दृष्टी वाढवण्यासाठी काय करावे?
दृष्टी वाढवण्यासाठी काय करावे ते जाणून घ्या. खालील उपाय करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
दिवसातून किमान दोनदा डोळे थंड पाण्याने धुवावे.
आहारामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडसह पौष्टिक आहार खा.
तीव्र सूर्यप्रकाश, अतिनील किरणे, तीक्ष्ण प्रकाश, अत्यंत कमी प्रकाशात वाचन, धूळ, प्रदूषण इत्यादीपासून आपल्या डोळ्यांचे रक्षण करा.
बराच वेळ मोबाइल पाहणे, संगणकाच्या स्क्रीनकडे पाहणे कमी करा.
दर अर्ध्या तासानंतर, 1 मिनिट डोळे बंद करा आणि विश्रांती द्या. तळहाताने डोळे झाकून ठेवा.
चांगल्या दर्जाचे उन्हासाठीचे गॉगल वापरा.
आवळा आणि त्रिफळा कोणत्याही स्वरूपात सेवन करू शकता.
गाईच्या तुपाने डोळ्यांना हलक्या हाताने मसाज करा. सर्वांगासन करावे. कधी दूर तर कधी जवळ बघावे.
बडीशेपमध्ये खडी साखर मिसळून सरबत बनवून प्यायल्यास फायदा होईल.
डोळे स्वच्छ करण्यासाठी गुलाबपाणी किंवा कोणताही चांगले आयड्रॉप डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वापरा.