एकाग्रता वाढवण्यासाठी या टिपां अवलंबवा
लक्ष केंद्रित करण्याचे हे सोपे मार्ग मुलांपासून प्रौढांपर्यंत सर्वांसाठी प्रभावी आहेत
लक्ष निर्धारित करा.
social media
स्वतःभोवती सकारात्मक वातावरण तयार करा.
social media
मुदत सेट करा.
social media
नियमित व्यायाम करा.
social media
मोबाईल फोन आणि इतर डिजिटल उपकरणांपासून शक्य तितके दूर रहा.
social media
दररोज काही मिनिटे योग आणि ध्यान करा.
social media
पौष्टिक आणि सकस अन्न खा.
social media
झोपण्याच्या सवयी सुधारा.
social media