हे दुग्धजन्य पदार्थ खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होईल

अन्न आणि औषध प्रशासनाच्या नवीन मार्गदर्शनानुसार, दही टाईप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करू शकते,चला जाणून घेऊ या

अभ्यासानुसार, दह्याचे नियमित सेवन केल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

social media

दह्यामध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असतो.

social media

यामध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन डी देखील असते.

social media

यात प्रोबायोटिक्स असतात जे चयापचय सुधारण्यास मदत करतात.

social media

शरीरातील सूज कमी करण्याची क्षमता देखील सुधारते.

social media

रात्री दही खाऊ नका कारण यामुळे श्लेष्मा वाढू शकतो.

social media

रिकाम्या पोटी दही खाल्ल्याने हायड्रोक्लोरिक ॲसिड तयार होते

social media

दही खाण्याची उत्तम वेळ म्हणजे दिवसा किंवा दुपारी.

social media