कॉफीमध्ये प्रोटीन पावडर मिसळून प्यायल्याने काय होईल?

अनेकांना व्यायाम करताना प्रोटीन पावडर वापरायला आवडते, पण कॉफीमध्ये प्रोटीन पावडर मिसळण्याबद्दल काय? तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच प्रयत्न करा.

कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते.

social media

व्यायामासोबत योग्य प्रमाणात प्रोटीनचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे.

social media

मात्र, प्रोटीन पावडर मिसळून कॉफी पिण्याचा ट्रेंड चांगलाच व्हायरल होत आहे.

social media

कॉफीमध्ये प्रोटीन पावडर मिसळल्याने वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.

social media

तुमचे वजन वाढत आहे किंवा कमी होत आहे, दोन्हीसाठी ते फायदेशीर आहे.

social media

प्रथिनांसह कॉफीचे मिश्रण केल्याने ऍथलीट्सची कार्यक्षमता सुधारते.

social media

परंतु कॅफिनचे प्रमाण मर्यादित असावे, जास्त कॅफिन शरीराला हानी पोहोचवू शकते.

social media

प्रोटीन पावडर आणि कॉफी मिसळून प्यायल्याने थकवा कमी होतो.

social media