपये (उदा., चहा, स्नॅक्सवर होणारा खर्च) एका गुल्लकमध्ये जमा करा. महिन्याला हा फंड 5,000 पर्यंत पोहोचेल. 5,000 रुपये थेट हाती. हा पैसा FD किंवा RD मध्ये गुंतवून व्याज मिळवा. "पिगी बँक" किंवा डिजिटल अ‍ॅप वापरून याची सवय करा.

 

या उपयांमुळे तुम्हाला महिन्याला 5,000 रुपये वाचवण्यास नक्कीच मदत होईल. महत्त्वाचे म्हणजे, ही बचत तुमच्या जीवनशैलीवर त्रास न देता करता येते. सुरुवातीला थोडे संयम आणि नियोजन लागेल, पण एकदा सवय झाली की तुमचा आर्थिक ताण हलका होईल.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Mon, 27 Oct 2025 15:01:00 +0530 Mon, 27 Oct 2025 15:04:27 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Lipstick and Cancer लिपस्टिकमुळे खरोखर कर्करोग होऊ शकतो का? तज्ञ काय म्हणतात]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/does-lipstick-really-cause-cancer-125102400021_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/does-lipstick-really-cause-cancer-125102400021_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/24/thumb/1_1/1761292483-8618.jpg

Lipstick and Cancer लिपस्टिक ही महिलांसाठी सौंदर्याची ओळख आहे, पण याबाबत एक सामान्य शंका आहे की त्यामुळे कर्करोग होऊ शकतो का? ही शंका मुख्यतः लिपस्टिकमधील काही रसायने आणि धातू (जसे लीड, क्रोमियम, कॅडमियम) यांमुळे निर्माण होते. विश्वसनीय स्रोतांवरून (जसे FDA, American Cancer Society, आणि विविध अभ्यास) याहून गोळा केलेल्या माहितीनुसार थोडक्यात सांगायचे तर, लिपस्टिकमुळे थेट कर्करोग होत नाही, पण दीर्घकाळ वापर आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास काही रसायने कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतात. चला सविस्तर पाहूया-

 

लिपस्टिकमुळे कर्करोग होऊ शकतो का?

लिपस्टिकमधील काही घटक कर्ककारक (carcinogenic) असू शकतात, ज्यामुळे दीर्घकालीन धोका असतो. उदाहरणार्थ:

लीड (Lead): FDA च्या २०११ अभ्यासानुसार, ४०० लिपस्टिक पैकी ४०० मध्ये लीड आढळले, पण प्रमाण कमी आहे. लीड हे संशयित कर्ककारक आहे (suspected carcinogen), जे त्वचा कर्करोग किंवा इतर समस्या निर्माण करू शकते. पण सामान्य वापरात ते आरोग्यासाठी धोकादायक नाही, कारण प्रौढ व्यक्ती ८% लीडच शोषून घेते.

 

क्रोमियम (Chromium): यूनिव्हर्सिटी ऑफ कॅलिफोर्निया, बर्केलीच्या अभ्यासात (२०१३) ३२ लिपस्टिकमध्ये क्रोमियम आढळले, जे पोटात ट्यूमरशी जोडलेले आहे. जास्त वापर करणाऱ्यांसाठी धोका जास्त.

 

कॅडमियम (Cadmium) आणि इतर: हे फुफ्फुस कर्करोग किंवा किडनी समस्या वाढवू शकतात. पाकिस्तानच्या अभ्यासात लिपस्टिकमध्ये आर्सेनिक आणि लीडचे उच्च प्रमाण आढळले.

पॅराबेन्स (Parabens): हे हार्मोन डिसरप्टर्स आहेत, जे ब्रेस्ट कर्करोगाशी जोडले जातात. ते लिपस्टिकचे प्रिझर्व्हेटिव्ह म्हणून वापरले जातात आणि दीर्घकाळ वापराने हार्मोन्स बिघडवतात.

 

फॉर्मेल्डिहाइड आणि रेटिनिल पाल्मिटेट: हे डीएनए नुकसान करू शकतात आणि UV किरणांमुळे कर्करोग वाढवू शकतात.

 

वास्तविक धोका: एका महिलेला दिवसात २-३ वेळा लिपस्टिक लावली तर ती २४ तासांत २४ मिलिग्रॅम लिपस्टिक गिळते. हे कमी प्रमाणात असले तरी, वर्षानुवर्षे चालू राहिले तर धोका वाढतो. विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी फुफ्फुस आणि मेंदूच्या विकासासाठी धोकादायक.

