उन्हाळ्यात मॉर्निंग वॉकसाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती?
उन्हाळ्यात फिरण्यासाठी सर्वोत्तम आणि योग्य वेळ कोणती आहे ते जाणून घ्या...
मॉर्निंग वॉकमुळे केवळ शरीरच नाही तर मनालाही आराम मिळतो.
webdunia
यामुळे ताण कमी होतो आणि दिवसाची सुरुवात सकारात्मक होते.
webdunia
उन्हाळ्यात सकाळी लवकर चालल्याने मन ताजेतवाने राहते.
webdunia
तुम्हाला माहिती आहे का, सकाळच्या वेळी सर्वात कमी वायू प्रदूषण होते.
webdunia
यावेळी चालल्याने तुमचा श्वास ताजा होतो.
webdunia
योग्य वेळेबद्दल बोलायचे झाले तर, 7 वाजल्यानंतर सूर्य अधिक तीव्र होऊ लागतो, ज्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
webdunia
म्हणून या वेळेपासून किंवा या वेळेनंतर मॉर्निंग वॉक टाळा.
webdunia
संध्याकाळी उष्णतेपासून वाचणे देखील कठीण असते, तर सकाळचे वातावरण थंड आणि शांत असते, जे फिरायला जाण्यासाठी योग्य आहे.
webdunia
जर तुम्हाला उन्हाळ्यात खरोखरच तंदुरुस्त राहायचे असेल, तर सूर्याच्या पहिल्या किरणांपूर्वी उठून फिरायला जाण्याची सवय लावा.
webdunia
उन्हाळ्यात, चालण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सकाळी 5 ते 7 दरम्यान असते.
webdunia
ते शरीर, मन आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला या टिप्स उपयुक्त वाटल्या तर कृपया शेअर करा.
webdunia