व्हिटॅमिन K च्या कमतरतेमुळे यकृत आणि आतड्यांसंबंधी समस्या उद्भवतात, परंतु आपण काही गोष्टींचे सेवन करून त्याची कमतरता दूर करू शकता...

Webdunia

पालकमध्ये व्हिटॅमिन K असते.

Webdunia

तुम्ही तुमच्या आहारात ब्रोकोलीचाही समावेश करू शकता.

Webdunia

कोबीमध्ये व्हिटॅमिन K देखील असते.

Webdunia

केळीच्या सेवनाने व्हिटॅमिन K ची कमतरता दूर होते.

Webdunia

आहारात अॅव्होकॅडोचाही समावेश केला जाऊ शकतो.

Webdunia

ब्लूबेरीमध्ये व्हिटॅमिन K आणि इतर पोषक घटक असतात.

Webdunia

बदाम आणि काजूमध्ये व्हिटॅमिन K जास्त प्रमाणात असते.

Webdunia

अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन K देखील आढळते.

Webdunia