दूध पिण्याचे 8 फायदे कोणते?
दिवसातून एक ग्लास दूध पिण्याचे आपल्या शरीरासाठी अनेक फायदे आहे. जाणून घेऊया यांच्याबद्दल...
दुधात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे हाडे मजबूत होतात.
दूध दातांचे इनॅमल मजबूत करते आणि दातांना किडण्यापासून वाचवते.
दुधामध्ये असलेले पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.
दुधामध्ये असलेले प्रथिने आपल्याला दीर्घकाळ भूक लागू देत नाही, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
यामध्ये असलेले अँटीबॉडीज रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात, त्यामुळे सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्यांशी लढण्याची ताकद मिळते.
दुधामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकते. हे सुरकुत्या देखील प्रतिबंधित करते.
रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट दूध प्यायल्यास चांगली झोप येते.
अस्वीकरण: अधिक माहितीसाठी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.