 

तज्ञ काय म्हणतात?

तज्ञांच्या मतात एकमत नाही, पण बहुसंख्य म्हणतात की धोका कमी आहे, तरी सावधगिरी बाळगा:

अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी (ACS): कॉस्मेटिक्समधील घटकांची दीर्घकालीन चाचणी कठीण आहे, पण प्राण्यांवर चाचण्या दाखवतात की काही रसायने कर्करोग निर्माण करू शकतात. तरीही, सामान्य वापरात ते सुरक्षित आहेत, कारण प्रत्येक उत्पादनाची चाचणी करणे शक्य नाही.

 

FDA आणि CDC: लीडचे प्रमाण कमी आहे, पण जास्त वापर टाळा. ते म्हणतात, "कर्करोग हे एकमेव धोके नाहीत, पण सावध राहा."

 

डॉ. डीना मेरी अतीह ग्राहम (ऑन्कोलॉजिस्ट): "पॅराबेन्स हार्मोन्स बिघडवतात आणि मोठ्या डोसमध्ये ब्रेस्ट कर्करोग वाढवू शकतात."

 

डॉ. केन स्पेथ (ऑक्युपेशनल मेडिसिन एक्सपर्ट): "हे धातू मेंदू, किडनी आणि कर्करोगासाठी धोकादायक आहेत, विशेषतः गर्भवतींसाठी."

 

भारतीय तज्ञांप्रमाणे "लिपस्टिकमधील केमिकल्स कर्करोग वाढवू शकतात, पण नैसर्गिक पर्याय निवडा." एका अभ्यासात सांगितले की जास्त वापराने श्वसन समस्या आणि कर्करोगाचा धोका वाढतो.

 

कशा प्रकारे वाचता येईल? (प्रतिबंधात्मक उपाय)

कर्करोगाचा धोका पूर्णपणे टाळणे शक्य नसले तरी, हे सोपे उपाय करून धोका कमी करा:

 

सुरक्षित लिपस्टिक निवडा:

"लेड-फ्री" किंवा "नॅचरल/ऑर्गेनिक" लेबल असलेली घ्या. उदाहरण: beetroot, cocoa सारख्या नैसर्गिक डाईज असलेली. SPF १५+ असलेली लिपस्टिक घ्या – ती तोंडाच्या कर्करोगापासून वाचवते.

 

वापराचे नियम:

लिपस्टिक लावल्यानंतर चाटू नका किंवा हात फिरवू नका.

रात्री झोपण्यापूर्वी काढून टाका.

मुले आणि गर्भवती महिलांनी टाळा किंवा कमी वापरा.

 

इतर टिप्स:

ब्रँडची हेल्पलाइनवर कॉल करून घटकांची माहिती घ्या.

कमी किंमत असलेल्या किंवा अनोळखी ब्रँड्स टाळा.

घरगुती लिप बाम (शहद + कोको बटर) वापरा.

ब्रेस्ट किंवा त्वचा कर्करोगासाठी स्क्रीनिंग करा, विशेषतः कुटुंबात इतिहास असल्यास.

 

शेवटी, लिपस्टिकचा आनंद घ्या, पण स्मार्टपणे! जर तुम्हाला एलर्जी किंवा इतर समस्या असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 

]]> Fri, 24 Oct 2025 13:11:00 +0530 Fri, 24 Oct 2025 13:24:52 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[तुम्ही या प्रकारे परफ्यूम लावता का? 5 मोठ्या चुका ज्या आवर्जून टाळाव्यात]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-apply-perfume-properly-125101500029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/how-to-apply-perfume-properly-125101500029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/15/thumb/1_1/1760523237-047.jpg

परफ्यूमचा वापर योग्यरित्या केल्यास त्याचा त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तो चुकीच्या पद्धतीने लावल्याने त्वचेवर खाज सुटू शकतेच, शिवाय जळजळ, लालसरपणा आणि अ‍ॅलर्जीक प्रतिक्रिया देखील होऊ शकतात. म्हणून परफ्यूम लावताना लक्षात ठेवण्याच्या महत्त्वाच्या गोष्टी समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. या लेखात, आपण परफ्यूम लावताना टाळायच्या चुका समजून घेऊया...

