पाकिस्तानी बासमती सामान्य बासमतीपेक्षा कितीतरी पटीने चांगला आहे जाणून घ्या फायदे
अलीकडे पाकिस्तानी बासमती तांदळाच्या निर्यातीत लक्षणीय वाढ झाली आहे, चला जाणून घेऊया त्याचे फायदे
बासमती तांदूळ फक्त भारत आणि पाकिस्तानमध्येच तयार होतो
हे पोटाला हलके असते आणि लवकर पचते.
यामध्ये कार्बोहायड्रेट्स, प्रोटीन्स, फायबर असे अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात.
बासमती तांदळाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) कमी असतो.
म्हणजे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.
यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाशी संबंधित आजार कमी होतात.
यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
हे त्वचा आणि केस सुधारण्यास देखील मदत करते.