मूग डाळ खाल्ल्याने काय होते, जाणून घ्या त्याचे फायदे
मूग डाळ खाण्याचे खास फायदे जाणून घेऊया
मूग डाळीमध्ये फायबर, आयरन, पोटॅशियम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स आणि प्रोटीन भरपूर प्रमाणात असते.
मूग डाळ शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता पूर्ण करते.
शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढल्यावर मूग डाळीचे सेवन फायदेशीर ठरते.
वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी मूग डाळीचे सेवन फायदेशीर आहे.
यामध्ये 100 पेक्षा कमी कॅलरीज असतात आणि ते खाल्ल्यानंतर पोट बराच काळ भरलेले राहते.
बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास मूगाच्या सालीच्या डाळीचे सेवन करावे.
मूग डाळ पोटात थंडावा निर्माण करते, त्यामुळे पचनाचा त्रास होत नाही आणि पोटात उष्णता निर्माण होत नाही.