या 4 गोष्टी शिळ्या झाल्यावर अमृता सामान असतात

बऱ्याचदा ताजे अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु काही पदार्थ असे असतात जे शिळे झाल्यावर अधिक आरोग्यदायी बनतात. जाणून घेऊ या यांच्याबद्दल...

आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान नेहमीच ताजे आणि ताजे शिजवलेले अन्न खाण्याचा सल्ला देतात.

काही पदार्थ असे असतात जे शिळे झाल्यानंतर अधिक चविष्ट आणि पौष्टिक बनतात.

उरलेल्या अन्नापासून अनेक पारंपारिक पदार्थ बनवले जातात, जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात

उदाहरणार्थ, ताज्या दुधासोबत शिळी पोळी खाल्ल्याने साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते आणि पोटाच्या समस्या दूर राहतात.

रात्रभर शिळे तांदूळ पाण्यात भिजवून ठेवल्याने ते प्रोबायोटिक गुणधर्मांनी समृद्ध होते.

हे पोटासाठी फायदेशीर आहे, पचन सुधारते आणि शरीर थंड ठेवते.

शिळे दही आरोग्यासाठी आणखी फायदेशीर आहे कारण त्यात फर्मेंटेशन वाढल्याने चांगल्या बॅक्टेरियांची संख्या वाढते.

शिळ्या दह्यामध्ये जास्त जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे ज्यांना ताजे दूध किंवा दही पचवण्यास त्रास होतो त्यांच्यासाठी ते फायदेशीर ठरते.

जर तुम्ही रात्री उरलेली थंड खीर कधीच खाल्ली नसेल, तर तुम्ही ती नक्की खाऊन पहा; थंड खीर आतड्यांचे आरोग्य सुधारते आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.