या गोष्टी शरीरातील पाणी शोषून घेतात, उन्हाळ्यात त्यांचे सेवन करू नका

या गोष्टी शरीरातील पाणी शोषून घेतात, उन्हाळ्यात त्यांचे सेवन करू नका

उन्हाळ्यात निर्जलीकरण सामान्य आहे. पण या गोष्टींचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीरात सहज निर्जलीकरण होऊ शकते, चला जाणून घेऊया याची कारणे.

उन्हाळ्यात मसालेदार अन्न टाळावे.

यामुळे निर्जलीकरण, शरीरातील उष्णता वाढणे, अपचन आणि अस्वस्थता जाणवते.

उन्हाळ्यात कॉफी तुमचे नुकसान करू शकते.

यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता होते आणि तापमान वाढते.

सोडा खूप अस्वास्थ्यकर आहे. हे शरीराला निर्जलीकरण देखील करते.

उन्हाळ्यात सुक्या मेव्याचा वापर मर्यादित करा.

तळलेले अन्न खाल्ल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते.

लोणच्यामुळे उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन होऊ शकते.