Benefits Of Eating Rajma:राजमा खाण्याचे 11 फायदे
जाणून घ्या राजमा तुमच्या आरोग्यासाठी का चांगला आहे?
Webdunia
राजमा हे फार गुरकारी आहे.
राजमा पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे.
त्यात फायबर आढळते.
राजमा पाचन तंत्र मजबूत करते.
राजमा बद्धकोष्ठतासारख्या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्याचे काम करते.
राजमामध्ये लोह, तांबे, फोलेट, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-सी सारखे पोषक घटक आढळतात.
राजमाचे गुणधर्म वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात.
राजमा खराब कोलेस्ट्रॉलला कमी करते.
यामध्ये असलेले मॅग्नेशियम रक्तदाब स्थिर ठेवते.
राजमाच्या सेवनाने हृदयरोगात आराम मिळतो.
कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी आवश्यक पोषकतत्त्वे राजमामध्ये आढळतात, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.