महिन्याभरात तुमच्या संपूर्ण शरीराचा कायापालट होणे आवश्यक नाही, परंतु तुम्ही पूर्वीपेक्षा नक्कीच अधिक तंदुरुस्त होऊ शकता, चला जाणून घेऊया टिप्स.