कोणते बोट दाबल्याने रक्तदाब कमी होतो?

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे. तसेच एक्यूप्रेशरने हे शक्य होऊ शकते. जाणून घ्या कसे...

एक्यूप्रेशर ही एक वैकल्पिक औषध पद्धत आहे.

यामध्ये शरीराच्या विशिष्ट बिंदूंवर दाब देऊन उपचार केले जातात.

असे मानले जाते की मधल्या बोटावर हलका दाब दिल्याने रक्तदाब नियंत्रित होतो.

एक्यूप्रेशर पॉइंट्स मज्जातंतूंना उत्तेजित करतात ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि तणाव देखील कमी होतो.

यासाठी सर्वप्रथम आरामात बसून दीर्घ श्वास घ्या.

नंतर मधल्या बोटाच्या टोकाला 2-3 मिनिटे हलके दाबा.

रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम, योग्य आहार आणि तणावाचे व्यवस्थापन आवश्यक आहे.

अस्वीकरण: एक्यूप्रेशरसाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.