दररोज झोपण्यापूर्वी स्वतःला या 5 गोष्टी सांगा

रात्री झोपण्यापूर्वी सकारात्मक स्व-संवाद तुमच्या मनाला आणि आत्म्याला शांती देतो. दररोज रात्री स्वतःला सांगायला हव्या असलेल्या 5 गोष्टी जाणून घ्या...

आपण नेहमीच इतरांकडून चांगल्या शब्दांची अपेक्षा करतो, परंतु स्वतःशी चांगले बोलायला विसरून जातो.

freepik

जर तुम्हालाही जीवनात गोड झोप, सकारात्मकता आणि संतुलन हवे असेल, तर दररोज रात्री स्वतःला या 5 गोष्टी सांगा.

freepik

"मी आज जे करू शकलो ते पुरेसे आहे" स्वतःची तुलना करणे थांबवा, प्रत्येक दिवस परिपूर्ण नसतो.

freepik

"मी स्वतःला माफ करतो" दिवसभराच्या चुकांचे ओझे घेऊन झोपू नका. स्वतःला क्षमा करणे ही स्वतःवर प्रेम करण्याची पहिली पायरी आहे.

freepik

"मी दररोज बरा-बरी होत आहे" दररोज रात्री स्वतःला आठवण करून द्या की तुम्ही एका प्रोसेस मध्ये आहात. तुम्ही दररोज पुढे जात आहात.

freepik

. "मी या दिवसासाठी कृतज्ञ आहे" आज मिळालेल्या प्रत्येक छोट्याशा आनंदासाठी, सुरक्षिततेसाठी आणि शिकण्यासाठी धन्यवाद म्हणा.

freepik

"उद्या एक नवीन संधी आहे" तुमचा आजचा दिवस कसाही असला तरी, उद्या ही एक नवीन सुरुवात करण्याची संधी आहे. या विचाराने शांतपणे झोपा.

freepik