डायबिटीजच्या रुग्णांनी हिवाळ्यात हे गोड फळ कसे खावे?
आजकाल असे एक फळ आहे जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? जाणून घ्या
किवी फळ गोड, चविष्ट आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
यात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स आहे, ज्यामुळे त्याचा मधुमेहावर फारच कमी परिणाम होतो.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हा एक उत्तम पर्याय ठरू शकतो.
फायबरने भरपूर असलेले किवी शरीरातील साखर आणि चरबी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
हे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते.
किवीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम असते.
जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.
तुम्ही किवी थेट खाऊ शकता किंवा सॅलड, स्मूदी किंवा ज्यूसमध्ये वापरू शकता.