Widgets Magazine
लाईफस्टाईल » योग » योगासन
Widgets Magazine

हे 5 सोपे योगासन करून तुम्ही राहा चुस्त आणि निरोगी

ताडासन हे सरळ उभे राहून केले जाते. पायाची बोटे व पंजे समांतर ठेवून हात सरळ कमरेला लावून उभे राहावे. त्यानंतर हळू हळू हात खांद्यापर्यंत आणून ...

योगा केल्यानं जीवनात आनंद

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तणाव आणि मानसिक रोग यासारखे आजार दूर करण्यासाठी योगा हा एक उत्तम ...

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी हा योग करा

वयाप्रमाणे पोट सुटणे सामान्य प्रक्रिया आहे. परंतू सुटलेलं पोट आटोक्यात आणायचे असेल तर योग ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

आरोग्यासाठी योगाभ्यास

आपले शरीर हे एक यंत्रच आहे. त्याची योग्य काळजी घेणे, ते स्वच्छ ठेवणे, त्याची झीज भरून ...

जाणून घ्या सूर्य नमस्काराचे 12 चरण आणि त्याचे ...

योगासनात सूर्यनमस्काराला सर्वश्रेष्ठ आसन मानले जाते. सूर्यनमस्कारामध्ये जवळपास सर्वच ...

आज आंतरराष्ट्री योगदिन : सतत विकासलक्ष्यांसाठी

21 जूनला सरूाचे दक्षिणान सुरु, वर्षात हा सर्वात मोठा दिन * स्वत:चा.. स्वत:च माध्मातून ...

ध्यान करण्यासाठी श्रेष्ठ वेळ?

मेडिटेशन म्हणजे ध्यान करण्यासाठी तर कुठलेही बंधन नसतात पण श्रेष्ठ परिणामासाठी एक वेळ ...

टॉप टेन योगा टिप्स

टॉप टेन योगा टिप्सचे पालन केल्याने मानसिक आणि शारीरिक क्षमतेत वाढ होते. तो चांगल्या ...

विश्वव्यापी योगामृत : आंतरराष्ट्रीय योगदिन, ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी आंतरराष्ट्रीय स्तरावर योग दिन साजरा व्हावा म्हणून संयुक्त ...

हलासनामुळे सदैव रहा तरुण

मानेचा किंवा पाठीच्या मणक्याचा विकार असलेल्यांनी हा व्यायाम करणे टाळावे. ज्यांना गळ्याचा ...

योगदिनाच्या कार्यक्रमातून सूर्यनमस्कार आऊट

जागतिक योगदिनाच्या सक्तीला एमआयएम आणि काही मुस्लीम संघटनांनी आक्षेप घेतल्यावर आता सरकारने ...

तणाव घालवण्यासाठी सोपी आणि परिणामकारक योगासने

मानसिक धक्यानंतर येणाऱ्या तणावामुळे (PTSD)जीवन उध्वस्त होऊ शकते आणि ही गोष्ट खूपच ...

योगसाधनेने कमवा बलदंड बाहू

आपल्यापैकी अनेकांना असेच बलदंड बाहू आणि सपाट पोट आणि कमावलेले शरिर असण्याची इच्छा असते. ...

सर्वांगासन अर्थात संपूर्ण अंगाला समावून घेणे

सर्व म्हणजे संपूर्ण, अंग आणि आसन म्हणजेच संपूर्ण अंगाला समावून घेणारे आसन ते सर्वांगासन. ...

विपरितकर्णी आसन

या आसनात पाठीवर झोपून दोन्ही पाय जवळजवळ घ्यावे. हातांची बोटे जमिनीवर आणि मान सरळ ठेवावी. ...

सूर्यनमस्काराचे फायदे

आजकाल फिटनेसप्रति सजगता वाढतेय. बॉलीवूडच्या बलदंड नायक आणि सुकुमार नायिकांचा आदर्श समोर ...

कंबरेकडे लक्ष ठेवा!

सध्याच्या बदलत्या जीवनशैलीत शारीरिक हालचाल कमी होत असल्यामुळे लहान वयातच काही शारीरिक ...

... योगा की जीम लावू मी?

पूर्वी लोक लोक व्यायामासाठी व्यायामशाळा, आखाड्यांत जात होते. पण हल्ली जीममध्ये जाऊ लागले ...

समुद्रात योगासने..

समुद्रात योगासने करण्याचा विचार कधी केला आहे का.. ऑस्ट्रेलियातील सिडनीतील सी लाइफ मत्सलयात धोकादाक शार्क माशांच्या सान्निध्यात योगासनांचा वर्ग ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

Widgets Magazine

आज-काल

म्हणून अंतराळवीर दारू पिऊ शकत नाही

pilots dont drink

पृथ्वीपासून हजारो मैलावर असलेल्या अंतराळात राहणे किती तणावाचे असू शकते... हा तणाव दूर करण्यासाठी ...

बायकिंग क्वीन्स पोहचल्या मुंबईत

bikers

गुजरातच्या माजी मुख्यमंत्री आनंदीबेन पटेल यांच्या हस्ते सुरतमधील पी. पी. सावनी विद्या संकुल येथे ...

नवीनतम

युरिक अॅसिड वाढल्यास हे घरगुती उपाय करा!

गुडघे, पायांची बोटे आणि टाचा दुखत असतील तर शरीरात युरिक अॅसिड वाढल्याचे समजावे. घरगुती उपायांनी ही ...

स्त्रियांचे 8 'रहस्य'

स्त्रिया पुरुषांपेक्षा अधिक समजदार, योग्य निर्णय घेणार्‍या का असतात? जाणून घ्या स्त्रियांचे ते 8 ...


Widgets Magazine