 

परफ्यूम लावताना या चुका कधीही करू नयेत

परफ्यूम वापरण्यापूर्वी नेहमीच त्याची एक्सपायरी डेट तपासावी. जुने परफ्यूम वापरल्याने केवळ त्वचेची अ‍ॅलर्जीच नाही तर जळजळ देखील होऊ शकते. म्हणून ते वापरण्यापूर्वी नेहमीच त्याची एक्सपायरी डेट तपासावी.

 

परफ्यूम जास्त प्रमाणात वापरू नये. जास्त वापरामुळे केवळ त्वचेवर पुरळ आणि खाज येऊ शकते, परंतु श्वसनाच्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत, परफ्यूमचा वापर जपून करा.

 

तुम्ही परफ्यूम वापरत असलात तरी, संवेदनशील भागात ते टाळा. संवेदनशील भागात परफ्यूम वापरल्याने अ‍ॅलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात. त्यामुळे त्वचेवर जळजळ आणि जळजळ देखील होऊ शकते. जर तुमची त्वचा जखमी किंवा जळली असेल तर तिथे परफ्यूम वापरणे टाळा.

 

कधीकधी लोक थेट शरीरावर परफ्यूम लावतात, परंतु यामुळे त्वचेला जळजळ होऊ शकते. थेट परफ्यूम वापरण्याऐवजी, ते कापडावर वापरा किंवा त्यावर बॉडी लोशन लावा.

 

काही महिला परफ्यूम लावल्यानंतर ते घासतात. यामुळे रसायने त्वचेला चिकटू शकतात आणि त्वचेच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. म्हणून लावल्यानंतर ते घासणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

 

टीप: जर तुम्हाला त्वचेची समस्या असेल तर थेट तुमच्या त्वचेवर परफ्यूम लावणे टाळा, कारण यामुळे समस्या वाढू शकते. तसेच, जर तुम्हाला श्वसनाचा त्रास असेल तर त्वचेवर जास्त वापर टाळा. सायनस रुग्णांनी देखील डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच परफ्यूम वापरावा.

]]> Wed, 15 Oct 2025 15:37:00 +0530 Wed, 15 Oct 2025 15:44:04 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[Brown Period Blood मासिक पाळी दरम्यान तपकिरी स्त्राव का येतो? कारणे, प्रकार आणि उपचार जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/common-causes-of-brown-period-blood-125101400030_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/common-causes-of-brown-period-blood-125101400030_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/14/thumb/1_1/1760436947-8526.jpg

Brown Period Blood मासिक पाळीचे आरोग्य हे महिलांच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि रंगात कोणताही बदल चिंता किंवा प्रश्न निर्माण करू शकतो. मासिक पाळी दरम्यान तपकिरी रक्त हा असाच एक विषय आहे. अनेक महिलांना त्यांच्या चक्राच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी तपकिरी किंवा काळ्या रक्ताचा अनुभव येतो. एका अभ्यासानुसार काहींना ओव्हुलेशन दरम्यान तपकिरी स्त्राव होतो. ओव्हुलेशन म्हणजे अंडाशयातून अंडी बाहेर पडण्याची वेळ. या लेखात आपण तपकिरी रक्त म्हणजे काय, ते का होते आणि ते चिंतेचे कारण आहे का यावर चर्चा करू.

 

मासिक पाळीत तपकिरी रंगाच्या रक्ताचा अर्थ काय?

मासिक पाळी दरम्यान तपकिरी रक्त सहसा असे सूचित करते की ते जुने रक्त आहे जे गर्भाशयातून जाण्यास जास्त वेळ घेते आणि ऑक्सिडायझेशन होण्याची संधी मिळाली आहे, ज्यामुळे ते तपकिरी होते. हे सहसा चिंतेचे कारण नसते आणि सामान्यपणे होते. तथापि त्याची कारणे आणि प्रकार समजून घेतल्याने तुम्हाला तुमचे शरीर आणि मासिक पाळीचे आरोग्य चांगले समजण्यास मदत होऊ शकते.

 

पीरियड रक्त तपकिरी का असते?

मासिक पाळीचे रक्त तपकिरी का होऊ शकते याची अनेक कारणे आहेत. येथे काही सामान्य घटक आहेत:

 

मासिक पाळीच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी

सामान्यतः मासिक पाळीच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी तपकिरी रक्त येते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की महिलांना या वेळी नियमितपणे तपकिरी रक्त येते. हे रक्त जुने असते आणि ते जाण्यास जास्त वेळ घेते, ज्यामुळे त्याचा रंग गडद होतो.

