पाण्याच्या कमतरतेमुळे शरीरात ही 10 लक्षणे दिसतात

आपल्या शरीरासाठी पाणी खूप महत्वाचे आहे आणि जर तुम्ही पाणी कमी प्याल तर ही लक्षणे तुमच्या शरीरात दिसू शकतात.

कमी पाणी प्यायल्याने निर्जलीकरण होते ज्यामुळे डोकेदुखी किंवा आळस होऊ शकतो.

कमी पाणी पिण्यामुळे तुम्हाला लक्ष न लागणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, थकवा येणे आणि तणावाचा त्रास होऊ शकतो.

थुंक बनवण्यासाठी पाणी आवश्यक आहे पण कमी पाण्यामुळे तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी येते.

कमी पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेसह उलट्या आणि जुलाब होऊ शकतात.

जर तुम्हाला अचानक खारट किंवा गोड खाण्याची इच्छा झाली तर ही डिहायड्रेशनची लक्षणे आहेत.

गडद पिवळा रंगाची लघवी हे देखील डिहायड्रेशनच्या लक्षणांपैकी एक आहे.

निर्जलीकरणामुळे मेंदूतील ऑक्सिजन आणि रक्त या दोन्हींचे परिसंचरण कमी होते, ज्यामुळे आळस आणि थकवा येतो.

पाण्याच्या कमतरतेमुळे सांधे एकमेकांवर आदळतात आणि घासतात, त्यामुळे सांधेदुखी होते.

पाण्याच्या कमतरतेमुळे, तुमची त्वचा कोरडी होते आणि तुमचे ओठ कोरडे होऊ लागतात ज्यामुळे जळजळ देखील होऊ शकते.

योग्य प्रमाणात पाणी न पिल्याने तुमच्या हृदयाचे ठोके जलद होतात आणि हृदयाच्या समस्या निर्माण होतात.