आरोग्याच्या नावाखाली दररोज सकाळी ग्रीन टी पिणाऱ्यांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की ग्रीन टी रिकाम्या पोटी प्यावा की जेवणासोबत?
ग्रीन टी हे आरोग्यदायी पेय मानले जाते, परंतु ते पिण्याची पद्धत आणि वेळ तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम करू शकते.
काही लोक ते रिकाम्या पोटी पितात तर काही नाश्त्यासोबत.
ग्रीन टी पिताना काय खावे, काय खाऊ नये आणि कोणत्या गोष्टींकडे विशेष लक्ष द्यावे हे जाणून घ्या.
रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिल्याने पोटात आम्लता वाढू शकते.
जेवल्यानंतर लगेच ग्रीन टी पिल्याने लोहाच्या शोषणावरही परिणाम होऊ शकतो.
तुम्ही शेंगदाणे, भाजलेले हरभरे किंवा सुक्या मेव्यांसारख्या हलक्या स्नॅक्ससह ग्रीन टी घेऊ शकता.
दूध किंवा खारट पदार्थांसह ग्रीन टी घेऊ नका.
हे ग्रीन टीचे अँटीऑक्सिडंट्स निष्क्रिय करू शकतात.
सकाळी हलक्या नाश्त्यानंतर किंवा दुपारच्या जेवणानंतर १ तासाने तुम्ही चहा पिऊ शकता.