आजच तुमच्या आहारात त्यांचा समावेश करा आणि फॅटी लिव्हरपासून मुक्तता मिळवा.
फॅटी लिव्हर ही एक आरोग्य समस्या आहे ज्यामध्ये यकृताच्या पेशींमध्ये जास्त चरबी जमा होते.
फॅटी लिव्हर हा जीवनशैली आणि आहाराशी संबंधित एक गंभीर आजार आहे.
योग्य अन्न खाल्ल्याने, विशेषतः तुमच्या आहारात काही फळांचा समावेश करून ही समस्या मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केली जाऊ शकते.
सिट्रस फळे: संत्री, लिंबू आणि द्राक्षे यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असतात. त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स यकृताची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
सफरचंद: सफरचंदात मॅलिक अॅसिड आणि पेक्टिन असते, जे यकृतातील चरबी जमा होण्यास कमी करण्यास मदत करते.
पपई: पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे चरबी तोडण्यास मदत करते आणि यकृत निरोगी ठेवते.
किवी: किवीमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी असते. ते यकृताचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते आणि फॅटी लिव्हरची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.
बेरी: स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रास्पबेरी सारखी फळे अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात आणि यकृताच्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात.