या खास पदार्थांमुळे कॅन्सरचा धोका कमी होईल

तुम्हालाही कॅन्सरसारख्या आजारांना सामोरे जावे लागू नये असे वाटत असेल, तर तुमच्या आहारात याचा समावेश करा-

Webdunia

हिरव्या भाज्या आणि फळांचे अधिक सेवन करा.

लीन मीट, पोल्ट्री, सीफूड, अंडी, बीन्स आणि नट्स यासह विविध प्रकारचे प्रथिनयुक्त पदार्थ खा.

लाल, केशरी, पिवळ्या आणि काही गडद हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळणारे फायटोकेमिकल्समध्ये कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्याची क्षमता असते.

पॉलीफेनॉल - हे औषधी वनस्पती, मसाले, भाज्या, ग्रीन टी, सफरचंद आणि बेरीमध्ये आढळतात.

ब्रोकोली सारख्या तिखट किंवा कडू भाज्यांमध्ये कर्करोगापासून संरक्षण करणारे घटक असतात.

बिया जसे ब्राझील नट सारख्या फायदेशीर आहेत, त्यात भरपूर सेलेनियम असते जे कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

लसूण आणि कांद्याचे सेवन करा, ते कोलन, स्तन, फुफ्फुस आणि प्रोस्टेट कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करतात.

आल्यामध्ये काही विशेष गुणधर्म असतात जे कर्करोगाच्या पेशींशी लढतात.

कच्ची हळद कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करून ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करते.

कारले कॅन्सरशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे.

अस्वीकरण: डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच वर नमूद केलेल्या गोष्टी वापरून पहा.