मटारची टरफले फेकून देऊ नका, आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात

अनेकदा आपण वाटाण्याच्या साले निरुपयोगी समजून फेकून देतो पण ते तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त आहे, चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे.

मटारच्या सालींमध्ये फायबर, कॅल्शियम, कॉपर, पोटॅशियम यांसारखे पोषक घटक आढळतात.

वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही मटारच्या सालीची भाजी किंवा त्याची चटणी खाऊ शकता.

यामध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे भूक कमी होते आणि पोट जास्त काळ भरलेले राहते.

मटारची साले गॅस, अपचन आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करतात.

जर तुम्ही उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही मटारच्या सालीचे सेवन करू शकता.

यामध्ये फायबर असते जे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.

मटारची साल डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे ज्यामुळे दृष्टी सुधारते.

मटारच्या सालीचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही त्यापासून भाजी किंवा चटणी बनवू शकता.