चहा प्यायल्याने वजन वाढते का? योग्य माहिती जाणून घ्या
भारतात चहा हे प्रेम आणि भावना आहे परंतु बहुतेक लोकांना प्रश्न असतो की चहामुळे वजन वाढते.
दुधाचा चहा प्यायल्यास तुमचे वजन वाढू शकते.
एक कप चहामध्ये अनेकदा साखरेची भर पडते, यामुळेही वजन वाढू शकते.
जर तुम्ही दिवसातून 5 वेळा चहा पीत असाल तर आपण 5 वेळा साखर घेता, यामुळेही वजन वाढू शकते.
काही लोक बिस्किटे, ब्रेड किंवा स्नॅक्सशिवाय चहा पीत नाहीत. यामुळे तुमचे वजनही वाढू शकते.
जर तुम्ही जेवण केल्यानंतर चहा पीत असाल तर कॅलरीजचा वापर वाढेल आणि पोषक द्रव्यांचे शोषण कमी होईल.
जेव्हा तुम्ही चहा करता तेव्हा त्यात औषधी वनस्पती घाला. लवंग, वेलची, तुळस, आले, ज्येष्ठमध टाकून चहा बनवा.
हे सर्व मसाले चयापचय वाढवतील आणि चहामध्ये असलेले गुणधर्म वाढवण्यास मदत करतील.
याशिवाय कमी फॅटयुक्त दुधाचाच चहा बनवा किंवा दुधाशिवाय आणि कमी साखरेचा चहा प्या.