गरम की थंड दूध, तुम्ही ते कसे प्यावे?

तुमच्या आरोग्यासाठी कोणते दूध चांगले आहे याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का - गरम की थंड? दूध पिण्याच्या योग्य पद्धतींबद्दल जाणून घ्या...

दूध प्रथिने, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वांनी समृद्ध आहे.

पण जेव्हा त्याच्या तापमानाचा विचार केला जातो तेव्हा लोकांमध्ये गोंधळ असतो की गरम दूध पिणे योग्य आहे की थंड?

खरं तर, दोन्हीमधील पोषक तत्वे जवळजवळ सारखीच असतात, परंतु शरीरावर होणारा परिणाम वेगळा असतो.

गरम दूध चांगली झोप घेण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देते आणि शरीराला आराम देते.

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देण्यासाठी, आम्लता कमी करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि त्वचेसाठी थंड दूध चांगले मानले जाते.

अहवालात म्हटले आहे की जर तुम्ही दिवसा दूध पीत असाल तर तुम्ही थंड दूध पिऊ शकता

तर रात्री गरम दूध फायदेशीर आहे.

गॅस टाळण्यासाठी लैक्टोज फ्री दूध प्या. बदामाचे दूध, सोया दूध किंवा ओट मिल्कचा पर्याय निवडा.

अधिक माहितीसाठी, तज्ञांचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला ही कथा आवडली तर कृपया ती शेअर करा.