Potato बटाट्याचे 5 फायदे, 5 तोटे

बटाट्याला भाज्यांचा राजा म्हटले जाते कारण सर्वांना बटाट्याचे पदार्थ खायला आवडतात. जाणून घ्या, 5 फायदे आणि 5 तोटे

webdunia

बटाट्याचे 5 फायदे

बटाट्यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्याचे काम करू शकते

कॅल्शियम देखील बटाट्यामध्ये आढळते, हाडांसाठी सर्वात महत्वाचे पोषक आहे

बटाट्यामध्ये असलेले फायबर किडनी स्टोन बाहेर काढण्यास मदत करतात

बटाट्यामध्ये अल्फा लिपोइक ऍसिड नावाचे ऍसिड असते, जे मेंदूच्या विकासास हातभार लावू शकते

बटाटा कोलेस्टेरॉल मुक्त आहे, म्हणजेच कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची चिंता न करता त्याचे सेवन करता येते

बटाटे खाण्याचे दुष्परिणाम

बटाट्याच्या अतिसेवनाने वजन वाढू शकते किंवा पचनसंस्था बिघडू शकते

बटाट्याचे जास्त सेवन करणे रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक आहे

बटाट्याचे जास्त सेवन केल्याने टाइप 2 मधुमेहाची समस्या उद्भवू शकते

बटाट्याचे अतिसेवन सांधेदुखीच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते

निळ्या रंगाचे किंवा अंकुरलेले बटाटे खाल्ल्याने शरीरात अॅलर्जीचा त्रास होऊ शकतो