कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्याचे 10 उपाय
कोविड 19 म्हणजेच कोरोना विषाणूचा धोका पुन्हा वाढू लागला आहे, जाणून घ्या कोरोना टाळण्याचे 10 उपाय
webdunia
webdunia
मास्क: जर तुम्ही गर्दीच्या किंवा सार्वजनिक ठिकाणी जात असाल तर चांगल्या क्वालिटीचा मास्क घाला.
webdunia
हॅन्ड सॅनिटायझर: बाहेरून येताना, लिफ्टला किंवा इतर गोष्टींना स्पर्श केल्यानंतर, हॅन्ड सॅनिटायझरचा वापर नक्कीच करा.
webdunia
अंतर ठेवा: लोकांशी हस्तांदोलन थांबवा आणि योग्य अंतर ठेवा.
webdunia
मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती : प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, चांगला आहार आणि व्हिटॅमिन C, D आणि E वापरा.
webdunia
व्यायाम: योग किंवा व्यायाम पुन्हा सुरू करा. हे शक्य नसेल तर किमान अर्धा तास फिरायला जा.
webdunia
ध्यान: प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत होण्यासाठी 5 मिनिटे ध्यान करा. ध्यानामुळे सकारात्मक विचार निर्माण होईल.
webdunia
हळदीचे दूध किंवा ज्यूस: बरेच लोक डॉक्टरांच्या सल्ल्याने दुधात हळद मिसळून पितात, तर काहीजण कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि हळद मिसळून पितात.
webdunia
गुळणे : मीठ, तुरटी किंवा कोमट पाण्याने वेळोवेळी गुळणे करा. नाक आणि घसा नेहमी स्वच्छ ठेवा.
webdunia
सूर्यप्रकाश: दररोज किमान 10 मिनिटे सकाळी सूर्यप्रकाशात बसा.
webdunia
उत्तम आहार : तूप लावलेले अन्न खा. ताजी फळे आणि भाज्या वापरा. गव्हाच्या पोळी ऐवजी बाजरीची, जवस किंवा ज्वारीच्या पिठाची भाकरी खावी.