या 10 गोष्टी 3 महिने सोडा, मग पहा चमत्कार

तुम्ही लठ्ठ आहात किंवा तुम्हाला काही आजार आहे का? डॉक्टरांच्या सल्ल्याने या 10 गोष्टी खाणे बंद केले तर बघा तुमच्या शरीरात काय बदल होतात.

मीठ: पांढऱ्या मिठाऐवजी तुम्ही सेंधव मीठ आणि काळे मीठ वापरू शकता.

social media

तेल: तेलाऐवजी तुम्ही तूप वापरू शकता किंवा सूर्यफूल, तांदूळ, ऑलिव्ह ऑईल वापरू शकता.

social media

साखर: साखरेऐवजी तुम्ही खांड किंवा गूळ वापरू शकता.

social media

बटाटा: बटाटे खाणे बंद करा. आजकाल त्याच्या अनेक वस्तू तयार केल्या जात आहेत. भात कमी खा

social media

गहू: गव्हाचे पीठ आणि त्यापासून बनवलेले मैदासोडा. यापासून बनवलेल्या वस्तू खाणेही बंद करा.

social media

बेसन: बेसन आणि त्यापासून बनवलेल्या वस्तू खाणे बंद करा.

social media

नशा: जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारची नशा करत असाल तर लगेच सोडून द्या.

social media

मार्केट फूड : जर तुम्ही पाणीपुरी, फास्ट फूड, जंक फूड, प्रोसेस्ड फूड, फ्रोझन फूड इत्यादी बाजारातील पदार्थ खाता तर लगेच सोडून द्या.

social media

चहा, कॉफी, दूध: हे देखील शरीराला खूप हानी पोहोचवतात.

social media

अंडी आणि मटण: वैज्ञानिकदृष्ट्या ते आपल्या शरीरासाठी चांगले नाही.

social media