सध्या हृदयाशी संबंधित समस्या खूप वाढल्या आहेत, नुकत्याच नेचर कम्युनिकेशन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासात काही आश्चर्यकारक तथ्ये समोर आली आहेत.
अभ्यासानुसार, लवकर जेवण केल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
या अभ्यासात आहार, पोषण, जीवनशैली आणि झोपेचे चक्र यावर लक्ष दिले गेले.
अभ्यासात असे आढळून आले की नाश्ता वगळल्याने हृदयाच्या समस्या वाढू शकतात.
तसेच दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण उशिरा केल्याने हृदयाचे आरोग्य धोक्यात येते.
प्रत्येक तासाच्या विलंबाने हृदयाचा धोका 6% वाढू शकतो.
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे रात्रीचे जेवण उशिरा केल्याने हृदयविकाराचा धोका 28% वाढतो.
महिलांमध्ये हा धोका अधिक आढळून आला कारण महिला रात्री उशिरा जेवतात.
ग्लोबल बर्डन ऑफ डिसीजच्या अभ्यासानुसार, जगातील मृत्यूचे प्रमुख कारण हृदयविकार आहे.
त्यामुळे अन्न वेळेवर खाणे गरजेचे आहे. तसेच भूकेवर नियंत्रण ठेवू नका.