 

संप्रेरक असंतुलन

संप्रेरक बदल मासिक पाळीच्या रक्ताच्या रंगावर आणि सुसंगततेवर परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, कमी इस्ट्रोजेन पातळी मासिक पाळीचा प्रवाह मंदावू शकते, ज्यामुळे रक्त गडद होते.

 

इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव

गर्भधारणेच्या सुरुवातीला, काही महिलांना हलके तपकिरी रंगाचे स्पॉटिंग येते, ज्याला इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव म्हणतात. अंदाजे १५-२५% गर्भवती महिलांना इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव होतो, जो हलका तपकिरी स्त्राव समजला जाऊ शकतो.

 

गर्भनिरोधक

काही गर्भनिरोधक पद्धती मासिक पाळी बदलू शकतात आणि हलके, तपकिरी रक्त निर्माण करू शकतात. हे गोळी, पॅच किंवा आययूडी सारख्या हार्मोनल गर्भनिरोधकांसह होऊ शकते.

 

प्रीमेनोपॉज

रजोनिवृत्तीच्या जवळ असलेल्या महिलांना हार्मोन पातळीत चढ-उतार झाल्यामुळे तपकिरी किंवा अनियमित रक्तस्त्राव होऊ शकतो. हे सामान्य आहे आणि प्रजनन चक्रातील बदलांचे लक्षण आहे.

 

मूलभूत आरोग्य समस्या

जरी दुर्मिळ असले तरी, काही वैद्यकीय परिस्थिती, जसे की पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) किंवा एंडोमेट्रिओसिस, अनियमित मासिक पाळी आणि गडद रक्ताचे कारण बनू शकतात.

 

तपकिरी मासिक पाळीचे रक्त सामान्य आहे की नाही?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तपकिरी मासिक पाळीचे रक्त सामान्य असते आणि ते चिंतेचे कारण नसते. ते फक्त असे दर्शवते की रक्त वाहण्यास जास्त वेळ लागत आहे. तथापि, जर तपकिरी रक्तासोबत तीव्र वेदना, दुर्गंधी किंवा अनियमित रक्तस्त्राव यासारख्या इतर लक्षणांसह असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. हे एखाद्या अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

 

मासिक पाळीच्या रक्ताचे प्रकार

मासिक पाळीच्या दरम्यान तपकिरी किंवा काळे रक्त रंग आणि सुसंगततेमध्ये भिन्न असू शकते आणि वेगवेगळ्या प्रकारांचा अर्थ वेगवेगळा असू शकतो:

 

हलका तपकिरी स्त्राव

हलका तपकिरी स्त्राव सामान्यतः मासिक पाळीच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी दिसून येतो. हे सामान्यतः चिंतेचे कारण नसते आणि ते जुन्या रक्ताचे लक्षण असते.

 

गडद तपकिरी किंवा काळे रक्त

गडद तपकिरी किंवा काळे रक्त म्हणजे रक्त वाहण्यास जास्त वेळ लागला आहे. हे सामान्यतः हलके प्रवाह असलेल्या किंवा हार्मोनल असंतुलन अनुभवणाऱ्या महिलांमध्ये दिसून येते.

 

मासिक पाळी दरम्यान तपकिरी रंगाचे डाग

कधीकधी, मासिक पाळी दरम्यान तपकिरी रंगाचे डाग येऊ शकतात. हे हार्मोनल चढउतार, ओव्हुलेशन किंवा तणावामुळे होऊ शकते. तथापि, जर वारंवार स्पॉटिंग होत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

 

गर्भधारणेनंतर तपकिरी रक्त

बाळंतपणानंतर किंवा गर्भपातानंतर महिलांना तपकिरी रंगाचा स्त्राव येऊ शकतो. एका अभ्यासानुसार, २०-२५% महिलांना गर्भधारणेनंतर तपकिरी रंगाचा स्त्राव जाणवू शकतो कारण गर्भाशय उर्वरित ऊती साफ करते.

 

तपकिरी रंगाचा स्त्राव आणि मासिक पाळी येत नाही

काही महिलांना तपकिरी रंगाचा स्त्राव येतो परंतु त्यांना पूर्ण मासिक पाळी येत नाही. हे इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव, हार्मोनल समस्या किंवा गर्भनिरोधकांच्या दुष्परिणामांमुळे असू शकते.

