फक्त 30 दिवसांत स्वतःला असे बदला!

प्रत्येकजण सतत स्वतःला सुधारण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु स्वतःमध्ये झटपट बदल घडवून आणण्यासाठी तुम्ही या गोष्टींचे पालन करू शकता

झोपण्याच्या 30 मिनिटांपूर्वी तुमचा फोन बंद करा.

social media

किमान 7 ते 8 तास झोप घ्या.

social media

दररोज व्यायाम करा.

social media

सकाळी उठल्याबरोबर तुमचा फोन वापरू नका.

social media

दररोज एका चांगल्या पुस्तकाची किमान 10 पाने वाचा.

social media

चांगले पॉडकास्ट किंवा मुलाखती ऐका.

social media

योग्य आहाराचे पालन करा.

social media

दररोज काहीतरी नवीन शिका.

social media

डायरी लिहा आणि कामाची यादी तयार करा.

social media

घरी किंवा धार्मिक ठिकाणी ध्यान करा.

social media