कोरडे बोर खाण्याचे 7 नुकसान जाणून घ्या

कोरडे बोर चवीला चविष्ट असतात, पण तुम्हाला माहिती आहे का की त्यांचे काही तोटे आहेत जे तुमच्या आरोग्याला खूप हानी पोहोचवू शकतात?

कोरडे बोर ज्याला ड्राय प्लम्स किंवा प्रून्स असेही म्हणतात, त्यात भरपूर पोषक तत्वे असतात.

AI/ webdunia

कोरड्या बोरांमध्ये मध्ये भरपूर नैसर्गिक साखर असते.

AI/ webdunia

जास्त बोर खाल्ल्याने वजन वाढू शकते आणि रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू शकते.

AI/ webdunia

जर तुम्हाला पोटाच्या समस्या असतील तर ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करा.

AI/ webdunia

जास्त बोराचे सेवन केल्याने गॅस, पोटफुगी आणि पोटदुखी होऊ शकते.

AI/ webdunia

कोरडे बोर चिकट असतात, जे दातांना चिकटू शकतात. यामुळे दातांमध्ये पोकळी निर्माण होण्याचा आणि किडण्याचा धोका वाढतो.

AI/ webdunia

त्यात ऑक्सॅलेट्स असतात, जे कॅल्शियम शोषण रोखू शकतात.

AI/ webdunia

हे हाडे कमकुवत करू शकते, विशेषतः ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये.

AI/ webdunia

मधुमेहाच्या रुग्णांनी कोरड्या बोरा पासून दूर राहावे.

AI/ webdunia

कोरडे बोर आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात, परंतु जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने नुकसान देखील होऊ शकते.

AI/ webdunia