मासिक पाळीपूर्वी तपकिरी रंगाचा स्त्राव झाल्यास तुम्ही गर्भवती राहू शकता का? 

होय, मासिक पाळीपूर्वी तपकिरी रंगाचा स्त्राव हा गर्भधारणेचे प्रारंभिक लक्षण असू शकतो, ज्याला इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव म्हणतात. हे सहसा गर्भाधानानंतर १०-१४ दिवसांच्या आत होते आणि हलका कालावधी समजला जाऊ शकतो. इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव सहसा फिकट रंगाचा असतो, जसे की गुलाबी किंवा तपकिरी, आणि नियमित मासिक पाळीपेक्षा कमी काळ टिकतो.

 

तथापि, सर्व तपकिरी रंग गर्भधारणेशी संबंधित नसतात. हार्मोनल असंतुलन, ताणतणाव किंवा गर्भनिरोधकांमध्ये बदल यामुळे देखील मासिक पाळीपूर्वी तपकिरी डाग येऊ शकतात. जर तुम्हाला गर्भधारणेच्या शक्यतेबद्दल काळजी वाटत असेल, तर घरी गर्भधारणा चाचणी घेणे उपयुक्त ठरू शकते.

 

मासिक पाळीच्या रंगात बदल होण्याची कारणे

ऑक्सिजनच्या संपर्कात येणे- गर्भाशयातून बाहेर पडण्यासाठी जास्त वेळ लागणारे रक्त ऑक्सिडायझेशन होते, ज्यामुळे ते तपकिरी होते.

हार्मोनल असंतुलन-हार्मोनल चढउतार मासिक पाळीच्या वेळेवर आणि प्रवाहावर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे रक्ताचा रंग बदलतो.

जुने रक्त- मागील चक्रापासून गर्भाशयात राहिलेले जुने रक्त गडद असते.

हलक्या मासिक पाळीच्या प्रवाह- हळक्या मासिक पाळीच्या महिलांना अनेकदा तपकिरी रक्ताचा अनुभव येतो कारण रक्त ताजे ठेवण्यासाठी पुरेसा प्रवाह नसतो.


जर तुम्हाला तपकिरी मासिक पाळीचे रक्त दिसले तर काय करावे?

तुमच्या सायकलचे निरीक्षण करा: तुम्हाला तपकिरी रक्त दिसण्याचे दिवस लक्षात घ्या आणि ते नियमित पॅटर्ननुसार चालते का ते पहा.

लक्षणे तपासा: जर तुम्हाला वास, जास्त पेटके किंवा अनियमित चक्र यासारखी लक्षणे जाणवत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

ताण टाळा: जास्त ताणामुळे हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या मासिक पाळीवर परिणाम होऊ शकतो.

हायड्रेटेड रहा: पुरेसे पाणी पिल्याने नियमित प्रवाह राखण्यास आणि तुमचे मासिक पाळीचे रक्त निरोगी ठेवण्यास मदत होते.

 

तपकिरी रंगाचे रक्त हे मासिक पाळीच्या चक्राचा एक सामान्य भाग आहे आणि काळजी करण्यासारखे काही नाही. ते सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या सुरुवातीला किंवा शेवटी दिसून येते आणि ते फक्त जुने रक्त असते जे ऑक्सिडाइज्ड झाले आहे. तथापि, जर तुम्हाला इतर लक्षणे किंवा अनियमित रक्तस्त्राव दिसला तर सविस्तर तपासणीसाठी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही.

]]> Tue, 14 Oct 2025 15:42:00 +0530 Tue, 14 Oct 2025 15:46:46 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[पीरियड्स दरम्यान पॅड किती तासांनी बदलावा? मासिक पाळीच्या आरोग्याशी संबंधित काही प्रश्नांची उत्तरे जाणून घ्या]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/all-questions-and-answers-about-periods-125052700045_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/all-questions-and-answers-about-periods-125052700045_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/hi/img/article/2024-03/28/thumb/1_1/1711614454-3462.jpg

