उष्माघातापासून वाचण्यासाठी ही 8 देसी पेय नक्की प्या
उन्हाळ्यात आजारी पडू नये म्हणून आपल्या आहारात हेल्दी आणि थंड पेयांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही अशा हेल्दी ड्रिंक्सच्या शोधात असाल, तर तुम्ही येथे सांगितलेली काही देसी पेय वापरून पाहू शकता
आम पन्ना - उष्माघात जाणवत असताना जर तुम्ही आम पन्ह्याचे सेवन केले तर तुम्हाला खूप फायदे होतील. हा कच्च्या आंब्याच्या गरापासून बनवला जातो
सातू शरबत - उष्माघात टाळण्यासाठी सातूचे शरबत प्या. हे प्रोटीन पेय म्हणून देखील वापरले जाते. यामध्ये भरपूर कॅलरीज, कार्ब्स, प्रोटीन आणि फायबर असतात.
बेल सरबत - वेल सरबत उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देते. तसेच हे अनेक प्रकारच्या पोषक तत्वांचे भांडार आहे.
पुदिन्याचा रस - उन्हाळ्याच्या काळात तुम्ही तुमच्या आहारात पुदिन्याच्या रसाचा नक्कीच समावेश करू शकता. ते चवीप्रमाणेच ताजेतवाने आहे.
ताक - ताक केवळ पोट आणि शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करत नाही तर पचन देखील ठीक करते.
नारळ पाणी - उन्हाळ्यात तुमच्या हायड्रेशनसाठी एक ग्लास नारळाचे पाणी खूप उपयुक्त मानले जाते. नारळ पाणी हे पूर्णपणे नैसर्गिक पेय आहे, ज्यामध्ये 94 टक्के पाणी असते.
उसाचा रस - उसाच्या रसात भरपूर लोह, कॅलरीज, साखर आणि फायबर असते, याचे सेवन केल्याने तुम्ही उष्माघात टाळू शकता.
लिंबू पाणी - लिंबू पाणी त्वरित हायड्रेशनसाठी परिपूर्ण पेय म्हणता येईल. हे तुम्हाला उष्णता आणि घामापासून त्वरित ताजेतवाने करते.