आरोग्य सेवा म्हणजे काय, आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी जाणून घ्या

आरोग्य सेवा म्हणजे आरोग्याची काळजी घेणे. आपण आरोग्य सेवेत काय केले पाहिजे किंवा आपल्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी हे समजून घेणे आवश्यक आहे

आरोग्य सेवा हे आपल्या शरीराचे आणि मनाचे कोणत्याही प्रकारचे रोग किंवा आजारापासून संरक्षण करण्यासाठी उपाययोजना करणे आहे.

हवामानातील बदल किंवा साथीच्या काळात आपण सतर्क राहून रोग टाळण्यासाठी उपाययोजना केल्या पाहिजेत.

दु:खाच्या किंवा संकटाच्या वेळी आपल्याला आपल्या शरीराची आणि मनाची काळजी घ्यावी लागते

हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की कोणत्याही प्रकारचा मानसिक ताण नसावा, कारण त्याचा हृदय, मेंदू, हार्मोन्स आणि पचनावर परिणाम होतो.

निरोगी राहण्यासाठी उपवास, ध्यानधारणा, योगासने किंवा व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे.

दर सहा महिन्यांनी एक तपासणी करून घ्या जेणेकरून शरीरातील जीवनसत्त्वे, खनिजांची कमतरता, कोलेस्टेरॉल, साखर इत्यादींची उपस्थिती वेळेपूर्वी ओळखता येईल.

आरोग्याच्या काळजीसाठी आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

चांगला आहार, योग्य वागणूक, मानसिक आरोग्य, योग्य झोप आणि व्यायाम आपल्याला दीर्घायुष्य देतात.