Periods Pain

Menstrual Hygiene Day 2025 २८ मे हा दिवस जगभरात मासिक पाळी स्वच्छता दिन म्हणून साजरा केला जातो. मासिक पाळीच्या काळात स्वच्छतेचे महत्त्व समजावून सांगण्यात आणि त्यासंबंधीचे गैरसमज दूर करण्यात या दिवसाची विशेष भूमिका आहे. मासिक पाळी ही एक सामान्य जैविक प्रक्रिया आहे जी महिलांमध्ये दर महिन्याला येते, जी गर्भधारणेसाठी आवश्यक असते. परंतु, आपल्या समाजातील काही भागांमध्ये, ते अजूनही निषिद्ध मानले जाते आणि म्हणूनच मासिक पाळीशी संबंधित अनेक प्रश्न आहेत, ज्यांची उत्तरे महिला जाणून घेऊ इच्छितात. पण, ती हे प्रश्न विचारण्यास कचरते आणि म्हणूनच तिला स्वतःला मासिक पाळीबद्दल योग्य माहिती नाही. या काळात पॅड किती तासांनी बदलावा, या दिवसांत आपल्याला चिडचिड का होते, पोट का बिघडते इत्यादी प्रश्नांची उत्तरे आम्ही घेऊन आलो आहोत. 

 

मासिक पाळी किती दिवस चालते?

सामान्यत: मासिक पाळी 3 ते 7 दिवस चालते. प्रत्येक स्त्रीची शारीरिक रचना आणि हार्मोनल संतुलन यानुसार याची लांबी बदलू शकते. जर पाळी 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालत असेल किंवा खूप कमी काळ (1-2 दिवस) असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

 

मासिक पाळीच्या दरम्यान आपण किती तासांनी पॅड बदलले पाहिजेत?

मासिक पाळीच्या काळात, योग्य स्वच्छता राखणे महत्वाचे आहे. या काळात तुम्ही दर ४-५ तासांनी पॅड बदलला पाहिजे अन्यथा संसर्गाचा धोका असू शकतो. जरी तुम्हाला कमी प्रवाह येत असला तरी, पॅड बदलण्याची खात्री करा.

 

मासिक पाळीच्या वेळी गर्भधारणा होऊ शकते का?

मासिक पाळीच्या वेळी गर्भधारणा होण्याची शक्यता खूप कमी असते, परंतु पूर्णपणे नाकारता येत नाही. जर पाळी अनियमित असेल किंवा Ovulation लवकर झाले असेल, तर गर्भधारणेची शक्यता असू शकते. त्यामुळे संरक्षण (Contraception) वापरणे सुरक्षित आहे.

 

मासिक पाळीच्या वेळी पोट का बिघडते?

मासिक पाळीच्या दरम्यान, शरीरातील इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत चढ-उतार होतात. काही महिलांना यावेळी बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो. त्याच वेळी, काही महिलांना लूज मोशनचा त्रास होऊ शकतो. प्रोस्टॅग्लॅंडिनमधील बदलांमुळे देखील हे घडते.

 

मासिक पाळीच्या वेळी मूड वारंवार का बदलतो?

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मासिक पाळीपूर्वी इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन्स कमी होतात आणि हॅपी हार्मोन सेरोटोनिनची पातळी देखील बदलते. त्याच वेळी, जर तुम्ही आधीच तणावाखाली असाल तर शरीरात कॉर्टिसोलची पातळी देखील वाढते. यामुळे चिडचिड, विनाकारण रडणे आणि राग येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

 

मासिक पाळी दरम्यान पॅड की मेन्स्ट्रुअल कप यापैकी काय वापरणे अधिक योग्य?

आजकाल अनेक महिला मासिक पाळीच्या वेळी मेन्स्ट्रुअल कप वापरत आहेत. हे अनेक कारणांमुळे पॅडपेक्षा चांगले आहे. यामुळे संसर्गाची शक्यता कमी होते आणि योनीमध्ये जळजळ किंवा पुरळ येत नाही. तथापि ते लावताना काही अस्वस्थता असू शकते.

 

मासिक पाळीचा झोपेवर परिणाम होतो का?

मासिक पाळी आणि पीएमएस दरम्यान, काही महिलांना खूप झोप येते, तर काहींना झोप येण्यास त्रास होतो. हे हार्मोनल बदलांमुळे होते. या दिवसांमध्ये, तुम्हाला थकवा आणि सुस्ती जाणवू शकते, ज्यामुळे तुमच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो.

 

मासिक पाळीच्या वेळी रक्तस्त्राव किती असावा?

