गोड खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

गोड खाणे कोणाला आवडत नाही? पण चुकीच्या वेळी गोड किंवा साखर खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. जाणून घ्या कसे

गोड पदार्थ केवळ चविष्ट नसतात, तर मूड वाढवणारे देखील असतात.

social Media/webdunia

गोड पदार्थांमध्ये प्रथिने, फायबर आणि जीवनसत्त्वे यांसारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव असतो.

social Media/webdunia

यामुळे शरीरात पोषणाचा अभाव असतो.

social Media/webdunia

बरेच लोक सकाळी उठल्याबरोबर गोड खातात, तर बरेच लोक रात्री झोपण्यापूर्वी गोड खातात.

social Media/webdunia

सकाळी गोड खाल्ल्याने संपूर्ण दिवस खराब होतो.

social Media/webdunia

रात्री चयापचय मंदावतो, अशा परिस्थितीत गोड पदार्थ चरबीत बदलू शकतात.

social Media/webdunia

गोड पदार्थ खाण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे दुपारच्या जेवणानंतर आहे.

social Media/webdunia

कारण शरीर दिवसभर कॅलरीज आरामात बर्न करते.

social Media/webdunia

जेवणानंतर लगेच गोड पदार्थ खाल्ल्याने गॅस, आम्लता आणि वजन वाढू शकते.

social Media/webdunia

कमीत कमी 30 मिनिटांनीच गोड पदार्थ खा. गरज पडल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

social Media/webdunia