ड्राय फ्रूट चिलगोजा खाण्याचा काय फायदा होतो?
चिलगोजा म्हणजे काय आणि ते खाण्याचे काय फायदे आहेत, जाणून घ्या
चिलगोजा हे एक ड्राय फ्रुट आहे जे पिस्ते आणि बदामाच्या आकाराचे असते परंतु त्यापेक्षा थोडे मोठे असते.
webdunia
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे, कारण त्यात मॅंगनीज, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक, लोह आणि सेलेनियम असतात.
webdunia
हे खाल्ल्याने शारीरिक शक्ती वाढते. यामध्ये असलेले फॅटी अॅसिड लैंगिक प्रजनन क्षमता योग्य ठेवून शुक्राणू वाढवते.
webdunia
हे हृदयासाठी फायदेशीर आहे कारण ते असंतृप्त चरबीयुक्त कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते, त्यात टोकोफेरॉल देखील असते.
webdunia
हे खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोका अनेक पटीने कमी होतो.
webdunia
हे खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका देखील टाळता येतो, कारण त्यात रेझवेराट्रोल नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते.
webdunia
चिलगोजामध्ये पिनोलेनिक ऍसिड असते. हे ऍसिड भूक नियंत्रित करून वजन कमी करण्यास मदत करते.
webdunia
चिलगोजामध्ये ओमेगा-3 अॅसिड असते, जे मेंदूच्या पेशींसाठी फायदेशीर असते. यामुळे स्मरणशक्ती मजबूत होते.
webdunia
पचनसंस्था, हाडे, डोळ्यांचे आजार, त्वचा, केस इत्यादींसाठी हे फायदेशीर आहे.
webdunia