सामान्यत: मासिक पाळीच्या वेळी 30-80 मिली रक्तस्त्राव होतो. पहिले 2-3 दिवस रक्तस्त्राव जास्त असू शकतो आणि नंतर कमी होतो. जर रक्तस्त्राव खूप जास्त (Heavy Menstrual Bleeding) असेल, जसे की दर 1-2 तासांनी पॅड बदलण्याची गरज भासणे, किंवा खूप कमी असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

 

मासिक पाळीच्या वेळी दुखणे सामान्य आहे का?

होय मासिक पाळीच्या वेळी ओटीपोटात, कंबरेत किंवा मांड्यांमध्ये दुखणे (Dysmenorrhea) सामान्य आहे. याला मासिक पाळीचा त्रास (Menstrual Cramps) म्हणतात, जे गर्भाशयाच्या आकुंचनामुळे होते. सौम्य दुखणे सामान्य आहे, परंतु तीव्र वेदना असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. यासाठी गरम पाण्याची पिशवी, हलका व्यायाम किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने औषधे घेता येऊ शकतात.

 

मासिक पाळी अनियमित का होते?

मासिक पाळी अनियमित होण्याची अनेक कारणे असू शकतात:

हार्मोनल असंतुलन: विशेषत: किशोरवयात किंवा रजोनिवृत्तीच्या (Menopause) जवळ.

तणाव: मानसिक ताणामुळे हार्मोन्सवर परिणाम होतो.

वजनातील बदल: जास्त वजन वाढणे किंवा कमी होणे.

वैद्यकीय स्थिती: PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), थायरॉइड, किंवा इतर हार्मोनल विकार.

जीवनशैली: अपुरी झोप, चुकीचा आहार, किंवा जास्त व्यायाम. 

जर पाळी सतत अनियमित असेल, तर स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

 

मासिक पाळीच्या वेळी व्यायाम करणे सुरक्षित आहे का?

होय, हलका व्यायाम, जसे की योग, चालणे किंवा स्ट्रेचिंग, मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करतो. तथापि जास्त तीव्र व्यायाम (जसे की वजन उचलणे) टाळावा, विशेषत: जर तीव्र वेदना असेल. प्रत्येक व्यक्तीच्या शारीरिक क्षमतेनुसार व्यायाम निवडावा.

 

मासिक पाळीच्या वेळी कोणते खाद्यपदार्थ खावेत?

लोहयुक्त पदार्थ जसे पालक, बीट, डाळी, मांस, यकृत.

कॅल्शियमयुक्त पदार्थ जसे दूध, दही, पनीर.

फळे आणि भाज्या विशेषत: विटामिन सी युक्त फळे (संत्रे, पेरू) आणि हिरव्या भाज्या.

भरपूर पाणी आणि हर्बल टी.

हे पदार्थ टाळावे- जास्त मीठ, साखर, तळलेले पदार्थ, आणि कॅफिन, कारण यामुळे वेदना वाढू शकतात.

 

मासिक पाळीच्या वेळी कोणत्या लक्षणांवर लक्ष द्यावे?

तीव्र वेदना ज्या औषधांनी कमी होत नाहीत.

7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ रक्तस्त्राव.

खूप जास्त रक्तस्त्राव (दर 1-2 तासांनी पॅड बदलण्याची गरज).

पाळी 21 दिवसांपेक्षा कमी किंवा 35 दिवसांपेक्षा जास्त अंतराने येणे.

रक्तात मोठे गुठळे (Clots) येणे.

पाळीच्या वेळी ताप, थकवा किंवा चक्कर येणे.

ALSO READ: Yoga Poses To Cure Irregular Periods Problems: मासिक पाळी वेळेत येत नसेल तर हे योगासन करा

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहिती आणि सल्ला देत आहे. या संदर्भात अधिक माहितीसाठी तज्ञांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. मासिक पाळीशी संबंधित कोणत्याही मिथकांवर विश्वास ठेवू नका. कोणत्याही प्रश्नाचे उत्तर फक्त तज्ञांकडूनच मिळवा.

