जर तुम्ही दिवसातून १ कपपेक्षा जास्त चहा प्यायलात तर काय होते?
तुम्हाला माहिती आहे का की चहाचा तुमच्या शरीरावर असा परिणाम होऊ शकतो ज्याचा तुम्ही कधीही विचार केला नसेल. जर तुम्ही दररोज चहा पित असाल तर ही माहिती तुमच्यासाठी आहे...
चहामध्ये असलेले कॅफिन तुम्हाला ऊर्जावान बनवू शकते, परंतु जर तुम्ही जास्त चहा प्यायलात तर तेच कॅफिन तुमची झोप चोरते.
जास्त कॅफिनमुळे निद्रानाश आणि अस्वस्थता येऊ शकते, ज्यामुळे मानसिक थकवा वाढतो.
तसेच, हृदयाचे ठोके वाढू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
जास्त चहा प्यायल्याने अॅसिडिटी, गॅस आणि पोटात जळजळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
जर तुम्हाला चक्कर येणे किंवा केस गळणे अशी तक्रार असेल तर तुमची चहाची सवय हे याचे कारण असू शकते.
जास्त चहा पिल्याने कॅल्शियमची कमतरता होऊ शकते, ज्यामुळे हाडांच्या समस्या उद्भवू शकतात.
साखर किंवा क्रीम असलेली चहा पिल्याने कॅलरीज वाढतात आणि वजन वाढू शकते.
तज्ज्ञांच्या मते, दिवसातून १ ते २ कप चहा पिणे ठीक आहे, परंतु त्यापेक्षा जास्त चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हर्बल पर्याय निवडणे, जसे की ग्रीन टी, कॅमोमाइल किंवा आले असलेले हर्बल टी.