भगवान श्रीरामांनी 14 वर्षे हे फळ खाल्ले, त्याचे फायदे जाणून आश्चर्य वाटेल.

भगवान श्री राम 14 वर्षे वनवासात राहिले आणि वनवासात त्यांनी कंदमूलचे सेवन केले, चला जाणून घेऊया या फळाचे फायदे

कंद मूल अनेक ठिकाणी राम फल म्हणूनही ओळखले जाते.

हे एक जंगली फळ आहे, ज्याची लागवड केली जात नाही.

पण या जंगली फळाचेही अनेक आयुर्वेदिक फायदे आहेत.

कंद मूलमध्ये कॅल्शियम, आयरन आणि व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते.

याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते ज्यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.

कंदमूल मध्‍ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते.

फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते पचन देखील चांगले ठेवते.

यामध्ये आयरन मुबलक प्रमाणात असते ज्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढते.