जर तुम्ही ही 7 योगासने केलीत तर तुम्ही पूर्णपणे तंदुरुस्त व्हाल

रोज योगा केल्याने अनेक गंभीर आजारांपासून दूर राहता येते. चला जाणून घेऊया 7 योगासनांविषयी जे तुमचे शरीर फिट ठेवतील-

Webdunia

पश्चिमोत्तनासनामुळे तणाव आणि पाठदुखीच्या समस्येत आराम मिळत

वज्रासन तुमची पचनक्रिया सुधारते आणि पाठीचा खालचा भाग मजबूत करते.

तुमचे शरीर लवचिक बनवण्यासोबतच भुजंगासन ब्लड सर्कुलेशन देखील वाढवते.

पद्मासन किंवा कमळ मुद्रा ध्यान करण्याची क्षमता वाढवते.

चक्रासन तुमच्या फुफ्फुसात ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढवते.

सर्वांगासन थायरॉईडची समस्या कमी करते आणि शरीराचे संतुलन सुधारते.

पाठदुखी आणि वजन कमी करण्यासाठी त्रिकोनासन हा सर्वोत्तम योग आहे.