हे 10 पदार्थ ॲसिडिटी वाढवतात
रोजच्या आहारात हे पदार्थ टाळून तुमची ॲसिडिटीची समस्या दूर होऊ शकते. यांच्याबद्दल जाणून घ्या...
Social media
तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ जसे पकोडे, समोसे आणि इतर तळलेले पदार्थ ॲसिडिटी वाढवतात.
Social media
मोसंबी, लिंबू आणि टोमॅटो यासारख्या फळांमुळे ॲसिड वाढून छातीत जळजळ होऊ शकते.
Social media
पिझ्झा, बर्गर, फ्रेंच फ्राईज यांसारखे जंक फूड पचनास अडथळा निर्माण करतात.
Social media
चहा, कॉफी आणि सॉफ्ट ड्रिंक्स यांसारखी कॅफिनयुक्त पेये पोटातील आम्लता वाढवतात. त्याऐवजी हर्बल चहाचा अवलंब करा.
Social media
अल्कोहोल आणि सिगारेट हे ॲसिडिटी वाढण्याचे प्रमुख कारण आहेत. त्यांचा पूर्णपणे त्याग करा.
Social media
जास्त मलई आणि चीज असलेले पदार्थ टाळा, त्याऐवजी हलके आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ निवडा.
Social media
कच्चा कांदा आणि लसूण पोटाची आम्लता वाढवू शकते.
Social media
लोणचे, चटण्या आणि मसालेदार खारट स्नॅक्स देखील छातीत जळजळ वाढवू शकतात.
Social media
प्रक्रिया केलेली साखर, मिठाई, केक, कुकीज आणि इतर गोड पदार्थांमुळे पोटावर दबाव येतो, आम्लाचे उत्पादन वाढते.
Social media
जास्त मिरची आणि मसालेदार अन्न देखील पचनसंस्था खराब करू शकते.