]]> Sat, 11 Oct 2025 18:02:00 +0530 Sat, 11 Oct 2025 18:02:47 +0530 Webdunia Desk <![CDATA[मासिक पाळीच्या वेदनांवर मात करण्याचे सोपे आणि नैसर्गिक उपाय]]> https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-natural-remedies-to-overcome-menstrual-pain-125100900029_1.html https://marathi.webdunia.com/article/marathi-saptrang/simple-and-natural-remedies-to-overcome-menstrual-pain-125100900029_1.html https://nonprod-media.webdunia.com/public_html/_media/mr/img/article/2025-10/09/thumb/1_1/1760012556-9355.jpg

मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना (डिसमेनोरिया) कमी करण्यासाठी खालील नैसर्गिक उपाय प्रभावी ठरू शकतात.

 

गरम पाण्याची पिशवी किंवा हीटिंग पॅड:

ओटीपोटावर किंवा कंबरेवर गरम पाण्याची पिशवी किंवा हीटिंग पॅड लावल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो आणि स्नायूंचा ताण कमी होतो, ज्यामुळे वेदना कमी होऊ शकतात.

वापरण्याची पद्धत: 15-20 मिनिटांसाठी गरम (जास्त गरम नाही) पिशवी लावा. त्वचेला जळू नये म्हणून कापडाचा थर वापरा.

 

हलके व्यायाम:

योगासने (उदा., बालासन, भुजंगासन), चालणे किंवा स्ट्रेचिंग यामुळे रक्तप्रवाह वाढतो आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.

सावधगिरी: जास्त तीव्र व्यायाम टाळा, कारण यामुळे वेदना वाढू शकतात.

 

आहारात बदल:

मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ जसे पालक, बदाम, काजू, आणि केळी यासारखे पदार्थ स्नायूंचा ताण कमी करतात. 

ओमेगा-3 फॅटी ॲसिड जसे मासे, अक्रोड, आणि अलसी यामुळे दाह कमी होऊ शकतो.

हर्बल टी जसे कॅमोमाइल, आले किंवा दालचिनीची चहा प्यायल्याने वेदना आणि तणाव कमी होऊ शकतो.

साखर, तेलकट पदार्थ आणि कॅफिनचे जास्त सेवन टाळा, कारण यामुळे वेदना वाढू शकतात.

 

आल्याचा वापर:

आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. आल्याचा चहा (1 चमचा आले किसून पाण्यात उकळून) किंवा आल्याचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते.

यामुळे पोटदुखी आणि मळमळ कमी होऊ शकते.

 

मसाज:

ओटीपोटाच्या खालच्या भागात तिळाचे तेल, नारळ तेल किंवा लव्हेंडर तेलाने हलका मसाज केल्याने स्नायू शिथिल होतात आणि वेदना कमी होतात.

लव्हेंडर किंवा पेपरमिंट तेलासारखी आवश्यक तेले (कॅरिअर ऑइलसोबत मिसळून) वापरल्याने तणाव कमी होतो.

 

हायड्रेशन:

पुरेसे पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे, कारण डिहायड्रेशनमुळे वेदना वाढू शकतात. कोमट पाणी किंवा हर्बल टी पिणे फायदेशीर आहे.

 

झोप आणि विश्रांती:

पुरेशी झोप आणि तणावमुक्त राहणे महत्त्वाचे आहे. ध्यान (मेडिटेशन) किंवा डीप ब्रीदिंग व्यायाम तणाव कमी करून वेदनेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात.

 

पारंपरिक उपाय:

मेथीच्या बिया रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी पाणी पिणे किंवा मेथीचा काढा बनवून पिणे वेदना कमी करू शकते.

हळदीचे दूध (अँटि-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे) प्यायल्याने वेदना कमी होऊ शकतात.

 

अस्वीकारण: हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया याची पुष्टी करत नाही. जर वेदना खूप तीव्र असतील, अनियमित पाळी येत असेल, किंवा इतर लक्षणे (उदा., जास्त रक्तस्त्राव, मळमळ) दिसत असतील, तर हे एंडोमेट्रिओसिस किंवा इतर वैद्यकीय समस्यांचे लक्षण असू शकते. अशा वेळी त्वरित स्त्रीरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. कोणतेही हर्बल किंवा घरगुती उपाय दीर्घकाळ वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषतः जर तुम्ही औषधे घेत असाल. हे उपाय वापरण्यापूर्वी तुमच्या शरीराला ते अनुकूल आहेत की नाही हे तपासण्यासाठी आणि गंभीर लक्षण असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

]]> Thu, 09 Oct 2025 17:50:00 +0530 Thu, 09 Oct 2025 17:52:44 +0530 Webdunia Desk