ही 8 फळे हिवाळ्यातील सुपरफूड आहेत

हिवाळ्यात या फळांचे सेवन केल्याने शरीर उबदार तर राहतेच शिवाय रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. जाणून घेऊया त्यांच्याबद्दल...

किवी - हे व्हिटॅमिन सी आणि ई चा चांगला स्रोत आहे जे रक्तदाब संतुलित करते आणि दृष्टी सुधारते.

webdunia

पपई - हे पचनासाठी उत्तम फळ आहे, व्हिटॅमिन ए चा चांगला स्रोत असल्याने हिवाळ्यात त्वचेला आर्द्रता प्रदान करते.

webdunia

नाशपाती - हिवाळ्यात रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, शरीर डिटॉक्स करते आणि वजन कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे.

webdunia

डाळिंब - अशक्तपणा दूर करते, हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि त्वचा तरुण बनवण्यास उपयुक्त आहे.

webdunia

सफरचंद – अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध, वजन कमी करण्यास उपयुक्त आणि हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे.

webdunia

पेरू - पाचन तंत्र मजबूत करते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.

webdunia

संत्री - व्हिटॅमिन सी समृद्ध, संत्री सर्दी आणि खोकल्यापासून बचाव करते आणि त्वचा चमकदार बनवते.

webdunia

या फळांचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने नुकसान होऊ शकते.

webdunia